體育之效至于強筋骨因而增知識因而調(diào)感情因而強意

1、體育之效,至于強筋骨,因而增知識,因而調(diào)感情,因而強意志.在新的學(xué)期里,將牢固樹 立“健康第一、“平安至上的指導(dǎo)思想,激發(fā)學(xué)生體育興趣,促進學(xué)生身心健康開展,健 康成長,切實提升學(xué)生身體素質(zhì)和社會適應(yīng)水平,增強體質(zhì),使學(xué)生獲得愉快的情感體驗, 培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)和鍛煉身體的良好習(xí)慣,為更好的圓滿地完成教育教學(xué)任務(wù),特制定方案如下：一、學(xué)情分析：五年級共有6個班,平均年齡在 11-12歲左右,正處在由兒童期進入少年期的年齡階段, 骨骼的生長發(fā)育比較迅速,可塑性大富有彈性,但穩(wěn)固性較差,容易彎曲變形.肌肉富于彈 性,肌纖維較細,肌肉的力量較弱,耐力差容易疲勞,呼吸中樞調(diào)節(jié)機能較差.大腦皮層的

2、興奮過程仍占優(yōu)勢且易擴散,不易長時間集中. 興趣愛好時常表現(xiàn)出性別特點,此時的學(xué)生已學(xué)習(xí)和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法,學(xué)會了一些運動技能, 并具備了一定獨立的鍛煉身體的水平.對學(xué)校體育環(huán)境已十分熟悉,身體素質(zhì)和運動水平有了一定的根底, 對典型的運開工程更感興趣,對運動技術(shù)的鑒賞水平也有了提升.團體意識相當濃厚,友情、對人、對事的互助合作觀念開始萌發(fā),群體意識和集體意識榮譽感明顯增強.二、教材分析：一體衛(wèi)常識：1、爬山郊游益處多：介紹爬山郊游的益處和本卷須知,培養(yǎng)學(xué)生環(huán)保意識 為保護生態(tài)環(huán)境,做一些力所能及的有益的事情.2、課間體育活動的作用與方法：介紹課間體育活動的生理活動三要點及

3、五種課間活動的方法.3、生命的馬達：介紹了心臟的功能與健康的簡單常識,激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的主動性和積 極性.4、脈搏的自我監(jiān)測法：介紹測量脈搏的意義和怎樣測量和判斷脈搏.5、在體育活動中自我保護的方法：介紹體育活動中自我保護的重要意義和各種自我保護 的方法.6、體育活動與營養(yǎng)：介紹營養(yǎng)的種類,營養(yǎng)的標準和如何獲取營養(yǎng).7、現(xiàn)代奧運會：介紹奧運會的各種知識以及中國與現(xiàn)代奧運會的淵源.8、運動損傷的預(yù)防：介紹運動損傷的原因和如何讓預(yù)防和處理運動損傷.二體操：1、隊列隊形：是指全體學(xué)生根據(jù)統(tǒng)一的口令和規(guī)定的動作,進行協(xié)同一致的練習(xí).通過練習(xí),能促進身體各器官正常的發(fā)育和身體全面開展,提升學(xué)生主動練習(xí)的

4、積極性,體驗與感受個人與集體的關(guān)系, 樹立個人與他人友好合作, 適應(yīng)集體活動的社會意識和觀念,培養(yǎng)學(xué)生注意力及集體動作協(xié)調(diào)一致的水平.2、雙人操：是二人協(xié)作徒手進行的身體操練活動.它具有協(xié)同性、助力性和對抗性功能.能開展學(xué)生力量、靈巧、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和水平,培養(yǎng)合作意識和水平及自主、合作學(xué)練的意識和水平,體驗學(xué)習(xí)的樂趣和合作成功感.3、跳繩：是根本體操內(nèi)容之一,是一項簡單易行、鍛煉價值較大的運動.包括跳短、長 繩兩種方法,能開展身體靈敏、協(xié)調(diào)性以及觀察、判斷、機智、堅毅、果斷等心理品質(zhì),培養(yǎng)認真學(xué)習(xí)與鍛煉的態(tài)度和集體協(xié)作配合,融洽合作的意識和作風,以及互相學(xué)習(xí)交流的意識和水平.4、 分腿

5、騰越山羊：是支撐跳躍典型 的動作,從技術(shù)上分析,它是完整的支撐跳躍過 程,也是由跳上、跳下動作的提升和結(jié)合.技術(shù)要求較高,難度較大.其中助跑、踏跳、和推手是技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié), 能開展上肢、肩帶力量和彈跳力,提升身體靈敏性和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)果斷、頑強精神和協(xié)作、平安保護意識及水平,促進用于挑戰(zhàn)、克服困難、挑戰(zhàn)自我等心理品質(zhì)的形成.三田徑：1、跑：是單腳支撐與騰空互相交替的周期性運動,是各項運動的根底.通過學(xué)習(xí)一些根本技術(shù)與練習(xí),激發(fā)學(xué)生的興趣和參與的主動積極性,開展學(xué)生跑的水平, 培養(yǎng)跑的正確姿勢和鍛煉習(xí)慣,以到達開展身體素質(zhì)、增強體能、受到教育的目的.2、跳躍：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠,它動作簡單易學(xué),是小學(xué)

6、階段跳躍教材的主要內(nèi)容.助跑與起跳相結(jié)合是教學(xué)的重點環(huán)節(jié),能開展身體靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性,提升跳躍水平,努力使學(xué)生在活動中展示自我, 并充滿自尊和自信, 體驗群體活動的樂趣,培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)水平,使學(xué)生 體驗到戰(zhàn)勝自我,獲得成功的感受.3、投擲：主要學(xué)習(xí)擲實心球和擲壘球的方法,初步掌握動作連貫、協(xié)調(diào)用力的投擲技能,開展投擲水平和協(xié)調(diào)性,養(yǎng)成鍛煉時注意平安的意識和習(xí)慣,培養(yǎng)守紀律、聽指揮和活潑有序活動的良好品質(zhì)和習(xí)慣.四武術(shù)：五步拳：五步拳是查拳入門拳套也是學(xué)習(xí)國標武術(shù)入門之根本拳術(shù)組合小套.他包含了武術(shù)中最根本的弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步,退步步法和摟手、沖拳、按掌、穿掌、挑

7、掌、架打、蓋打等手法.通過五步拳的練習(xí)可以增進身體的協(xié)調(diào)水平, 掌握動作與動作之間的銜接要領(lǐng),提升動作質(zhì)量.為進一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下根底.五韻律活動：趣味韻律操：是由七大節(jié)和十四小節(jié)動作組成,同時還伴有雙人和六人為一組的動作及小隊形的變化.動作生動、活潑、有趣、趣味性強,模仿力和想象力豐富,可以培養(yǎng)學(xué)生端莊的 儀態(tài),幫助學(xué)生掌握禮儀,形成文明的舉止,有助于學(xué)生抒發(fā)情感,調(diào)節(jié)心理、凈化心靈、 陶冶情操,塑造高雅的氣質(zhì),可以促進同學(xué)交流情感、增進友誼,有助于學(xué)生增強體能,健 美形體.六小球類：主要學(xué)習(xí)籃球、排球、羽毛球、乒乓球的簡單技術(shù),增進速度、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素 質(zhì),與同伴友好相處、團結(jié)合作

8、、學(xué)會尊重對手,樹立良好的體育道德意識,培養(yǎng)學(xué)生的自 尊、自信、勇于克服困難等堅強的意志品質(zhì)及良好的溝通交流等社會適應(yīng)水平.七游戲：形式生動活潑,內(nèi)容豐富多彩,競賽性、趣味性強,是一項綜合性的體育運動,能使學(xué)生進 一步增強靈敏、速度、力量等身體素質(zhì),提升根本活動水平,學(xué)會自我調(diào)節(jié),體驗成敗的心 理感受,養(yǎng)成嚴以律己,寬厚待人的品德,建立和諧的人際關(guān)系,促進智力的開展,培養(yǎng)遵 守規(guī)那么、積極進取、勇于開拓、善于思考和相互合作及勝不驕、敗不餒的優(yōu)秀品質(zhì),提升互 相溝通、交流的意識和水平.通過以上教材分析,確定教學(xué)重點為：50米全程跑、跨越式跳高、分腿騰越山羊 ；教學(xué)難點為：少兒武術(shù)操、趣味韻律操、

9、小籃球.三、教學(xué)目標：1、使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為,表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對體育活動的濃 厚興趣,并在活動中具有展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的興趣、情趣和樂趣.2、使學(xué)生獲得一些體育和健康的根底知；初步學(xué)習(xí)一些運動的技術(shù)和技能；學(xué)習(xí)科學(xué)鍛煉 身體和自我鍛煉、自我表現(xiàn)、自我保護、自我評價的方法；培養(yǎng)參與體育活動的良好習(xí)慣, 樹立平安意識,懂得自我保護.3、 使學(xué)生逐步形成正確的動作姿勢和良好的身體形態(tài),通過多種形式的游戲開展身體靈敏、 反響、協(xié)調(diào)、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面開展,增強關(guān)注自己的身體和 健康的意識和行為.4、使學(xué)生在學(xué)與練的過程中,體驗參加不同

10、運開工程時的愉快與緊張、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學(xué)會通過體育活動調(diào)控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等心理品質(zhì).5、培養(yǎng)活潑開朗、積極向上、友好向上、團結(jié)合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅韌不拔、尊重他人、遵守規(guī)那么的意志品質(zhì),為以后的學(xué)習(xí)、生活和提升身心健康水平及社會適應(yīng)水平奠定根底.四、教學(xué)舉措：1、 全面學(xué)習(xí)和領(lǐng)會標準?、解讀?的精神及實施建議,理解水平三學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平的目標 要求,充分表達標準?的教學(xué)理念,從學(xué)校實際出發(fā),以學(xué)生開展為中央,設(shè)計和制定出 符合實際的教學(xué)實施方案.2、 根據(jù)學(xué)科特點及學(xué)生實際,把樹立社會主義榮辱觀引入教材

11、,引入課堂,引入學(xué)生頭腦,讓學(xué)生在日常生活中知榮明恥,標準自己的行為,在體育課堂教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn),捕捉榮辱觀教育的時機,增強榮辱觀滲透.3、充分表達以身體練習(xí)為主的特點和身體、心理、社會適應(yīng)的三維健康觀,把學(xué)生的運動 實踐活動作為實現(xiàn)綜合目標的載體,全面關(guān)注五個領(lǐng)域?qū)W習(xí)目標的達成,有目的、有方案、 有側(cè)重的靈活實施,始終把增進學(xué)生的身心健康貫穿于教與學(xué)全過程.4、創(chuàng)設(shè)條件使學(xué)生有體驗克服困難,取得成功喜悅的時機,增進自信心,產(chǎn)生良好的、積 極的情緒體驗,為進一步學(xué)習(xí)奠定根底.5、及時了解和掌握學(xué)生各個方面的學(xué)習(xí)情況,并進行分析,以便進行更有針對性地指導(dǎo).6、增強對學(xué)生的平安教育,采取恰當?shù)?/p>

12、舉措保證學(xué)生的平安.7、充分合理的利用各種運動場地、器材設(shè)備和現(xiàn)代化教學(xué)手段,指導(dǎo)學(xué)生從書刊、電視、互聯(lián)網(wǎng)等信息資源獲取體育與健康的知識,運動技能等.8、嚴格考勤制度,嚴格課堂常規(guī),嚴格測試制度,嚴密組織教學(xué),改革評價方法,確立激勵機制,不斷強化優(yōu)化學(xué)生參與體育的濃厚興趣和成功欲望.9、采用多樣化的教學(xué)組織形式,合理設(shè)計教學(xué)過程,給學(xué)生營造良好的交往和合作氣氛, 提升學(xué)生間的友好交往、團結(jié)合作、互相幫助、互相提升的時間與空間.10、給學(xué)生創(chuàng)造主動參與學(xué)習(xí)的時機,培養(yǎng)他們積極地答復(fù)和解決學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的各種問題,探求各種體育活動的合理有效方法,從而真正發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,使學(xué)生的主體作用得到充分的

13、發(fā)揮.11、主動的融入到學(xué)生的生活,關(guān)注學(xué)生的生活,探索學(xué)生的生活世界和內(nèi)心世界,理解學(xué) 生的心情和需求,從而創(chuàng)造出貼近學(xué)生生活的好教材,好題目.五、教學(xué)進度表：周次起止日期課次教學(xué)內(nèi)容備注19.1-9.71爬山郊游益處多游戲：密電2裂隊走4 30米接,力跑3分隊走各種快速啟動跑29.8-9.144向左右轉(zhuǎn)走 30-50米加速跑教師節(jié)5并隊走蹲踞式起跑6合隊走途中跑39.15-9.217課間體育活動的作用與方法游戲：叫號起立8向左右轉(zhuǎn)走 終點跑9仰臥起坐50米跑10坐位體前屈50米跑測試49.22-9.2811仰臥起坐雙人操1-2節(jié)1250米X8往返跑 雙人操3-4節(jié)59.29-10.5國慶節(jié)

14、13生命的馬達游戲：報球名610.6-10.121450米X8往返跑坐位體前屈15前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體 180°接后滾翻起立 游戲：快 快跳起來16肩肘倒立一游戲：圓圈快快跳起來710.13-10.19171分鐘跳繩雙人操5-6節(jié)181分鐘跳繩棍棒操1-3節(jié)810.20-10.26標準?測試周19脈搏的自我監(jiān)測法游戲：小球追大球910.27-11.220助跑單腳起跳摸高棍棒操4-6節(jié)21肩肘倒立二棍棒操7-8節(jié)22肩肘倒立三小足球：顛球1011.3-11.923肩肘倒立四游戲：繞物賽跑24肩肘倒立五游戲；迎面接力跑25在體育活動中自我保護的方法游戲：圓五環(huán)1111.10-11.1626

15、助跑幾步,單腳起跳,越過一定局度的橫桿 小足球：腳背止面運球27趣味韻律操1 3節(jié)蹲踞式跳遠28趣味韻律操4 5節(jié)蹲踞式跳遠1211.17-11.2329趣味韻律操6 7節(jié)蹲踞式跳遠30單手推實心球蹲踞式跳遠31體育活動與營養(yǎng)游戲：漁翁與老鷹1311.24-11.3032*:仆步傳掌小足球：腳內(nèi)側(cè)踢球33五步拳：弓步?jīng)_拳.馬步架打立定跳遠34五步拳：歇步推掌提膝穿掌 小足球：足球比賽1412.1-12.735五步拳：仆步穿掌 虛步勾手挑掌 籃球：肩上投籃36單手向前推實心球游戲：立定跳遠接力1512.8-12.1437現(xiàn)代奧運會游戲：挖地雷38何前搖繩編在跳籃球：體前變向換手運球39雙手從頭后何前拋實心球游戲：小推車1612.15-12.2140穿梭跳長繩游戲：看誰反響快41韻律活動：走馬步雙手從體前向前拋實心球42韻律活動：滾動步籃球：運球投籃1712.22-12.2843運動損傷的預(yù)防游