計劃反思總結法

1、第三節(jié) 反思總結計劃法常?？吹接行┩瑢W在自習課上做完作業(yè)后，不是東瞧瞧，西轉轉， 就是東看看，西翻翻，似乎作業(yè)完成了，就萬事大吉，沒事可干了。這種隨遇而安的學習態(tài)度很大程度在于自己沒有給自己訂個計劃，學習缺乏計劃性和主動性。在學習過程中，不講究計劃性，眉毛胡子一把抓的做法帶來的結果往往是事倍功半的。中國古代偉大的教育家孔子說過這樣一句話： “凡事預則立， 不預則廢”。 這句話是說做什么事有了計劃就容易取得好的結果，反之則不然。可以說，有沒有學習計劃對同學們的學習效果有著深刻的影響；毫無計劃的學習從行為上來說是散漫疏懶，松松垮垮的，注意力也很容易被外界的事物所影響，從效果上來說沒有計劃的學習往往

2、是效率低下的。因此， 行之有效的學習計劃是提高學習效率，走向學習成功的第一步。一、制訂學習計劃的重要意義（ 1）制訂學習計劃可以促進學習目標的實現(xiàn)每個想認真學習取得進步的同學都應該有自己的學習目標，區(qū)別只是在學習目標的內容上，有的比較長遠，有的比較短暫。要實現(xiàn)自己的長遠目標，絕非一日之功，就必須腳踏實地， 有計劃有步驟地去學習才行，要從實際出發(fā)，科學安排好學習時間和學習內容十分必要?？梢哉f，學習時間和學習任務的科學結合就誕生了學習計劃，實現(xiàn)學習目標的愿望越強烈，制訂學習計劃也就越迫切。學習計劃是實現(xiàn)學習目標的藍圖，每一個想把學習搞上去的同學，要拿出的第一個實際行動，就是制訂一個切實可行的學習計

3、劃。制訂好學習計劃后，就會使自己的每一個學習行為都和學習目標的實現(xiàn)聯(lián)系起來，使學習行為具有明確的目的性?？茖W的學習計劃可以使自己的學習行動和學習目標有機地結合起來，每一項近期任務的完成都會使自己受到鼓舞，從而對學習產生一種潛在的動力，增強實現(xiàn)下一個目標的信心。這些在執(zhí)行計劃中受到的鼓舞和鞭策遠比來自家長和教師的表揚更及時，更有效。 所以制定一個切實可行的學習計劃，可以促進學習目標的實現(xiàn)。（ 2）制訂學習計劃可以磨練自己堅強的意志科學研究結果表明，在學習過程中，意志品質的作用越來越大。良好的意志品質是學習成功的重要保證，而學習的成功又為發(fā)展良好的意志品質起著推動作用。沒有學習計劃的學生， 在學習

4、生活中對自己也就很少有什么要求和打算，當然也談不上和現(xiàn)實有什么矛盾，更談不上什么意志上的努力和斗爭了。因此，這些同學的意志品質常常很差。學習計劃使學生的各項學習活動目標明確。在努力爭取讓自己的行動按計劃進行時，由于學習生活的千變萬化，常會出現(xiàn)一些意想不到的情況，影響著計劃的執(zhí)行，如臨時性的集體活動、作業(yè)增多、考試臨近等。有時在計劃實施過程中會出現(xiàn)困難，這時就要通過意志力去努力克服，排除誘惑，不斷調整自己的行動，不偏離計劃中既定的學習目標和任務，直到目標達成為止。在實施計劃中，每克服一個困難，完成一個任務，就會在享受勝利喜悅的同時增強克服困難的信心和勇氣。若由于計劃的不周而暫時沒有完成，要及時總

5、結經驗教訓，修改計劃，爭取新的勝利。在成功和失敗的交替過程中，意志力會得到鍛煉和提高。經過長期的磨練，會使自己在實現(xiàn)一個又一個的計劃中，意志品質（自覺、頑強、堅持、自制）不斷地得到磨練。意志上的收獲，往往容易被人忽略，可實際上這是寶貴的精神財富（ 3）制訂學習計劃有利于良好的學習習慣的養(yǎng)成如果長期按學習計劃辦事，就會逐漸養(yǎng)成良好的學習習慣，使學習生活有規(guī)律。這種習慣平時表現(xiàn)在每天的時間安排和學習方法的運用上。時間安排上一旦形成習慣，到時間起床，到時間就睡覺，該學習時就安心學習，到了鍛煉時間就自覺的去鍛煉，學習生活就會達到 “自動” 進行的境界。到了時間不去休息或鍛煉，身上就不好受；到了時間不學

6、習，心中就感到缺了點什么。學習方法上一旦養(yǎng)成習慣，就會感到不預習就無法聽好課，不復習就不能做好作業(yè)。這種良好的學習習慣會大大提高學習效率，提高學習質量。而這種良好的學習習慣是長期按照科學的學習計劃進行學習的結果。所以說，良好的學習習慣是學習計劃和頑強意志的產物。（4）制訂學習計劃可以提高學習效率，減少時間上的浪費好的學習計劃把學習、休息和活動娛樂的時間進行了科學的具體安排。如果自己在學習的時間多玩了一會兒，就會使計劃中的學習任務玩不成。根據(jù)學習上循序漸進的原則，將使整個計劃中的許多任務受到影響，所以，他們對時間特別珍惜，不會隨便輕易地浪費時間。而且由于學習順序的漸進性，從而使計劃中后面的多項任

7、務受到影響。為了完成學習計劃，一個用功的學生，不但不輕易浪費時間，而且還會在學習中十分注意效率。計劃性強的學生，由于心中明確什么時間做什么事，所以不臨時動腦筋，費時間去想了。而缺乏計劃性的學生，一旦坐下來，還要為該干什么事考慮半天，尤其在完成了作業(yè)以后，這種現(xiàn)象就更為明顯，因此白白浪費了很多時間?？傊朴唽W習計劃可以促進學習目標的實現(xiàn)，可以磨練學習意志，有利于學習習慣的養(yǎng)成，還可以減少時間的浪費。每一個想把學習搞好的同學，不妨從現(xiàn)在開始著手制訂一份學習計劃，試著做做，看看效果如何。二、制定學習計劃應該遵循的原則行軍 作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的

8、學習計劃，首先必須要“知己”。 “知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，正確地估計自己可以利用的時間。只有做到“知己”后，我們才可以制定也科學規(guī)范有效的計劃。1、進行恰當?shù)淖晕曳治鑫覀兠刻於荚趯W習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先要進行自我分析。（ 1 ） 、 分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的反應快但經常出錯；有的反應慢卻很細心。在物理學習中有的同學理解力強；有的善于應用數(shù)學知識解決物理問題；有的記憶力好，公式概

9、念記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。你可以按照上述的分析全面分析自己的學習特點。（ 2） 、 分析自己的學習現(xiàn)狀，一是和全班同學比，確定看自己物理成績在班級中的位置，還常用 "好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己物理成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用" 進步大、有進步、照常、有退步、退步大" 來評價。只有對自己進行恰當?shù)淖晕曳治?，在制定學習目標時，才能具有針對性，既不太高，也不太低，符合自己的實際情況中，也利于學習目標的實現(xiàn)。（ 3） 、要從學習實際出發(fā)在制訂學習計劃時，不要脫離學習的實際情況，不少學生在制訂學習計劃時勁頭

10、很足，但往往忽略了實際情況，結果實行起來感到困難重重，十分緊張。什么是學習的實際呢？自己將要掌握的知識和發(fā)展的能力是什么？是時間的多少在每個學習階段，能有多少確實可用的學習時間？常規(guī)學習時間可以安排多少？自由學習時間可以安排多少？是學習上的欠缺和漏洞自己在以往的學習上欠的“債”是哪些？在這一階段的學習計劃中可以償還多少“欠 債”？是老師教學的實際進度不了解教學的進度，常規(guī)學習時間就不好安排，自由學習時間就更難以安排了。很多學生個人學習計劃的“破產”，就是因為不了解老師教學的實際進度，因而使自己安排的學習任務不是過重就是過輕，還會出現(xiàn)自己安排的學習內容和老師的教學內容相脫節(jié)的現(xiàn)象。由于個人計劃經

11、常被老師的教學安排“沖擊”，有的學生還會錯誤地認為“訂個人計劃沒有用，跟著老師走就行了”。結果使自己的學習缺乏主動性，把大量的學習時間浪費了。如果一個人的學習計劃能和老師的教學進度有機地配合好，就可以對學習起推動作用。例如，一個優(yōu)秀的高中生，在老師講電學部分的前一個月，利用自由學習時間系統(tǒng)地復習了初中電學部分的內容。由于他做好了知識上的準備，在學習高中電學時就很順利，等高中電學學完后他又利用自由學習時間，把初、高中的全部電學做了專題復習，到高三畢業(yè)總復習時，他比別的同學就輕松得多?？梢?，安排學習計劃，一定要考慮到老師的教學進度，這樣才能收到好效果。2、確定學習目標學習目標是學習的努力方向，正確

12、的學習目標能催人奮進，從而產生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象無頭蒼蠅一樣四處亂撞，是對學習時光的極大浪費。學習目標要具有適當、明確、具體的特點。適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標。明確就是指學習目標要便于對照和檢查。如： "今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："物理課學前都要認真預習。物理成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢

13、查了。具體就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到"物理中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做3道計算題，2 道選擇題，每個物理公式都要準確無疑地背出來，等等。3、科學安排時間確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合 "全面、合理、高效"的原則。全面在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，又要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。合理要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文

14、，就做幾道物理題，然后再復習政治、化學和外語等。高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學習生活內容。三、 怎樣制訂科學的學習計劃要想制訂出科學合理的學習計劃，就要注意以下幾個問題：（ 1） 絕對不能與老師的復習計劃相脫節(jié)，自行其事，自搞一套。一般從事畢業(yè)班教學的老師，都是有著數(shù)年、數(shù)

15、十年教學經驗，對如何指導學生進行學習、復習和備考非常有一套的教師。這樣的老師提出的復習計劃，是絕對不能忽視的。同學們要做的是，針對自己的特殊情況加以調整。假如這一段知識是掌握得不錯、平時考試沒什么問題的內容，就少花些時間，完成老師布置的復習作業(yè)再稍看一下即可；那一段知識是學得不太好、問題比較多的內容，就應該多花些時間，在完成了老師留的內容之后再多看、多想上幾遍，另外自己再找一些有關的參考題目做上幾遍，非把它弄扎實不可?？梢赃M行得比老師的計劃略快一步，但絕不能比老師的計劃慢。某一章是難點、重點，可以在系統(tǒng)學習前先自己預習上一遍，然后再帶著問題聽老師講課。這些才是正當?shù)?、必要的調整。這些調整都是以

16、絕對保證完成老師布置的復習任務為前提的。如果有可能，應該去和老師針對自己的情況談一談，聽取老師的意見，這樣制訂出的計劃就更萬無一失。（ 2） 安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間除了上課以外，同學們可以自由支配的時間主要是每天的自習時間和雙休日、節(jié)假日的時間。近年來，國家大力推行素質教育，規(guī)范辦學行為；把雙休日和節(jié)假日還給學生，學校里每天也要安排3 4 節(jié)課的自習時間。不算節(jié)假日，以一周時間來算，周一至周五每天7節(jié)正課，上課時間為35 節(jié)；每天至少有3 節(jié)自習課，再加上兩個雙休日，這樣算來，上課時間和自習時間基本是平衡的。如何支配自己的自習時間，成為決定同學們學習成績優(yōu)劣的一個重要因素。有的同學可

17、能覺得有的時候，表面上看學習時間不少，但真正歸自己支配的學習時間卻很少， 為什么呢？因為老師布置的學習任務太多。相反的情況當然也是存在的，即表面上看學習時間并不多，但卻基本上可以由自己安排，原因是老師布置的學習任務比較少，那么就需要我們很好地安排學習時間了。因此， 我們可以把除上課以外的學習時間分為兩大部分：一是常規(guī)學習時間，主要用來完成老師當天布置的學習任務， “消化”當天所學的知識。在常規(guī)學習時間內的學習有幾個特點： 學習內容是最基本的，在這部分時間內學習質量的高低，直接關系到課堂學習的質量；學習的任務是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排；帶有強制性，就是學習任務完成完不成，完成得

18、好不好，是要接受老師檢查的。由于上述三個特點，所以一般在常規(guī)學習時間內，學習的效率還是比較高的。二是自由學習時間，指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間，這正是學習計劃中要做出具體安排的時間。怎樣安排這部分自由學習時間呢？一般來說在自由學習時間里就只做兩件事：一是補課，二是提高。補課， 是指彌補自己學習中的欠缺；提高， 是指深入鉆研，發(fā)揮自己的學習優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，總要圍繞一個專題進行。例如， 集中一個月或一周的自由學習時間專攻一個電磁感應專題，解決一個專題后，再集中一段時間專攻第二個專題，第三個專題，這樣學習比較容易見效。自由學習時間內的學習效果，對改

19、變學習現(xiàn)狀具有重大作用，因此， 自由學習時間的安排應當成為制訂學習計劃的重點。（ 3） 長期遠景式計劃和短期目的性計劃相結合長期遠景式計劃是指在初中或高中三年學習制定的總目標，以及每學年開始時為該學年訂的計劃。制長期遠景式目標時要胸懷大志，統(tǒng)籌安排，目標要合理也就是目標既不能過高，也不能過低，要量力而為。目標過高，經過努力仍難以達到，就會挫傷積極性；目標過低，極易達到，就起不到促進學習的作用。目標不是一伸手就可摘到的果子，而是跳一跳或想辦法可以找到梯子攀上去才可獲取的果實。在一段比較長的時間內究竟學些什么，應當有個大致計劃。但是， 由于實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠的計劃不能訂

20、得太具體，很難在這個月就把下個月每天干什么全都確定下來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中是應當有數(shù)的。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應當制訂得具體些。這樣，就把在一個較長時間內才能完成的學習任務分到每周、每天去了。這樣安排以后，在每天學習時， 心中就會明白當天的學習任務在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長遠計劃中的任務就可以逐步得到實現(xiàn)，有了長遠計劃，又可以在完成具體學習任務時，心中有明確的學習目標。例如， 有一個高中生物理學習成績一直不好，原因是初中的物理沒學好，他下決心要把物理補上，為此， 在學習時間上做了如下的安排：每天抓緊時間先完成老師

21、當天布置的學習任務， 在完成了當天學習任務的基礎上，每天起碼要擠出1 小時時間，系統(tǒng)地復習初中物理。在這里，顯然他把學習時間鮮明地分成了常規(guī)學習時間和自由學習時間兩部分。在自由學習時間內，他又把初中物理的內容分配到六個星期中去完成，平均每周完成二章左右。 每周開始時，又把每章的各節(jié)內容大致分到了每一天，使每天應完成的內容很具體。這樣一來，每天在自由學習時間內要完成什么學習任務，心中就十分明確，學習的緊迫感也增強了。 為了保證拿出充足的自由時間來補習物理，他在常規(guī)學習時間內的學習效率也提高了。一個半月后，他的物理學習成績有了明顯的提高。可見，恰當劃分常規(guī)學習時間和自由學習時間，并在自由學習時間內

22、做到長計劃短安排的有機結合，堅持下去，計劃中確定的學習目標就可以比較順利地實現(xiàn)。（ 4）要留有余地計劃的具體內容和實施步驟是在學習之前擬定的，是設想，畢竟還不是現(xiàn)實。要想把計劃變成現(xiàn)實，還要經過一段時間的努力，在這個過程中，自己的思想可能會發(fā)生某些變化，學習的各種條件也可能會發(fā)生變化，學習計劃訂得再實際，也難免出現(xiàn)意想不到的情況。比如，某個階段有的學科難度大，作業(yè)多，這樣，計劃中的常規(guī)學習時間就會增加，自由學習時間則會減少，因而計劃中的學習任務就可能完不成。再如，有時集體活動比計劃的多了，占用了較多的學習時間，也會影響學習計劃的實施等等。所以為了保證計劃的實現(xiàn)，學習計劃不要訂得太滿、太死、太緊

23、，要留有機動時間，目標也不要訂得過高。在機動時間內安排一些一旦完不成對當時學習影響不大的學習任務，或者說， 安排一些時間性不強的學習任務。由于在學習的時間和學習的內容安排上有了一定的伸縮性，就可以適應臨時變化的情況，完成計劃的可能性也就增加了，這也有利于增強自己的學習信心。有的學生在訂計劃時，由于沒有留有余地，結果一旦受到沖擊，計劃就難以實現(xiàn)，慢慢地還會對制訂學習計劃的必要性產生懷疑，有的干脆取消了訂計劃的做法。當然， 計劃中留的余地也不能太多，太多了會使自己執(zhí)行計劃時松松垮垮，缺乏爭取完成計劃的奮斗精神。（ 5） 要提高時間的利用率早晨或晚上，或者說一天學習的開頭和結尾時間，可安排側重記憶的

24、科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中的時間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習題或學習自己最感興趣的學科。學習活動和適當?shù)奈捏w活動交替安排，文科和理科的學習交替進行，相近的學習內容不要集中安排在一起，等等。由于學習內容安排的不同，在同樣的學習時間內，就會取得不同的學習效果。如果按照上面說的原則安排，學習的效果，時間的利用率將會大大增強和提高。對于物理學科來說，自由學習的時間一般應該安排在晚上8 點左右這個時間，這個時間段內自然環(huán)境相對安靜，便于人進行理性的思考?？傊?， 科學的、實際可行的并認真執(zhí)行的學習計劃，必將使學習效率大大提高，意志品質

25、大大增強，從而對學習的成功越來越有信心，隨之而來的是學習豐收的喜悅。而那些不料學的、脫離實際的、為應付老師而制訂的、不認真執(zhí)行的計劃，只是一紙空文而已。四、學習計劃，貴在執(zhí)行和落實當你認識到學習計劃的意義，并著手制訂學習計劃時，千萬不要以為只要有了學習計劃自己的學習成績就會在一夜之間提高。這顯然是過于天真的想法。過去形成的不良習慣，沒有長時間的努力克服，是不會自動消除的；而學習效率的提高也只有在長期堅持執(zhí)行自己的學習計劃以后才會取得成效。 “堅持”是計劃實施過程中最難的環(huán)節(jié)。一個人如果做事情缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能期待在明天就立刻得到回報。

26、這是一個由量變到質變的過程，它需要長期由量的積累引起質的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產生奇跡。1、注意自我管理為了確保計劃的落實，應在學習的實踐中對計劃的實施狀況進行定期自我檢查、自我督促、 自我驗收。計劃實施的全過程可以按照如下過程進行：確立目標-采取措施-安排時間-嚴格執(zhí)行-檢查調整?？梢灾贫ㄒ粋€計劃檢查驗收表，即將某月某日完成的學習任務、進程列成表格，每完成一個項目，就打上一個勾，以便督促檢查，一段時間后進行一次驗收。若未完成計劃中規(guī)定的任務，應查找原因，想出辦法，確保計

27、劃的全面落實。只要計劃是科學和切合自身實際的，一旦定好，就應采取一切措施，堅決執(zhí)行下去。2、確保自由學習時間對于學習基礎不是很好的同學來說，在開始階段，自己可支配的自由學習時間幾乎沒有或者很少，因為他每天能完成老師當天布置的學習任務就很不容易了。但隨著學習水平的提高， 他的常規(guī)學習時間將會逐漸減少，而自由學習時間則相應逐漸增加。由于開始階段自由學習時間較少，所以，一般學生往往抓不緊，這也恰恰是他被動學習局面難以改變的原因。達爾文說過： “我從來不認為半小時是微不足道的一段時間。 ” 一個同學，如果意識到自己學習水平不高，或者想急于改變學習現(xiàn)狀，那就應當以分秒必爭的精神去抓自由學習時間。因此，

28、剛開始執(zhí)行學習計劃時，可能會覺得時間特別緊張，但這時即使需要占用一部分個人的娛樂和休息時間，也要確保學習計劃的完全落實。一旦抓住自由學習時間，以頑強的毅力渡過這個艱難的瓶頸期后，就會體會到抓住自由學習時間而給學習帶來的好處，他們就會努力去提高常規(guī)學習時間的效率，以增加自由學習時間，使自己掌握的學習主動權越來越大，一個生動活潑的學習局面就會逐漸到來。3、選擇合適的固定場所要實現(xiàn)自己的學習計劃，學習場所的選擇和時間的管理同樣重要。在平常學習中，條件好的學校，同學們在課余時間可以到自習室或圖書館去學習，這時最好喧囂的地方，可以選擇一個干擾較少的位置，準備好學習所需用品，然后靜下心來，訓練自己按計劃一

29、次做完一段工作；每次到自習室或圖書館去學習，最好都能按習慣坐在同一位置，這樣有助于快速進入學習狀態(tài)；在雙休日和節(jié)假日里，在家里自修時盡量選擇一個安靜的地方，比如在書房中學習，學習時不要開電視和電腦，也不能吃東西等等。4、學習時要盡量做到心無旁騖有同學說，一邊聽音樂，一邊做作業(yè)可以提高學習效率；還有的同學說，一邊做操，一邊背英語單詞可以充分利用時間。這些說法是毫無科學依據(jù)的，人的大腦各部位的活動是有分工的，有的部位主導形象思維，有的部位主導抽象思維，有的部位負責人的聽覺，有的部位主管人的視覺。各個部分的神經系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽音樂時專司聽覺的神經系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動就處于相對抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽音樂一邊學習，還會提高學習效率呢？對學生來說，適度的娛樂很有必要。但是，學習就是學習，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注，不能把學習、娛樂和消遣同時進行，否則也會影響學習計劃的完成。五、計劃的反思總結和適時調整定了學習計劃，一定要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。