形體訓練教學大綱.doc

1、形體訓練教學大綱1、 課 程名稱：形體訓練2、 教 材：旅游服務禮儀與形體訓練（旅游教育出版社，主編：張舒哲 何霞）3、 課 程簡介：形體訓練是融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其特征的身體練習。通過合理的、科學的身體練習，達到增強體質(zhì)、 增進健康和提高用肢體語言表達思想感情的能力。 形體訓練課程的設置， 本著循序漸進的原則， 使學生能系統(tǒng)的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法， 讓身體充分享受自由、 舒緩、 伸屈的動作， 修塑高貴、 纖美的身體形態(tài)， 提高體育文化素養(yǎng)和審美情趣。四、教學目標：（一）知識目標1、 通過形體課程的學習， 使學生了解和掌握芭蕾的基本理論知識

2、和技巧；2、通過形體對各部分肌肉的靜力練習 , 使學生掌握身體不同部位的正確姿勢；3、通過接觸不同形式的音樂，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感；4、在正確完成動作的基礎上，初步培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力。（二）能力目標：1、使學生改變自身的形態(tài)習慣，通過規(guī)范、科學、嚴格的訓練，訓練出良好的體態(tài)；2、 使學生掌握肌肉的松緊和松弛能力， 在訓練的整個過程中教會學生聽音樂，養(yǎng)成跟著音樂來做動作的良好習慣；3、使學生在做動作的時注意美感、舒展、感覺，韻律，樂感等方面的協(xié)調(diào)。（三）德育目標：提高學生參與意識， 培養(yǎng)鍛煉學生刻苦、 勤奮、 團結互助的品質(zhì)。五、教學重點和難點重點 ：1 、形體運動概述2、形體練習手段與方法3、形體舞

3、蹈組合的創(chuàng)編4、形體矯正的手段與方法難點： 1 、是否能準確把握每一個動作的正確姿態(tài)2、形體練習與舞蹈藝術結合的訓練3、如何理解音樂4、如何合理運用形體練習的方法與手段六、教學內(nèi)容（1） 理論知識1 什么是形體訓練。2形體訓練在美育中的意義。3形體訓練的特點與作用4形體訓練動的基本內(nèi)容與方法 5人體美的標準、以及影響形體美的因素（2） 基本技術1 .基本姿態(tài)和舞姿造型的動作介紹。方向術語、站立姿態(tài)、手型 和基本手位、腳形和基本腳位。2 .扶把練習的主要內(nèi)容及技術要求。立、蹲、小踢、劃圓、基本 步伐練習：柔軟步、足尖步、滾動步、波爾卡、變換步，成套動作： 基本姿態(tài)組合、基本步伐組合，3 .地上練

4、習的主要內(nèi)容及技術要求。身體素質(zhì)：柔韌、力量、耐 力、協(xié)調(diào)、彈跳。七、教學進度表形體課（第一學期）課次教學內(nèi)容1形體運動的概念，形體運動的特點與作用，基本姿態(tài)練習：方向術語、站立姿態(tài)、手型和基本手位2復習基本姿態(tài)練習，學習腳形和基本教位，把桿基本練習：立、蹲3復習腳形和基本教位，把桿基本練習：立、蹲，基本 步伐練習：柔軟步、足尖步，素質(zhì)練習：柔韌、力量4形體運動的基本內(nèi)容與方法，把桿基本練習：小踢、劃圓，復習柔軟步、足尖步，基本姿態(tài)組合練習15基本姿態(tài)組合練習1,學習滾動步、波爾卡，素質(zhì)聯(lián)系：柔韌、力量6基本姿態(tài)組合練習2,復習柔軟步、足尖步、波爾卡，把桿練習：小踢、劃圓7人體美的標準、以及影

5、響形體美的因素，學習變換步，身體素質(zhì)：耐力8基本姿態(tài)組合練習3,學習變換步，跳、蹲、臥、撐基本姿勢9基本姿態(tài)組合練習4,復習變換步10復習成套基本姿態(tài)組合練習，基本步伐組合練習111基本步伐組合練習2,坐立姿勢及控制練習12素質(zhì)練習：柔韌、力量，復習基本步伐組合練習1、213把桿練習，基本步伐組合練習314成套基本步伐組合練習15復習成套基本姿態(tài)組合練習，復習成套基本步伐組合練習16考核17考核18機動八、考核內(nèi)容、方法與評分標準（一）考核的依據(jù)以本課程教學大綱內(nèi)容為依據(jù)。（二）考核種類及成績比例1.平時考核：包括學習態(tài)度與出勤（5%）、心理健康與社會適應（5%）,60分及格，100分為滿分。占總成績的10%。3.評分標準：分值技評標準比例90 100動作規(guī)范，節(jié)奏感好，姿態(tài)優(yōu)美，具有藝術走現(xiàn)力。1080 89動作比較準確，節(jié)拍清楚，注意手、眼、身體和 步法的協(xié)調(diào)配合。表現(xiàn)力較好。3570 79動作較準確熟練，有個別動作錯誤或個別動作與 音樂不表現(xiàn)力一般。4060 69組合動作出現(xiàn)顯著錯誤或節(jié)拍配合有一個 8拍以下的錯誤，能按音樂完成各組合動作，注意基本10姿態(tài)，動作基本正確。60分以下 組合動作出現(xiàn)嚴重錯誤或有一個 8拍以上的動作 35中斷未能按音樂完成