《心理調(diào)控與成功指導(dǎo)》教學(xué)大綱

1、心理調(diào)控與成功指導(dǎo)教學(xué)大綱課程英文名稱(chēng)：PsychologicalControl Rnd The Way to Success課程編號(hào)：015E2060 學(xué)時(shí)：18+18（實(shí)訓(xùn)） 學(xué)分：2一、課程教學(xué)對(duì)象心理調(diào)控與成功指導(dǎo)是全校性公選課，課程對(duì)象是全日制在校學(xué)生，我們優(yōu)先考慮那些在表達(dá)和交往上遇到困難的同學(xué)參加。二、課程的性質(zhì)、目的和任務(wù)（一）課程的性質(zhì)、目的本課為人生指導(dǎo)類(lèi)心理訓(xùn)練課程。心理健康教育和訓(xùn)練是人們保持健康的重要組成部分，是德育課的重要內(nèi)容之一。本課通過(guò)介紹心理健康的一般知識(shí)，組織各種配套活動(dòng)，幫助學(xué)生了解自己的心理狀況，學(xué)習(xí)和掌握增進(jìn)心理健康的方法，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展表達(dá)能力、交際能

2、力和心理調(diào)控能力的自我訓(xùn)練；讓學(xué)生在行動(dòng)中學(xué)會(huì)表達(dá)，鍛煉交際，嘗試成功，增強(qiáng)自信。（二）課程的任務(wù)1.主動(dòng)建立廣泛的學(xué)友關(guān)系。心理調(diào)控班的同學(xué)來(lái)自各年級(jí)、各院系，許多在自我發(fā)展上都有自己經(jīng)驗(yàn)和方法，我們要求學(xué)員通過(guò)各種活動(dòng)迅速交往、相互學(xué)習(xí)、建立友誼。同學(xué)半載，人生結(jié)緣，把今天的同窗學(xué)友，變做明天大家自我發(fā)展的人際資源。2.開(kāi)發(fā)自我資源。我們?cè)趯W(xué)習(xí) “心理調(diào)控”時(shí)，首先要研究開(kāi)發(fā)自己。自己是你的“第一研究對(duì)象”。自我本領(lǐng)的真正提高應(yīng)該是我們的主要目標(biāo)。3本課為實(shí)踐性課程，我們?cè)O(shè)計(jì)了一系列的練習(xí)和作業(yè)，供同學(xué)們演練，沒(méi)有實(shí)實(shí)在在的自我訓(xùn)練，就沒(méi)有明天的成功。希望每位學(xué)員都能夠積極參與，人到心到。

3、三、對(duì)先修課的要求（或基本要求） 學(xué)生在學(xué)習(xí)本課之前，應(yīng)先修課程：心理健康教育四、課程的主要內(nèi)容、基本要求和學(xué)時(shí)分配建議（總學(xué)時(shí)數(shù): 36）本課程授課計(jì)劃18學(xué)時(shí)，訓(xùn)練約18學(xué)時(shí)第一講 介紹課程 （4學(xué)時(shí)）一、緒論 登錄資料、課堂調(diào)查 （C）二、回答學(xué)生問(wèn)題 學(xué)生自由退選三、介紹課程設(shè)計(jì),介紹訓(xùn)練進(jìn)度、成績(jī)?cè)u(píng)定 （C）四、分組編隊(duì)、表達(dá)練習(xí)，產(chǎn)生班隊(duì)長(zhǎng) （A）第二講在團(tuán)隊(duì)中重新塑造自己 （8學(xué)時(shí)）一、堅(jiān)信每個(gè)人都可以重新塑造自己 （B）二、心理測(cè)試了解自我確定目標(biāo) （B）三、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練欣賞及團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練 （A）四、布置閱讀作業(yè)、個(gè)人規(guī)劃 （B）第三講 演講表達(dá)練習(xí) （6學(xué)時(shí)）一、制作、展示個(gè)人規(guī)劃

4、（A）二、演講知識(shí)、技能、訓(xùn)練 （C）三、雙隊(duì)讀書(shū)演講比賽 （A）四、丑小鴨論壇 （A）五、公開(kāi)論壇-成長(zhǎng)工作坊 （B）第四講 簡(jiǎn)易行為療法(簡(jiǎn)易行為矯治方法) （6學(xué)時(shí)）一、陽(yáng)性強(qiáng)化法 （A）二、系統(tǒng)脫敏法 （A）三、合理情緒療法 （B）四、簡(jiǎn)易行為療法實(shí)施方案設(shè)計(jì) （A）第五講 表達(dá)交往練習(xí) （8學(xué)時(shí)）一、網(wǎng)上心理互助 （B）二、人際溝通 （B）三、社會(huì)幫教 （B）四、求助練習(xí)“求助是一種快樂(lè)” （A）五、分隊(duì)、雙隊(duì)活動(dòng) （A）第六講 拓展拓能訓(xùn)練 （學(xué)時(shí)）一、拓展訓(xùn)練知識(shí) （B）二、場(chǎng)地團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練 （C）三、才藝展示 （A）四、校外團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練 （A）考查 （學(xué)時(shí)）說(shuō)明：因心理調(diào)控課需要安排大量的實(shí)訓(xùn)，大綱上安排了40學(xué)時(shí)供每學(xué)期選擇五、主要教材及參考書(shū)1肖沛雄等 大學(xué)生心理與訓(xùn)練 中山大學(xué)出版社1999年9月2樊福珉主編 大學(xué)生心理素質(zhì)教程 北京出版社 2002年6月3邢邦志主編 心理素質(zhì)的養(yǎng)成與訓(xùn)練 復(fù)旦大學(xué)出版社 2002年9月4樊福珉主編 團(tuán)體心理咨詢 高等教育出版社 2005年5月5卡爾 著 鄭雪譯校 積極心理學(xué)中國(guó)輕工業(yè)出版社  2008年1月 6譚建光主編 青年領(lǐng)袖素質(zhì)訓(xùn)練 廣東高等教育出版