房奴們不要讓你的心理蝸居

1、房奴們不要讓你的心理“蝸居為什么我們的人生和夢(mèng)想都要拴在一個(gè)房子上呢我們所有的努力,所有的期盼都僅僅是一處房子,這樣的人生是不是太悲哀了一一?蝸居?現(xiàn)在的房價(jià)是沒有最局,只有更局,不斷地更局,越來越局.?蝸居?這些“臺(tái)詞來自電視連續(xù)劇?蝸居?,這些“臺(tái)詞也同樣來自我們的真 實(shí)生活,來自我們身邊的人.一部?蝸居?近日不知引起了多少人的共鳴,包括正在為“蝸居而奮斗的, 和有了 “蝸居后而備感不堪重負(fù)的人.?蝸居?中主人公一波三折的買房奮斗 史,道出了都市無房族的種種困惑,折射出“現(xiàn)實(shí)很凌厲,夢(mèng)想很骨感,生活很 飽滿的現(xiàn)實(shí).同時(shí),也讓更多的人把目光聚焦在了 “房奴這一社會(huì)群體的心 理問題上.心理專家

2、楊子指出,“房奴是目前很多都市年輕人的生活狀態(tài),“房奴們 的心理問題也成為社會(huì)普遍關(guān)注的一個(gè)問題. 如果不能保持一個(gè)積極的心態(tài),房 奴們的心理就會(huì)僅僅局限在對(duì)未來不平安的擔(dān)憂中,成大憂心忡忡,走入“蝸 居 一般的心理亞健康狀態(tài).【專家分析】大多數(shù)“房奴心理處于亞健康心理專家楊子介紹,有房產(chǎn)網(wǎng)站顯示,城市 90%的人購房一定貸款,其中 35%的人月供占其總收入的60%,這些人承受著一天不出工,就會(huì)被社會(huì)淘汰 的精神壓力,生活質(zhì)量大為下降,不敢輕易跳槽,不舍得時(shí)間去娛樂,沒有寬裕 的錢去旅游,害怕貸款利息上漲,擔(dān)憂有病失業(yè)很多人的心理都處于亞健康 狀態(tài).而這群“蝸居族以上世紀(jì)70年代到80代年之間

3、出生的獨(dú)生子女居多. 他 們本身獨(dú)立生活的水平差,很少有過挫折經(jīng)歷,心理承受水平比較差,當(dāng)他們遇 到一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)或應(yīng)激事件時(shí),或多或少會(huì)出現(xiàn)一些心理問題.如：焦慮一一由于沒有房子而不能結(jié)婚, 因此心理上一直處于焦慮狀態(tài),長此以 往就會(huì)影響日常的工作和生活,心理上處于消極狀態(tài)；恐懼一一許多工作不穩(wěn)定的人總是有不平安感,害怕在購房后有突發(fā)事件,無力還貸款,裝修好的房子被銀行拍賣.強(qiáng)迫一一如果自己大局部工資都用來還貸,許多“房奴就會(huì)像?蝸居?里 的海萍一樣,把每天干的工作都和貸款聯(lián)系在一起, 產(chǎn)生強(qiáng)迫心理,無形中給自 己加壓.以上這些心理問題直接影響著無房族和房奴們的幸福指數(shù). 因此心理專家建 議,對(duì)于

4、要買房子的人士,在買房子前要有足夠的心理準(zhǔn)備, 將可發(fā)生及未來發(fā) 生的事件列表,拋掉虛榮的攀比,現(xiàn)實(shí)理性地評(píng)估自己買房水平和歸還潛力, 量 力而行.無房族不要有隨大流的心理心理專家楊子提醒,無房族不要有從眾心理.有些人在社會(huì)群體中容易不加 分析地接受大多數(shù)人認(rèn)同的觀點(diǎn)或行為,這種從眾也就是我們?nèi)粘Ｋ渍Z中所說的 “隨大流.在25歲至30歲這批年輕人當(dāng)中,談婚必有房形成了潛規(guī)那么.一些 年輕人到了婚齡不敢談婚,主要原因是就是缺少婚前的硬件一一房子. 他們知道 一旦貸款買了房子,就會(huì)背負(fù)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),于是一大批應(yīng)婚青年成了 “剩男、 “剩女.難道沒有房子就不能談婚論嫁嗎愛情如果建立在房子的根底上,

5、未來的婚姻也許少了一點(diǎn)甜蜜,多了一點(diǎn)焦慮楊子提出：其實(shí)我們不一定非做“房奴.就像?中國青年報(bào)?評(píng)論認(rèn)為：房價(jià)高的事實(shí)我們改變不了,但我們完全可以換種活法一一多回家陪陪父母, 讓 孩子在自己身邊成長,讓夫妻問少點(diǎn)壓力、多點(diǎn)溫馨,一家人有更多時(shí)間在一起, 能多去外面看看世界這樣的生活,同樣精彩.【專家支招】學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中釋壓如果身上背著沉重的房貸,盡管再樂觀,但也難免會(huì)有情緒消極、提不起精 神的時(shí)候.如果你已經(jīng)成為了 “房奴,在你感覺生活壓力巨大,有些喘不過氣 來時(shí),不妨試試以下幾個(gè)緩解壓力的方法.把你的壓力寫出來支解法：把生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四,你一旦寫出來以后,就會(huì)發(fā)現(xiàn),各個(gè)擊破這

6、些所謂的壓力就沒那么難了.每天集中精力完成一件事：每天集中精力完成最需要完成的一件事情, 給自己良好的反響,作為自我鼓勵(lì).集中精力后的放松,能夠讓你在成就感中釋放壓說出你的壓力：與朋友一起談一談你的憂慮和壓力, 讓朋友幫你分析,哪怕 簡(jiǎn)單的傾聽也好,至少你不會(huì)感覺孤獨(dú)和無助.不管多忙都要鍛煉運(yùn)動(dòng)有助身心健康,流汗促進(jìn)新陳代謝,廢物及時(shí)排除,有助釋放壓力.研 究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測(cè)試者的壓力水平下降了 25%.上健身房,快走30分鐘,或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行.同時(shí),每經(jīng)過一段時(shí)間,要懂得徹底的放松自己,度假、旅游甚至什么 也不做,徹底給自己放一天假,休息,是為了

7、走更長的路.另外,自我催眠也是釋壓的一種好方法. 在安靜獨(dú)處的時(shí)候,?？梢詫?duì)自己 說：“藍(lán)天白云下,我坐在平坦綠茵的草地上,“我現(xiàn)在正舒適地泡在浴缸里, 聽著優(yōu)美的輕音樂.這種方法可以讓自己在短時(shí)間內(nèi)放松下來、精神上得到很 好的休整.充分體會(huì)到夢(mèng)想中的安詳、寧靜與平和的感覺.進(jìn)行積極的心理暗示楊子說,心態(tài)決定生活態(tài)度！如果你已經(jīng)買了房,成了房奴,那么就要接受箜5現(xiàn)實(shí),與其苦惱,還不如拿出“既享受又投資的積極樂觀的心態(tài),努力理財(cái),增加收入.“翁格瑪麗效應(yīng),是教育心理學(xué)術(shù)語,意思是對(duì)受教育者進(jìn)行心理 暗示：你很行,你能做得更好,從而使受教育者熟悉自我,挖掘潛力,增強(qiáng)信心.在被表彰和嘉獎(jiǎng)的情況下,受表揚(yáng)者自然會(huì)不斷地追求進(jìn)步,以更快地適應(yīng)工作 需要；而未受表揚(yáng)者也會(huì)被給予心理暗示,只要你努力,時(shí)機(jī)肯定會(huì)降臨.楊子認(rèn)為,對(duì)于已成為“房奴的人,周邊的親朋好友就要學(xué)會(huì)運(yùn)用這種“翁 格瑪麗效應(yīng),鼓勵(lì)他們有信心面對(duì)房貸的壓力,多給他們積極的心理暗示,常 要告訴他們只要努力,你一定有