[初秋最有效的美白食物有哪些]祛斑美白的最有效產(chǎn)品

1、本文格式為word版，下載可任意編輯初秋最有效的美白食物有哪些祛斑美白的最有效產(chǎn)品 初秋是最好的美白時(shí)間，那么初秋最有效的美白食物有哪些?接下來(lái)我為你共享一下初秋最有效的相關(guān)美白食物，一起來(lái)看看吧! 初秋最有效的美白食物 1、羽衣甘藍(lán)含有大量的胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增加皮膚反抗力。 2、像草莓這樣的漿果類水果中含有的多酚物質(zhì)，對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。 3、維生素c是"永久的美膚佳品'。橙子等柑橘屬水果富含維生素c，有助于防止紫外線，削減曬傷導(dǎo)致的皮炎。多攝入維生素c還有助于增加皮膚角質(zhì)，保持皮膚彈性。 4、西紅柿是最好的防曬食物，它富含抗氧化劑番茄紅素

2、，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危急系數(shù)下降40%。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。討論發(fā)覺(jué)，除了新奇西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危急。 5、多項(xiàng)動(dòng)物試驗(yàn)發(fā)覺(jué)，枸杞有助于阻擋紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。 6、巧克力內(nèi)富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可削減有害紫外線損害，預(yù)防皮膚癌。 7、自然防曬佳品假如你要曬太陽(yáng)，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的"防曬愛(ài)護(hù)層'。 8、咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì)，能防止紫外線導(dǎo)致的細(xì)胞受損和細(xì)胞凋亡，從而達(dá)到護(hù)膚的效果。

3、 初秋美白防曬的技巧 1、曬前愛(ài)護(hù)曬后修復(fù) 巧用防曬護(hù)膚品，可以讓防曬效果事半功倍。到海邊、湖邊游玩，即使陽(yáng)光不是很劇烈，應(yīng)涂抹防曬護(hù)膚品。防曬護(hù)膚品應(yīng)在外出前至少20分鐘涂抹好。出游過(guò)程中，最好每隔一兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬傷。若嫌麻煩，可選擇適合自己的防曬噴霧，便利補(bǔ)涂。 曬后的肌膚同樣需要呵護(hù)。日曬之后，最好用冷藏過(guò)的冰毛巾或紗布裹住溫度較高的肌膚，待肌膚溫度冷卻之后，可用冰過(guò)的西瓜皮或黃瓜片對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水降溫。也可用冷水冷靜肌膚之后，用爽膚水、柔膚水等基礎(chǔ)護(hù)膚品對(duì)肌膚進(jìn)行基礎(chǔ)補(bǔ)水，再用曬后修復(fù)面膜或補(bǔ)水保濕面膜，對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)。 2、物理防護(hù)不行少 遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖衣，這是特別有效、成本又很低

4、的物理防護(hù)方法。我們外出肯定要使用遮陽(yáng)傘，適時(shí)穿長(zhǎng)袖衣服，即使在多云天氣也不例外。穿短裙，腿部簡(jiǎn)單被直射及反射的紫外線損害，應(yīng)當(dāng)引起重視和留意。 在選購(gòu)防曬傘時(shí)，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防曬傘，其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就比淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。另外，傘面在潮濕的狀況下，由于水的光學(xué)傳導(dǎo)作用，紫外線的透過(guò)率會(huì)增加，防護(hù)效果也會(huì)相應(yīng)降低，因此濕傘不宜用于防紫外線。 3、用溫柔洗面乳潔面 秋季的肌膚不像夏天般分泌旺盛的油脂，夏天的洗面奶清潔力度較強(qiáng)，假如秋天連續(xù)用就會(huì)讓皮膚越來(lái)越干燥，甚至引起過(guò)敏、瘙癢等癥狀。所以到了秋天就換

5、一瓶溫柔的洗面乳吧，最好是含有鎖水功效的。 使用完保濕的洗面奶以后，接著補(bǔ)充保濕和美白效果兼具的化妝水，可以將化妝水倒在化妝棉上，濕敷臉頰。補(bǔ)水之余.鎖水。也就是說(shuō)，在化妝水、美白精華液步驟后，別忘了要再加上乳液或乳霜;這道程序就像是為肌膚蓋上一層愛(ài)護(hù)膜一樣，能關(guān)心水分被緊緊封鎖在肌膚里層不輕易蒸散。這樣有效補(bǔ)水的同時(shí)給肌膚補(bǔ)充了美白養(yǎng)分。 4、吃出來(lái)的水嫩美白 維生素c是眾所周知的防曬佳品。獼猴桃、檸檬、橙子、番石榴、草莓等都是富含維生素c的水果。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬食物。據(jù)了解，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危急系數(shù)下降40%。熟吃番茄比生吃更有效果。西瓜也是防曬圣品，含有很多皮膚生理活性氨基酸，具有滋潤(rùn)皮膚，防曬增白等護(hù)膚效果。 然而，有些果蔬具有感光性，人大量攝入后會(huì)降低皮膚抗曬力量，加速皮膚變黑。這類食物有香菜、莧菜、茄子、菠菜、韭菜、白蘿卜、芹菜、無(wú)花果、紅豆等。 看過(guò)"初秋最有效的