初中部編統(tǒng)編人教版道德與法治七年級(jí)下冊(cè) 4.2【同步練習(xí)】《情緒的管理》

1、教育精選情緒的管理同步練習(xí)一、選擇題1、如果我們?cè)谶M(jìn)入考場(chǎng)參加一場(chǎng)重要的考試時(shí)，感到收里很緊張，可以反復(fù)地提醒自己說(shuō)：“一定要沉得住氣，千萬(wàn)不要緊張，會(huì)考好的?！边@種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做（ ）A、合理發(fā)泄情緒 B、進(jìn)行自我暗示 C、轉(zhuǎn)移注意力 D、收理?yè)Q位2、表達(dá)個(gè)人情緒的正確態(tài)度是（ ）A我行我素 B顧及他人 C高興時(shí)顧及他人，不高興時(shí)不顧及 D表達(dá)個(gè)人情緒與他人無(wú)關(guān) 3、有人把人的情緒比喻是奔騰的“洪水”，而把理智比作是一道堅(jiān)固的“閘門”。這種比喻說(shuō)明（ ）A情緒和理智是互不相干 B人的理智是完全受情緒控制的C調(diào)控情緒不需要用理智 D情緒是可以通過(guò)理智來(lái)調(diào)適的4、對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的

2、人往往會(huì)產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、有人憂，這說(shuō)明：（ ）A情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的 B積極樂(lè)觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)C情緒可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制 D每個(gè)人所產(chǎn)生出來(lái)的情緒表現(xiàn)是相同的5、魏偉在校運(yùn)會(huì)上意外丟失跳高的金牌，一連幾天悶悶不樂(lè)。周日，他與好朋友一起踢足球，心情逐漸好起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫做A.合理發(fā)泄法B.自我暗示C.轉(zhuǎn)移注意力D.心理?yè)Q位6、王平考試前默默地對(duì)自己說(shuō)：“只要冷靜，我有信心考出水平”。這種調(diào)節(jié)心理緊張的方法是A.認(rèn)知調(diào)節(jié)法B.積極暗示法C.深呼吸調(diào)整法D.運(yùn)動(dòng)回避法7、對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會(huì)產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、

3、有人憂，這說(shuō)明情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的積極樂(lè)觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn)情緒可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制每個(gè)人所產(chǎn)生出來(lái)的情緒表現(xiàn)是相同的A. B. C. D.二、判斷正誤題（對(duì)的標(biāo)“T”，錯(cuò)的標(biāo)“F”）1、我們控制不了自己的情緒，且不需要控制情緒. ( )2、不良情緒有時(shí)就像一匹脫韁的野馬，會(huì)使人的情緒失控，造成不良的后果。( )三、材料分析題2013年4月20日8點(diǎn)02分，時(shí)針變成了一把利刃，奪走了多少生命，離散了多少親人，摧毀了多少家園，多少人在情緒的深淵里抽泣、多少人在美麗的雅安，一時(shí)間被籠罩在厚厚的陰霾中。為了對(duì)災(zāi)區(qū)人們進(jìn)行有效的心理救援，某心理咨詢中心擬制作一個(gè)應(yīng)急手冊(cè)，邀請(qǐng)你共同完成：1、【心理評(píng)估】遭遇地震災(zāi)害的人們?cè)谝欢螘r(shí)間內(nèi)有可能產(chǎn)生哪些不良情緒？ 2、【心理自助】結(jié)合教材，聯(lián)系實(shí)際談?wù)動(dòng)鰹?zāi)群眾要怎么做才能走出情緒的陰霾？ 參考答案一、單項(xiàng)選擇17 BBDCCBD二、判斷正誤題1、F 2、T三、材料分析題答：1、悲傷、憤怒、恐懼、孤獨(dú)、絕望、痛苦等。2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法如立即行動(dòng)；轉(zhuǎn)移注意力；合理定位；自我暗示，自我鼓勵(lì)；換個(gè)角度看問(wèn)題等方法。具體來(lái)說(shuō)，