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1、健康有活力飲食和健康有很密切的關(guān)係，而肥胖是現(xiàn)代最大的文明病，好的飲食習(xí)慣和均衡的飲食才能有效控制體重，請(qǐng)你先紀(jì)錄一天的飲食菜單，再根據(jù)下面的飲食指南，想想有沒有需要改進(jìn)的地方，重新設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)又健康的菜單。每日飲食指南（資料來源:行政院衛(wèi)生署）食物/年齡份量10-12歲a.奶類2杯b.蛋豆魚肉類3份c.五穀根莖類4碗d.油脂類2湯匙e.蔬菜類深綠色或深黃紅色1碟其他1碟f.水果類2個(gè)g.水份每天至少要喝八大杯的水請(qǐng)你紀(jì)錄一天的飲食，評(píng)估看看是否符合飲食指南，再重新設(shè)計(jì)一份新菜單。（要寫出食物類別及份量喔!）餐次一日飲食紀(jì)錄（ 月 日）營(yíng)養(yǎng)菜單早餐午餐晚餐&評(píng)量項(xiàng)目學(xué)生自評(píng)家長(zhǎng)複評(píng)教師

2、評(píng)量1.2.3.過關(guān)認(rèn)證：恭喜過關(guān)，可以參加抽獎(jiǎng)囉！對(duì)不起！再試一次喔！六年 班 號(hào)抽獎(jiǎng)單姓名：健康有活力飲食和健康有很密切的關(guān)係，而肥胖是現(xiàn)代最大的文明病，好的飲食習(xí)慣和均衡的飲食才能有效控制體重，請(qǐng)你先紀(jì)錄一天的飲食菜單，再根據(jù)下面的飲食指南，想想有沒有需要改進(jìn)的地方，重新設(shè)計(jì)一份營(yíng)養(yǎng)又健康的菜單。每日飲食指南（資料來源:行政院衛(wèi)生署）食物/年齡份量10-12歲a.奶類2杯b.蛋豆魚肉類3份c.五穀根莖類4碗d.油脂類2湯匙e.蔬菜類深綠色或深黃紅色1碟其他1碟f.水果類2個(gè)g.水份每天至少要喝八大杯的水請(qǐng)你紀(jì)錄一天的飲食，評(píng)估看看是否符合飲食指南，再重新設(shè)計(jì)一份新菜單。（要寫出食物類別及份量喔!）餐次一日飲食紀(jì)錄（ 月 日）營(yíng)養(yǎng)菜單早餐午餐晚餐&評(píng)量項(xiàng)目學(xué)生自評(píng)家長(zhǎng)複評(píng)教師評(píng)量1.2.3.過關(guān)認(rèn)證：恭

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