睡眠狀況自評量表SRSS精編版

1、最新資料推薦睡眠狀況自評量表 （SRSS）（Self-Rati ng Scale of Sleep）姓名性別年齡 職業(yè)注：下面10個問題是了解您睡眠情況的，請您在最符合自己的每個問題上選擇 一個答案（V）,時間限定在近一個月內。1. 您覺得平時睡眠足夠嗎 ？睡眠過多了 睡眠正好睡眠欠一些睡眠不夠睡眠時間遠遠不 夠2. 您在睡眠后是否已覺得充分休息過了？覺得充分休息過了 覺得休息過了覺得休息了一點不覺得休息過了覺得一點兒也沒休息3. 您晚上已睡過覺，白天是否打瞌睡 ？05天 很少 （612天） 有時 （1318天） 經常（1924天） 總是（2531天）4. 您平均每個晚上大約能睡幾小時？9小時

2、 78小時 56小時 34小時 12小時5. 您是否有入睡困難？05天 很少 （612天） 有時（1318天） 經常（1924天） 總是（2531天）6. 您入睡后中間是否易醒 ？05天很少（612天）總是（2531天）有時（1318天）經常（1924 天）7.您在醒后是否難于再入睡？05天 很少（612天）總是 （2531天）有時（1318 天）經常（1924 天）8.您是否多夢或常被惡夢驚醒?05天 很少（612天）有時（1318 天）經常（1924 天）最新資料推薦總是 （2531天）9. 為了睡眠，您是否吃安眠藥？05天 很少（612天） 有時（1318天） 經常（1924天） 總是

3、（2531天）10. 您失眠后心情（心境）如何 ？無不適 無所謂 有時心煩、急躁心慌、氣短 乏力、沒精神、做事效率低睡眠狀況自評量表（SRSS說明睡眠狀況自評量表（Self-RatingScale of Sleep）是由中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務理事、中國健康心理學雜志執(zhí)行主編李建明教授編制，并在全國協(xié)作組制定出中國常模（標準）。在量表的修改過程中得到了北京醫(yī)科大學許又新教授、華西醫(yī) 科大學劉協(xié)和教授的指導和幫助。此量表適用于篩選不同人群中有睡眠問題者，也可用于睡眠問題者治療前后評定 效果對比研究。在取得全國常模前，對162名三年級大學生進行了重復評定，并對 此量表的信度和效度進行統(tǒng)計處理，結果：信

4、度（克龍巴赫a系數）r=0.6418;效度 r=0.5625,P 值均 0.0001。項目和評定標準SRSS共有10個項目，每個項目分5級評分（15）,評分愈高, 說明睡眠問題愈嚴重。此量表最低分為10分（基本無睡眠問題），最高分為50分（最 嚴重。每個問題希望引出的癥狀如下（括號中為癥狀名稱）：1. 您覺得平時睡眠足夠嗎？（睡眠時間不足）2. 您在睡眠后是否覺得已充分休息過了 ？（睡眠質量不高）3. 您晚上已經睡過覺，白天是否打瞌睡？（睡眠不足或覺醒不夠）4. 您平時每個晚上大約能睡幾小時？（睡眠時間）5. 您是否有入睡困難？（入睡困難）最新資料推薦6. 您入睡后中間是否易醒?（睡眠不穩(wěn)7.

5、 您醒后是否難于再入睡？（早醒）8. 您是否多夢或常被惡夢驚醒？（多夢或夢魘、夜驚）9. 為了睡眠，您是否吃安眠藥？（服藥情況）10. 您失眠后心境如何？（睡眠態(tài)度和失眠后生理心理反應）評定注意事項本量表由評定對象自己填寫，在自評者評定前，一定 要把量表的填寫方方法和每條涵義都弄明白，然后作出獨立的、不受任何人影響 的自我評定。在開始之前,先由工作人員指著SRSS量表告訴他：此量表有10個題目,請仔細閱 讀每一條，把意思弄明白，然后根據您近一個月內實際情況，在最適合您狀況的答 案序號上打一鉤（V）。每個問題都分5級評分,分數愈高說明睡眠問題愈嚴重。 一次評定在20分鐘內完成。注意事項1. 評定的時間范圍，為過去的一個月內。2. 評定結束時，工作人員應仔細檢查一下自評結果，應提醒自評者不要漏評某個 項目，也不要在相同的一個項目內打2個鉤（重復評定）。3. 如用于評定療效，應在開始治療或研究前讓自評者評定一次 ，然后應 在治療后或研究結束時再讓他評定一次，以便通過SRSS總分變化分析自評者的 睡眠狀態(tài)變化情況。統(tǒng)計指標和結果分析SRSS的主要統(tǒng)計指標是