大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展匯總

1、第四章 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展（一）教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，幫助大學(xué)生認(rèn)識職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃的概念以及對大學(xué)生的重 要意義，在了解大學(xué)生活的特點基礎(chǔ)上，學(xué)會時間管理，并結(jié)合自我才能特點以及 外部職業(yè)世界情況，制定職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)，明確自我能力發(fā)展方向，并付諸實施。 教學(xué)內(nèi)容：1. 職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃2. 大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃的制定3. 有效管理大學(xué)生活，發(fā)展職業(yè)生涯能力教學(xué)重點、難點：重點：大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃的制定 難點：有效管理大學(xué)生活，發(fā)展職業(yè)生涯能力 教學(xué)方法： 課堂講授、案例分析、小組討論 導(dǎo)入：職業(yè)生活在人的生命中占據(jù)重要位置，我們不僅要通過職業(yè)獲得報酬，得以生 存，而且

2、它還是人們參與社會生活的最基本的方式。同時職業(yè)又是人們發(fā)揮才智， 獲得個人發(fā)展，實現(xiàn)人生價值的重要途徑。那么，在大學(xué)期間我們應(yīng)該怎樣有效利 用時間、環(huán)境及各種條件，確定能力發(fā)展目標(biāo)，制定職業(yè)生涯規(guī)劃，是每一位大學(xué) 生應(yīng)該考慮的問題。一、職業(yè)生涯與職業(yè)生涯規(guī)劃1. 職業(yè)生涯 職業(yè)生涯，簡單來講，個人的職業(yè)經(jīng)歷就是職業(yè)生涯。職業(yè)生涯是以心理開發(fā)、 生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，以工作業(yè)績的 評價，工資待遇、職稱、職務(wù)的變動為標(biāo)準(zhǔn)，以滿足需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心 體驗的經(jīng)歷。在人的一生中，職業(yè)生涯是最重要的歷程，職業(yè)生涯是追求自我、實 現(xiàn)自我的重要人生階段，對人生價值

3、起著決定性作用。職業(yè)生涯是指一個人一生在職業(yè)崗位上所度過的、 與工作活動相關(guān)的連續(xù)經(jīng)歷。 職業(yè)生涯是一個動態(tài)的過程，并不包含在職業(yè)上成功與失敗或進(jìn)步快與慢的含義； 換句話講，不管職位高低，不管成功與否，每個工作著的人都有其職業(yè)生涯。根據(jù)薩帕（Don aid E. Super）的職業(yè)發(fā)展理論，人的職業(yè)生涯可以分五個時期：（1）成長期（ 414 歲），大致是從幼兒園到初中，是個人職業(yè)幻想、興趣和能 力的啟蒙期。（2）探索期（ 1524歲），個人成長和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期。（3）建立期（ 2544 歲），通常已經(jīng)進(jìn)入社會工作，找到適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)領(lǐng)域，逐 步建立自己的聲望及信譽，穩(wěn)固自己的地位或職位。這一時期會變

4、換工作崗位，但 較少變換職業(yè)，是最具創(chuàng)造力的時期。（4）維持期（4564歲）這一階段人們主要是要保住現(xiàn)有的職業(yè)位置，按既定 方向工作。極少數(shù)人會冒險探索新領(lǐng)域，尋求新的發(fā)展。（5）衰退期（65 歲以上）該階段處于精力、體力減退時期，也是人們逐步退出 職業(yè)勞動領(lǐng)域的時期。角色重心發(fā)生變換，需要尋求合適的休閑方式度過晚年。2. 職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對決定個人職業(yè)生涯的主客觀 原因進(jìn)行分析、總結(jié)和測定，確定個人的奮斗目標(biāo)，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職 業(yè)，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)的行動計劃，并對每一個步驟的時間、順序和方 向作出合理的安排。值得指出的是，對于每一個人

5、來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容是不一樣的，沒有一 個方案對所有人都適用。但是，對于所有人來說，職業(yè)生涯規(guī)劃中總有共同的內(nèi)容， 例如人生目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)等。職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容： 人生目標(biāo)規(guī)劃。人生目標(biāo)能夠促使個體意志服從這一目標(biāo)并且成為個人行為的 內(nèi)在驅(qū)動力，使人把自己的情感、信念、意志、精力都傾注其中。在大學(xué)期間，大 學(xué)生必須確定自己的人生目標(biāo)，也就是說，要個自己正確定位。有些大學(xué)生的人生 目標(biāo)不夠清晰，考上大學(xué)之后，認(rèn)為一切都成功了，心態(tài)安逸，只是按部就班地學(xué) 習(xí)、考試、戀愛、畢業(yè)，認(rèn)為上大學(xué)就是為了一張文憑。如果真要這些大學(xué)生說出 他們考上大學(xué)后準(zhǔn)備干什么，估計很多人都不能說出

6、明確的答案。學(xué)習(xí)目標(biāo)規(guī)劃。在大學(xué)期間，學(xué)習(xí)任務(wù)是有所分化的：有的注重技能性知識 的學(xué)習(xí)，有的注重基礎(chǔ)性知識的學(xué)習(xí)。而隨著當(dāng)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，知識的更 新速度更快、更新程度更深，就連蓋茨也說，他離破產(chǎn)始終只有 18 個月。這也許有 點夸張，但是，一張大學(xué)文憑只能說明你接受過大學(xué)教育，除此之外別無它用。大 學(xué)時代是學(xué)習(xí)的黃金時期，大學(xué)生應(yīng)該對自己一生的學(xué)習(xí)有所規(guī)劃，不能讓自己一 畢業(yè)，知識就跟不上時代發(fā)展的步伐，使自己變成個“半文盲” 。生活目標(biāo)規(guī)劃。理想的生活就是生活的理想，人們所做的一切都是追求其心中 想要的生活。職業(yè)生涯是人們生活的一部分，達(dá)到生活的目標(biāo)是人們從事職業(yè)的重 要目的。所以，

7、大學(xué)生應(yīng)該結(jié)合自己的現(xiàn)狀、人生目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定出自己的 生活目標(biāo)。職業(yè)生涯目標(biāo)。職業(yè)生涯目標(biāo)既是職業(yè)生涯規(guī)劃的結(jié)果，又是職業(yè)生涯規(guī)劃的 基本要素。學(xué)習(xí)目標(biāo)則是職業(yè)生涯規(guī)劃的動力，人生目標(biāo)和生活目標(biāo)是職業(yè)目標(biāo)規(guī) 劃的依據(jù)。3. 職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生成長的重要意義案例 1 呈現(xiàn)：蔣飛：晃蕩多年，不知路在何方2000 屆經(jīng)濟(jì)信息管理專業(yè)畢業(yè)生。畢業(yè)后先后做過四份工作，現(xiàn)讀自考。一份工作： 2000-2004 年，做銷售員，銷售音響，待遇不錯，自我感覺工作很枯燥、 無聊，辭職。第二份工作： 2004 年，做一名技術(shù)工，生產(chǎn)眼鏡零配件，每天面對同 樣的機(jī)器重復(fù)同樣的工作，感覺更無聊，干了半年，辭職。

8、第三份工作： 2004 年 9月，在一家貨物代理采購及運輸企業(yè)做銷售員，負(fù)責(zé)為公司尋找需要公司提供代理 支持的企業(yè)及其他客戶，由于工作態(tài)度不積極，業(yè)績不佳，被辭退。第四份工作：2005 年 6 月，成為一名采購員，負(fù)責(zé)電子元件的采購、銷售。公司從外省進(jìn)貨然后 再賣給上海有關(guān)公司。蔣飛的主要工作是“每天上午先收信，然后進(jìn)行元件分類” 。2007 年 4 月，回訪得知，第四份快 2 年了，他感覺一臉沮喪，前景迷茫，很 想再換一份工作。不知道自己能干什么，也不清楚自己適合干什么。目前，自己報 了工商管理自考本科， 2007 年底畢業(yè)，想拿到畢業(yè)證再做打算，自考本科也是抱著 混文憑的心態(tài)去學(xué)的，感覺收

9、獲也不大。案例 2 呈現(xiàn)：雷剛 幾番擇業(yè) 不忘心中創(chuàng)業(yè)夢2004 屆工商企業(yè)管理畢業(yè)生，黨員，兩任班長，在校期間推銷過電話卡、 化妝品、礦泉水，能言善辯，生意做得好，萌發(fā)了創(chuàng)業(yè)夢想。 2004-2005 年，留校 實習(xí) 1 年，輔導(dǎo)員； 2005 年，籌備在學(xué)校附近開辦網(wǎng)吧，手續(xù)未辦妥，只得作罷；9行政辦事員，2005 年 9 月，應(yīng)聘到民營高校下屬一家科技產(chǎn)業(yè)集團(tuán)，真工作，始終找不到激情，尋找創(chuàng)業(yè)伙伴，決心創(chuàng)業(yè)。2005 年底，發(fā)現(xiàn)臺灣品牌 IT年，邀 2 個想創(chuàng)業(yè)的朋友，申產(chǎn)品在老家湘潭尚無同類產(chǎn)品，隨即實地考察， 2006辦公司手續(xù)，三人各出資 5 萬開辦公司。訪談：自己性格適合創(chuàng)業(yè)，

10、單干是遲早的事， 性格外向， 愛交際、富于創(chuàng)意， 喜 歡變化的工作環(huán)境。 主修企業(yè)管理， 熟悉計算機(jī)技術(shù)， 適合 IT 領(lǐng)域創(chuàng)業(yè)。 做輔導(dǎo)員， 結(jié)交了很多朋友和學(xué)生，行政辦事員積累了管理工作業(yè)務(wù)經(jīng)驗，申請開辦網(wǎng)吧，雖 沒成功，但了解了開辦公司手續(xù)?，F(xiàn)在雖然很辛苦，過得很充實，生活充滿熱情希 望。請思考：蔣飛、雷剛的職業(yè)生涯經(jīng)歷給我們哪些啟示？蔣飛、雷剛兩人同是跳槽，結(jié)果卻大相徑庭。仔細(xì)對比兩人的經(jīng)歷，不難發(fā)現(xiàn)， 職業(yè)生涯規(guī)劃對人生發(fā)展的重要性。職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生心理健康的重要意義：第一，幫助大學(xué)生準(zhǔn)確的認(rèn)識自己，以減少大學(xué)階段擇業(yè)的心理困擾 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提條件就是準(zhǔn)確的認(rèn)識與評估自

11、我，在這個過程中大 學(xué)生可以形成正確的自我認(rèn)知，建立穩(wěn)定的自我概念。第二，增強大學(xué)生的擇業(yè)預(yù)見性，培養(yǎng)解決問題的能力 職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學(xué)生增強對擇業(yè)中可能出現(xiàn)的各類問題的預(yù)見性，能 夠有目的、有計劃、有步驟的培養(yǎng)大學(xué)生解決問題的能力。第三，提高對人生資源的駕馭能力，促使大學(xué)生更好地實現(xiàn)自我職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學(xué)生充分發(fā)現(xiàn)自我，發(fā)掘資源，駕馭資源，發(fā)展?jié)撃堋?人的一生擁有無數(shù)的資源，其中包括先天獲得的資源，也包括后天積累的資源，有 內(nèi)部資源，也有外部資源；有物質(zhì)形態(tài)的資源，也有精神形態(tài)的資源。個人能不能 盡可能地占有、發(fā)展自己所需要的人生資源，并且將自我不同的人生資源進(jìn)行合理 的整合與規(guī)

12、劃，是其人生成功與否的重要標(biāo)志，也是個體必備的一中人生駕馭能力。 有效的職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學(xué)生成功積累人生發(fā)展的必備資源，同時能夠培養(yǎng) 大學(xué)生對這些資源的駕馭能力，能夠培養(yǎng)大學(xué)生職業(yè)持續(xù)發(fā)展能力。二、大學(xué)期間職業(yè)生涯規(guī)劃的制定 職業(yè)生涯規(guī)劃如此重要，我們該怎樣制定職業(yè)生涯規(guī)劃呢？大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī) 劃的基本步驟與要求：1. 明確大學(xué)生活的特點，學(xué)會管理時間 大學(xué)生活的特點集中體現(xiàn)在獨立上，生活、學(xué)習(xí)都需要大學(xué)生獨立參與。大學(xué) 生活豐富多彩，除了日常的教學(xué)活動之外，有各種各樣的講座、討論會、學(xué)術(shù)報告、 文娛活動、社團(tuán)活動等等。所以大學(xué)生要合理的安排自己的課余時間，有效地把握 好每一分鐘。大學(xué)生

13、的課余生活給了我們充分的時間安排的主動權(quán)，因此，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會管 理時間，合理安排自己的學(xué)習(xí)、生活，做時間的主人。如何有效率地利用時間呢？ 下面介紹 5 個很不錯的時間管理技巧：（1）為學(xué)習(xí)創(chuàng)造足夠的時間。一般來講，在大學(xué)課堂上每學(xué)習(xí)一個小時，課下 要保證至少兩個小時的復(fù)習(xí)時間，也就是 1：2 的原則：1 小時課上 =2小時課下。這 個原則告訴我們兩個道理：課堂時間寶貴，一定要抓緊。（2）培養(yǎng)每天在固定時間學(xué)習(xí)的習(xí)慣。這樣設(shè)計時間可以增強學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓大 腦在特定的時間學(xué)習(xí)，可以提高學(xué)習(xí)效率。（3）有效利用時間碎片。每天都有很多時間碎片，如排隊、等車、搭車、走路、 上早操等，這些時間可以用來背單詞

14、、回短信、發(fā)郵件。有效利用時間碎片，是節(jié) 省時間的好辦法。（4）要事為先。每天一大早挑出最重要的三件事，當(dāng)天一定要能夠做完。在工 作和生活中每天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。要理解急事不 等于重要的事情。每天除了辦又急又重要的事情外，一定要注意不要成為急事的奴 隸。有些急但是不重要的事情，你要學(xué)會放掉，要能對人說 no! 而且每天這三件事 里最好有一件重要但是不急的，這樣才能確保你沒有成為急事的奴隸。（5）運用 80 20原則。人如果利用最高效的時間，只要 20的投入就能 產(chǎn)生 80的效率。相對來說， 如果使用最低效的時間， 80的時間投入只能產(chǎn)生 20% 效率。一天頭腦最清楚

15、的時候，應(yīng)該放在最需要專心的學(xué)習(xí)或工作上。我們要把握 一天中 20的最高效時間 （有些人是早晨， 也有些人是下午和晚上； 除了時間之外， 還要看你的心態(tài)，情緒，休息是否足夠等綜合考量） ，專門用于最困難的科目和最需 要思考的學(xué)習(xí)上。許多同學(xué)喜歡熬夜，但是晚睡會傷身，所以還是盡量早睡早起。2. 學(xué)會自我評估，全面認(rèn)識自己 自我評估是職業(yè)規(guī)劃過程的第一步，是收集自己的信息、作出明智的職業(yè)選擇。自我評估內(nèi)容：價值觀、興趣、性格、技能。價值觀：你看重的東西，如成就感、 地位、自主性。興趣：你喜歡做什么，如打高爾夫、散步、和朋友泡吧。性格：一 個人的個人特征、內(nèi)動力、需求、態(tài)度。技能：你擅長的活動，如寫

16、作、計算機(jī)編 程、教學(xué)。如何認(rèn)識自己：一是回憶自我成長經(jīng)歷，了解我們的性格、興趣、能力、價值 觀在成長過程中的形成、變化以及促成這些變化的影響因素；二是通過外部評價與 自我反省認(rèn)識自己，勾勒自我形象；三是可借助一些職業(yè)測量量表幫助自己認(rèn)識自 我。如可借助霍華德加德納多元智能量表了解自我各種才能的狀況，認(rèn)識自我多 方面的才能；可借助霍蘭德職業(yè)興趣量表了解自我的職業(yè)興趣，全面認(rèn)識自我?？?借助麥爾斯布里格思職業(yè)人格類型量表了解自我表現(xiàn)的職業(yè)人格特質(zhì)注意：職業(yè)測驗只是幫助個體認(rèn)識自我的一種手段，不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，而且同一 個人在不同時間、不同心情、不同狀態(tài)下的測驗都是有差異的。測驗工具僅僅是一 個手段，

17、不能根據(jù)測驗結(jié)果對自己盲目下結(jié)論。對待職業(yè)測驗的結(jié)果應(yīng)科學(xué)辯證。3. 利用各種媒介，客觀認(rèn)識職業(yè)孫子兵法 言：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”有效的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅要知己 學(xué)會評估自己、認(rèn)識自己，還要知彼認(rèn)識外部職業(yè)世界，識別適合自己的職 業(yè)機(jī)會。如何認(rèn)識，辨別職業(yè)機(jī)會？認(rèn)識職業(yè)世界的關(guān)鍵是學(xué)會收集、處理和使用各種職業(yè)信息，學(xué)會了這些，就 學(xué)會了如何知彼。（1）處處留心，廣泛收集各類職業(yè)信息 通過各種渠道收集各類職業(yè)信息。首先，通過人際信息網(wǎng)絡(luò)搜集。如同學(xué)、朋友、父母、老師、已經(jīng)工作的親戚，甚至一些不大熟悉的或陌生人也有可能成為很 好的職業(yè)信息來源。其次，運用傳媒信息網(wǎng)絡(luò)收集職業(yè)信息。如各地主要的報刊、

18、 電視臺、廣播；各種正規(guī)的、知名的人才網(wǎng)站；百度、雅虎、搜狐等搜索引擎也可 以幫助我們檢索到大量的職業(yè)信息；還有一些最新的職業(yè)科普書籍、資料和文章， 也能為我們提供很多現(xiàn)實或潛在的職業(yè)信息。第三是要關(guān)注身邊的職業(yè)管理與介紹 機(jī)構(gòu)，及時獲取各類職業(yè)信息。如學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)、每年的大學(xué)生招聘會、外 校學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)、部分社區(qū)職業(yè)中介機(jī)構(gòu)以及政府相關(guān)職能部門等等，都是我 們獲取職業(yè)信息的好途徑。（2）精挑細(xì)選，深入處理各類職業(yè)信息 面對各類職業(yè)信息，需要我們進(jìn)行有效處理。首先，要去偽存真，拋棄虛假信息，核實有用信息。通過深入思考、仔細(xì)推敲、多方了解，拿不準(zhǔn)的信息可向老師、 學(xué)校、相關(guān)機(jī)構(gòu)咨詢、求

19、證，辨別信息真?zhèn)巍Ｆ浯?，對有效、真實的職業(yè)信息要及 時分類整理、完善。有的職業(yè)信息時間一久會忘記，還有的信息不完整，這就需要 通過信息整理、繼續(xù)收集形成完整的職業(yè)信息。（3）為我所用，恰當(dāng)評價各種職業(yè)機(jī)會能不能為我所用， 主要是解決兩個問題： 一是“這個機(jī)會適合我嗎？” 二是“我 能爭取到這個機(jī)會嗎？” ，也就是內(nèi)部因素與外部條件。判斷一個職業(yè)機(jī)會是否適合我們，首先，我們要根據(jù)自身內(nèi)部因素，評估職業(yè) 機(jī)會的適合性。內(nèi)部因素指個人的生理特征、氣質(zhì)類型、興趣偏好、智能潛力、人 格特征、價值取向等。通過自身各項內(nèi)部因素的評估，判斷這個職業(yè)機(jī)會是否適合 自己。其次，根據(jù)外部因素，評估職業(yè)機(jī)會的可能性。

20、外部因素指求職者個人家庭狀 況、社會經(jīng)濟(jì)和就業(yè)形勢、社會政策導(dǎo)向、行業(yè)及崗位特征、用人單位的用人習(xí)慣 等等?？紤]外部因素，主要的目的是判斷自己有多大的可能獲得眼前的就業(yè)機(jī)會， 通俗來講就是“我能爭取到這份工作嗎？”4. 制定職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)，明確職業(yè)能力發(fā)展方向 根據(jù)知己、知彼的情況，接下來的步驟就是制定職業(yè)生涯目標(biāo)、明確能力發(fā)展 方向。（1）確定目標(biāo)職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)包括長期目標(biāo)（大約 10年左右）、中期目標(biāo)（ 5 年左右）、 短期目標(biāo)（可細(xì)化到一年、一月、一周、一日） 。（2）職業(yè)定位 職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳配置。在職 業(yè)定位過程中，要充分考慮自身與職業(yè)

21、之間的關(guān)系，要使自己的性格、興趣、特長、 專業(yè)與職業(yè)匹配，同時還要考慮客觀形勢。職業(yè)定位應(yīng)注意的問題：選擇適合自 己特長、興趣愛好、經(jīng)過努力能夠勝任且有發(fā)展前途的職業(yè)揚長避短，考慮主要 因素，不追求十全十美審時度勢，及時調(diào)整考慮客觀現(xiàn)實，注意個人與社會、 單位的關(guān)系。（3）明確職業(yè)能力發(fā)展方向 職業(yè)能力是人們從事某種職業(yè)的多種能力的綜合。我們可以把職業(yè)能力分為一 般職業(yè)能力、專業(yè)能力和綜合能力。一般職業(yè)能力主要是指一般的學(xué)習(xí)能力、文字 和語言運用能力、數(shù)學(xué)運用能力、空問判斷能力、形體知覺能力、顏色分辨能力、 手的靈巧度、手眼協(xié)調(diào)能力等。此外，任何職業(yè)崗位的工作都需要與人打交道，因 此，人際交往

22、能力、團(tuán)隊協(xié)作能力、對環(huán)境的適應(yīng)能力，以及遇到挫折時良好的心 理承受能力都是我們在職業(yè)活動中不可缺少的能力。專業(yè)能力主要是指從事某一職 業(yè)的專業(yè)能力。在求職過程中，招聘方最關(guān)注的就是求職者是否具備勝任崗位工作 的專業(yè)能力。例如：你去應(yīng)聘教學(xué)工作崗位，對方最看重你是否具備最基本的教學(xué) 能力。職業(yè)綜合能力，主要介紹國際上普遍注重培養(yǎng)的“關(guān)鍵能力” ，主要包括四個 方面： 1）跨職業(yè)的專業(yè)能力。一個人跨職業(yè)的專業(yè)能力可以三種能力“運用數(shù)學(xué)和 測量方法的能力、計算機(jī)應(yīng)用能力以及運用外語解決技術(shù)問題和進(jìn)行交流的能力” 表現(xiàn)出來。 2）方法能力。一是信息收集和篩選能力；二是掌握制定工作計劃、獨立 決策和實

23、施的能力；三是具備準(zhǔn)確的自我評價能力和接受他人評價的承受力，并能 夠從成敗經(jīng)歷中有效地吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。 3 ）社會能力。社會能力主要是指一個人的 團(tuán)隊協(xié)作能力、人際交往和善于溝通的能力。在工作中能夠協(xié)同他人共同完成工作， 對他人公正寬容，具有準(zhǔn)確裁定事物的判斷力和自律能力等，這是崗位勝任和在工 作中開拓進(jìn)取的重要條件。 4）個人能力。個人的責(zé)任心、誠信和職業(yè)道德會越來越 受到全社會的尊重和贊賞，愛崗敬業(yè)、工作負(fù)責(zé)、注重細(xì)節(jié)的職業(yè)人格會得到全社 會的肯定和推崇。大學(xué)生在校期間，要結(jié)合自身各項才能、職業(yè)目標(biāo)及職業(yè)定位，明確大學(xué)期間 自我職業(yè)能力發(fā)展方向，抓住各種機(jī)會，發(fā)展自我職業(yè)能力，為以后職業(yè)發(fā)展

24、做奠 基。5. 制定行動方案大學(xué)生要根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)、能力發(fā)展方向、自我實際情況，確定行動方 案。如在學(xué)習(xí)方面，要學(xué)什么、如何學(xué)；自己有何潛能可以開發(fā)，怎么開發(fā)；是否 參加社團(tuán)、參加何種社團(tuán)、鍛煉何種能力；如何全面拓展自己的綜合素質(zhì)等等，這 些問題的解決都需要大學(xué)生制定出詳細(xì)的行動方案，并付諸實施，以提高自我職業(yè) 能力。6. 反饋與修正職業(yè)生涯規(guī)劃是否合理、有效，是否具有可操作性，必須通過實施才知道。通 過實施反饋過來的信息，來診斷整個規(guī)劃的科學(xué)性、實效性及針對性，及時發(fā)現(xiàn)問 題，并對規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整完善，以便更適合自己。三、有效管理大學(xué)生活，實現(xiàn)職業(yè)能力發(fā)展1. 學(xué)會學(xué)習(xí)管理，提高學(xué)習(xí)能力在

25、大學(xué)期間，應(yīng)學(xué)會充分利用各種學(xué)習(xí)資源與學(xué)習(xí)機(jī)會，學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí) 的方法，提高學(xué)習(xí)能力。學(xué)校的圖書館尤其是數(shù)字文獻(xiàn)資源是很好的學(xué)習(xí)資源，要 學(xué)會利用；留心各種報告、講座、社會實踐活動，注意向周圍的人學(xué)習(xí)，同時，網(wǎng) 絡(luò)資源也是我們學(xué)習(xí)的有效工具。2. 搞好實踐管理，發(fā)展職業(yè)能力在大學(xué)里，學(xué)校會為大學(xué)生提供各種校內(nèi)以及校外實踐機(jī)會，對于這些實踐機(jī) 會大學(xué)生應(yīng)注意把握，以鍛煉自我，提高能力。首先，校內(nèi)實踐機(jī)會不可輕視。擔(dān) 任班干部、學(xué)校提供的各種勤工助學(xué)的機(jī)會、校內(nèi)實習(xí)基地的見習(xí)和實習(xí)以及各種 學(xué)生社團(tuán)，尤其是帶有職業(yè)性質(zhì)的社團(tuán)，如園林協(xié)會、營銷協(xié)會等，這些都是很好 的實踐機(jī)會，不可忽視。其次，校外職業(yè)實踐機(jī)會應(yīng)格外珍視。如學(xué)校提供的校外 實習(xí)機(jī)會、寒暑假社會實踐，還有的同學(xué)到校外兼職，這些都是不可多得的校外實