基礎形體教案

1、.組織教法 .要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。.組織教法 4X8 .要求：認真完成動一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、準備活動：伸展操1 .頭頸部:進行低、仰、側擺、繞環(huán)的訓練。2 .肩部：進行提、壓訓練。3 .胸部:進行挺、含胸的訓練。4 .腰部：左右轉腰訓練。5 .胯部：左右頂跨訓練。6 .腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓練。7 .膝部：繞環(huán)8 .踝關節(jié)：繞環(huán)良好的身體素質是學習動一.組織作、掌握技巧的有力保證。一.力*訓練力量訓練是一種很有效的減4

2、肥方式，但要達到理想效果需要X持之以恒地鍛煉。8（一）.集體組合力量訓練1.組合一：2.組合二:、預備姿勢：坐立，雙腿并攏，繃二、教法：10腳尖，上體與卜體成90度，抬1、教師講解X頭、挺胸、收腹、立腰并收緊臀2、與學生合作示8部，雙臂放于身體兩側，手指尖范。點地。3、學生模仿練習。4、教師講明練習要求。（二）.專項力*訓練5、學生按要求進行少針對身體各部位動作，可徒練習。次手或利用輕器械完成。器械可以三、要求：數使用小啞鈴，也可用裝水或沙的認真聽講、看示范、礦泉水瓶代替。積極模仿練習，注意多安全。組1.平舉：站姿或坐姿，直逼握拳（或手持器械）于體側或體前，向各方位舉臂。動作到位后適當停留片刻

3、。數注思：肘美下盡事不要彎曲，動兩作過程中保持直臂；/、要借助上體擺動或軀干屈伸的力量完成組動作。202.單臂上下屈伸：鍛煉上G端，X預防蝴蝶袖。教師指導:2一次練習之后糾正3.靜力性俯臥撐：保持靜止姿勢錯誤并重復強調練10秒后還原。習要求。154.俯立提拉：兩膝微屈。X2結束部分9.站立提踵二.柔韌性訓練良好的柔韌性訓練有利于生長發(fā)育，還能保護骨骼肌肉，有效預防傷病。（1） .上肢柔韌性訓練預備姿勢：身體側對橫桿，位站立，要求兩腿收緊并攏緊、收腹、立腰、抬頭、挺胸順序：1 .基本手位一頸部一前、后壓2 .左側拉一壓肩一右側拉3 .前、后壓一頸部（2） .下肢柔韌性訓練順序：1 .正壓一側壓2

4、 .后壓一整體伸拉一.放松活動二總結二.宣布卜次課內容及要求4 .整理場地5 .師生再見一、組織：O二、要求：放松、調整呼吸1016X88X8準備部分一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、準備活動：（一）伸展操1 .頭頸部：進行低、仰、側擺、繞環(huán)的訓練。2 .肩部：進行提、壓訓練。3 .胸部：進行挺、含胸的訓練。4 .腰部：左右轉腰訓練。5 .胯部：左右頂胯訓練。6 .腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓練。7 .膝部：繞環(huán)8 .踝關節(jié)：繞環(huán)（二）復習1.集體組合力量訓練一

5、.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。一.組織教法 二.要求：認真完成動作2X8520小中2 .上肢柔韌性訓練3 .下肢柔韌性訓練一.協(xié)調性訓練協(xié)調性可通過各種舞蹈組合、徒手體操、健美操等跑跳動作組合來提高一.組織（一）.協(xié)調性訓練動作方法：1 .各種不習慣動作的身體練習2 .反向完成動作3 .改變已習慣動作的速度與節(jié)奏4 .通過游戲方式完成復雜動作5.米用不習慣組合動作，使已掌握動作更加復雜化。、7 .改變動作空間范圍8 .利用各器械或自然環(huán)境作各種較復雜的練習9.適時用信號或有條件刺激使改二、教法：4變動作的各種練習6、教師講解X55中7、與學生合作示8（二）.手位操組

6、合范。8、學生模仿練習。9、教師講明練習要求。二.靈活性訓練10、學生按要求進行練習。靈活是指動作的速度快、反三、要求：應佳，協(xié)調指動作的配合度好。認真聽講、看示范、一般小關節(jié)處活動都比較靈敏，積極模仿練習，注意而大關節(jié)如肩、腰腹、牌、大腿等在這力卸比較差。安全。動作要求：活動部位要充分放松，保證活動范圍；非活動部位要保持緊張，從而保證相關部位的活動效果。基51.肩部訓練X準備部分一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、準備活動：（一）伸展操1 .頭頸部：進行低、仰

7、、側擺、繞環(huán)的訓練。2 .肩部：進行提、壓訓練。3 .胸部：進行挺、含胸的訓練。4 .腰部：左右轉腰訓練。5 .胯部：左右頂胯訓練。6 .腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓練。7 .膝部：繞環(huán)8 .踝關節(jié)：繞環(huán)（二）復習1.手位操組合一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。一.組織教法 二.要求：認真完成動作2X8520小中2.靈活性訓練肩部訓練一腰腹部訓練一髖關節(jié)訓練一下肢訓練地面訓練一.組織一.勾繃練習預備姿勢：平坐于地面，上身直立，兩腿并攏繃直，手指輕輕撐于身后，略比肩寬。1 .勾一繃2 .左右腳依次勾、繃4X二.腳環(huán)動練習8、1 .撇一撇一繃一合2 .撇一撇一勾一合55中三

8、.壓胯練習二、教法：動作要求：腹部貼雙腳11、 教師講解12、 與學生合作四.抱端腿練習示范。13、學生模仿練習。8五.前抬腿練習14、教師講明練X習要求。8六.后抬腿練習15、學生按要求4進行練習。X三、要求：8認真聽講、看示范、基七.小彈腿練習積極模仿練習，注意安全。本八.環(huán)動練習部九.壓腿練習12X分8十.踢腿練習6準備部分一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、準備活動：（一）伸展操1 .頭頸部：進行低、仰、側擺、繞環(huán)的訓練。2 .肩部：進行提、壓訓練。3

9、.胸部：進行挺、含胸的訓練。4 .腰部：左右轉腰訓練。5 .胯部：左右頂胯訓練。6 .腹背：壓背、拉腿部韌帶的訓練。7 .膝部：繞環(huán)8 .踝關節(jié)：繞環(huán)（二）復習1.手位操組合2.靈活性訓練肩部訓練一腰腹部訓練一牌關節(jié)訓練一下肢訓練一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。一.組織教法 二.要求：認真完成動作2X8520小中3.地面訓練腰的練習.把上訓練壓肩練習壓肩耗肩2 .反拉肩練習預備姿勢：背對把桿，兩手略比肩窄3 .挑胸腰練習預備姿勢：背對墻，兩腿并攏坐在把才FT方，屈膝收腿，腳尖點地，兩手正握把桿。順序：腳、膝、大腿、牌、腰、胸、肩、頸、頭、手臂向上方挑送展開，依次屈臂

10、、彎腿、收腹、含胸、低頭至開始姿勢。一.組織4X8、基本部分四.五.六.七.八.九.十.腳位練習勾繃腳和壓腳練習擦地練習蹲的練習左手從一位經二位到七位小踢腿練習劃圈練習單腿蹲練習雙腳五位站立二、教法：16、 教師講解17、 與學生合作示范。18、 學生模仿練習。19、 教師講明練習要求。20、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。教師指導：一次練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。6X824X812X85X86X55中結束部分.小彈腿練習十二.控制練習十三.大踢腿練習中間練習一.跳躍訓練1 .小跳練習2 .后腿跳練習二.波浪訓練1 .手臂波浪練習2 .軀干波浪

11、練習3 .全身波浪練習順序：踝、膝、牌、腰、胸、頸、頭1 .放松活動二總結2 .宣布卜次課內容及要求4 .整理場地5 .師生再見一、組織：O二、要求：放松、調整呼吸5X83X810小一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。5小準二、準備活動：一.組織教法備（一）.手位操組合部（二）.把上訓練分挑胸腰練習（三）.波浪訓練1.手臂波浪練習2.軀干波浪練習二.要求：認真完成動作3.全身波浪練習（四）.拉伸2X20中1

12、.正壓82.側壓一.古典舞神韻基礎（一）.古典舞手型1 .蘭花手2 .指3 .劍指4 .刀掌5 .拳（二）.古典舞手位1 .山膀2 .按掌3托掌4 .山膀按掌5 .雙托掌一.組織 二、教法：21、 教師講解22、 與學生合作示范。23、 學生模仿練習。24、 教師講明練習要求。25、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、4X8、55中基本6 .托按學7 .順風旗積極模仿練習，注意安全。部分8 .斜托掌9 .背手（三）.古典舞腳位1 .小八字2 .大八字步3 .丁字步4 ./卜踏步教師指導：一次練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3

13、.進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。5小準二、熱身活動：復習一.組織教法備（一）.古典舞手位部1.山膀2X20中分2.按掌83托掌4.山膀按掌5.雙托掌二.要求:作認真完成動6.托按學7.順風旗8.斜托掌9.背手（二）.古典舞手位組合一.古典舞神韻練習（二）.古典舞身法1.提沉2.含腆3.W4.濟5.平圓6.組合練習（三）.古典舞手臂動作1盤花2.小舞花3.雙晃手4.云手基5.攤掌本6.推掌部7.撩掌分8.切掌9.搖臂10.拉臂11.平磨手12.掏手.組織 二

14、、教法：26、 教師講解27、 與學生合作示范。28、 學生模仿練習。29、 教師講明練55中習要求。30、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。教師指導：一次練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。5小準備部分5.安排見習生活動二、熱身活動：復習（一）.古典舞手位組合2、準備活動充分。一.組織教法2（二）.古典舞神韻組合二.要求：認真完成動作X820中一.瑜伽基礎知識一.組織

15、（一）.瑜伽及其起源即Yoga,含義為“結合”、“平衡”、“統(tǒng)一”。是一門使人在體質、精神、道德和心靈方面修行鍛煉的生活藝術。起源于印度，流行于世界。（2） .瑜伽的發(fā)展（3） .瑜伽的分類1 .運動瑜伽2 .心靈瑜伽（4） .瑜伽的功能1 .消除煩惱，平撫心境。2 .維持姿勢平穩(wěn)。3 .凈化血液、肉體，調節(jié)體重，對胖人消除脂肪，對瘦人增加體重，并能維持飲食平衡。4 .刺激內分泌系統(tǒng)，維持內分泌平衡。（5） .瑜伽練習中的注思事項1 .練瑜伽前后保持空腹狀態(tài)。2 .必須結合個人情況進行各種瑜伽練習。3 .練完瑜伽不能馬上洗澡。4 .穿透氣性好的寬松純棉質衣服，赤腳練習，以增強腳掌的感知力。4X

16、8基本部分60中結束部分（六）.瑜伽飲食1 .精華早餐2 .飽飽的午餐3 .健康晚餐二瑜伽初級階段1 .瑜伽呼吸法2 .瑜伽的站姿3 .瑜伽的坐姿三.瑜伽放松術一.總結二.宣布卜次課內容及要求3 .整理場地4 .師生再見二、教法：31、 教師講解32、 與學生合作示范。33、 學生模仿練習。34、 教師講明練習要求。35、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。教師指導：一次練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。要求：13、 認真刻苦14、 按質量完成一、組織：O二、要求：放松、調整呼吸5小一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（

17、要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。5小準備部分5.安排見習生活動二、熱身活動：復習（一）.古典舞手位組合2、準備活動充分。一.組織教法2（二）.古典舞神韻組合二.要求：認真完成動作X820中一.基本階段1 .瑜伽的前屈姿勢雷電坐伏雷電坐伸背式頭觸膝式頭觸趾式前屈式指觸趾伸展式屈脊式頭豎膝間式單腿及頭式2 .瑜伽的后屈姿勢眼鏡蛇式蝗蟲式半反弓式3 .瑜伽的扭轉姿勢簡易扭脊式半扭脊式（駱駝式）脊柱扭轉式4 .瑜伽的顛倒姿勢肩肘倒立式頭倒立式5.瑜伽的平衡姿勢樹式鳥王式天鵝式支撐V平衡式戰(zhàn)士三式二、教法：36、 教師講

18、解37、 與學生合作示范。38、 學生模仿練習。39、 教師講明練習要求。40、 學生按要求進行練習。4X8、60中三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。教師指導：練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。要求：.組織結束部分二.瑜伽放松術瑜伽導語：保持頭腦一片空白，不要思考任何問題，/、要想過去、未來，過去的已經過去了，未來的還沒有發(fā)生，現在只需要關注現在，關注呼吸。讓這深長而緩慢的呼吸輕輕按摩你的內臟器官，慢慢放松疲憊而煩躁的心?，F在你的身體從頭到腳都得到了放松。這時你慢慢走到一個美麗的湖邊，那有一片青青的草地，你慢慢走過去輕輕躺卜來，地上軟軟的很舒服，微風輕輕吹拂你的臉龐、你的皮

19、膚，你的身體止在呼吸著這濕潤的空氣。你的身體越來越放松，深深地吸一口氣，你吸收了大自然給你帶來的能量，想象著你的身心就像這湖水一樣平靜、安。一.總結2 .宣布卜次課內容及要求3 .整理場地4 .師生再見要求：放松、調整呼吸一.組織：O二.要求：放松5小準備部分一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、熱身活動：復習（1） .手位操（2） .古典舞神韻組合一.有氧拉丁操基本常識（一）.動作要領：1 .上半身尤其是肩部不然不動。一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2

20、、準備活動充分。一.組織教法 二.要求：認真完成動作4X8520小中2.腰部和胯部盡情扭動。一.組織(二）.服飾要求：緊身敞口褲，鞋子以鞋底柔軟為好。(三）.練習益處：1堿脂,特別針對腰、腹、腿部脂肪。2 .塑形，提臀效果顯著。3 .增加身體的靈活性、協(xié)調性4 .增強心肺功能。（四）.注意問題1用身體帶動手臂。2.腳下力W口功夫。、基本部分二.有氧拉丁操基礎（一）.站姿抬頭、含顆、長頸、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。.（二）.腰、胯部動作1 .扭胯2 .腰部轉圈3 .抬胯、頂胯（三）.手型與手臂動作二、教法：41、 教師講解42、 與學生合作示范。43、 學生模仿練習。44、

21、 教師講明練習要求。45、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。4X855中1 .手型2 .平側手臂3側舉手臂4 .伸展手臂5 .胸前手6 .前、上伸展7 .抱頭手臂教師指導：練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。要求：17、認真刻苦一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班一.組織教法5小同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）二.要求:4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動1、集合快、靜、32、準備活動充分亂0準備部分二、熱身活動：復習（一）.古典舞（二）.有氧拉丁操一.組織教法2X820中二.要求:作認真完成

22、動有氧搏擊操在有氧操的基礎上融入了拳擊、跆拳道和舞蹈的新型有氧操。.有氧搏擊操的特點.組織基本部分擁有搏擊類項目的特點，是速度和力度的完美結合。1 .保持靈活的下肢移動。2 .注重動作時的吶喊和呼吸。2 .有氧搏擊操動作要領1 .保持防御姿態(tài)2 .含氣于胸，腰腹收縮3 .講究發(fā)力，追求瞬間爆發(fā)力出拳順序：小腿一大腿一牌骨一腰腹一肩一拳踢腿順序：小腿一大腿一牌骨一腰腹一大腿一小腿3 .有氧搏擊操的運動衛(wèi)生1 .著裝2 .運動量(1) .運動前10分鐘熱身，關節(jié)、肌肉充分活動(2) .大運動量和低運動量交替進行3.動作保護(1) .出拳或踢腿動作時一直凝視目標。(2) .講究打出去、喊出來，避免憋

23、氣。(3) .膝蓋放松，以減輕緩沖,四、有氧搏擊操的靜態(tài)姿勢1.戰(zhàn)斗式、教法：46、 教師講解47、 與學生合作示范。48、 學生模仿練習。49、 教師講明練習要求。50、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。教師指導：練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。要求：19、認真刻苦55中準備部分一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、熱身活動：復習（1） .有氧拉丁操（2） .有氧搏擊操器械練習以減肥塑身為目的的器械練習，采用“小重量，

24、多次數”訓練方法。一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。一.組織教法 二.要求：認真完成動作4X8520小中、教法：51、教師講解452、與學生合作X示范。53、 學生模仿練習。54、 教師講明練習要求。55、 學生按要求8進行練習。5521、認真刻苦以發(fā)展力量、強健肌肉為目的的器械練習，采用“大重量，少次數”訓練方法。1 .肩部肌肉練習1 .啞鈴推舉2 .啞鈴站姿側平舉3 .啞鈴站姿前平舉4 .啞鈴俯身側平舉5 .啞鈴站立劃船6 .鍛煉器推舉2 .手臂肌肉練習1 .啞鈴彎舉2 .杠鈴彎舉3 .綜合健身器杠鈴彎舉4 .啞鈴后伸5 .啞鈴頭上雙臂屈伸6 .拉力器頭上屈伸7

25、.屈臂支撐三腿部、臀部肌肉練習1 .啞鈴深蹲2 .啞鈴弓箭步蹲3 .鍛煉器推蹬4 .杠鈴直腿躬起5 .俯臥雙腿屈伸6 .坐姿雙腿屈伸7 .坐姿雙腿內收8 .坐姿雙腿外展9 .啞鈴起踵10 .鍛煉器起踵四.胸部肌肉練習1 .啞鈴仰臥擴胸2 .杠鈴斜板臥推3 .高位滑輪下拉同織三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。教師指導：練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。要求:準備部分一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、熱身活動：復習（1） .有氧拉丁操（2） .

26、有氧搏擊操一.時裝表演的基本知識時裝表演是一門綜合性的藝術，既是藝術的，又是科學的，是最接近于生活的舞臺藝術。一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。一.組織教法 二.要求：認真完成動作4X8520小中(一).起源與發(fā)展一.組織基1 .玩偶的出現2 .真人階段3 .時裝表演啟蒙期4 .時裝表演的發(fā)展與繁榮5 .中國的時裝表演與發(fā)展(二).時裝表演的種類和特點1 .商業(yè)性時裝表演以形象、直觀的方法展示服裝的風格、品位和流行特點，介紹產品的性能、質量，強調其實用價值。2 .競賽類時裝表演競賽性3 .文藝性時裝表演強調欣賞價值二.時裝表演的基本方法 二、教法：56、 教師講解57

27、、 與學生合作4X、55中本部分(一).基栓占姿訓練1 .女模特站姿訓練(1) .典雅的基本站姿(2) .禮儀性站姿(3) .優(yōu)雅休閑式站姿(4) .嚴肅站姿(5) .開放式站姿2 .男模特站姿訓練(1) .基本站姿(2) .嚴肅站姿(3) .挺拔站姿(4) .優(yōu)雅站姿(5) .休閑站姿(二).基本步態(tài)與訓練示范。58、 學生模仿練習。59、 教師講明練習要求。60、 學生按要求進行練習。三、要求：認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。教師指導：練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。要求：23、 認真刻苦24、 按質量完成8結束部分1 .基本臺步(1) .基本貓步(2) .優(yōu)雅的擺胯步(3)

28、 .蹬地大邁腳步(4) .提膝高抬腿步(5) .大邁腿大擺胯步(6) .跑跳步2 .轉身訓練(1) .半轉身停步(2) .全轉身停步(3) .上步轉身(4) .退步轉身(5) .插步轉身(6) .旋轉訓練一.放松活動二總結二.宣布卜次課內容及要求4 .整理場地5 .師生再見一.組織：O二.要求：放松、調整呼吸10小準備部分一.課堂常規(guī)1 .體委整隊，報告人數2 .師生問好3 .進行班集體教育（要求全班同學發(fā)揚集體性，相互學習，相互幫助，共同進步）4 .宣布本次課內容5 .安排見習生活動二、熱身活動：復習（1） .古典舞（2） .有氧拉丁操三.表情訓練時裝表演是一種較高水平的非語言溝通形式，它的

29、傳達手段是多種多樣的：服裝、音樂、表情、動作、舞美、燈光綜合一.組織教法二.要求：1、集合快、靜、齊。2、準備活動充分。一.組織教法 二.要求：認真完成動作4X8520小中發(fā)生著作用，但最基本的因素還是人體語言。模特面部表情訓練以眼神訓練和小的訓練為主，這是職業(yè)模特的必修課。(1) .眼神訓練1 .心理狀態(tài)與眼神2 .模特表演時的眼神要求3 .訓練眼神的方法(2) .嘴形的練習(3) .面部表情的練習(4) 型訓練(1) .造型姿態(tài)的協(xié)調性(2) .造型的表現力(3) .訓練方法1 .模特的頭部造型與訓練(1) .頭頸移動(2) .頭頸轉動2 .模特的手型與手勢(1) .指法(2) .雙抱手.叉腰.搭肩(5) .平開手(6) .雙壓手3 .模特的腳位造型訓練一.組織 二、教法：61、 教師講解62、 與學生合作示范。63、 學生模仿練習