量化自我及其對學(xué)習(xí)的意義

1、量化自我及其對學(xué)習(xí)的意義隨著移動終端技術(shù)、無線網(wǎng)絡(luò)、傳感器技術(shù)的迅猛發(fā)展，以及大數(shù)據(jù)的迅速流行，一種稱之為“量化自我”的技術(shù)受到人們的普遍關(guān)注，被認為是“將科學(xué)技術(shù)引入日常生活中的技術(shù)革命” 。凱文 ?凱利在預(yù)測未來 20 年科技的發(fā)展趨勢時，第一個提到的就是“量化自我” 。在美國新媒體聯(lián)盟 2014 年度地平線報告中， “量化自我”被列為未來“四到五年內(nèi)將采用的技術(shù)” 。其實，“量化自我”已經(jīng)開始進入我們的生活。甚至可以這樣說， 幾乎每天早上， 我們都會 “量化自我”一次。什么是量化自我？所謂量化自我（ Quantified Self ，有時簡稱 QS），是指運用各種帶有傳感器的簡單儀器，測

2、試、量化和記錄個人身體狀況及各項健康指標，再通過藍牙或網(wǎng)絡(luò)將這些數(shù)據(jù)及時傳輸?shù)接脩羰謾C、電腦或互聯(lián)網(wǎng)上，以方便用戶即時查看、記錄、跟蹤或進行分析數(shù)據(jù)的一種“新運動”和“新潮流”。量化自我有時也被稱作 “自我跟蹤”（ Self tracking ）、“生理信息”（Body Data ）或者“生活數(shù)據(jù)化駭客”（ Life Hacking ），等等。最初，它是由美國連線（ WIRED ）雜志的編輯GaryWolf 和 Kevin Kelly發(fā)起的，當(dāng)時，量化自我被稱之為“通過自我追蹤進行自我認知的工具開發(fā)者和用戶興趣小組” ，并于 2011 年 5 月在美國加州召開了第一次全球性的量化自我大會。如何

3、量化自我？量化自我的主要方法就是數(shù)據(jù)收集、數(shù)據(jù)可視化、交叉引用分析和數(shù)據(jù)相關(guān)性的探索。數(shù)據(jù)收集主要是依賴各種類型的傳感器技術(shù)，數(shù)據(jù)傳輸常見的是使用藍牙和無線網(wǎng)絡(luò)，借助智能手機及其他移動終端或 APP 的硬件化，實現(xiàn)所采集的數(shù)據(jù)可視化、交叉引用分析以及其他的數(shù)據(jù)相關(guān)性探索。借助移動終端的各種移動應(yīng)用程序，可以很方便地為用戶提供易于閱讀的可視化數(shù)據(jù)表。而幫助用戶和消費者采集（量化）、查看（可視化）和分析（意義化）他們的個人指標，構(gòu)成了量化自我的核心。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，傳感器、移動設(shè)備、無線連接和電池續(xù)航等相關(guān)技術(shù)都有了大幅度的發(fā)展，并且價格越來越低廉，可供用戶選擇和使用的量化自我的硬件產(chǎn)品也越來

4、越多。在市場上，目前已經(jīng)出現(xiàn)了許多的可穿戴式設(shè)備，如手表、手環(huán)、項鏈、體重秤等，這些設(shè)備都被設(shè)計成可自動收集數(shù)據(jù)，以幫助人們管理自己的健康、睡眠、生理周期和飲食習(xí)慣等。與此同時，也涌現(xiàn)出了大量的、各式各樣的量化自我的軟件。現(xiàn)在，已經(jīng)有很多基于 IOS 或者 Android 的應(yīng)用供我們選擇來量化自我了！ 比如，Google 眼鏡、智能脂肪測量儀、血壓和心率設(shè)備等，以及 Runkeeper 和樂瘋跑之類的跑步APP、 Runtanstic 所提供的 15 種健身 APP，等等。量化自我與學(xué)習(xí)量化自我使得現(xiàn)在越來越多的人依靠這些技術(shù)，改善他們的生活方式和健康狀況，量化自我在幫助我們養(yǎng)成良好、健康的

5、生活方式方面已經(jīng)取得了很好的成果，那么，在學(xué)習(xí)方面它有哪些應(yīng)用前景呢？在 2014 年地平線報告中，科技預(yù)測家們指出，量化自我將會在未來 45 年在高等教育領(lǐng)域內(nèi)廣泛應(yīng)用。那么，量化自我到底會有哪些教育教學(xué)應(yīng)用前景？它對于學(xué)習(xí)有哪些實際的意義？我們不妨進行一次大膽的設(shè)想：1.量化自我本身就是一種學(xué)習(xí)的測量和監(jiān)控對于一個正在減肥的人來說，通過“智能脂肪測量儀”和與之配套的“樂心健康”的APP，每天清晨，在運動完之后，只要站在這款“智能脂肪測量儀”上，體重和脂肪數(shù)據(jù)就立刻被“量化” ，并通過藍牙或網(wǎng)絡(luò)傳輸?shù)椒胖迷诓贿h處的智能手機上的“樂心健康”APP 上，這個用戶的體重數(shù)據(jù)以及變化趨勢、脂肪率及其

6、變化數(shù)據(jù)，就會一目了然。對于試圖通過運動減輕自己體重和脂肪率的人來說，每天堅持運動，每天堅持量化自我，這本身就是一項測量。不僅如此，這些測量的數(shù)據(jù)可以作為用戶制定健身方案的依據(jù)和參考。此外，通過自己的努力，不斷地改變自己，這本身就是學(xué)習(xí)的內(nèi)在要義之一。2.量化自我?guī)椭鷮W(xué)習(xí)者不斷地自我意識與自我超越在論及“學(xué)習(xí)究竟是什么”的時候，南京大學(xué)的桑新民教授曾經(jīng)指出“學(xué)習(xí)的本質(zhì)是人類個體和人類整體的自我意識與自我超越” 。的確，人和動物的一個重要區(qū)別，就在于人能夠不斷地自我意識，不斷地自我超越。而這就是人的學(xué)習(xí)，就是最好的教育形式，即自我教育。在日常生活實踐中，我們需要不斷地自我意識和自我超越。比如，我

7、非常清楚地知道，吸煙是有害健康的，我應(yīng)該戒掉香煙?？墒?，長期的習(xí)慣、對香煙的生理依賴和心理依賴，使得戒煙變成了一件極為困難的事情。但是，我終究是要改變這個習(xí)慣的，而改變習(xí)慣本身也是學(xué)習(xí)。事實上， 我已經(jīng)通過一款名為 QuitNow 的 APP，以及借助這款 APP 上的偽“量化自我” （數(shù)據(jù)是估計的，而不是科學(xué)測量的），成功地戒掉了香煙。3.量化自我能為學(xué)習(xí)者提供個性化服務(wù)經(jīng)常使用“亞馬遜” 、“淘寶”、“京東”的朋友一定深有感觸，因為這些電子商務(wù)平臺似乎總能“知道”我們想買什么、我們對什么感興趣。這是種基于用戶習(xí)慣和興趣的數(shù)據(jù)而提供的個性化推送，設(shè)想一下，如果這種服務(wù)在教育上應(yīng)用呢？那么，學(xué)

8、習(xí)者的個性化服務(wù)將會指日可待！借助量化自我工具，教育工作者可以收集與學(xué)習(xí)者生活方式、學(xué)習(xí)方式或者外部學(xué)習(xí)環(huán)境相關(guān)的數(shù)據(jù)，然后借助學(xué)習(xí)分析，收集與學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)結(jié)果有關(guān)的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)無疑有助于教育工作者了解學(xué)習(xí)者的問題解決策略以及認知風(fēng)格，從而幫助教育工作者制定有針對性的、個性化的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。不僅如此，借助這些學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)行為的“量化自我” ，一些學(xué)習(xí)系統(tǒng)和平臺還能夠記錄學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)時的相關(guān)生理和心理數(shù)據(jù)。 比如，學(xué)習(xí)者在觀看某一內(nèi)容時的眼動規(guī)律，這些數(shù)據(jù)不僅可以用來幫助課程設(shè)計者、系統(tǒng)分析師及平臺開發(fā)者在后續(xù)修改課程、設(shè)計及平臺時參考，而且，這些學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)時的生理、心理數(shù)據(jù)可以用于對學(xué)習(xí)者進行智能的、個性化輔導(dǎo)服務(wù)及學(xué)習(xí)支持；推送學(xué)習(xí)者感興趣的課程與內(nèi)容，提供處于學(xué)習(xí)者最近發(fā)展區(qū)的課程和材料，選擇學(xué)習(xí)者喜歡和習(xí)慣的學(xué)習(xí)材料表征方式，