青少年情緒體驗(yàn)及處理活動(dòng)方案社工小組活動(dòng)

1、v1.0可編輯可修改青少年情緒體驗(yàn)及情緒處理活動(dòng)方案山東青年政治與社會(huì)發(fā)展學(xué)院 青少年工作與管理專業(yè)姓名:xxxi=r字：xxxxxxxxx青少年情緒體驗(yàn)活動(dòng)方案小組方案設(shè)計(jì)表一、小組名稱：揚(yáng)帆起航二、領(lǐng)導(dǎo)者：xx小組經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)介：曾參加過(guò)小組活動(dòng)，并學(xué)習(xí)了相關(guān)專業(yè)的課程學(xué)歷經(jīng)歷簡(jiǎn)介：青少年工作與管理觀察員：輪流觀察三、成員性質(zhì)：青少年人數(shù)：預(yù)計(jì)15人篩選方式：招募四、小組聚會(huì)時(shí)間聚會(huì)次數(shù)：6次每次：90分鐘五、小組理念：情緒的豐富性是人的生動(dòng)活潑性的重要內(nèi)容。我們的生活如果沒(méi)有了豐富而生動(dòng)的情緒，將會(huì)變得呆板而沒(méi)有生氣。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng) 常會(huì)遇到各種不順心的事，導(dǎo)致產(chǎn)生各種不良情緒。如果我們

2、強(qiáng)行壓抑自己的情 緒，是它得不到合理的宣泄會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的危害。所以我們?cè)谟胁涣嫉那榫w時(shí)候就要合理的宣泄。所以這節(jié)課使學(xué)生認(rèn)識(shí)排解不良情緒的方法， 掌握 情緒宣泄的合理方式，學(xué)會(huì)理智地宣泄不良情緒。首先我們應(yīng)該接受負(fù)面情緒是我們生活中的一部分，他與正面情緒一起構(gòu)成了我們豐富多彩的人生。試想如果沒(méi)有了這些負(fù)面情緒：焦慮、緊張和恐懼，又何以來(lái)的快樂(lè)呢而且，負(fù)面情緒對(duì)我們也有積極的意義，考試焦慮能使我們調(diào)動(dòng)我們?nèi)淼牧α咳W(xué)習(xí)， 去掌握知識(shí)；就業(yè)困難給我們帶來(lái)的壓力、焦 慮能使我們更加注意就業(yè)信息， 積極的去尋找適合自己的工作； 憤怒是給我們一份力量， 去 改變一個(gè)我們不能接受的情況；痛苦指

3、引我們離開(kāi)威脅或傷害。當(dāng)我們正確認(rèn)識(shí)到負(fù)面情緒的不可避免性時(shí)，我們就要學(xué)習(xí)如何正確疏解這些負(fù)面情緒，以降低它們對(duì)我們自身的不良影響。這個(gè)小組將會(huì)通過(guò)一系列的活動(dòng)讓組員提升自我認(rèn)識(shí)水平，在負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)能正確分析情緒產(chǎn)生的原因，尤其是我們的一些負(fù)面情緒是我們過(guò)去的感受、形成的價(jià)值觀在這件事上的投射。我們還會(huì)通過(guò)小組活動(dòng)讓組員學(xué)會(huì)表達(dá)，判斷自己的情緒，正確形容自己的情緒；掌握宣泄負(fù)面情緒的方法，例如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、與人溝通等方式來(lái)發(fā)泄而不是一味的壓抑自己的情緒；教會(huì)組員合理控制情緒，提高自我調(diào)節(jié)能力， 保持心理平衡與健康，因?yàn)槟軌蚝芎每刂魄榫w的人在處理負(fù)面情緒的方面會(huì)更有效。此外，曾經(jīng)有位著名的心理學(xué)家

4、說(shuō)過(guò)：“既然緊張是由威脅你的控制感的環(huán)境所引起的，那么，你可以通過(guò)努力地控制你所處的環(huán)境來(lái)減少緊張?！彼援?dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，我們不要只把注意力放在負(fù)面情緒上，而應(yīng)學(xué)會(huì)看問(wèn)題，去解決問(wèn)題。六、/、組目標(biāo)：一、分辨被拒絕的感受，通過(guò)建議與回饋，增進(jìn)對(duì)生活經(jīng)驗(yàn)的了解，促進(jìn)同理心和給予支持的能力二、讓小組成員體驗(yàn)情緒在問(wèn)題解決中的強(qiáng)大作用，同時(shí)訓(xùn)練成員的幽默和樂(lè)觀的情緒。三、學(xué)會(huì)表達(dá)，準(zhǔn)確形容自己的情緒體驗(yàn)，掌握宣泄負(fù)面情緒的方法。四、協(xié)助成員了解自己的煩惱及解決方法。集思廣益，彼此思考來(lái)解決問(wèn)題。分享或交換寶貴的經(jīng)驗(yàn)。五、提高組員的自我調(diào)節(jié)能力，提高信心與寬容度。六、能自我激勵(lì)，能面對(duì)挫折咬緊牙關(guān)挺

5、住，能為了最后的目標(biāo)疏導(dǎo)自己一時(shí)的沖動(dòng)。七、小組評(píng)估計(jì)劃：包括過(guò)程與結(jié)果評(píng)估、小組互動(dòng)狀況與個(gè)別成員評(píng)估、評(píng)估工具小組過(guò)程設(shè)計(jì)表次數(shù)單元名稱單元目標(biāo)預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容所需材料時(shí)間備注一認(rèn)識(shí)“你我他”讓組員彼此認(rèn)識(shí)并作初步了解1、認(rèn)人比賽2、猜名字3、制定規(guī)則若干張紙 與筆、一 塊干凈手 帕2012 年 12月3號(hào)18:30-20 ;00二釋放壓抑，認(rèn)識(shí)情緒讓組員對(duì) 自己的情 緒有一個(gè) 初步的認(rèn) 識(shí)1、來(lái)模仿吧2、左右轉(zhuǎn)3、尋回自己的彩色紙彩色紙2012 年 11月8號(hào)18:30-20: 00三“幽默，樂(lè)觀，我 們一起來(lái)訓(xùn)練”對(duì)積極樂(lè) 觀的情緒 進(jìn)行訓(xùn)練1、破氣球2、來(lái)學(xué)動(dòng)物叫3、根據(jù)紙條猜表情紙條2

6、012 年 12 月15號(hào)18:30-20:00四被拒絕來(lái)杯寬容酒吧！讓組員在 遭到拒絕 后學(xué)會(huì)用 寬容的心 態(tài)去處理1、寫下被拒絕時(shí)的感受2、角色扮演3、價(jià)值拍賣紙條請(qǐng)柬2012 年 12月 21號(hào)18:30-20:00五“適當(dāng)發(fā) 泄，我來(lái) 幫助你”讓組員能夠以適當(dāng)方式發(fā)泄1、分牙簽2、倒霉鬼的f牙簽2012 年 12 月27號(hào)18:30-20:自己情緒， 并讓組員 體驗(yàn)彼此 信任和面 對(duì)挫折時(shí) 沖動(dòng)的情緒3、穿越火線00六不再煩讓組員負(fù)1、煩惱區(qū)分音樂(lè)2012 年 1惱，T面的情緒圖月1號(hào)來(lái)放松吧得以放松2、帶你走進(jìn)18:30-20:一片世界00小組活動(dòng)第一節(jié)目的活動(dòng)內(nèi)容所需物資備注10分

7、鐘使小組成員對(duì)小 組活動(dòng)有一個(gè)簡(jiǎn) 單的認(rèn)識(shí)1）對(duì)成員的來(lái)到表示高興2）強(qiáng)調(diào)此次小組的目的（學(xué)習(xí)社交技3）說(shuō)明活動(dòng)主要所采用的方式4）說(shuō)明領(lǐng)導(dǎo)者在活動(dòng)中主要起的作用20分鐘讓成員能夠主動(dòng)地去認(rèn)識(shí)他人游戲：認(rèn)人比賽兩人一組。 首先讓組內(nèi)2 個(gè)人彼此介紹認(rèn)識(shí)（包括姓名、 年齡），然后讓每一組去結(jié)識(shí)另 一組，但是在介紹時(shí)必須組內(nèi) 成員互相向別人介紹。結(jié)束后， 把認(rèn)識(shí)的每一組人的姓名、年 齡以及哪兩 個(gè)人是一組寫卜 來(lái)，看誰(shuí)寫得又多有止確。如， A B是1組,C D是2組，在 A B互相認(rèn)識(shí)后，1組就去結(jié) 識(shí)2組，在介紹過(guò)程中，必須A 介紹B, B介紹A。2組也如此。 最后1組須寫卜C、D的姓名、 年齡

8、以及他們是一組。若干張紙與筆讓組員可以繼續(xù) 了解可以了解的 人討論：大家寫卜自己認(rèn)識(shí)到的成員的肩關(guān)信息后，彼此交流，25分鐘通過(guò)猜名字與 問(wèn)問(wèn)題來(lái)進(jìn)一步 了解別人，同時(shí) 檢驗(yàn)個(gè)游戲 后成員認(rèn)人的成 果如何。游戲：“猜名字”猜拳決廿個(gè)人當(dāng)鬼，其 他人則圍成圓圈。鬼用手帕蒙 住眼睛在圓圈中心坐下。1 首大家都熟悉的歌，全體邊唱 邊轉(zhuǎn)圈。當(dāng)鬼喊“停”時(shí)，全 體停嚇，鬼則起立抓人，被鬼 抓到的人必須回答鬼所問(wèn)的問(wèn) 題，但/、能問(wèn)姓名。回答問(wèn)題 也可用假聲或具它腔調(diào)，但內(nèi) 容必須清楚。鬼在抓到三個(gè)人 前必須猜出其中一人的名字， 若猜中則與對(duì)方交換角色，否 則鬼必須給大家表演一個(gè)節(jié) 目，并繼續(xù)當(dāng)鬼。一塊干

9、凈手帕35分鐘增強(qiáng)小組的歸屬 感，為接卜來(lái)的 活動(dòng)做鋪墊組員討論以下問(wèn)題：1小組規(guī)則2小組名稱3小組口號(hào)4組歌設(shè)計(jì)若干張紙與筆5分鐘工作者總結(jié)，安 排下次活動(dòng)任務(wù)工作者對(duì)本次活動(dòng)作總結(jié)，通知下次的活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)。小組活動(dòng)第二節(jié)時(shí)間目的活動(dòng)內(nèi)容所需物資備注15分鐘加強(qiáng)小組氣氛，為主 題活動(dòng)做準(zhǔn)備一 .把組員分為兩組（每組 5-10人）或二組二.以比賽形式進(jìn)行。每一 組先派出一代表抽出一位組 員的名字，并要在15秒時(shí)間 內(nèi)開(kāi)始模仿此組員慣常的表 情、小動(dòng)作、說(shuō)話語(yǔ)氣、身 體姿勢(shì)等等，讓其余組員猜 此組員誰(shuí)。代表不可直接或 間接指出此人之姓名、工作、 住址、嗜好等資料。三.兩組輪流進(jìn)行，比較那組猜對(duì)

10、次數(shù)較多30分鐘通過(guò)“累與不累”的問(wèn)題,引導(dǎo)成員釋放積累的緊張與壓抑1、一排人站在游戲領(lǐng)導(dǎo)者面前， 游戲領(lǐng)導(dǎo)者喊“一”，大家向左 轉(zhuǎn)；喊“二”，向右轉(zhuǎn)；喊“三：大家向右轉(zhuǎn)。誰(shuí)轉(zhuǎn)錯(cuò) 了就得蹲下，大聲說(shuō)“我錯(cuò) 了”。2、口號(hào)干奏逐漸加快。對(duì)于那些錯(cuò)得不明顯，想蒙混過(guò)關(guān)的人，游戲領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)一再重復(fù)說(shuō)：“剛才還用人錯(cuò)，請(qǐng)承認(rèn)。”直 說(shuō)到那人撐不住蹲卜認(rèn)錯(cuò)為止。1、對(duì)于最后的勝利者，游戲領(lǐng)X問(wèn)：“你行累”2、游戲領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分組討論:是否允許自己有錯(cuò)誤一直/、錯(cuò)是否很累的問(wèn)題讓組員認(rèn)識(shí)自己的情大紙一張緒3）活動(dòng)程序：（上面寫學(xué)會(huì)如何處理情緒將有“不愉10種愉快及不愉快的情緒的名快的情稱分別與在緒”、“愉

11、20分鐘20張色紙上。每個(gè)小組規(guī)定一種快的情顏色（如紅色）。緒”）、不20張色紙分別防在在活動(dòng)室的同顏色的各張桌子里。每組成員必須尋回色名套：屬于自己組顏色的紙。收齊共后，分別貼在已寫有“愉快情20張，上面緒”和“不愉快情緒”的大紙與后：上。a）開(kāi)心、（4）分享反思：每個(gè)人都有豐興奮、喜富的情緒，并有兩種小同的情悅、愉快、緒：愉快的情緒和不愉快的情優(yōu)越感、光緒。榮感、成功愁、安慰、溫馨、滿足b）焦慮、憤怒、失望、挫敗感、內(nèi)心不安、嫉妒、緊張、傷心、懼怕、擔(dān)憂15分鐘讓組員對(duì)本次活動(dòng)有一個(gè)深刻的認(rèn)識(shí)采用頭腦風(fēng)暴法，給予參加的組 員充分的時(shí)間，讓他們認(rèn)識(shí)到情 緒在日常生活中產(chǎn)生的影響，領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)

12、他們分享在以上兩 組活動(dòng)中的感受，使組員們認(rèn)識(shí) 到此次活動(dòng)的意義。10分鐘工作者總結(jié)，安排下 次活動(dòng)任務(wù)工作者對(duì)本次活動(dòng)作息結(jié),通知下次的活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)。小組活動(dòng)第三節(jié)時(shí)間目的活動(dòng)內(nèi)容所需物資備注10分鐘使小組成員進(jìn) 一步了解活動(dòng) 的主題領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)組員回顧前T活 動(dòng)內(nèi)容，澄清本節(jié)活動(dòng)的主題。15分鐘調(diào)動(dòng)組員的積 極性，活躍氣 氛?！捌茪馇颉庇螒颍I(lǐng)導(dǎo)者將組 員分組，每組平均分配氣球， 每組的成員合作采取/、同的方 式爆破氣球，比較哪組用時(shí)最 短。若干氣球30分鐘游戲目的：讓小組 成員體驗(yàn)情緒在 問(wèn)題解決中的強(qiáng) 大作用，同時(shí)訓(xùn)練 成員的幽默和樂(lè) 觀的情緒。1)社工把4卡片給小組成員看，4張卡片上

13、分別寫著A- -F獅子G- -L海豹M- -R猩猩S - Z熱帶鳥(niǎo)(2)讓小組成員根據(jù)自己姓氏漢語(yǔ) 拼音的A字母，選擇一種動(dòng)物叫(3)現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴(最好在這 些朋友中挑一位不太熟悉的人作為 伙伴)。彼此口看看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)4張片、物叫，至少10秒鐘。注后事項(xiàng)：無(wú)分享反思：好玩和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會(huì)使你靈機(jī)一動(dòng)，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得 滿堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑； 川在游戲中，感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開(kāi)口，假如 你有幽默感，學(xué)動(dòng)物叫就更容易開(kāi) 口。正性樂(lè)觀的情緒是創(chuàng)造力的催化齊因此，在最困難的時(shí)候，/、要 忘記幽默可以使你保持樂(lè)

14、觀。30分鐘游戲目的：通過(guò)非語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的情緒1.全體分為幾個(gè)小組，每組個(gè) 組長(zhǎng)，老師將事先寫好的句子裝入 信封內(nèi)，交給組長(zhǎng)，每人抽一張，只自己知道就好。說(shuō)明每人輪流用臉部表情、身體動(dòng)作來(lái)表達(dá)紙上的句子意思，/、可以說(shuō)話，讓其他 組員猜測(cè)所要表達(dá)的意思。最后討 論剛才的經(jīng)驗(yàn)。寫好句子的紙條2.句子例如：哼，有什么了/、起的！哇，原來(lái)如此！別胡扯，我不信你這套！氣夕匕我了 ！哎，真可惜！10分鐘領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)， 并對(duì)下一次的活動(dòng)進(jìn)行作出安 排小組活動(dòng)第四節(jié)目的活動(dòng)內(nèi)容所需物資備注15分鐘活躍氣氛游戲說(shuō)明：1、兩人面對(duì) 面2、先隨機(jī)由一人先開(kāi)始， 指著自己的五官任何一處，問(wèn) 對(duì)方：“這

15、是哪里” 3、對(duì)方 必須在很短的時(shí)間內(nèi)來(lái)回答提 問(wèn)方的問(wèn)題，例如如果對(duì)方指 著自己的鼻子問(wèn)這是哪里的 話，同伴就必須說(shuō)：這是鼻子。 同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻 子以外的任何其它五官。4、如果過(guò)程中有任意一方出錯(cuò)， 就要受罰；3個(gè)問(wèn)題之后，雙方 互換。30分鐘分辨被拒絕的感受，通過(guò)建議與回饋，增進(jìn)對(duì)生活經(jīng)驗(yàn)的了解，促進(jìn)同理心和給予支持的能力。1 .領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員討論“被朋友、 團(tuán)體或人群排拒”的感受，討論結(jié) 果與在黑板上2 .發(fā)下材料，請(qǐng)成員回想曾后過(guò)被 拒絕的感受之經(jīng)驗(yàn)，把與該經(jīng)驗(yàn)有 關(guān)的情景或人物寫在紙的右卜方3 .在紙的右上方寫出被拒絕后的做 法和想法4 .討論：成員向團(tuán)體說(shuō)明他所寫的 被

16、拒絕的情景與經(jīng)驗(yàn)，其他成員可 以向他提出詢問(wèn)，也可給支持及同理的回饋。團(tuán)體成員提出詢問(wèn)時(shí)，應(yīng)把重點(diǎn)放在：a.該成員被拒絕后做了什么b.除了在當(dāng)時(shí)所做的之外，該成員還用什么其他更好的做法無(wú)論更好的做法是什么，領(lǐng)導(dǎo)者必 須讓其他成X起分享在當(dāng)時(shí)的情 景，一般人所可能出現(xiàn)的情緒狀態(tài)，使該成員能了解那種 被拒絕的感受是有共同性的。30分鐘培養(yǎng)組員動(dòng)手能力和表現(xiàn)力將預(yù)先準(zhǔn)備好的婚禮請(qǐng)柬發(fā)給大家，確保每個(gè)角色都有一個(gè)人扮演，給大家一點(diǎn)時(shí)間讓他們對(duì)自己的角色進(jìn)行熟悉。2 .給每個(gè)人一張卡片，讓他們寫上自己的姓名和他們將要送給新郎、新娘的禮物，可以是最古怪的或者最俗氣的，但一定要符合他所扮演的人的身份。他們可

17、以選擇在婚禮的任何時(shí)候?qū)⒍Y物交給培訓(xùn)師扮演的新郎、新娘，以最能表現(xiàn)他們的情緒為佳（如果在現(xiàn)實(shí)生活中，他確實(shí)送過(guò)這樣禮物，給他加分）。3 .培訓(xùn)師現(xiàn)在宣布婚禮開(kāi)始，大家可以隨意走動(dòng)，聊天，其間他們要想方設(shè)法按照卡片給他的角色表達(dá)情感，他們必須M、事先準(zhǔn)備好的婚禮請(qǐng)柬斷的相互交流，直到雙方都明白了 對(duì)方的思思為止。分鐘以后，結(jié)束游戲，讓大家描述 一下他所扮演的角色和他所送的禮 物，以及他所用的表達(dá)情感的方式，選出最具 創(chuàng)意的演員。20分鐘讓組員認(rèn)識(shí)到 自信和寬容的重 要性，并試著去 提高自己的自信 心和寬容，使自 己在以后的日常 生活中，得到更 多快樂(lè)的情緒， 用自己的寬容心 去處理事情游戲以拍賣

18、的方式進(jìn)行，讓 組員買下他們認(rèn)為能夠提高自 信的物品，讓小組以隨機(jī)的形 式分成3組，每小組分成一萬(wàn) 元，讓組員隨機(jī)拍賣，拍賣物 品為自信，快樂(lè)，自尊，滿足10分鐘工作者總結(jié)，安排下次活動(dòng)任務(wù)小組活動(dòng)第五節(jié)時(shí)間目的活動(dòng)內(nèi)容所需物資備注10分鐘為了對(duì)組織 者教授給成 員的技能的 鞏固，看成員 后否掌握，尤 其注意在熱 身游戲中失 敗的成員是 否真正掌握。“分牙簽”：讓成員一至 六報(bào)數(shù)，使報(bào)同一數(shù)字的 成員為一組，由此分成二 人一組的六個(gè)小組。準(zhǔn)備1 包普通的牙簽，1包彩色的 牙簽，兩包牙簽各分成兩 半，然后混在堆成 兩堆，要求每組的兩個(gè)成 員同時(shí)給牙簽分類，限制 時(shí)間（1分鐘），看誰(shuí)分得 多。六組

19、分別進(jìn)行。牙簽25分鐘能以適當(dāng)?shù)姆绞绞惆l(fā)情緒1 .社工準(zhǔn)備一個(gè)小氣球2 .社工開(kāi)始說(shuō)一個(gè)故事叫“倒 霉的一天”，并請(qǐng)組員扮演這 個(gè)倒霉鬼3 .故事開(kāi)始：有一個(gè)人叫* ,一天早上出門時(shí).總之，他出了許多錯(cuò)，每挨罵一次就吹一下氣球，故事直到氣球破了 為止。4 .討論氣球?yàn)槭裁磿?huì)破5 .討論生氣時(shí)要如何處理共同找出最佳方法注意事項(xiàng)：氣球不易太大、不易吹破20分鐘游戲目的：通 過(guò)親身體驗(yàn)， 讓成員體會(huì)信 任與被信任的 感覺(jué)A用眼罩蒙住眼睛，將手交給B, B可以虛構(gòu)任何地形或 路線，口述注意事項(xiàng)，指引A行進(jìn)。如“向前走，邁臺(tái)階， 跨過(guò)一到小溝，問(wèn)左拐.”； 然后A B互換角色。注意事項(xiàng)：保證活動(dòng)場(chǎng)地?zé)o障

20、礙物，確保成員的安全。分享反思：作為被指引的一方， 應(yīng)全身心信賴對(duì)方，大膽遵照 對(duì)方的指引行事，而作為指引 者，應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)責(zé)，一舉一動(dòng)的指令應(yīng)保證準(zhǔn)確、清 楚，萬(wàn)一指令宿錯(cuò)，信任受到 懷疑后很難重建。眼罩若干能自我激勵(lì)，能面對(duì)挫折咬緊牙關(guān)挺住，能穿越火線一一戰(zhàn)勝想象的挫折 設(shè)計(jì)意圖：（1）通過(guò)游戲體驗(yàn)、 感悟很多挫折都是我們想象出為了最后的目標(biāo)疏導(dǎo)自己一來(lái)的(2)認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)勝想時(shí)的沖動(dòng)。25分鐘成功象的挫折最好的辦法就是做， 去戰(zhàn)勝自己1 .穿越“火線”一一直面想象 的挫折(1) 選出一名膽大的男同 學(xué)和一名膽子比較小 的女同學(xué)作為游戲進(jìn) 行者，其他同學(xué)作為觀 眾和指導(dǎo)者。(2) 請(qǐng)兩名同

21、學(xué)蒙上眼睛 后穿越三條線，不能碰 至L最終達(dá)到成功。(前 兩條線要求跨過(guò)，最后 一條是鉆過(guò))，這三條 線我分別賦予了他們 人們最不愿意碰到的 一些事的代名詞：“倒 霉線”、“情感線”、“學(xué) 業(yè)線”，增強(qiáng)參加游戲 者內(nèi)心的恐懼。(3) 游戲前后分享心情、感 受，通過(guò)分享感悟到到很多很多挫折都是我 們自己想象出來(lái)的，真 的去做并沒(méi)有想象那 么難。體會(huì)到戰(zhàn)勝挫折 最大的敵人是戰(zhàn)勝自 己。10分鐘工作者總結(jié)， 安排下次活 動(dòng)任務(wù)工作者對(duì)本次活動(dòng)作總 結(jié)，通知下次的活動(dòng)時(shí)間、 地點(diǎn)。小組活動(dòng)第六節(jié)時(shí)間目的活動(dòng)內(nèi)容所需物資備注10分鐘分鐘活躍氣氛每隊(duì)派出一人比/、同的單 位1 .分組，不限人數(shù)，至少 要二

22、組。每組五人以上。2 .老師亙布要比的小組， 然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì) 贏此小組的人。3 .等被派出的人都出來(lái) 后，老帥再說(shuō)比什么。4 .計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個(gè)游戲的題目就 是要想越不會(huì)被大家猜中的越 有趣！比長(zhǎng)：比手臂；比上衣； 比頭發(fā)比短：比手指頭；比 褲子或裙子一比高：比聲調(diào)； 比手抬起來(lái)的高度一比大：比眼睛；比手掌比多：比身上 飾物；比穿的衣服；比身上的 扣子題目必須在看到被派出 的人之前想25分鐘游戲目的：協(xié)助 成員了解自己 的煩惱及解決 方法。集思廣 益，彼此思考來(lái) 解決問(wèn)題。分享 或交換寶貴的 經(jīng)驗(yàn)。1.確定問(wèn)題：每位成員4張小紙條，寫上自己目前生活中的煩惱及麻

23、煩2 .選出記錄貝,名3 .成員不記名的將紙條投入團(tuán)體中央4 .領(lǐng)導(dǎo)者收集煩惱和成員討論類另L在煩惱圖上屬于哪個(gè)區(qū)5、領(lǐng)導(dǎo)者選出成員共同之煩惱，用腦力激蕩法找出解決策略完成問(wèn)題解答6 .團(tuán)體分學(xué)本活動(dòng)后，討論今后如何面對(duì)煩惱一張大海報(bào)（畫上煩惱區(qū)分圖），每人4張小紙條30分鐘設(shè)立目標(biāo)，情緒體驗(yàn)第一部分：讓大家進(jìn)入放松的狀態(tài)。當(dāng)社工用 舒緩的語(yǔ)調(diào)復(fù)述卜面的內(nèi)容時(shí)，讓 他們自由地呼吸并閉上眼睛。自由呼吸，心無(wú)雜念。我將 帶你進(jìn)一次想象之旅。集中注意 力于我的語(yǔ)音，并感覺(jué)你的身心開(kāi)始越來(lái)越放松.繼續(xù)放 松.你周圍是一片黑暗.你完全被 夜色所包圍.你感到溫馨、放松和自如。集 中神忐于你的呼吸，輕松地慢

24、慢呼吸。集中神忐十你周圍的令人舒服的夜色，在遠(yuǎn)處，你仿佛看到了一個(gè)圓圓的小物體。慢慢地、逐漸地，它離你越來(lái)越近，最后離你只后1米遠(yuǎn)；它懸掛在黑色夜中，就在你的眼前。這個(gè)物體上有一個(gè)鐘表，它的時(shí)針和分針都指向了12,這是一個(gè)普通的表，普通有黑色指針和普通的.白色的.表盤。當(dāng)你繼續(xù)集中神志于表盤和指向12的指針的時(shí)候，你開(kāi)始感到時(shí)間好像開(kāi)始凝固了?，F(xiàn)在，慢慢地，分針開(kāi)始沿著表盤走動(dòng)，開(kāi)始的時(shí)候很慢，然后稍快，后來(lái)更快。在幾秒鐘的時(shí)間之內(nèi)，它已轉(zhuǎn)了一圈，時(shí)針現(xiàn)在指向1點(diǎn)了。分針繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，而且速度 越來(lái)越快，因此時(shí)針也從一個(gè)數(shù)字跳到另一個(gè)數(shù)字，速度越來(lái)越快.當(dāng)指針繼續(xù)繞著表盤旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，你感到自己正被

25、輕輕地拉.輕輕地被拖進(jìn) 未來(lái)之城.當(dāng)你穿越時(shí)間的時(shí)候， 縷縷的空氣輕輕地擦著你的肌膚.直到最后，你開(kāi)始慢卜來(lái).表針終于停卜來(lái)了 ,整整10年已經(jīng)過(guò)去了。你向左邊的遠(yuǎn)處看去，你看到在光亮的地方有個(gè)人。那個(gè)人就是你，10年后處在理想的工作環(huán)境中的你。對(duì)你來(lái)說(shuō)刃事如意。將你的意識(shí)融到未來(lái)的你身上，感受未來(lái)的溫馨和積極。現(xiàn)在環(huán)顧四周，誰(shuí)和你在一起你看到了什么樣的工作環(huán)境你看到了什么樣的設(shè)施和家具周圍的人們?cè)谡f(shuō)什么這里什-扇窗戶嗎你能看到窗外嗎如果能，你看到了什么集中神志于你能看到的、感覺(jué)到的和聽(tīng)到的細(xì)下，并讓自己感受未來(lái)之你的成就和純粹的滿足.現(xiàn)在你感到自己又被拖進(jìn)黑暗中，直到在遠(yuǎn)處，另一個(gè)場(chǎng)景開(kāi)始浮

26、現(xiàn)。就在正前方，你看到自己在另一個(gè)光明之地。這次是整整10年之后，你處一個(gè)理想的家中，諸事完美.萬(wàn)事如意.你的身心洋溢著溫馨、自彖的感覺(jué).在光明之地劃、顧四方。誰(shuí)和你在一起你看到了什么家具盡量集中神志于聲音，讓意象越來(lái)越清晰。集中神志于你能看到的、感覺(jué)到的和聽(tīng)到的細(xì)節(jié)，并讓自己感受未來(lái)的你的成就和純粹的滿足。當(dāng)你又被輕輕地拉向黑暗時(shí)，光明之地開(kāi)始暗下來(lái).當(dāng)我告訴你睜開(kāi)眼睛時(shí)，你將重新回到現(xiàn)在，你將回憶起你美好的未來(lái)形象，那些美妙的成就感和滿足感將在心中留駐.好了，慢慢地、慢慢地，睜開(kāi)你的眼睛，你又回到了現(xiàn)在。第二部分：讓參與者記下某些意象中的細(xì)節(jié)。讓他們寫卜一個(gè)簡(jiǎn)短的計(jì)劃，表明從現(xiàn)實(shí)到想象意象的過(guò)程中，他們有什么收獲。最后，就想象和為激勵(lì)做規(guī)劃的重要性展開(kāi)討論。15分鐘給出f的時(shí)間讓同學(xué)們對(duì)剛 才所在的活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和感 悟，使同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?能夠及時(shí)發(fā)泄自己的情緒10分鐘領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)這六個(gè)階段的活 動(dòng)，以及每個(gè)階段所達(dá)到的效 果，總結(jié)本次活動(dòng)能夠使青少 年在以后的生活中的運(yùn)用。小組成員分享感受與收獲， 領(lǐng)導(dǎo)者止確處理離別情緒。針對(duì)第二次活動(dòng)的詳細(xì)說(shuō)明：大家好，我是李榕。是這次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者