【懷孕初期能吃松茸嗎】 懷孕初期能吃松茸雞湯-

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【懷孕初期能吃松茸嗎】 懷孕初期能吃松茸雞湯? 松茸中含有大量的養(yǎng)分成分，其維生素c含量更是一般蔬果的幾十倍，那么對于剛剛懷上小寶寶的準媽媽來說，能吃松茸嗎？下面我為大家推舉一些懷孕初期吃松茸的學問，歡迎參閱。 懷孕初期能吃松茸嗎 懷孕初期是可以吃松茸的，松茸中含有多種維生素和微量元素，尤其是鋅含量特殊高，特別有利于胎兒的大腦發(fā)育。而且松茸中所含的維生素c是一般蔬果的幾十倍，能夠增加孕婦的免疫力，同時還能預防胎兒畸形。 松茸中還含有多種生理活性物質，這些生理活性物質能夠關心人體保持水分，促進血液循環(huán)，并且還具有抗細菌、抗真菌、防癌、抗過敏、抗氧化和增加免疫力

2、量以及緩解精神壓力的特性，讓懷孕初期的孕婦保持一個健康的身體。 松茸濃郁的香氣還能有效的促進食欲，懷孕初期的準媽媽們一般都會有孕吐的反應，對于太過油膩的養(yǎng)分品也會吃不下，所以像松茸這類養(yǎng)分豐富的菌類食物都是不錯的選擇。 懷孕初期吃松茸的做法 松茸蒸飯 預備材料：雞胸肉100克、松茸80克、白米3杯水、800毫升、料酒1大匙、糖1茶匙、鹽2茶匙、生抽3大匙。 做法： 1、雞胸肉與1000毫升水，生抽一起下鍋，冷水起鍋煮開轉小火煮約20分鐘。 2、雞肉撈出，切小丁備用，松茸切片或者丁備用。 3、把雞肉，松茸與洗好的米一起放入電飯煲中，加入前面用雞胸煮好的高湯800毫升按鍵煮開即可。 松茸蒸蛋 預備

3、材料：雞蛋3個、雞湯200ml、胡蘿卜、青豆、蝦肉、松茸。 做法： 1、蝦肉用鹽和白胡椒腌一下，然后對半切開，胡蘿卜切片。 2、松茸泡水到軟化把蛋液倒入碗里，加入松茸胡蘿卜，蓋上保鮮膜蒸鍋燒開。 3、放入雞蛋液，大火蒸12分鐘，然后加入青豆和蝦仁再蒸3-5分鐘就好了。 松茸的適用人群 1.身體虛弱、簡單疲憊的亞健康人群 不管何種緣由引起的亞健康，不管哪種表現(xiàn)的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。松茸中所含的松茸多糖對提高免疫力具有很好的功效。 2.癌癥預防、癌癥患者及癌癥術后人群 松茸醇(rna)能夠直接殺死癌細胞，并能抑制癌癥細胞的生成和分裂。

4、3.心血管疾病患者 松茸能夠有效清除人體血液中的垃圾，降低膽固醇的含量和血液黏稠度，能夠預防和治療心血管疾病。 4.糖尿病患者 松茸能夠提高體內胰島素含量、削減飯后血糖含量，并具有直接降糖作用，是糖尿病幫助治療的康復食品。 5.孕期產后人群孕婦在孕期及產后都需要補充平安、均衡和易汲取的養(yǎng)分，在松茸發(fā)源地香格里拉，有著孕婦吃松茸燉老母雞湯歷史傳統(tǒng)。 6.抗年輕養(yǎng)顏的女性人群 長期食用松茸，能夠削減體內的自由基數(shù)量，提高免疫力，延緩年輕;同時，松茸粗多糖能抑制黑色素的生成，起到養(yǎng)顏美白的作用。 7.體弱多病、不愛吃飯的兒童 兒童的成長需要充分的多種氨基酸和微量元素，常常食用松茸對兒童具有強壯身體和

5、提高免疫力的作用。 8.消化不良、胃動力較弱的人群 傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學試驗表明，松茸具有溫補和益腸胃的功能。 鮮品包括鮮松茸和冰鮮松茸。鮮松茸指剛采集下來的松茸，冰鮮松茸指各種經(jīng)過保鮮加工后和冷凍工藝處理過的鮮松茸。由于技術和工藝的不同，冰鮮松茸的品質有著很大的差異，目前市場上有許多松茸在加工過程中被注水、染色以及摻入大量的幼茸和老茸，品質良莠不濟。 孕早期飲食留意事項 1、多補充葉酸：胎兒在孕媽子宮內著床，神經(jīng)管就開頭分化發(fā)育，為避開胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在方案妊娠時，就要開頭補充葉酸，這一點特殊重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括誕生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。 2、補充優(yōu)質蛋白：蛋白質是人體重要的養(yǎng)分素，參加構成胎兒的組織和器官，調整重要生理功能，增加母體的反抗力，維持胎兒腦發(fā)育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優(yōu)質蛋白質的供應。 3、忌刺激性食物：刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。這是由于，這些辛辣食物會隨母體的血液循環(huán)進入胎兒體內，給胎心不良刺激。會使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁，不利于胎