《武術(shù)》課程教學(xué)大綱

1、武術(shù)課程教學(xué)大綱（Martial Arts）適用專業(yè)：大學(xué)本科二年級(jí)課程學(xué)時(shí)：每學(xué)期32學(xué)時(shí)，共2學(xué)期，總計(jì)64學(xué)時(shí)課程學(xué)分：每學(xué)期1學(xué)分，共2學(xué)期，總計(jì)2學(xué)分一、課程的性質(zhì)與任務(wù)武術(shù)是大學(xué)二年級(jí)學(xué)生公共體育課專選課程之一。通過(guò)教學(xué)與實(shí)踐，使學(xué)生掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)和技能，養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣與行為方式。1、通過(guò)對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)，結(jié)合武術(shù)教學(xué)特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以及正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。2、全面發(fā)展武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的基本運(yùn)動(dòng)能力和生理生存能力，提高體能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。3、較系統(tǒng)地掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本理論、基本技術(shù)和技能，初步掌握運(yùn)用武術(shù)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)鍛煉身體的健身方法。4、

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)、創(chuàng)新能力和合作精神，發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)身心全面發(fā)展，真正做到睿智健體。二、課程的內(nèi)容與基本要求1、武術(shù)理論知識(shí)（1）了解中華武術(shù)的發(fā)展簡(jiǎn)史以及演練技法（2）基本掌握武術(shù)基本功各種動(dòng)作（3）熟練掌握初級(jí)長(zhǎng)拳第三路完整動(dòng)作（4）知曉武術(shù)比賽的規(guī)則及裁判法2、武術(shù)（徒手）基本功內(nèi)容（1）手型：拳、掌、勾 （2）手法：沖拳、架掌、推掌、亮掌 （3）步型：弓步、馬步、虛步、撲步、歇步、丁步、墊步 （4）腿法：正踢腿、側(cè)踢腿、外擺腿、彈腿、側(cè)踹腿、里合腿（5）平衡練習(xí)與跳躍：提膝平衡、燕式平衡、騰空飛腳（6）組合練習(xí)：（7）國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目考核（8）初級(jí)長(zhǎng)拳第三路全套動(dòng)作3、太極拳

3、基本功內(nèi)容：（1）手型：掌、拳、勾手、刁手和槍指 （2）步型：弓步、仆步、虛步、馬步、獨(dú)立步和坐盤(pán)步。（3）基礎(chǔ)單式：進(jìn)步、退步、云手、沖拳、打肘。（4）基礎(chǔ)樁功（介紹內(nèi)容）：無(wú)極樁（也叫渾元樁）；太極樁（也叫開(kāi)合樁）。 （5）簡(jiǎn)化太極拳（24式）全套動(dòng)作三、學(xué)時(shí)分配教學(xué)內(nèi)容總學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)分配第一學(xué)期第二學(xué)期武術(shù)理論844基本功動(dòng)作組合（五步拳）88初級(jí)長(zhǎng)拳第三路1414太極拳基本功8824式簡(jiǎn)化太極拳1818體質(zhì)考核44專項(xiàng)考試422總 計(jì)6432321、第一學(xué)期教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度周數(shù)教 學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)時(shí)數(shù)1基本手型、手法，基本步型、步法22基本腿法、平衡跳躍練習(xí)23基本組合練習(xí)：五步拳24技評(píng)：五

4、步拳25理論課：武術(shù)的產(chǎn)生、發(fā)展簡(jiǎn)史26體質(zhì)考核：身高/體重、肺活量、坐位體前屈27體質(zhì)考核：立定跳遠(yuǎn)、1000米28初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第一段學(xué)習(xí)；專項(xiàng)力量素質(zhì)練習(xí)29初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第二段學(xué)習(xí)；專項(xiàng)速度素質(zhì)練習(xí)210初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第一段、第二段動(dòng)作連貫練習(xí)211初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第一段、第二段動(dòng)作連貫熟練練習(xí)212初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第三段學(xué)習(xí)、第一、二、三213初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第四段學(xué)習(xí)、第一、二、三、四段動(dòng)作連貫練習(xí)214理論課：長(zhǎng)拳的演練技法及比賽規(guī)則215初級(jí)長(zhǎng)拳第三路全套動(dòng)作連貫熟練練習(xí)216專項(xiàng)考試：初級(jí)長(zhǎng)拳第三路技評(píng)2總計(jì)322、第二學(xué)期教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度周數(shù)教 學(xué) 內(nèi) 容教學(xué)時(shí)數(shù)1太極拳基本手型、

5、基本步型、22太極拳基本手法、基本腿法23基礎(chǔ)單式：進(jìn)步、退步、云手、沖拳、打肘24太極拳基本組合練習(xí)、基礎(chǔ)樁功內(nèi)容介紹25理論課：太極拳的產(chǎn)生、發(fā)展簡(jiǎn)史26簡(jiǎn)化太極拳第一組（13式）學(xué)習(xí)27簡(jiǎn)化太極拳第一組復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)第二組（46式）28簡(jiǎn)化太極拳第一、二組復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)第三組（78式）29簡(jiǎn)化太極拳第一、二、三組復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)第四組（911式）210簡(jiǎn)化太極拳第111式復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)第五組（1215式）211簡(jiǎn)化太極拳第115式復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)第六、第七組（1620式）212簡(jiǎn)化太極拳第120式復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)第八組（2124式）、全套動(dòng)作連貫練習(xí)213理論課：太極拳的演練技法及裁判法214簡(jiǎn)化太極拳全套動(dòng)作連貫熟

6、練練習(xí)215專項(xiàng)考試：簡(jiǎn)化太極拳全套動(dòng)作技評(píng)216武術(shù)理論考試2總計(jì)32四、教學(xué)方法與教學(xué)手段說(shuō)明1、循序漸進(jìn)、由易到難、；突出重點(diǎn)、難點(diǎn)。2、動(dòng)作示范（分正面、背面、側(cè)面）伴隨語(yǔ)言講解；分解示范與完整示范相結(jié)合。3、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤動(dòng)作相結(jié)合。4、學(xué)生互相切磋；教師個(gè)別輔導(dǎo)。5、多媒體教學(xué)五、考核方式和要求1、第一學(xué)期考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)：（1）基本功動(dòng)作組合五步拳技評(píng)（20%）（2）初級(jí)長(zhǎng)拳第三路技評(píng)（50%）（3）平時(shí)成績(jī)（30%）（4）成績(jī)計(jì)算：學(xué)期成績(jī) = 平時(shí)成績(jī)30分 + 專項(xiàng)技評(píng)70分（5）平時(shí)成績(jī)：考勤 + 課堂表現(xiàn)（6）扣分：遲到扣2分/次；曠課、早退扣3分/次；事假扣1分/次。如

7、果學(xué)期累計(jì)遲到、曠課、早退、事假超過(guò)學(xué)時(shí)的1/3，則不準(zhǔn)予參加專項(xiàng)考試。（7）國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)考核項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)按教育部文件執(zhí)行2、第二學(xué)期考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)：（1）簡(jiǎn)化太極拳（24式）技評(píng)（60%）（2）達(dá)標(biāo)（10%）：全套動(dòng)作在56分鐘內(nèi)完成，每多或少5秒扣1分（3）成績(jī)計(jì)算：學(xué)期成績(jī) = 平時(shí)成績(jī)30分 + 理論20分 + 專項(xiàng)技評(píng)50分（4）平時(shí)成績(jī)：考勤 + 課堂表現(xiàn)（5）扣分辦法：同第一學(xué)期。如有一項(xiàng)沒(méi)考試，不予總評(píng)，計(jì)59分。3、專項(xiàng)考核標(biāo)準(zhǔn)（按百分制計(jì)分后折算）內(nèi) 容評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分值五步拳路線熟練，姿勢(shì)正確，方法清楚，勁力充實(shí)順達(dá)，節(jié)奏明顯。85-100路線熟練，姿勢(shì)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力較順達(dá)，有一定的節(jié)奏70-84路線基本熟練，姿勢(shì)基本正確，方法基本清楚，動(dòng)作較協(xié)調(diào)60-69初級(jí)長(zhǎng)拳第 三 路套路熟練，動(dòng)作幅度到位，勁力充實(shí)順達(dá)，節(jié)奏明顯85-100套路熟練，動(dòng)作幅度比較到位，勁力較為充實(shí)順達(dá)，有一定的節(jié)奏70-8