敞開心扉學(xué)會溝通

1、敞開心扉敞開心扉 學(xué)會溝通學(xué)會溝通第第17課課 成長不煩惱成長不煩惱小麗是一個皮膚黝黑、容貌一般的姑娘。小時小麗是一個皮膚黝黑、容貌一般的姑娘。小時侯，她與班級女同學(xué)在一起并未在意自己的長侯，她與班級女同學(xué)在一起并未在意自己的長相。到了中學(xué)，身邊女伴出落得亭亭玉立、皮相。到了中學(xué)，身邊女伴出落得亭亭玉立、皮膚白皙，她感到自己皮膚黑，丑得很，深感痛膚白皙，她感到自己皮膚黑，丑得很，深感痛苦。班級里個別淘氣的男同學(xué)背后戲稱她為苦。班級里個別淘氣的男同學(xué)背后戲稱她為“黑姑娘黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)傷心和痛苦，覺。她聽到后，越發(fā)傷心和痛苦，覺得自己就像一個得自己就像一個“丑小鴨丑小鴨”，是被人們遺棄、

2、，是被人們遺棄、沒價值的人沒價值的人-她的學(xué)習(xí)成績逐漸下滑，這更她的學(xué)習(xí)成績逐漸下滑，這更使她內(nèi)心充滿自卑感，整日愁眉苦臉，覺得自使她內(nèi)心充滿自卑感，整日愁眉苦臉，覺得自己己“完了完了”，沒什么前途可言了。她變得越發(fā)，沒什么前途可言了。她變得越發(fā)沉默了沉默了-小麗的這些想法對嗎？我們要怎么幫她呢？小麗的這些想法對嗎？我們要怎么幫她呢？1坦然正視現(xiàn)實。坦然正視現(xiàn)實。2泰然處之、別太敏感。泰然處之、別太敏感。3目標(biāo)轉(zhuǎn)移，悅納自己。目標(biāo)轉(zhuǎn)移，悅納自己。4修養(yǎng)品德，以內(nèi)補外。修養(yǎng)品德，以內(nèi)補外。敞開心扉多與同學(xué)溝通，讓別人了解自己敞開心扉多與同學(xué)溝通，讓別人了解自己 如果我們心理閉如果我們心理閉鎖，不

3、愿與人溝通會鎖，不愿與人溝通會有什么危害呢？有什么危害呢？你遇到過下列情況嗎？你遇到過下列情況嗎？調(diào)查結(jié)果 通過對通過對200名中學(xué)生的一次問卷名中學(xué)生的一次問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)子女與父母之間存在調(diào)查，發(fā)現(xiàn)子女與父母之間存在“代溝代溝”主要表現(xiàn)在主要表現(xiàn)在“穿衣打扮穿衣打扮”、“父母嘮叨父母嘮叨”、“業(yè)余愛好業(yè)余愛好”、“零用錢消費零用錢消費”、“課外讀物課外讀物”、“交友交友”、“隱私隱私”等方面。等方面。自由發(fā)言：自由發(fā)言： 同學(xué)們，在平時與父母發(fā)同學(xué)們，在平時與父母發(fā)生爭執(zhí)時你是怎么處理的？生爭執(zhí)時你是怎么處理的？1 1、我需要幫助，同時也需要獨立。我需要幫助，同時也需要獨立。2 2、為了成長

4、，請允許我犯些錯誤，讓我自己在生活、為了成長，請允許我犯些錯誤，讓我自己在生活中學(xué)會如何生活。中學(xué)會如何生活。3 3、請不要強迫我按照您的模式去生活。、請不要強迫我按照您的模式去生活。4 4、請自覺地保護我的自尊心和隱私權(quán)。、請自覺地保護我的自尊心和隱私權(quán)。5 5、如果您想成為我的朋友，那就得放下家長的架子。、如果您想成為我的朋友，那就得放下家長的架子。6 6、請不要拿我當(dāng)您的出氣筒。、請不要拿我當(dāng)您的出氣筒。7 7、寵了我就別說把我寵壞了。、寵了我就別說把我寵壞了。8 8、不要把簡單的事情復(fù)雜化，不要把過去的錯誤擴、不要把簡單的事情復(fù)雜化，不要把過去的錯誤擴大化大化9、多一些建議，少一些命令

5、。多一些建議，少一些命令。10、請不要第、請不要第101次告訴我某事該怎樣做。次告訴我某事該怎樣做。11、我不僅學(xué)習(xí)您告訴我的東西，還學(xué)習(xí)您身上表、我不僅學(xué)習(xí)您告訴我的東西，還學(xué)習(xí)您身上表現(xiàn)出來的東西，包括壞的習(xí)慣。現(xiàn)出來的東西，包括壞的習(xí)慣。12、我不僅需要愛，還需要學(xué)會愛別人。、我不僅需要愛，還需要學(xué)會愛別人。13、即使您能替我做所有的事，也請您把它們留給、即使您能替我做所有的事，也請您把它們留給我自己做。我自己做。14、因為我是菊花，所以請別讓我在夏天開花；因、因為我是菊花，所以請別讓我在夏天開花；因為我是白楊，所以請別指望從我身上摘下松子為我是白楊，所以請別指望從我身上摘下松子。1、只

6、有我們的幫助，你才能獨立。只有我們的幫助，你才能獨立。2、你打個碗，可以原諒；你要是說謊，絕對不行。、你打個碗，可以原諒；你要是說謊，絕對不行。3、而你要參考我的、而你要參考我的“模式模式”。4、父母、兒女都有自尊心；若談、父母、兒女都有自尊心；若談“隱私隱私”，你在，你在18歲前的監(jiān)護權(quán)歸父母。歲前的監(jiān)護權(quán)歸父母。5、你要先把父母當(dāng)朋友。、你要先把父母當(dāng)朋友。6、若有故意拿自己女兒當(dāng)出氣筒的人，則是天下、若有故意拿自己女兒當(dāng)出氣筒的人，則是天下最無知的人。最無知的人。7、能認識到是我寵壞了你，你就別、能認識到是我寵壞了你，你就別“壞壞”了。了。8、犯過的錯誤決不能一而再、再而三地重復(fù)犯了。、

7、犯過的錯誤決不能一而再、再而三地重復(fù)犯了。9、我們的的確確應(yīng)該注意方法和語氣。但，同樣我們的的確確應(yīng)該注意方法和語氣。但，同樣一句話，是命令，是建議，就看你是怎樣理解一句話，是命令，是建議，就看你是怎樣理解 的。的。10、以后最多說、以后最多說3次。次。11、我已給你講清楚的、我同時也正改的壞習(xí)慣，、我已給你講清楚的、我同時也正改的壞習(xí)慣，你決不能有同樣的壞習(xí)慣。你決不能有同樣的壞習(xí)慣。12、父母最需要愛。、父母最需要愛。13、我累時，需要有人遞杯茶。、我累時，需要有人遞杯茶。14、父母不是完人，該你學(xué)的，該原諒的，該摒、父母不是完人，該你學(xué)的，該原諒的，該摒棄的，需要思考的是你；還有一句，父

8、母不是棄的，需要思考的是你；還有一句，父母不是“省長省長”，你的需求，大多我是不能滿足的。，你的需求，大多我是不能滿足的。 在問卷調(diào)查中有這樣一道題：你們愛你在問卷調(diào)查中有這樣一道題：你們愛你們的父母嗎？幾乎所有的學(xué)生都選擇深愛他們的父母嗎？幾乎所有的學(xué)生都選擇深愛他們的父母。們的父母。招式一：招式一：主動交流主動交流招式二：招式二：創(chuàng)造機會創(chuàng)造機會招式三：招式三：認真傾聽認真傾聽招式四：招式四：主動道歉主動道歉招式五：招式五：善于體諒善于體諒招式六：招式六：控制情緒控制情緒招式七：招式七：承擔(dān)責(zé)任承擔(dān)責(zé)任招式八：招式八：討論問題討論問題招式九：招式九：達成協(xié)議達成協(xié)議與他人溝通的技巧與他人溝

9、通的技巧情境模擬： 今天考試考砸了，回家今天考試考砸了，回家又挨罵了，心里更難受了，又挨罵了，心里更難受了，他們一點也不理解我，我該他們一點也不理解我，我該怎么辦？怎么辦？ 吃飯時，媽媽不停地給我夾菜，我不想吃也逼著我吃，煩死了！真討厭！你碰到這種情況會怎么辦？ 跟父母相處如此，跟朋友相處同樣需要好好溝通當(dāng)我高興的時候當(dāng)我高興的時候,你會和我一起放聲大笑你會和我一起放聲大笑;當(dāng)我生氣的時候當(dāng)我生氣的時候,你不會對我進行干擾。你不會對我進行干擾。當(dāng)我憂傷的時候，當(dāng)我憂傷的時候，你會擦干我的淚水；你會擦干我的淚水；當(dāng)我恐懼的時候，當(dāng)我恐懼的時候，你會撫平我不安的心潮。你會撫平我不安的心潮。當(dāng)我需要幫助的時候，當(dāng)我需要幫助的時候，你會給我擁有的一切；你會給我擁有的一切；當(dāng)我需要談心的時候，當(dāng)我需要談心的時候，你總是打電話向我問好。你總是打電話向我問好。當(dāng)我需要鼓勵的時候，當(dāng)我需要