如何成為一名職業(yè)健身教練？

1、 如何成為一名職業(yè)健身教練？去年6月，我辭掉了某知名建筑企業(yè)工程師的工作，決定做一名全職健身教練，開始了北漂生活。那時(shí)的我，根本想象不到一年之后的自己能獨(dú)立經(jīng)營一家健身工作室，且在未做任何商業(yè)推廣的情況下，僅靠口碑傳播就能吸引并留住大量學(xué)員。更讓我不敢想象的是，自己能在從業(yè)半年多，就獲得了國際最權(quán)威的教練資質(zhì)NSCA-CSCS（美國體能協(xié)會(huì)認(rèn)證體能訓(xùn)練專家），要知道，很多體育院校的老師或?qū)I(yè)隊(duì)的體能教練都很難通過這個(gè)考試。最近很多人通過知乎私信或公眾號(hào)后臺(tái)問我是如何從一個(gè)130斤小胖妞變成健身教練的，也有很多人想知道怎樣才能順利轉(zhuǎn)行，今天我就講一講自己的經(jīng)歷，再分享一下我對(duì)這個(gè)職業(yè)的看法，希望

2、對(duì)大家有所幫助。一、坎坷入門路到今天為止，我健身已經(jīng)有五年零五個(gè)月了，只不過一半以上的時(shí)間都是在走彎路，前三年一直是在盲目瞎練，必然沒有實(shí)質(zhì)效果。真正走上正確的健身軌道，也就兩年多。其實(shí)我從小就是一個(gè)發(fā)自內(nèi)心熱愛體育的人，打心眼里崇尚拼搏、堅(jiān)韌、榮譽(yù)這類詞匯,喜歡看各種體育比賽，同時(shí)會(huì)把自己想象成賽場(chǎng)上的英雄。然而理想和現(xiàn)實(shí)的差距就是這么大，現(xiàn)實(shí)中的自己依然圓咕隆咚的，身體不協(xié)調(diào)，做什么運(yùn)動(dòng)都惹人發(fā)笑，操場(chǎng)跑兩圈都能窒息學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，無論我多么羨慕校賽場(chǎng)上奔跑的運(yùn)動(dòng)健將，但我始終是那個(gè)抱著一大堆零食在看臺(tái)上吃一天的小胖妞。后來我明白了為什么很多人不熱愛運(yùn)動(dòng)其實(shí)沒有人不熱愛運(yùn)動(dòng)，只是這太難了。

3、面對(duì)自己尷尬蹩腳的身體，膽怯和自卑會(huì)輕易澆滅人內(nèi)心天然固有的運(yùn)動(dòng)熱情，不愛運(yùn)動(dòng)便成了逃避的借口。幸虧我有一個(gè)繼續(xù)鍛煉的理由減肥。和大多數(shù)人一樣,開始健身的第一年我就是在健身房跑步跳操，開始瘦下去點(diǎn)，一段時(shí)間后就沒什么效果了。我也曾買過私教課，但是教練并沒有給我?guī)韺?shí)質(zhì)性的幫助，他們的種種不靠譜行為甚至讓我一度對(duì)這個(gè)群體深感失望。我只好繼續(xù)自己摸索，把一切業(yè)余時(shí)間留給健身。我不會(huì)也不敢加入力量訓(xùn)練，聽說“無氧增肌、有氧減脂”，就拼命地做有氧訓(xùn)練，加大跑量，然而這除了讓自己膝蓋非常難受之外，沒有任何效果。在我最絕望的時(shí)候，我遇到了B教練。請(qǐng)他做我的私教，或許是我這輩子最重要的決定之一，因?yàn)樗粌H帶

4、我入門，讓我學(xué)會(huì)了很多健身知識(shí)和技術(shù)，幫我打下了一定基礎(chǔ)，甚至還鼓勵(lì)我成為了一名健身教練。沒有他，可能我今天依然在建筑工地搬磚記得那時(shí)候我自己的月工資才6000，私教費(fèi)一個(gè)月就4000，真是下了血本??！不過確實(shí)物有所值，他和我之前幾個(gè)教練最大的不同就是，他本身是一個(gè)非常愛學(xué)習(xí)的人，也愿意給我分享很多健身理論知識(shí)，告訴我每個(gè)動(dòng)作為什么這樣做，為什么如此安排訓(xùn)練計(jì)劃。最重要的是，他帶我走上了力量訓(xùn)練的道路，并且推動(dòng)我不斷進(jìn)階。不像曾經(jīng)的幾個(gè)教練，只是帶我單純循環(huán)曾做過無數(shù)遍的東西所以，在后來我當(dāng)教練帶減脂營時(shí)，也會(huì)無數(shù)遍地告訴我的學(xué)員：讓你看到減肥效果的是科學(xué)合理的飲食，但讓你得到本質(zhì)改變的是力量

5、訓(xùn)練！減脂突破平臺(tái)期的關(guān)鍵點(diǎn)不是盲目的堅(jiān)持，而是科學(xué)的進(jìn)階！二、達(dá)人養(yǎng)成記我跟著B教練練了三個(gè)月，減肥效果非常明顯，身材也逐漸成型，我對(duì)自己越來越有信心。同時(shí)我也意識(shí)到，盲目瞎練是不行的，健身是一門學(xué)問，必須懂得原理，掌握知識(shí)。于是，我花一半以上的業(yè)余時(shí)間來學(xué)習(xí)健身知識(shí)、閱讀網(wǎng)上的相關(guān)文章，剩余時(shí)間用來訓(xùn)練，把剛學(xué)到的理論應(yīng)用到實(shí)踐中。其實(shí)我以前也是閱讀健身文章的，只不過多數(shù)是三個(gè)動(dòng)作瘦小腿、五個(gè)動(dòng)作瘦肚子這種，想想都不靠譜從那以后，我開始認(rèn)真研究每個(gè)動(dòng)作的原理，研究各種高手在網(wǎng)上的分享，并且把他們的經(jīng)驗(yàn)放到自己的訓(xùn)練計(jì)劃中去實(shí)施。那時(shí)候我已經(jīng)不需要再買B教練的課，而是成為了他的訓(xùn)練伙伴，每天

6、中午都和他一起訓(xùn)練，互相輔助。我也經(jīng)常向他問一些問題，甚至是一些很鉆牛角尖的問題，后來他被問得沒辦法，直接借了一本運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)給我，讓我仔細(xì)研究。拿到這本書我如獲至寶，但說實(shí)話，開始讀這本書還是挺枯燥的。可好處是，畢竟里邊寫的都是自己感興趣的東西，而且和每天的訓(xùn)練息息相關(guān)。我每練習(xí)一塊肌肉時(shí)，都會(huì)回書上找找肌肉長在哪里，自己在訓(xùn)練時(shí)也常常思考，這讓我把這本書吃得很深。當(dāng)時(shí)，我已經(jīng)成為了一個(gè)“健身達(dá)人”，形體變化明顯，曾經(jīng)的小胖妹不見了，運(yùn)動(dòng)能力快速發(fā)展，力量訓(xùn)練水平也越來越精進(jìn)，成為了真正會(huì)玩鐵的姑娘。更重要的是，健身的過程讓我發(fā)現(xiàn)了自己堅(jiān)韌勇敢的一面。每天專注于訓(xùn)練水平的提升，在汗水中不斷突破

7、自我，這讓我看到了一個(gè)新的自己。如果說我曾經(jīng)因?yàn)樽约洪L得不好看、身材不好、沒有突出的成績(jī)而感到自卑，那么健身帶給我的品格就是我最好的逆襲?，F(xiàn)在的我實(shí)在沒辦法不為這樣健康陽光堅(jiān)韌的自己感到自信滿滿。而我收獲的這一切，與B教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)是分不開的。后來，B教練的私教課帶不過來，就讓我?guī)兔Υn。于是，我就成為了一個(gè)兼職的打雜小教練，每天5點(diǎn)下班就去健身房幫他帶一些老學(xué)員。代課的過程中，每當(dāng)我看到學(xué)員們因?yàn)槲业膸椭鴳?zhàn)勝了自己，完成了當(dāng)天的訓(xùn)練計(jì)劃，我就覺得自己做了一件很了不起的事。和我原來的每天上班8小時(shí)僅為一份工資的工作相比，我簡(jiǎn)直太熱愛這份兼職！三、決定當(dāng)教練其實(shí)決定當(dāng)全職教練的過程很簡(jiǎn)單，只

8、是B教練聽說我因?yàn)槟承┰蛞ケ本┕ぷ鳎透艺f，倒不如去北京當(dāng)健身教練，這個(gè)行業(yè)在北京機(jī)會(huì)很不錯(cuò)，而且我也很適合。我聽了之后，覺得很靠譜，沒有考慮太久，就著手準(zhǔn)備轉(zhuǎn)行了。為了讓自己專業(yè)儲(chǔ)備更扎實(shí)，我自己又仔細(xì)讀了運(yùn)動(dòng)生理學(xué)這本書，與此同時(shí)繼續(xù)研究網(wǎng)上前輩的分享。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)這兩本書是運(yùn)動(dòng)健身的基礎(chǔ)理論，不論是哪個(gè)大V寫的文章，都是基于這兩門學(xué)問的。比如哪個(gè)動(dòng)作練哪塊肌肉，為什么這個(gè)角度可以練這塊肌肉，運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)都可以告訴你；再比如你想增肌，想變壯一點(diǎn)，但是你又特別不容易長肉，這就和運(yùn)動(dòng)生理有關(guān)系了。所以說如果你能把運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)看透了，基本上可以解答你所有健身方面的問題了。

9、剩下的就是一些高手前輩總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，基于這兩門課程的理論基礎(chǔ)，你很容易理解高手們的經(jīng)驗(yàn)分享。所以，如果你也想成為一個(gè)職業(yè)健身教練的話，不僅要開拓知識(shí)的廣度，更要形成系統(tǒng)性的知識(shí)結(jié)構(gòu)。如果兩門基礎(chǔ)知識(shí)沒搞懂，只是看一些雜七雜八的文章，最后也不知道為什么，這是很不理想的狀態(tài)。當(dāng)然，更糟糕的情況就是，連基本知識(shí)都沒學(xué)過，只是知道動(dòng)作該怎么做，我覺得這樣肯定不是一個(gè)合格的教練。所以我建議大家，學(xué)習(xí)這兩本書和閱讀大V的文章可以同時(shí)進(jìn)行，搭建系統(tǒng)性知識(shí)體系時(shí)，通過碎片化閱讀拓展知識(shí)廣度，吸收他人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己的幫助會(huì)很大。有很多教練跟我抱怨說，這兩本書太厚，看完了總是忘。我的經(jīng)驗(yàn)是，對(duì)于一些重點(diǎn)知識(shí)，必須要刻

10、苦去背，光看書但記不住是沒用的。比如健身常用的20多塊肌肉，你必須要把它們的起止點(diǎn)、關(guān)節(jié)功能、肌肉功能等等都背下來，生理學(xué)也是需要背一些東西的。當(dāng)然不需要你倒背如流，但是只有背過之后，你才能在實(shí)踐中快速反應(yīng)，而且有助于你的理解，打下扎實(shí)的功底。也有很多人覺得這兩本書枯燥，其實(shí)在我看來，這是因?yàn)槟銢]有把理論應(yīng)用到實(shí)際的原因。如果你在看過書之后，把學(xué)到的知識(shí)在訓(xùn)練中反應(yīng)出來，在自己的訓(xùn)練中去體會(huì)，你就會(huì)感到很有意思，很興奮。四、培訓(xùn)及證書說到當(dāng)健身教練，很多人會(huì)問我，我應(yīng)該去考哪個(gè)證書，要報(bào)哪個(gè)培訓(xùn)班？其實(shí)，如果你僅為一個(gè)證書的話，我可以明確地告訴你，任何證書都沒有用，不管是現(xiàn)在流行的亞體還是國職

11、。因?yàn)槟玫竭@些證書的門檻實(shí)在太低了，無非是花錢買證，業(yè)內(nèi)人士都懂，它們無法證明你的專業(yè)程度。哪怕是NSCA-CSCS這種級(jí)別的證書，對(duì)于學(xué)員來說也沒有意義，因?yàn)?0%以上的學(xué)員壓根不關(guān)心你有什么證書，也不知道什么證書含金量高。其實(shí)越好的健身房或工作室，越不在意教練的證書，反而那些以銷售為導(dǎo)向的健身房，會(huì)喜歡那些能列出一大排證書的教練，看起來很牛的樣子，吸引學(xué)員消費(fèi)買課，但他們的實(shí)質(zhì)水平如何很難判斷。但是，我要說的是，各種培訓(xùn)班的課程其實(shí)還是很有用的。而且參加培訓(xùn)班對(duì)自己的學(xué)習(xí)是一個(gè)督促。可能你自學(xué)生理和解剖時(shí)候會(huì)覺得很難，但是培訓(xùn)班中畢竟有老師帶著學(xué)，并且會(huì)抽取出他們認(rèn)為你應(yīng)該了解的重點(diǎn)，這對(duì)

12、于你的入門還是很有幫助的。如果你沒有什么基礎(chǔ)，也不差幾千塊培訓(xùn)費(fèi)，完全可以報(bào)個(gè)班，但記住，不要奔著那個(gè)證書去，你應(yīng)該去學(xué)習(xí)知識(shí)！另外也要記住，參加培訓(xùn)時(shí)一定不要只接收知識(shí)，必須要有自己的思考和質(zhì)疑精神，因?yàn)槔蠋熤v的不一定是對(duì)的，健身知識(shí)每年都在更新，可能他們用的仍然是很老的教案或知識(shí)體系，所以一定要學(xué)會(huì)分辨，排除過時(shí)的或錯(cuò)誤的內(nèi)容，吸取精華。我自己參加過各種各樣的培訓(xùn)，我的體會(huì)是，培訓(xùn)班里教的內(nèi)容要比生理與解剖教科書中講的內(nèi)容淺很多很多，他們可能吧一本很厚的教科書講成兩三頁紙，你學(xué)不到全貌，只是了解個(gè)皮毛。這相當(dāng)于走了一個(gè)捷徑，但這對(duì)于你的工作，肯定是不夠用的。用學(xué)英語打比方，在培訓(xùn)班相當(dāng)于學(xué)

13、習(xí)了字母或者單詞，需要教練自己繼續(xù)深入修煉聽說讀寫。遺憾的是，現(xiàn)在很多健身教練都是僅僅參加個(gè)培訓(xùn)班，然后就出去代課，也不會(huì)繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，最終成為了一名合格的銷售人員。另外，對(duì)于一些國外的權(quán)威證書，我是建議大家去參加考試的。拿NSCA-CSCS來說，它的培訓(xùn)和考試分開，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)非?？陀^，在業(yè)內(nèi)也有很高的認(rèn)可度。雖然說這個(gè)證書并不能為你帶來多少學(xué)員，因?yàn)閷W(xué)員們并不了解這些。但是在準(zhǔn)備考試的過程中，你會(huì)學(xué)到非常多的東西，會(huì)讓你明白很多以前的疑惑，在專業(yè)領(lǐng)域形成新的認(rèn)識(shí)。就像我準(zhǔn)備一場(chǎng)托福考試之后，哪怕不為出國留學(xué)，復(fù)習(xí)過程必然會(huì)讓我英語水平得到很大提高。另外NSCA的體系性非常強(qiáng)，學(xué)習(xí)過程中，把吸納

14、到的新知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐，也會(huì)給學(xué)員帶來實(shí)質(zhì)性的幫助。由于國外這些權(quán)威證書都對(duì)持證者有繼續(xù)教育的要求，這也會(huì)刺激你保持學(xué)習(xí)，更新知識(shí)體系。說到底，不管什么證書，都是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，為了個(gè)人技術(shù)水平的提高。在我的實(shí)際體會(huì)中，哪怕是NSCA-CSCS這個(gè)級(jí)別的證書，仍然比我當(dāng)年考一級(jí)建造師要容易，NSCA-CPT明顯比二級(jí)建造師容易得多，但作為教練，不能把證書當(dāng)作目的。關(guān)于如何備考CSCS，我將在另一篇帖子中詳細(xì)介紹。五、經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備期去年七月來到北京之后，我的第一份工作是在一家私教工作室做全職教練。當(dāng)時(shí)我選擇了人流比較少的工作室沒有去商業(yè)健身房，因?yàn)槲抑澜叹毷且粋€(gè)需要經(jīng)驗(yàn)的工作，而我缺少的正是經(jīng)驗(yàn)，入

15、行后第一件事就是要多上課，在哪里能直接上課我就去哪里。一般去商業(yè)健身房工作的新教練首先要先做巡場(chǎng)工作，在巡場(chǎng)的時(shí)候開發(fā)出了客戶才有機(jī)會(huì)上課。我覺得巡場(chǎng)銷售對(duì)我來說是浪費(fèi)時(shí)間，所以就直接找了離家最近的工作室，告訴老板，我只需要有課上，其他無所謂。那時(shí)候我已經(jīng)參加過十多個(gè)教練培訓(xùn)課程，手握一大摞證書，再加上自己本來就有的專業(yè)氣質(zhì)，老板當(dāng)即錄用了我。只是限于我的經(jīng)驗(yàn)，他給我的課時(shí)費(fèi)只有30元一節(jié)但我并不在乎，我在乎的只是能不能上課。我在這家工作室也得到了我需要的東西。我來上班的第三天，就達(dá)到了每天7節(jié)的私教課的密度。我在這家工作室工作了2個(gè)星期左右，上了100多節(jié)私教課。這也讓我接觸到了各種各樣的客

16、戶。有愛打籃球的高中生（我對(duì)籃球一竅不通），有怎么都學(xué)不會(huì)深蹲的姑娘，有關(guān)節(jié)損傷的小伙子，有心臟不好的有糖尿病人等等。面對(duì)不同的學(xué)員，我開始發(fā)現(xiàn)自己專業(yè)知識(shí)的缺失。而這個(gè)工作室的老板，一天帶十多節(jié)私教課，無論男女老少，用的訓(xùn)練計(jì)劃都是一樣的，給會(huì)員說的一些理論知識(shí)很多都是錯(cuò)的熱身時(shí)帶學(xué)員做彈震式拉伸，還告訴人家你這韌帶太緊了得拉松這位老板曾經(jīng)是舉重運(yùn)動(dòng)員，做過10多年私教，工作室開了四年多。我當(dāng)時(shí)就意識(shí)到，如果不懂得思考，上一萬節(jié)課和上十節(jié)課的認(rèn)知水平是沒有什么區(qū)別的，他們所謂的經(jīng)驗(yàn)，只是把錯(cuò)誤的東西重復(fù)了無數(shù)次。也正因此，每當(dāng)我遇到問題，就會(huì)到處找書或上網(wǎng)學(xué)習(xí)，找不到的話就去找前輩咨詢。我記

17、得有一次我發(fā)現(xiàn)我教不好深蹲，面對(duì)那位學(xué)員，無論我怎樣做示范動(dòng)作，重復(fù)說多少遍技術(shù)細(xì)節(jié)，他都不會(huì)屈髖。他和我說，教練你說的話我能聽懂，但是我的身體聽不懂。那節(jié)課我放棄了教會(huì)他深蹲，我告訴他我們慢慢來。其實(shí)我內(nèi)心非常著急，我知道這是自己的技術(shù)問題，我必須再去學(xué)習(xí)更實(shí)用的技術(shù)。第二天我推掉了所有的課，找到了我認(rèn)為很專業(yè)的前輩，專門向他請(qǐng)教如何教會(huì)員深蹲。他教了我?guī)讉€(gè)方法，而這些方法我之前都試過，他并沒有解決我的困惑，再看這位前輩工作室中學(xué)員做的深蹲動(dòng)作，我感到很絕望。后來我用了幾天時(shí)間在網(wǎng)上找深蹲教學(xué)視頻和文章，偶然看到了古德體育推送的一篇文章，看完后醍醐灌頂，一下子就理清了思路?；氐焦ぷ魇液蟀凑瘴?/p>

18、章里提供的方法，從關(guān)節(jié)功能著手，再到核心穩(wěn)定，再教屈髖，最后真正教深蹲動(dòng)作時(shí)，我只簡(jiǎn)單地做了一下示范，這位會(huì)員一下就學(xué)會(huì)了。我當(dāng)時(shí)高興得不得了，我感受到了什么是真正的專業(yè)，我當(dāng)即決定辭職，一定要去古德體育學(xué)習(xí)訓(xùn)練技術(shù)。六、快速發(fā)展期那時(shí)候古德體育剛好在招人，我投簡(jiǎn)歷和邵蘇見了面，被他的專業(yè)深深吸引。之前我已經(jīng)參加過很多健身界前輩的課程，并不是沒有見識(shí)的小教練，但是邵蘇清晰的邏輯、對(duì)專業(yè)知識(shí)準(zhǔn)確的表述都把我深深震撼到。我是在和邵蘇見面兩個(gè)星期后才被通知錄用的。在此期間，我在一位朋友的工作室?guī)退麕」ぞ邎F(tuán)課。我曾參加過不少小工具團(tuán)課的培訓(xùn)，帶這樣的課程對(duì)我來說很容易。但是，在一節(jié)已經(jīng)HIGH翻天的

19、小團(tuán)課中，看著學(xué)員千奇百怪的訓(xùn)練動(dòng)作，我的嗓子已經(jīng)喊啞但仍然無法糾正大家的動(dòng)作，我感覺很無奈。這不是我想要的訓(xùn)練，我是教練不是DJ，健身是為了健康而不是自虐。各種小工具團(tuán)課是當(dāng)下最流行的訓(xùn)練方式，非常受會(huì)員喜愛，做個(gè)小團(tuán)課教練收入也不錯(cuò)，但我深知簡(jiǎn)單的追求“虐”和“HIGH”并不是好的訓(xùn)練方式，于是選擇了離開。后來我接到古德體育的錄用通知，來到了自己最想來的地方。邵老師給我的唯一一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)就是一本英文版NSCA-CSCSC體能訓(xùn)練概論和一本運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，他要求我認(rèn)真學(xué)習(xí)這兩本書并做筆記，他來檢查，并把我交給大師姐 陳鄒琦 和 涂瑋 ，告訴我好好和他們學(xué)訓(xùn)練。再之后邵老師并沒有直接教過我什么東西

20、，因?yàn)樗枪镜膭?chuàng)始人，平時(shí)非常忙，我?guī)缀跻姴坏剿?。雖然如今我和古德體育緣分已盡，但是仍然感謝古德體育給予的平臺(tái)。而邵老師給我的那兩本書，以及大師姐和涂瑋對(duì)我的手把手指導(dǎo)，是我日后專業(yè)上突飛猛進(jìn)的最寶貴的財(cái)富。那段時(shí)間自己的工作壓力很大，在師姐和涂瑋的指導(dǎo)下，我每上完一節(jié)課都會(huì)得到非常寶貴的建議，不斷優(yōu)化自己的授課水平。后來我又接手了線上課的開發(fā)任務(wù)，常常為了某個(gè)知識(shí)點(diǎn)查閱文獻(xiàn)到后半夜2點(diǎn)。帶線上課期間，每天面對(duì)幾十人發(fā)來的訓(xùn)練視頻，我都要快速找到他們的問題，并用口述的方式幫助大家改正動(dòng)作，還要解答大量的專業(yè)知識(shí)。我的線上課學(xué)員曾經(jīng)對(duì)如此評(píng)價(jià)我：簡(jiǎn)直就是個(gè)健身活字典。我并不為這樣高的評(píng)價(jià)感到不

21、安，因?yàn)檫@來自于我對(duì)專業(yè)知識(shí)的偏執(zhí)和對(duì)事業(yè)本身的熱愛。雖然這段日子很累，但是我非常珍惜。正是這種強(qiáng)壓下，讓我成為一個(gè)成熟的教練。但是我依然明白，健身知識(shí)學(xué)無止境，自己的能力仍然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。直到今天，在我自己的工作室中，每周的課程設(shè)置，我都會(huì)請(qǐng)師姐和涂瑋把關(guān)，也會(huì)經(jīng)常請(qǐng)教他們教學(xué)方面的細(xì)節(jié)。我知道，作為一個(gè)教練，應(yīng)該對(duì)技術(shù)有著最基本的敬畏。七、行業(yè)及職業(yè)在我沒健身之前，我印象中的健身教練是一個(gè)很高大上的職業(yè)，知識(shí)豐富、積極陽光。然而，我開始健身后，見到了形形色色的健身教練，也被他們忽悠過，才知道這個(gè)行業(yè)的混亂。目前國內(nèi)的健身市場(chǎng)，可以說是非常原始初級(jí)，從業(yè)者的文化素養(yǎng)整體偏低，不靠譜教練比比皆是。

22、很多教練約等于銷售加陪練，專業(yè)什么都不懂，倒是銷售技巧非常嫻熟，健身房也會(huì)專門對(duì)此進(jìn)行培訓(xùn)。而教練從業(yè)門檻也很低，很多退伍軍人、大中專畢業(yè)生，到某個(gè)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)幾周就上崗的比比皆是，這些培訓(xùn)班號(hào)稱“健身界的藍(lán)翔”，但是教學(xué)質(zhì)量還不一定比藍(lán)翔高，能學(xué)到什么可想而知。另外，很多市級(jí)體校的畢業(yè)生、拿不到成績(jī)的市級(jí)運(yùn)動(dòng)員，轉(zhuǎn)行做教練的也很多，他們已經(jīng)算得上市場(chǎng)上的佼佼者了，但是他們有的也僅僅是一些訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，理解訓(xùn)練原理的只是少數(shù)。其實(shí)，健身教練需要非常高的知識(shí)儲(chǔ)備，并不是說你會(huì)演示幾個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作就可以了。比如學(xué)員某個(gè)動(dòng)作總也做不好，教練要從解剖學(xué)角度分析，是哪塊肌肉緊張，哪塊肌肉薄弱，才能更好幫他放松，幫

23、他調(diào)整；再比如學(xué)員減肥總也減不下去，就需要參考生理學(xué)相關(guān)知識(shí)。教練要能發(fā)現(xiàn)問題，并運(yùn)用知識(shí)解決問題，給學(xué)員帶來實(shí)質(zhì)性幫助。然而，今天多數(shù)健身教練都做不到這些，多是單純憑著經(jīng)驗(yàn)帶學(xué)員重復(fù)各種訓(xùn)練動(dòng)作。同時(shí)健身市場(chǎng)浮躁的氛圍也不鼓勵(lì)教練去學(xué)習(xí)更多知識(shí)，而是花時(shí)間在銷售上。這個(gè)行業(yè)多年以來的商業(yè)模式已經(jīng)形成了路徑依賴，幾乎沒有健身房能跳出這個(gè)漩渦，甚至很多工作室也都是銷售導(dǎo)向，致使行業(yè)無法進(jìn)入良性發(fā)展軌道，也吸引不來更優(yōu)秀的人進(jìn)入。但我依舊對(duì)行業(yè)保持著樂觀，因?yàn)槲铱吹剑切┳龅巾敿獾那拜?，無一不是對(duì)專業(yè)踏實(shí)專注，且多數(shù)都有著良好的學(xué)歷背景。在健身教練圈，如果你有足夠的能力，會(huì)很容易突出。另外，自己獨(dú)

24、立經(jīng)營工作室這兩個(gè)月也讓我更有自信，因?yàn)閷W(xué)員都是明白人，如果你做得足夠好，他們會(huì)主動(dòng)找上門來。我也相信，不遠(yuǎn)的將來這個(gè)市場(chǎng)一定會(huì)經(jīng)歷革新，越來越健康，健身教練這個(gè)職業(yè)也一定會(huì)回歸他本來的樣子知識(shí)豐富、積極陽光。況且，市場(chǎng)上本來就需要這樣的教練。我始終認(rèn)為，做教練不僅僅是帶人訓(xùn)練的，不是虐了HIGH了就是好的，而是要讓大家收獲知識(shí)，幫大家解決問題。我一直給自己一個(gè)老師的定位，所以我從不稱呼跟我上課的小伙伴為會(huì)員或客戶，而是學(xué)員或?qū)W生。而且，我有足夠的自信承擔(dān)起這個(gè)定位。八、阻礙及收獲很多人問我，你一個(gè)有學(xué)歷有技術(shù)有經(jīng)驗(yàn)的工程師，那么好的工作說辭就辭，可真是任性，當(dāng)時(shí)是怎么下定決心的呢？其實(shí)我不是頭腦一熱沒有責(zé)任感的孩子，在把愛好轉(zhuǎn)變?yōu)槁殬I(yè)之前，我做了很理性很全面的調(diào)研，且參加過很多培訓(xùn)，可以說做好了充分