體育教師基本功

1、體 育 教 師 基 本 功 專 項 技 能 考 核（武術(shù)）少年拳第一套評價標(biāo)準(zhǔn)考 核 內(nèi) 容考 核要 求技 評 標(biāo) 準(zhǔn)動 作 方 法要 點合 格不 合 格1預(yù)備勢兩腳并攏，兩手握拳屈肘抱于腰間，兩肩后展，拳心向上，下顎微收，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左方。兩腳內(nèi)側(cè)靠緊直立。雙拳握緊于腰間，收腹挺胸。兩腳內(nèi)側(cè)不完全靠緊或腿部彎曲。握拳無力，上體不直。2震腳架打右腳提起在原地下跺震腳，左腳隨即向左跨一步，向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步；同時左臂內(nèi)旋屈肘向上橫架于頭前左斜上方，拳心向上；右拳臂內(nèi)旋向前沖出，拳心向下，眼平視。 震腳身體要直立下沉，左腳落地要輕。震腳有力，弓步到位，出拳有力。弓步后腿彎曲或出拳無力，動作不

2、穩(wěn)。3蹬踢架打重心移至左腿，右腿屈膝提起，腳尖上勾并向前下方蹬踢，高不過膝；同時左臂外旋下壓，拳心向上；右拳收抱于腰側(cè)，眼向前看。上動不停，右腳后退還原成左弓步架打姿勢。 蹬踢、下壓要有力，與架打動作連貫、快速。蹬腿有力，身體平衡，落弓步穩(wěn)健，動作到位。蹬腿無力、屈膝，落弓步不穩(wěn)。4墊步彈踢左腿直立，右腳向前墊步至左腳旁落地，左腿前抬，同時兩臂屈肘抱拳，左腿迅速向前落步，右腿向前彈踢，腳面繃平與膝同高，眼看前方。 墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要平穩(wěn)。動作穩(wěn)健、有力，腳面繃直與膝同高。墊步不穩(wěn)，腳面未繃直，眼神不集中。5馬步橫打右腳向前落步隨即向左轉(zhuǎn)體90度成馬步，同時右拳伸直由身體右后側(cè)向前平

3、行揮擺橫打，掌心向下，眼看右方。落步不轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體打右拳。馬步扎穩(wěn)、到位，橫打有力，掌心向下，眼看右拳。馬步不到位，身體有移動現(xiàn)象，出拳橫打無力，眼無神。6弓步撩掌向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時右拳變掌直臂后擺，隨即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳變掌附于右小臂，眼看右掌。 轉(zhuǎn)體左腳尖外展，右腳跟輾蹬；撩掌時上體稍前傾。馬步變弓步轉(zhuǎn)體快，弓步后腿繃直，雙掌繃直，眼看右掌。弓步后腿彎曲，雙掌未繃直，手指未并攏。7虛步架打左腳蹬地起立向右轉(zhuǎn)體90度，左腳右移置于右腳前，用腳尖點地成高虛步；同時右掌變?nèi)?，向右、向上擺起，屈肘橫架于頭前右斜上方，拳心向上；左掌變?nèi)毡в谧笱鼈?cè)，隨即向左沖出，拳心向下

4、，眼看左拳。 右拳橫架后左腳右移并收抱左拳，待成高虛步站穩(wěn)后再沖拳。轉(zhuǎn)體后左腳腳尖點地，右腿繃直成高虛步，動作穩(wěn)健，收腹挺胸，雙拳有力，眼看左拳，眼有神。左腳腳尖未點地，雙腿彎曲，沖拳無力，眼無神。8跳步推掌（1）左腳稍提起，在向左轉(zhuǎn)體的同時向前落步，兩臂屈肘抱拳，右腿隨即屈膝提起，小腿后屈，左腳向前跳一步。眼看前方。（2）右腳向前落步成右弓步，同時右拳變掌向前推出成立掌，掌心向前，眼看前方。 左腳向前落步后要立即向前遠跳，右腳落地要輕。彈腿有力，保持身體平衡，右腿落弓步穩(wěn)健，左手推掌有力，右手抱拳到位，眼看前方。彈腿腿彎曲，弓步不穩(wěn)，推掌無力，掌未繃直，手指未并攏，右手未抱拳。9撩掌收抱(1

5、)向左后轉(zhuǎn)體180度成左弓步，同時右掌變?nèi)?，由后向下、向前撩出停于左膝前上方，左拳變掌拍擊抓握右拳背作響。眼看右拳?(2)左腳蹬地起立向右轉(zhuǎn)體90度，兩臂上舉，兩手變掌于頭前上方交叉，掌心向前，眼看前方。 (3)上動不停，左腳收回與右腳并攏，兩掌變?nèi)笥曳珠_下落屈肘收抱于腰側(cè)，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左方。撩掌要有力、擊拍要響亮，收抱動作要連貫。轉(zhuǎn)體時身體穩(wěn)健，雙臂交叉時兩臂伸直，擊掌有聲，并攏腿要快、穩(wěn)，頭左轉(zhuǎn)眼看左方，身體保持正直，動作連貫。動作拖拉，拳未握緊，掌未繃直，擊掌無聲，頭、眼無方向。10還原式：直立兩拳變掌，直臂下垂，頭向右轉(zhuǎn)，眼看前方。綜合技術(shù)評價標(biāo)準(zhǔn)1、預(yù)備勢2、震腳架打3、蹬踢架

6、打4、墊步彈踢5、馬步橫打6、弓步撩掌7、虛步架打8、跳步推掌9、撩掌收抱10、還原式示范全套動作，并按要求對套路中的2個動作進行講解。動作的主要環(huán)節(jié)正確，整套動作協(xié)調(diào)、連貫；眼神與動作密切配合。整套動作中三處以上有錯誤；需要提示才能完成整套動作。武術(shù)基本功串聯(lián)考 核 內(nèi) 容考 核要 求技 評 標(biāo) 準(zhǔn)動 作 方 法要 點合 格不 合 格武術(shù)基本功串聯(lián)1外擺腿兩腳并立，兩臂側(cè)平舉立掌。右腳向右前方上半步，左腳尖勾緊，由左向右側(cè)上方踢起，經(jīng)臉前向左側(cè)上方外擺，直落在右腿旁，眼向前平視。然后左腳向前上半步，踢右腿。先踢后擺，踢時收胯，外擺開胯，形成扇面，腿不彎。左右交替動作各四次。直腿先踢后擺，擺動

7、軌跡形成扇面，落腿時直立。踢擺不清，擺動腿彎曲。2里合腿兩腳并立，兩手側(cè)平舉立掌。右腳向左前上半步，左腳尖勾起里扣并向左上方擺踢，經(jīng)臉前向右側(cè)上方直腿擺動，落于右腳前，微里扣，眼向前平視；然后左腳上步，右腿擺踢。里合收胯擺動幅度要大，成扇面。左右交替動作各四次。直腿擺動幅度要大，擺動軌跡形成扇面，落腿時直立。擺動腿未擺過身體中線，擺動腿彎曲。3蹬腿沖拳并步站立，兩手下垂。上左腳，右手前擺，手心向上，做握拳狀，左手握拳收抱于腰間。然后抬右膝、蹬右腿，同時左拳前沖，右手握拳收至腰間，再落右腳，蹬左腿，沖右拳。蹬腿要先屈膝后蹬直，力達腳跟，收腰、收髖；沖拳要擰腰順肩，力達拳面，挺胸直腰。左右交替動作

8、各四次。蹬腿要先屈膝后蹬直，力達腳跟，收腰、收髖；沖拳要擰腰順肩，力達拳面，挺胸直腰。并能連續(xù)左右交替前進。蹬腿不勾腳、屈伸動作不清晰，蹬腿與沖拳動作不協(xié)調(diào)一致，不能連續(xù)完成左右交替動作。4弓步?jīng)_拳兩腳并立，兩手抱拳。左腳向左橫跨一步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步，左拳向左劃弧格擋后收至腰間，同時右拳向前沖出成左弓步?jīng)_拳。然后重心前移，上體左轉(zhuǎn)上右步，沖左拳收右拳成右弓步?jīng)_拳。沖拳、收拳、轉(zhuǎn)體、蹬后腿要協(xié)調(diào)一致。左右交替動作各四次。弓步需規(guī)范，沖拳、收拳、轉(zhuǎn)體、蹬后腿要挺胸直腰協(xié)調(diào)一致，并能連續(xù)完成左右交替動作。弓步后腿彎曲，沖拳、收拳、轉(zhuǎn)體、蹬后腿不能協(xié)調(diào)一致，未能連續(xù)完成左右交替動作。5仆步穿掌預(yù)備：

9、兩腳并立，向左雙擺掌，眼看左側(cè)。(1)弓步劈掌：左腳向左橫跨一步，上體右轉(zhuǎn)成右弓步，右手自左向上、經(jīng)頭向右方劈落，右掌與眉同高，左手回收至腰側(cè)。(2)插步蓋掌：右腿后撤成插步，上體右轉(zhuǎn)，右手收至右腰側(cè)成掌，左手自左經(jīng)上、頭部、向右前方下按，高與齊胸，掌心向外，目視右掌。(3)提膝穿掌：上體向左轉(zhuǎn)，左掌收至右胸前，同時右掌經(jīng)左掌背向前上穿出成穿掌，手心朝上，并右腿直立，左腿屈膝提起成右腿獨立，目視右掌。(4)仆步穿掌：左腳向左側(cè)落步，右腿屈膝全蹲成左仆步，右掌內(nèi)旋使掌心朝外，掌指朝上。上體左轉(zhuǎn)，左掌貼左腿內(nèi)側(cè)向前穿出，眼看左掌，成仆步穿掌。(5)弓步前挑：右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步，左手上跳，右手下落，兩手成斜直舉，眼看左掌。(6)右腳上步，右手隨上步前擺，左手自上經(jīng)頭向后