雙手前拋實(shí)心球公開課教案

1、原地前拋實(shí)心球（教案）蔡永峰同心縣海如女子中學(xué)原地雙手前拋實(shí)心球教案年級(jí)初中一年級(jí)1課的形式新授課|課時(shí)45分鐘人數(shù)40學(xué)習(xí) 內(nèi)容原地雙手前拋實(shí)心球 游戲：炸碉堡學(xué)習(xí) 目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)了解雙手前拋實(shí)心球，以及了解雙手前拋實(shí)心球的基本技術(shù)要求。 技能目標(biāo)：讓90%的同學(xué)初步掌握雙手前拋實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng),50%勺同學(xué)熟練掌握動(dòng) 作，并增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。教學(xué) 重點(diǎn) 難點(diǎn)1重點(diǎn)：持球動(dòng)作、出手角度和時(shí)機(jī)。 2難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力（腰腹和胯）。場(chǎng)地 器材操場(chǎng)實(shí)心球若干小墊子若干教學(xué) 過(guò)程教學(xué)內(nèi)容預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù) 荷教學(xué)目標(biāo)教學(xué)

2、組織與要求重點(diǎn)難點(diǎn)次 數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度教學(xué) 常規(guī)課前布置場(chǎng)地 器材。體育委整隊(duì)檢 查人數(shù)。師生問(wèn)好。 宣布本課的學(xué) 習(xí)目標(biāo)和內(nèi)容1次3分鐘1介紹課的 基本內(nèi)容，讓 學(xué)生明白這 次課的內(nèi)容， 激發(fā)學(xué)生的 學(xué)習(xí)欲望。2、調(diào)動(dòng)學(xué)生 的積極性動(dòng)作要快、靜、齊。2、按四列橫隊(duì)集合*熱身運(yùn)動(dòng)1慢跑400米1次4 分鐘小讓學(xué)生充分 熱身，將身體 機(jī)能調(diào)動(dòng)起 來(lái)。由四列橫隊(duì)變?yōu)橐宦房v 隊(duì)。沿場(chǎng)邊線慢跑*做準(zhǔn)備活動(dòng)4*8拍1頭部運(yùn)動(dòng)2 肩部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、手腕踝關(guān)節(jié) 運(yùn)動(dòng)1次6分鐘小1讓學(xué)生身 體機(jī)能調(diào)動(dòng) 起來(lái)。2、讓學(xué)生做 好準(zhǔn)備活動(dòng) 以減少意外 傷害時(shí)的嚴(yán) 重性。3、增強(qiáng)學(xué)生 的

3、靈活性和 協(xié)調(diào)性。按四列橫隊(duì)集合， 老師領(lǐng)做熱身操*調(diào)動(dòng) 情緒 激發(fā) 興趣 階段擔(dān)胯、手傳 三>下。5分鐘小生學(xué)生 動(dòng)如 調(diào)財(cái)1 ZB人一向到個(gè)頭此到，的程 臥 湘的 個(gè)第上接三從以接轉(zhuǎn)上輪過(guò)繼俯 噸利 全 兩組頭學(xué)第再，學(xué)后頭一球起個(gè) 序勝 安 員毎從同給學(xué)學(xué)同向先成傳撿十 侗取 意 隊(duì),m先個(gè)傳同同名員，完在的做<奪 注 理O ，二下個(gè)個(gè)一成始先時(shí)上方 各加> :A每8球第胯三四后組開最同地一 燈增 生 法 ，隔B,從第第最小M尾，。ft在的37, 學(xué) 學(xué)+ *組相學(xué)球再，給，排下勝掉輸(3油。： 法+*兩后同傳后學(xué)傳推后從胯為球，。加心示 教-*分前個(gè)后球同上類球再后隊(duì)

4、中續(xù)撐 喊信提員隊(duì)配 隊(duì)球間收 球接之！| 傳與員®二刖要 范 球皿 >r 作 解兒動(dòng) 講實(shí)。1>拋領(lǐng)2>11分鐘學(xué)尬瓦習(xí)生左自匕匕 我球確寸 1篇1:2明r ±#手球刪3要a習(xí) 燈欄覺時(shí)角 讓雙心扎求著習(xí)學(xué) 展#感球和 1 >習(xí)實(shí)2>要帶學(xué)主力3>4>的出機(jī)虻心膝后址用佈 也to子叫分利。實(shí)條，后次頭 方重兩的m球度 充僅出 高好定最依至 »7體頭艸將44加加加用僅拋 提良而當(dāng)球前 法巧投身上至雙!量、>用用用利，球>造人，時(shí)胸 解技甘，腳球用力上 退捽冃，有量將 用創(chuàng)因次此過(guò) 講的HX立只舉M的前M屮快沒力

5、量 后度數(shù)二，經(jīng) 范球開那手石臂向 ：，要：的力 最速次至?xí)r方 一E心領(lǐng)后面雙沏揮后ff胸廈誤腹的>初擺擺下 :實(shí)斐前后，八，頭。順展述錯(cuò)收手 是的預(yù)是預(yù)前 法擲作腳在屈方腹由出力ffi手犯腿雙擺擺球，般次從 教投動(dòng)兩落微上收力拋用送出易蹬用預(yù)預(yù)心件一 一是持注應(yīng)臂；作能球于揮指的 全肉有 實(shí)腕九球全 和應(yīng)料兩M動(dòng)中好利發(fā)手腕時(shí)肌中乳擲時(shí)持完 球時(shí) 穩(wěn)如在程制有分w>手M0擺要松®,投球無(wú)因指 握球M:握肌過(guò)控并充兩和力預(yù)身要緊重仁心指原手學(xué)生 練習(xí) 和實(shí) 踐掌 握技 能階 段中后上方，加速球的擺速， 此速上體后仰，身體形成 反弓形，同時(shí)吸氣最后用 力，最后用力是投擲實(shí)心

6、 球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否 正確直接影響球的初速度 及拋球角度。最后用力動(dòng) 作是當(dāng)預(yù)擺纟口束時(shí)兩手握 球用力積極從下方向前上 方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn) 是蹬腿、送髖、腰腹急震 用力，兩臂用力前擺并向 前撥指和腕，旨在提咼手 臂的鞭打速度。教學(xué)組織：*2、學(xué)習(xí)方法： 分發(fā)教學(xué)圖片，分組討 論正確的持球方法，和用 力順序。 徒手模仿練習(xí)：同學(xué)模 仿老師的動(dòng)作練習(xí)，體會(huì) 出球時(shí)的蹬腿、送髖和腰 腹用力的感覺。* 持球練習(xí)，同學(xué)分四組， 在老師的統(tǒng)一指令下，一 組持球擲并迅速撿球，依 次進(jìn)行。學(xué)生練習(xí)過(guò)程中老師一邊 重復(fù)講解動(dòng)作的重點(diǎn)和難 點(diǎn)，一邊用言語(yǔ)鼓勵(lì)學(xué)生， 并提示學(xué)生怎樣才可以拋 得更遠(yuǎn)。要求：學(xué)

7、生按老師號(hào)令進(jìn) 行練習(xí)。注意安全。要求：全身協(xié)調(diào)用力，避 免蹬地與上身用力不協(xié)調(diào) 扭傷肌肉放松，手 指、手腕力JI量糾正方法： 要求持球 握球時(shí)兩 手手指應(yīng) 適度緊張， 可以用鉛 球進(jìn)行抓 握練習(xí)；注 意發(fā)展手 指、手腕力 量。2、投擲實(shí) 心球時(shí)兩 個(gè)肘關(guān)節(jié) 過(guò)早下降 或摔小臂 現(xiàn)象，造成 出手角度 過(guò)小。原因：球出 手時(shí)肩部 前移過(guò)早， 上臂用力 不當(dāng)，使球 出手點(diǎn)低， 投擲近。 糾正方法： 兩個(gè)肘關(guān) 節(jié)不能過(guò) 早彎屈，投 球時(shí)不能 低頭，眼看 前上方。3、投擲實(shí) 心球時(shí)腰 腹收縮與 兩臂用力 不協(xié)調(diào)。原因：投擲 時(shí)單純用 兩臂力量 將球投出， 而腰腹沒有協(xié)調(diào)做 動(dòng)作。糾正方法： 先進(jìn)行徒 手練習(xí)，注 意蹬地，收 腹，投球協(xié) 調(diào)。身體 素質(zhì) 提咼 階段游戲：炸碉堡 游戲方法：畫 一條起擲線， 起擲線前方5 米處畫一條與 起擲線平行的 直線，后面每 隔0.5米放墊 子一塊，墊子 代表“碉堡” 同學(xué)站在起擲 線后，用雙手 前拋動(dòng)作投擲“碉堡”看那 位同學(xué)投的又 遠(yuǎn)又準(zhǔn)。7分鐘中學(xué)生能夠積 極參與，認(rèn)真 練習(xí)遵守規(guī)則，比 賽中有競(jìng)賽 意識(shí)和積極 表現(xiàn)。學(xué)生認(rèn)