護(hù)膚知識(shí)講座參考資料

1、怎樣更好的護(hù)理面部皮膚人都是在追求一些比較美的東西，像衣服、食物、外觀的美丑，直接影響了人對(duì)它的喜愛程度，人與人之間的交往，第一印象非常重要，而第一印象中，面部的美丑占很大因素，雖然改變不了自己的五官，但可以通過(guò)發(fā)型，好的皮膚，提高自己的形象，皮膚的好壞不單單是女性的話題，男士也越來(lái)越注重，像談戀愛，談生意啦，那我們?nèi)粘Ｉ钪腥绾胃玫谋ｐB(yǎng)皮膚呢？一般選擇比較好的護(hù)膚品，市場(chǎng)護(hù)膚品品種多，選擇很頭疼，很多時(shí)候買回來(lái)一用感覺并不適合自己，尤其是男性，一般是買個(gè)男性護(hù)膚品就算護(hù)膚了，這樣是不對(duì)的。一定要選對(duì)適合你皮膚類型的護(hù)膚品，男士也可以用女士的護(hù)膚品，只要你不反對(duì)護(hù)膚品的香味，在座的各位誰(shuí)能清

2、楚的知道自己是屬于哪種類型的皮膚呢?一 皮膚五大類型1 中性肌膚特征：皮脂分泌適中，毛孔不粗不細(xì)，膚色紅潤(rùn)、有光澤、彈性很好，對(duì)外界的刺激不敏感，是最理想、最健康的皮膚，多見青春期前的少女。PH5-5.52 干性皮膚特征:皮脂分泌較少，毛孔很細(xì)，皮膚比較干燥，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，易長(zhǎng)斑，皮膚彈性差，易松弛下垂，對(duì)外界刺激敏感。PH4.5-53 油性皮膚特征：皮脂分泌旺盛，毛孔較粗，皮膚油亮，易生粉刺、暗瘡，皮膚彈性好，對(duì)外界刺激不敏感，多見青春期發(fā)育的年輕人。PH5.6-6.54 混合性皮膚特征：兼具以上兩種皮膚狀態(tài)，一般T字區(qū)油（額頭、鼻子、下巴），眼部和兩頰呈干性狀態(tài)，眼角易產(chǎn)生皺紋，是最常見

3、的皮膚，占成年人的80%。5 敏感性皮膚特征：角質(zhì)層薄，面頰可見紅血絲，對(duì)外界刺激非常敏感，當(dāng)受外界刺激時(shí)，會(huì)出現(xiàn)局部紅、腫、熱、癢等癥狀。大家根據(jù)特征找出自己的皮膚類型，選擇適應(yīng)自己的產(chǎn)品。1 中性皮膚：一般不需要特別護(hù)理，但受季節(jié)因素，夏天可能會(huì)感到油，冬天感到干。冬天選擇保濕的，夏天選擇控制油脂的產(chǎn)品。人的皮膚像穿衣服一樣，一年四季需要選擇不同的護(hù)膚品，像春天選擇防敏補(bǔ)水的，夏天選擇控油防曬的，秋天選擇修復(fù)美白的，冬天選擇滋養(yǎng)緊致的。一年四季用一套護(hù)膚品也是不科學(xué)的，尤其換季，有的人會(huì)有干、油、敏感現(xiàn)象。說(shuō)明您現(xiàn)在用的護(hù)膚品不適合這個(gè)季節(jié)了，不能更好的保護(hù)皮膚，更加快皮膚的衰老速度。皮膚

4、的好壞，一個(gè)是天生的，一個(gè)是后天保養(yǎng)的。2 男士油性皮膚比女士多，因?yàn)槟行云つw皮脂分泌比女性高一倍。3 油性皮膚特征：彈性好，所以相對(duì)說(shuō)，男的比女人衰老速度慢。油性皮膚缺點(diǎn)：皮膚油亮，愛長(zhǎng)痘、暗瘡，毛孔粗大。一定要選擇清爽控油型護(hù)膚品，控制油脂是關(guān)鍵，每天用清水潔面2-3次，潔面選擇泡沫型洗面奶，男士皮膚的好壞，70%取決于洗臉。怎樣正確洗臉？1 洗臉時(shí)間一般2-3分鐘，用溫水潔面，這樣更有利于污垢從毛孔中浮出水面，潔面乳更深層的清潔毛孔，切不可用過(guò)涼或過(guò)熱的水洗臉，太涼毛孔打不開，洗得不徹底，太熱會(huì)破壞皮膚結(jié)構(gòu)，造成皮膚敏感或毛孔粗大。（2）洗臉前一定要先把手洗干凈，否則會(huì)造成面部二次污染，

5、或是降低潔面乳的清潔能力。(3) 盡量用流動(dòng)的水洗臉，洗完后用毛巾把面部的水吸干而不是擦干，特別是一些男同志，洗完臉后用毛巾使勁擦臉，對(duì)皮膚損傷很大，尤其有痘的，很容易留下痘痕，久而久之也容易造成肌膚敏感（4）洗臉的順序：上-下-內(nèi)-外，外打圈洗，切不可太用力，否則易長(zhǎng)皺或洗脫皮，過(guò)敏（5）不可用堿性太大的香皂洗臉，洗去油的同時(shí)，也會(huì)帶走面部的大量水分，皮膚易造成外油內(nèi)干的惡性循環(huán)，洗完臉后，一定要擦臉，用控油補(bǔ)水的產(chǎn)品（6）女士化妝的人，一定要先用卸妝油或卸妝液先卸妝，在清潔面部，卸妝一定要徹底，否則愛產(chǎn)生黑眼圈。油性皮膚的痘痘、暗瘡是如何產(chǎn)生的呢（1）女士主要原因：雄性激素分泌旺盛，可使皮

6、脂分泌增多，造成毛孔堵塞。毛囊發(fā)炎，形成暗瘡或粉刺，男性雌激素分泌旺盛，易發(fā)時(shí)間一般是青春期，成年一般可慢慢消除（2）女性生理周期體內(nèi)雌性激素分泌不穩(wěn)定易生痘（3）飲食不合理，暴飲暴食，過(guò)食甜食，辛辣刺激性食物，油膩、油炸食品，像油膩食品過(guò)多，人體會(huì)產(chǎn)生游離脂肪酸 ，導(dǎo)致皮膚分泌過(guò)多，角質(zhì)過(guò)厚，使油脂不易排出，阻塞毛孔，產(chǎn)生痘痘，多食新鮮水果、蔬菜，多吃雜糧和高纖維食品，每天保持大便通暢，讓毒素及時(shí)排出來(lái)（4）一定要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，睡眠充足，心情好。（5)平時(shí)不愛長(zhǎng)痘，突然長(zhǎng)痘可能與生活環(huán)境有關(guān)，空調(diào)環(huán)境一冷一熱，溫差大，易使皮脂腺分泌失衡，也易產(chǎn)生痘痘，再就是與身體狀況有關(guān)

7、：當(dāng)痘長(zhǎng)在前額代表心火旺、血液循環(huán)差，也可能是過(guò)于勞心傷神，或是肝臟排毒功能不佳，痘長(zhǎng)在這時(shí)，你可能會(huì)脾氣不好，要多休息，多喝水，少喝酒，也可以泡一壺杭白菊茶，有助于清熱解毒，而且對(duì)呼吸系統(tǒng)也有幫助。痘長(zhǎng)在眉毛上：頸椎過(guò)于勞累，荷爾蒙分泌不平衡。面頰：消化系統(tǒng)不好（便秘，暴飲暴食）或是肺部功能失調(diào)，像吸煙。鼻子：皮脂分泌過(guò)旺，新陳代謝不佳，皮膚太油，可用甘菊精油按摩，控油效果好。嘴角：腸胃不好或婦科不好。多吃Vc含量高的食物，Vc在體內(nèi)代謝中發(fā)揮解毒的作用。油性皮膚特征;毛孔粗大。分兩種類型：1 衰老性的：毛孔呈橢圓形的。這類皮膚保養(yǎng)控制肌膚衰老速度是關(guān)鍵。每天早晚使用一些營(yíng)養(yǎng)濃度高的護(hù)膚品，

8、使用一些收緊面部松弛的抗衰老的精華素，或到美容院定期做皮膚護(hù)理2 毛孔呈圓形的，一般是面部油脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的皮脂堵塞毛孔（2）使用化妝品不當(dāng)堵塞毛孔（3）自行擠痘，力度太大，傷到真皮，使皮膚細(xì)胞組織的再生能力衰退，留下凹凸的疤痕，使毛孔變粗大（4)使用深層面膜過(guò)度，像鼻膜，首先將毛孔撐大，再把毛孔中心的油脂與污垢帶出來(lái)，頻繁使用，會(huì)使毛孔的收縮能力降低。對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)（痘，毛孔粗大）,除了好好的洗臉，定期做深層清潔或去角質(zhì) ，若毛孔里有油脂或黑頭，可用粉刺針輕輕擠出，再拍點(diǎn)收縮水，持續(xù)一段時(shí)間，效果會(huì)更好。飲食上，多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部油脂。干性皮膚成年人比

9、較多見 皮膚易長(zhǎng)皺，長(zhǎng)斑，一定要多注重補(bǔ)水，護(hù)膚品也要選擇高效保濕類型等，像營(yíng)養(yǎng)霜，精華素，不可過(guò)重或頻繁去角質(zhì)，易使肌膚敏感，如果想同時(shí)美白保濕，切記先美白后保濕，有斑的地方可以用些美白類產(chǎn)品淡斑，斑是一大世界難題，切不可盲目使用一些速效美白產(chǎn)品，鉛、汞超標(biāo)對(duì)身體不好，若想很好的去除，首先認(rèn)清斑的種類。斑分先天的和后天形成的，先天的與遺傳的有關(guān)，像雀斑，外觀為棕褐色或淡黑色，芝麻大小的圓形黑斑，形狀規(guī)則，表面光滑，不高出皮膚，多發(fā)于面頰和鼻梁部位，一般從5-7歲開始出現(xiàn)，青春期更加明顯，日曬后顏色加深，秋冬季節(jié)變淺，徹底根除難，用粉底遮蓋，后天形成的，妊娠斑、肝斑、蝴蝶斑，外觀褐色或淡黑色且

10、形狀不規(guī)則的片狀的斑點(diǎn)，活性斑，可以去除，產(chǎn)生一般與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)：內(nèi)分泌失調(diào)表示人體各個(gè)大腺體分泌激素不穩(wěn)定，激素音譯為荷爾蒙，他對(duì)機(jī)體的代謝、生長(zhǎng)、發(fā)育、和繁殖等起重要作用。如何調(diào)理色斑皮膚？（1）合理膳食 多吃新鮮水果蔬菜，高蛋白、低脂肪的食物，多喝水，水是人體的溶劑，起到運(yùn)輸養(yǎng)料，排泄廢物，調(diào)節(jié)體溫的作用，是人體的重要組成部分，水占人體體重量的75%，而皮膚中的水分占人體的18%-20%（2）保證大便通暢 及時(shí)清除體內(nèi)毒素 （3）保證充足的睡眠：晚上睡覺的作用是不一樣的，晚上睡覺可以促進(jìn)淋巴排毒，改善膚質(zhì)（4）心態(tài)平和 在中醫(yī)上也叫做情志黃帝內(nèi)經(jīng)反復(fù)論述了不良的精神狀態(tài)對(duì)人體臟器會(huì)造成

11、很大傷害?！芭眰?，“喜”傷心，”思“傷脾，憂悲傷肺，恐傷腎，情緒的好壞，直接影響到人體的雌性激素分泌，產(chǎn)生色斑。魚尾紋長(zhǎng)斑：甲狀腺免疫力低。眼下長(zhǎng)斑：荷爾蒙分泌失調(diào)，子宮疾病，流產(chǎn)，吃避孕藥。臉頰長(zhǎng)斑，紫外線照射，肝臟虛弱，失眠。 嘴角周圍長(zhǎng)斑：子宮卵巢及婦科疾病 頸部：香水過(guò)敏（5）注意防曬色斑皮膚曬后會(huì)加重。一定要做好防曬，適量的日曬對(duì)身體是有益的，陽(yáng)光可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，能增強(qiáng)人體免疫力、組織再生能力及新陳代謝。陽(yáng)光中的紫外線可以使皮膚的膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。過(guò)量的日曬可以使皮膚曬黑甚至?xí)駛?，?yáng)光中的紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射皮膚，會(huì)促使皮膚內(nèi)水分蒸發(fā)過(guò)快，皮膚中的透明質(zhì)酸含量

12、減少，燒到一定程度，會(huì)使皮膚鎖水功能受損或喪失防曬、防紫外線：紫外線是太陽(yáng)光中的一種，分短波（UVC）：常用于消毒，它對(duì)細(xì)菌和病毒有毒性，一般醫(yī)院經(jīng)常接觸，會(huì)剝奪皮膚免疫力，導(dǎo)致皮膚敏感，出現(xiàn)紅斑等現(xiàn)象，但這種波長(zhǎng)的紫外線易被O3層吸收，不能達(dá)到地面。中波（UVB）不被O3吸收，能直接照射到皮膚表皮層，一般3-10月較強(qiáng)烈，能曬紅，曬傷皮膚，使皮膚出現(xiàn)紅斑，炎癥，嚴(yán)重時(shí)可引起皮膚癌。但這種波長(zhǎng)的紫外線可被玻璃，遮陽(yáng)傘等物品阻擋。長(zhǎng)波（UVA）：不被O3層吸收，能直接照射到皮膚真皮層，他一年四季都會(huì)很強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間照射容易使皮膚變黑、松弛，產(chǎn)生皺紋，它不受玻璃、遮陽(yáng)傘的阻擋，即使下雨天也如此，一年四

13、季都應(yīng)注意防曬，而不是只有夏天。防曬霜：在護(hù)膚品包裝上有PA標(biāo)志的均有防曬的效果，但根據(jù)季節(jié)和環(huán)境的不同，要選擇不同系數(shù)的防曬霜，一般選擇防曬值SPF為8倍的就行，一年四季都可以用。夏天太陽(yáng)比較大，選擇SPF15的，有PA+的標(biāo)志，若戶外比較多，或出去野餐、海濱、旅游，可選擇SPF為30-40的防曬霜。PA+標(biāo)志的并非SPF值越高越好，防曬系數(shù)越高，相對(duì)說(shuō)化妝品中粉質(zhì)的含量越大，易阻塞毛孔。干性皮膚易產(chǎn)生皺紋，衰老的比較快，一定要大量補(bǔ)水。皺紋產(chǎn)生的主要原因有（1）地球引力的作用下，皮膚在25歲，細(xì)胞從原來(lái)的有序排列變?yōu)闊o(wú)序排列，是細(xì)胞間隙增大，形成皺紋，隨著年齡的增加，皮膚中的膠原蛋白也開始

14、逐漸減少，真皮中纖維組織斷裂，產(chǎn)生皺紋。這類皺紋一般是真性皺紋，很難去除，除非動(dòng)手術(shù)，皮膚一缺水就要及時(shí)補(bǔ)水，補(bǔ)水是延緩肌膚衰老的最基本手段，食素老也易長(zhǎng)皺紋，要注意合理膳食，多喝湯水，多使用膠原蛋白的食品，如：肉皮、魚類、動(dòng)物肝臟、蹄筋、銀耳、海參、蜂膠等3 混合性皮膚。結(jié)合干性和油性皮膚的護(hù)理方法，T位區(qū)控油，兩頰多補(bǔ)水，若情況嚴(yán)重可分區(qū)處理。4 敏感性皮膚。護(hù)膚以養(yǎng)膚為主，多用補(bǔ)水產(chǎn)品和面膜，切不可去角質(zhì)，過(guò)度按摩，有的皮膚愛過(guò)敏，一定要查出過(guò)敏源。是對(duì)花、草、酒精，再針對(duì)選擇護(hù)膚品。眼部問(wèn)題：1 眼袋：形成原因（1）與年齡有關(guān)，人到了中老年，皮下組織萎縮，眼輪廓肌和眼眶隔筋膜的張力降低

15、，出現(xiàn)脂肪堆積形成眼袋（2）與遺傳有關(guān)（3)與身體狀況有關(guān)，如腎臟疾病，孕期，月經(jīng)不調(diào)，睡眠不足，疲勞等造成眼瞼部位體液堆積而加重眼袋。眼袋的家居護(hù)理指導(dǎo)（1）保證充足睡眠（2）睡覺前1小時(shí)不喝水，把枕頭適當(dāng)?shù)膲|高，（3）經(jīng)常做眼睛保健操（4）少吃鹽2 黑眼圈形成原因（1）睡眠不足，用眼過(guò)度，經(jīng)?？磿螂娔X，引起眼圈皮下組織的血管充盈，導(dǎo)致眼圈淤血，形成（2）腎虧的人眼缺少精氣滋潤(rùn)，易形成黑眼圈（3）家族遺傳：用化妝來(lái)掩蓋家居護(hù)理：（1）保證充足的睡眠（2)經(jīng)常做眼部按摩（3）注意補(bǔ)腎，多吃黑色和堅(jiān)果類食品，如黑米，黑芝麻。栗子，核桃等。3 魚尾紋形成原因（1）眼部每天的運(yùn)動(dòng)量很大，人每天眨眼

16、20萬(wàn)次左右，而且眼部的皮膚角質(zhì)層最薄，水分很容易流失，產(chǎn)生魚尾紋，眼部也是最能顯示出人類年齡的部位，一定要多注意保養(yǎng)。護(hù)眼方法：1 眼霜 手法要柔和內(nèi)打圈抹勻，指尖輕拍至吸收，雙手搓熱捂眼睛上，讓營(yíng)養(yǎng)深層滲透，20歲以上的女性要堅(jiān)持使用，以確保每天水分充足，且能延緩衰老，一旦皺紋產(chǎn)生，取出是很難的2 用酸奶做眼膜，每次十分鐘補(bǔ)水效果很好，或用專門的眼膜 做膜前可先用一杯熱水蒸一下眼2分鐘，再做，效果更好3 經(jīng)常做面部護(hù)理，按摩延緩衰老。4 注意睡姿 避免長(zhǎng)期朝一個(gè)方向側(cè)臥，更不要把臉埋在枕頭里，這樣很容易擠出皺紋5面部表情不可太夸張，不能老是擠眉弄眼，時(shí)間久了，產(chǎn)生表情紋6 烈日下戴墨鏡，不

17、但可以保護(hù)視力，也可以保護(hù)皮膚7 在特別干燥的季節(jié)，在眼霜中加入少量的VE油，更能增加眼霜的滋潤(rùn)和抗皺效果每個(gè)人都有自己的生物鐘，同時(shí)，每個(gè)人的皮膚也有其遵循的作息時(shí)間表，美容保健若能與肌膚自然作息時(shí)間配合，也可發(fā)揮出更大的功效23：00-5：00 這時(shí)細(xì)胞修復(fù)生長(zhǎng)最旺盛，細(xì)胞分裂速度也比平時(shí)快很多，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收特別強(qiáng)，建議大家睡覺前使用一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高的滋潤(rùn)晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮最佳狀態(tài)6：007：00：腎上腺皮脂素分泌活躍，細(xì)胞的再生能力此時(shí)降到最低點(diǎn)，淋巴循環(huán)減慢8：00-12：00 這時(shí)肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也較為活躍，可做脫毛、祛斑、除痣及紋眉，紋眼線等美容項(xiàng)目13：00-15：00 此時(shí)血壓及激素分泌降低，身體產(chǎn)生倦怠感，肌膚