(完整版)網(wǎng)球反手擊球教案.doc

1、網(wǎng)球課教案3任課班級(jí)本 課：3發(fā) 標(biāo)1使70%的學(xué)生準(zhǔn)確完成正拍抽擊球技術(shù) 使50%的學(xué)生掌握雙手反拍抽擊球技術(shù)目 展學(xué)生的力量素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí) 間教學(xué)組織與方法準(zhǔn)備部分一集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，宣布本 次課內(nèi)容，安全教育二理論：學(xué)校體育的目的、任務(wù)。重點(diǎn)講述：通過(guò)科學(xué)合理的體育學(xué)習(xí)與鍛 煉：1、達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康 維健 康觀）。2、掌握體育與衛(wèi)生保健的基本知 識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉 的習(xí)慣。3、培養(yǎng)良好的思想品德，提高 道德修養(yǎng)。4、發(fā)展大學(xué)生體育才能，提 高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，促進(jìn)體育普及。三靜力拉伸1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉伸3 單人拉伸肩關(guān)節(jié)4 體前屈拉

2、伸大腿后肌群四準(zhǔn)備活動(dòng)部分1徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng)2X 8拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng)2X 8拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2義8拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng)2X 8拍原地腰部運(yùn)動(dòng)2 X 8拍原地膝繞環(huán)2 X 8拍原地弓步壓腿2義8拍踝腕運(yùn)動(dòng)2 X 8拍2慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿 高抬腿3255教師男生。女生 組織： OOOOOOOO OOOOOOOO 組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 O OOOO0O OO OOOO0O O 教法；教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)， 學(xué)生跟做OOOOOOOO交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能全身充分伸展開(kāi)，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)?；静糠忠?球性練習(xí)1 觀察球的彈性2 手拋球并接球練習(xí)3 正拍顛球練

3、習(xí)4 反拍顛球練習(xí)5 拍球練習(xí)二雙手反拍抽擊球1 握拍方法右手按東方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同時(shí)按左手東方式握拍方法握拍。2動(dòng)作要領(lǐng)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要 保持右腳在前，身體右側(cè)朝向來(lái)球方向。 這時(shí)雙 手握拍充分伸展向左后揮擺， 拍頭翹起。向前揮 行1將球拋向空中觀察球落地的 路線，并明確球的上升期、最高 點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓 住。3正拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控 球。4反拍顛球并認(rèn)真感覺(jué)甜區(qū)控球5將拍持平，壓住球的上升，連 續(xù)擊球2分鐘。1網(wǎng)球反手擊球分為兩種：拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定

4、握緊球 拍，揮臂與轉(zhuǎn)體動(dòng)作配合，身體重心從左腳逐漸 移到右腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的右肩。完 成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)能使學(xué)生 50%的學(xué)生了解雙反擊 球動(dòng)作要領(lǐng)，30%的學(xué)生能準(zhǔn)確掌握擊球動(dòng) 作。教學(xué)重點(diǎn)：雙手反拍擊球，不論來(lái)球高低， 都便于對(duì)球施加上旋，發(fā)力擊球也比較容 易，能夠禰補(bǔ)反拍擊球力量不足的弱點(diǎn)。 三力量素質(zhì)內(nèi)容：蛙跳（8米）+轉(zhuǎn)向沖刺（8米）*2組目的：通過(guò)力量練習(xí)增加學(xué)生下肢肌肉力量和位移速度。注意：安全二整理放松三小結(jié)，教師評(píng)價(jià)即雙手反拍和單手反拍（這 里介紹雙反）2教學(xué)步驟：教師講解、示范3次學(xué)生聽(tīng)口令分解動(dòng)作 10次， 教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模 仿練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球 練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一 下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng) 作對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作四 課外作業(yè)：繼續(xù)