術(shù)科1（挺身式跳遠教案） (2)

1、授課班級初二年級（5）班學(xué)生人數(shù)68授課教師謝高軍授課時間2011.09.28課次1教學(xué)內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)挺身式跳遠起跳后騰空過程中的挺身動作2. 素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認知目標(biāo)：了解起跳后騰空過程中的挺身動作技能目標(biāo)：基本掌握起跳后騰空過程中的挺身動作并能很好的學(xué)會自我放松練習(xí)情感目標(biāo): 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、不怕辛苦的堅強意志，提高他們的自信心場地器材踏跳板軟綿墊子部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式開始部分1分鐘一 課堂常規(guī)1整隊集合2師生問好 3宣布課的內(nèi)容4檢查著裝5安排見習(xí)生1整隊集合2宣布課的內(nèi)容3檢查著裝1集合整隊2報告人數(shù)1學(xué)生穿運動服2集合做 到快靜齊3 注意力集中4 報數(shù)

2、時聲音宏亮集合整隊圖 為體育委員 為學(xué)生 為教師 準備部分4分鐘一， 繞場地邊線慢跑2圈二， 熱身操（1）擴胸運動 4*81-2 3-4 5-6 7-8同5-6,但方向相反教師講解示范并領(lǐng)操，口令指揮學(xué)生集體練習(xí)學(xué)生根據(jù)老師要求，以圖右隊形（體操隊形）集體練習(xí)1要求安靜、整齊。2動作正確、到位，整齊、舒展、有力。 3分鐘（2）腰部運動 4*81-2 5-83-4同1-2但方向相反（3）腹背運動 4*8（4）膝關(guān)節(jié)運動 4*8（5）弓步壓腿 4*8（6）踝腕關(guān)節(jié)運動 4*8 （圖略）教師示范講解并領(lǐng)操，口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。學(xué)生根據(jù)老師要求，以圖原有隊形集體練習(xí)1要求安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好

3、。2動作正確、到位，整齊、舒展、有力。 基本部分20分鐘10分鐘一、 學(xué)習(xí)挺身式跳遠起跳后騰空過程中的挺身動作1 動作方法：起跳后，身體保持騰空步姿勢：接著擺動腿下放，小腿前伸，兩臂向下后方繞擺，起跳腿后擺并向擺動腿靠攏，挺胸展腹；落地前，兩臂向前向下擺動并屈髖收腹前伸小腿。重點：在空中形成騰空步接挺身難點：空中騰空步接挺身動作，在空中要有展髖收腹的動作。 2 教法（1） 講解示范（2） 學(xué)生練習(xí)下放擺動腿的練習(xí) （3次）要求：原地站立，擺動腿屈膝抬起后放下，髖部伸展，兩臂配合做繞環(huán)擺 上一步下放擺動腿練習(xí)（3次）要求：在1的基礎(chǔ)上上步（注意上步上提擺動腿有一個制動） 行進間的擺動腿下放練習(xí)（

4、3次）原地騰空步練習(xí)（3次）要求：起跳腿用力蹬地，由后腳跟過渡到前腳掌往前上方跳起，在空中形成一個弓箭步。上一步騰空步練習(xí) (3次)要求：在的基礎(chǔ)上進行上一步練習(xí)在踏跳板上進行騰空步練習(xí)（4）要求：起跳腿用力起跳，擺動腿積極往前上方擺起，與擺動腿同側(cè)手盡量往上擺起。） （圖略1完整示范2講解動作要領(lǐng)3老師喊口令組織學(xué)生練習(xí)巡視，及時糾正錯誤4 挑選動作技術(shù)掌握較好的同學(xué)出列演示 認真聽老師講解，觀察、思考。通過教師示范動作進行模仿，通過教師講解，了解挺身式跳遠起跳后騰空過程中的挺身動作的方法和要領(lǐng)學(xué)生按教師要求進行練習(xí)。 學(xué)生按教師要求，分組進行練習(xí)。要求學(xué)生認真聽講，仔細思考老師示范要動作準

5、確、到位、講解精練老師示范要動作準確、到位、講解精練講解與示范如圖： 下放擺動腿的練習(xí)圖 沙坑 踏跳板基本部分結(jié)束部分5分鐘4分鐘二、 素質(zhì)練習(xí)游戲：“螞蟻”賽跑方法：一個學(xué)生成俯臥撐姿勢，另一個學(xué)生站在成俯臥撐姿勢那個學(xué)生的后面用自己的雙手將此學(xué)生的雙腳抱于自己的腰間。規(guī)則 ：將本班人數(shù)分成兩個小組，每組保持人數(shù)一定，統(tǒng)一發(fā)口令出發(fā)到達標(biāo)志桿后要繞過標(biāo)志桿后返回接著下一個出發(fā)，依次循環(huán)。（輸了的那組每人做10個俯臥撐）1布置回收器材2組織學(xué)生進行放松3小結(jié)本堂課情況4師生再見老師把游戲規(guī)則講敘清晰，讓每個學(xué)生都明了游戲規(guī)則，適當(dāng)?shù)臅r候可以做示范1安排回收器材2領(lǐng)做放松操3小結(jié)4宣布下課，向?qū)W生再見1學(xué)生按老師要求認真完成2 游戲時注意安全1學(xué)生認真聽講2幫老師回收器材3和老師再見學(xué)生按老師要求進行，游戲積極認證。集合要求快