經(jīng)期喝什么美容養(yǎng)顏_經(jīng)期喝什么茶排毒養(yǎng)顏

1、本文格式為word版，下載可任意編輯經(jīng)期喝什么美容養(yǎng)顏_經(jīng)期喝什么茶排毒養(yǎng)顏 女性月經(jīng)期間有諸多的不相宜，不宜過度運(yùn)動(dòng)，更要留意日常的飲食調(diào)整。那么，經(jīng)期喝什么美容養(yǎng)顏呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 有助于經(jīng)期美容養(yǎng)顏的飲品 經(jīng)期美容養(yǎng)顏的飲品 姜棗紅糖水 材料：干姜、大棗、紅糖各30克。 做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。 功效：具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。 經(jīng)期美容養(yǎng)顏的飲品 山楂桂枝紅糖湯 材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用

2、。 功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。 經(jīng)期美容養(yǎng)顏的飲品 藕蓮飲 材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。 作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。 功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。 經(jīng)期美容養(yǎng)顏的飲品 烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克，紅糖30克。 做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。 經(jīng)期美容養(yǎng)顏的飲品 黑木耳紅棗飲 材料：黑木耳30克，紅棗20枚。 做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，

3、美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。 經(jīng)期正確的飲食習(xí)慣 1、經(jīng)期多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增加皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。 真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，消失皺紋。 所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。 2、經(jīng)期多吃些富含核酸的食物 此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消退老年斑。近年來討論發(fā)覺，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩年輕，又能阻擋皮膚皺紋的產(chǎn)生。 討論人員以30

4、名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素c。一個(gè)月后觀看，9個(gè)人臉上的老年斑消逝，5個(gè)人臉上的皺紋消逝，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn)，其他人的肌膚均比以前有所改善。 3、維生素a能維持皮膚的柔韌和光澤 維生素c、e為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增加皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力，避開皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的養(yǎng)分，避開皺紋的早期消失。 留意攝入富含維生素a、c、e及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。 4、經(jīng)期多吃些富含堿性的食物 酸性、堿性食物不是任憑口感打算的，而是指食物進(jìn)入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。 討論表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。 這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會(huì)使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會(huì)使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，簡(jiǎn)單裂開。 多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，削減乳酸、尿素的含量，減輕對(duì)皮膚的侵蝕、損害。 猜你感愛好的文章： 1.有什么美容養(yǎng)顏排毒的飲品 2.女人喝什么水美容養(yǎng)顏 3.有什么美容養(yǎng)顏