9個月寶寶上火吃什么好 秋天上火吃什么好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯9個月寶寶上火吃什么好 秋天上火吃什么好 秋天干燥簡單上火，那秋天上火最適合吃什么好呢?適合秋天上火吃的食物有許多，下面和我一起來具體了解一下秋天上火最適合吃什么。 秋天上火最適合吃什么 1、上火時(shí)應(yīng)多吃清淡蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等為最好,同時(shí)也應(yīng)留意,荔枝、桃、龍眼等水果是易上火的,要少吃或不吃。 2、多喝白開水,也可飲用菊花茶。早起一杯白開水,對身體有排毒的作用,平常不要等到口干口渴了才喝水,一個人一天八杯水最好。少喝可樂等碳酸飲料。 3、喝綠豆湯去胃火,蓮子湯去心火。胃火表現(xiàn)為食欲下降,稍微咳嗽,便秘,口干口苦等癥

2、狀。心火為盜汗、反復(fù)口腔潰瘍、心煩、小便短赤等癥狀。午睡后起床喝一碗綠豆粥,去除口干口苦,心情舒適。 4、冰糖雪梨湯可去肝火。將梨削皮切成小塊,還可加入一點(diǎn)搗成粉末的川貝母,翻入冰糖,清水燉之。有利于治療頭痛頭暈、耳鳴眼干、口苦口臭等癥狀。 5、吃豬腰可去腎火。腎火表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒀峒管洝⒈I汗、心煩等癥狀?？蔁鯗笾?也可清炒。豬肝可去肺火。適用于失眠、干咳無痰,手足心熱等癥狀。 6、保持良好睡眠,特殊是在秋季,晝夜平分,早睡早起對調(diào)理身體也有好處。盡量做到少熬夜,晚上十點(diǎn)左右睡覺。 秋天上火最適合吃什么水果 1、山竹 山竹俗稱"水果皇后',性偏寒涼,有解熱涼爽的作用,可化

3、解脂肪,潤膚降火,吃了大補(bǔ)的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有肯定功效。山竹湯能對養(yǎng)分過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用,對體質(zhì)熱者及簡單有熱性小毛病的人也非常適合飲用。 2、蘋果 蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康愛護(hù)神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。 3、柿子 柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火的作用,常常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。 4、梨

4、眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認(rèn)的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進(jìn)排便。由其是對于那些由于上火而引起的口干舌燥,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。 5、香蕉 中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘性寒,依據(jù)"熱者寒之'的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動擔(dān)心者,都可生吃蕉肉。 6、西紅柿 有人說西紅柿是蔬菜,其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有養(yǎng)分的蔬果之一,同時(shí)還具有美容、補(bǔ)血、平肝等功效,吃西紅柿也能起到一個去火的功效。假如只把番茄當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素c,或盛夏清暑熱

5、,則以生吃為佳。 秋天上火最適合吃什么食物 1、銀耳 銀耳也就是我們?nèi)粘Ｋf的白木耳,性平能夠很好的保健身體,日常服用之后能夠起到潤肺活血益氣以及養(yǎng)胃補(bǔ)心強(qiáng)腦的作用,特別適合那些咳嗽以及便秘等等患者。 2、芹菜 具有平肝清熱,祛風(fēng)利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦冷靜的功效。肝火過旺、皮膚粗糙及常常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些。 3、茄子 秋季吃茄子最去火,茄子不僅是價(jià)廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。中醫(yī)認(rèn)為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣等功能,所以在這個季節(jié)吃些茄子能降"火氣',除秋燥。 4、菊花 菊花可疏風(fēng)平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有肯定的幫助治療作用。老年人秋季可適當(dāng)飲用菊花茶,達(dá)到祛火潤肺的保養(yǎng)目的。 猜你喜愛 1.秋天上火適合吃什么食物 2.秋天上火吃什么好 3.秋季上火吃什么降火 4.秋天上火適合吃什么粗糧 5.秋天清熱去