滋陰清熱的粥品有哪些

1、滋陰清熱的粥品有哪些天氣干燥，人們飲食的不注意，很容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象的發(fā)生，滋 陰清熱的粥品有哪些？下面就讓來告訴你答案。第一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁 豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐 瀉、食欲不振等病癥。第二、雞蛋花粥做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。 雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用 的保健食物，尤其小兒更為適宜，并對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚 重及泄瀉等病癥有較好的療效。第三、苡仁粥做法：粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁 粥具有健脾除痹、利水滲濕的功

2、效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及 皮膚扁平疣等病癥。第四、百合粥做法：百合50克，粳米100克，冰糖80克，加水適量，共煮 成粥。百合粥具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神、滋陰清熱的作用。適用于老 年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳、涕淚過多、熱病恢復(fù)期余熱未消、精神恍惚、坐臥不安，以及神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核、更年期綜合征等病癥。第五、赤豆粥做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆 粥具有消水腫、補(bǔ)血健脾的作用。適用于水腫、腳氣足腫、貧血等病 癥。第六、絲瓜粥做法：絲瓜100克，粳米250克，豬油10克，精鹽3克，加 水適量，共煮成粥。絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用 于熱病、身熱煩渴、痰

3、喘咳嗽、腸風(fēng)痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁 不通、癰腫等病癥。第七、黃瓜粥做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成 粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用于熱病、身熱口 渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥。第八、綠豆粥做法：粳米250克，綠豆100克，加水適量，共煮成粥。綠豆 粥具有清暑、健脾、解毒的作用。適用于糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡 癤等病癥。第九、荷葉粥做法：粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。荷葉粥具有清熱解暑、 涼血止血的作用。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思 飲食及吐血、鼻出血等病癥。湯1、滋陰降火湯有哪些之黃豆燉排骨材料潢豆50公克排骨300公克老姜30公

4、克，水600 cc，鹽1 小匙做法:黃豆泡水放隔夜，取出瀝干備用；將排骨剁小塊，放入滾水汆 燙后撈出備用；老姜去皮切片備用；將作法13的所有食材、水和調(diào)味 料，放入電子鍋內(nèi)鍋，按下煮飯鍵,煮至開關(guān)跳起，掀開鍋蓋撈出姜片 即可。2、滋陰降火湯有哪些之海帶綠豆湯海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因?yàn)楹?帶性寒，其含有的碘被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出 物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并 排出體外。此外，海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激 素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。對付火氣大，南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖，制成“理

5、肝 和氣湯”；綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的 結(jié)合,讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛，緩解頭痛目眩、口苦 口干等癥狀，還可輔助治療早期高血壓。3、滋陰降火湯有哪些之冰糖雪梨糖水梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有 生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能 ，其對肺 熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用除了生吃之外，我們還可以榨汁享用?；蚣优执蠛！⒍献?、冰 糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋 潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效，對于內(nèi)

6、分泌失調(diào)的治療也非常有效哦。食物1、鴨肉在中醫(yī)當(dāng)中是講究一個(gè)陰陽平衡的，如果人體出現(xiàn)了陰虛，那就說 明身體出現(xiàn)了狀況，人體當(dāng)中的血液，唾液以及內(nèi)分泌等都屬于陰，身 體的一些機(jī)能機(jī)制則屬于陽，陰虛者常常身體缺水，表現(xiàn)有陰津不足。2、牛奶人體當(dāng)中的許多液體都屬于陰的一部分，牛奶是具有滋陰，潤燥以 及生津的功效，只要體質(zhì)虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調(diào)理身 體。平時(shí)生活當(dāng)中多喝牛奶還能夠解熱毒，祛肝火。3、苦瓜苦瓜味道偏苦，很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用，但是苦 瓜具有很好的降火功效，在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒，幫助 改善焦躁的情緒。4、銀耳銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有很好的生津潤肺、 益氣活血功效，這對于上火出現(xiàn)肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀 ，那 么平常最好多多吃一些銀耳，對體虛、久病初愈的人們，不