秋季感冒有哪些飲食禁忌 高血壓飲食禁忌有哪些

1、本文格式為word版，下載可任意編輯秋季感冒有哪些飲食禁忌 高血壓飲食禁忌有哪些 秋季到來(lái)，不少人患上了感冒。那么秋季感冒有哪些飲食禁忌?接下來(lái)我為你共享一下秋季感冒的相關(guān)飲食禁忌，一起來(lái)看看吧! 秋季感冒的飲食禁忌 1、甜食 無(wú)論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。 2、高鹽食物 試驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，削減鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，愛(ài)護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)應(yīng)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，由于在大量發(fā)汗過(guò)程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離

2、子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量掌握在5克以內(nèi)即可。 3、太辣的食物 辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。 4、濃茶、濃咖啡 雖然濃茶也是水，但是卻不能在感冒期間飲用，否則的話會(huì)導(dǎo)致大腦始終處于興奮的狀態(tài)。在這種狀況下不但會(huì)導(dǎo)致患者難以得 到充分的休息，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者的脈搏加快，血壓上升。 而濃咖啡則會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。 5、生冷食物 患有感冒的人群在患病期間對(duì)一些生冷的食物也應(yīng)盡量避開食用。不管是什么緣由所導(dǎo)致的感冒，都應(yīng)當(dāng)避開一切寒涼的 食物，尤其是其中的冷飲更應(yīng)當(dāng)盡量的不吃。冷飲類食物不僅寒涼十足，而且衛(wèi)生平

3、安方面也不能保障，這個(gè)時(shí)候食用的話對(duì)人體而言是特別不利的。 秋季感冒的食譜 1、白蘿卜茶葉粥 材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。 做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。 功效：白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。 2.姜蒜紅糖湯 材料：生姜30g、大蒜30g、紅糖適量。 做法：生姜洗凈切成薄片，假如不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。 功效：生姜能發(fā)汗解表，溫中止嘔;紅糖補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)虛損;

4、大蒜具有解毒、止咳的作用，現(xiàn)代討論表明，大蒜對(duì)各種細(xì)菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發(fā)汗解表、抗病毒的作用。適用于風(fēng)寒感冒初期，有惡寒、流清涕等癥狀的患者。 3、香菜蘿卜豆豉湯 材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個(gè)，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。 制法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。 功效：蘿卜含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助于增加機(jī)體的免疫功能，提高抗病力量，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。 4、雙花茶 材料：金銀花、菊花各30g。 做法：取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗凈后一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，放涼后飲用。1天一劑，連用2-3天。 功效：金銀花味甘，性寒，能宣散風(fēng)熱，清熱解毒;菊花有發(fā)散風(fēng)熱、清肝明目、降壓功效。金銀花、菊花合在一起，具有發(fā)散風(fēng)熱、解毒利咽的作用。適用于風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱、咽痛、流濃鼻涕等癥狀的患者，或者進(jìn)食上火的食物后消失咽喉痛苦者。 看過(guò)"秋季感冒有哪些飲食禁忌'的人還看了： 1.秋天感