大學(xué)體育基礎(chǔ)理論試題庫

1、體育基礎(chǔ)理論試題庫一、選擇題1、無氧運(yùn)動的鍛煉方式有（ ）。A、短距離疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操 參考答案：A2、心率作為反映人體（ ）功能的客觀指標(biāo)之一。 A、心血管系統(tǒng) B、身體形態(tài) C、身體素質(zhì) D、耐力素質(zhì)參考答案：A3、正常成年人的血量占體重的（ ）。A、6%-7% B、7%-8% C、8%-9% D、9%-10%參考答案：B4、人體肌肉的發(fā)育在（ ）歲左右完成。 A、35B、25C、30D、20參考答案：B5、如果以健身為目的的鍛煉，一般人的運(yùn)動頻率應(yīng)以每周（ ）次以上為適宜。A、2B、3C、4D、5參考答案：B8、改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價的手段是：（） A、心理咨詢

2、B、健身運(yùn)動C、音樂治療D、社會交往參考答案：B9、根據(jù)目的、對象和社會施予的影響不同，目前通常認(rèn)為體育可由哪三個主要部分組成？ ( ) A、學(xué)校體育，競技體育和社會體育 B、娛樂體育，學(xué)校體育和競技體育 C、社會體育，娛樂體育和學(xué)校體育 D、娛樂體育，社會體育和競技體育 參考答案：A10、在原始社會，體育與生存需要之間的天然了解，主要表現(xiàn)在（） A、謀生與防衛(wèi)需要中 B、宗教與祭奠需要中 C、娛樂與游戲需要中 D、戰(zhàn)爭與掠奪需要中參考答案：A11、社會環(huán)境引起的心理活動因素是復(fù)雜的，解決的辦法也多種多樣，但為了及時排除個人性格和心理狀態(tài)中的不健康因素，宜采用下列哪種積極措施？ （） A、采取

3、睡眠療法緩解精神疲勞 B、參加社交活動增添生活情趣 C、通過體育鍛煉調(diào)節(jié)身心健康 D、廣交知心朋友解除內(nèi)心煩惱 參考答案：C12、體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神及培養(yǎng)社會公德等方面所引起的教育作用，是要教育人們 （） A、積極參加社會體育 B、成為社會體育活動家 C、與社會保持一致性 D、 樹立個人奮斗目標(biāo)參考答案：A13、體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要 （）A、生存和發(fā)展需要B、提高生物潛能的需要 C、精神和文化生活的需要 D、增強(qiáng)體質(zhì)的需要參考答案：C14、體育之所以具有軍事功能，主要由于下列何種需要 （）A、娛樂與游戲B、戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵

4、 C、保健和養(yǎng)生 D、競技和運(yùn)動 參考答案：B15、體育的經(jīng)濟(jì)功能，由下列哪個因素所決定？ （）A、體育本身所具有的經(jīng)濟(jì)價值 B、體育與經(jīng)濟(jì)的相互促進(jìn)作用 C、國民經(jīng)濟(jì)對體育的合理投資 D、體育促進(jìn)了勞動生產(chǎn)力提高 參考答案：B16、體育的經(jīng)濟(jì)功能，最初是體育本身的發(fā)展，間接通過提高國民的身體素質(zhì)，最終轉(zhuǎn)化為（）A、精神意志力 B、社會感染力 C、勞動生產(chǎn)力 D、政治鼓動力 參考答案：C17、我國高校體育的首要任務(wù)是 （）A、傳授知識，提高技能 B、增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康 C、培養(yǎng)品德，提高素質(zhì) D、造就骨干，指導(dǎo)普及 參考答案：B18、課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時間， 對部分身體素質(zhì)較好，并

5、有體育專長的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專門 （）A、學(xué)習(xí)過程 B、教育過程 C、比賽過程 D、交流過程 參考答案：B19、大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個體評價標(biāo)準(zhǔn)，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件。為了綜合評定學(xué)生的體育成績，主要依據(jù)內(nèi)容是：身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育課和 （）A、早操出勤率 B、課外體育鍛煉 C、校運(yùn)動會取得名次 D、參加社團(tuán)活動的狀態(tài) 參考答案：B20、肌肉的彈性成分是（）A、結(jié)締組織 B、肌纖維 C、肌原纖維 D、蛋白質(zhì)微絲 參考答案：A21、經(jīng)常進(jìn)行力量鍛煉能使肌肉產(chǎn)生一系列代謝適應(yīng)，保證肌肉氧氣和養(yǎng)料供給

6、的適應(yīng)是哪一項(xiàng)？ （）A、ATP增加 B、肌肉中毛細(xì)血管網(wǎng)增加 C、神經(jīng)末梢增多 D、水分增多 參考答案：B22、快肌纖維的收縮是 （）A、快而耐久 B、快 C、持久 D、慢參考答案：B23、肌肉中慢肌纖維百分比含量與下列哪種能力成正相關(guān)？ （）A、速度 B、縱跳高度 C、靜力耐力 D、最大力量參考答案：C24、制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動項(xiàng)目，確定 （）A、運(yùn)動量和時間 B、運(yùn)動強(qiáng)度、時間、密度 C、運(yùn)動強(qiáng)度、時間、頻度 D、運(yùn)動強(qiáng)度和次數(shù) 參考答案：C25、制定運(yùn)動處方前，首先要對實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行 （）A、體力測定 B、肺功能測定 C、各種身體素質(zhì)測試 D、健康診斷 參考答案：

7、D26、每次健身運(yùn)動的時間，一般控制在 （）A、515分鐘為宜 B、15-60分鐘為宜 C、60-90分鐘為宜 D、60分鐘以上為好參考答案：C27、以增進(jìn)健康、保持體力為目標(biāo)的體育鍛煉，結(jié)合各人學(xué)習(xí)、生活和工作情況，每周鍛煉 次數(shù)為 （）A、3次 B、6次 C、3-5次 D、5次以上 參考答案：A28、爆發(fā)力是 （）A、最短時間內(nèi)發(fā)揮最大力量的能力 B、長時間克服小阻力的能力 C、最短時間內(nèi)克服小阻力的能力 D、長時間克服大阻力的能力 參考答案：A29、在我國大學(xué)生體質(zhì)測定中，確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的 （）A、身體形態(tài) B、適應(yīng)能力 C、生理功能 D、反應(yīng)能力參考答案：A3

8、0、體重與身高的比例，除了可以輔助說明營養(yǎng)狀況外，還可以說明 （）A、心臟發(fā)育程度 B、肺臟發(fā)育程度 C、肌肉發(fā)育程度 D、骨骼發(fā)育程度 參考答案：D31、反映呼吸功能的常用指標(biāo)是 （）A、肺活量 B、1000米跑或800米跑 C、呼吸差 D、呼吸頻率 參考答案：A32、運(yùn)動結(jié)束時，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動狀態(tài)慢慢過渡到 （）A、興奮狀態(tài) B、抑制狀態(tài) C、活動狀態(tài) D、相對的安靜狀態(tài) 參考答案：D33、準(zhǔn)備活動是指在體育鍛煉或運(yùn)動訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的 （）A、思想準(zhǔn)備 B、心理準(zhǔn)備 C、身體準(zhǔn)備 D、思維準(zhǔn)備 參考答案：C34、運(yùn)動中腹痛，一般采用的方法是 （）A

9、、及時補(bǔ)充生理鹽水 B、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等 C、服止痛藥 D、停止運(yùn)動 參考答案：B35、造成運(yùn)動中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是 （）A、運(yùn)動前準(zhǔn)備活動不充分 B、運(yùn)動情緒過于低下 C、大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時 D、空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動 參考答案：A36、現(xiàn)代人把健康分為智力健康、社交健康、身體健康、情緒健康和( ) & 1 T) T- t6A 體力健康: c7 o% E) d3 ( E, p; E5 k9 Z RB 腦力健康-C 精神健康: D 思想健康參考答案：C37、體育鍛煉的主要目的在于。A 增強(qiáng)體質(zhì)，追求身心健康的實(shí)際效B 創(chuàng)造優(yōu)異

10、成績，提高運(yùn)動技術(shù)水平C 增強(qiáng)體質(zhì)。掌握知識和技術(shù)技能D 豐富文化生活，娛樂消遣 參考答案：A38、大學(xué)生的心理變化是自己一生中最復(fù)雜、波動最大的時期，其主要心理特征是。A 成熟而穩(wěn)定B 穩(wěn)定而平衡C 集體性不成熟、不平衡、不穩(wěn)定D 自發(fā)性成熟而不平衡參考答案：C39、（ ）是達(dá)到體育課程目標(biāo)的手段。DA 鍛煉身體B 鍛煉意志C 發(fā)展身心D 體育教學(xué)參考答案：D40、下列選項(xiàng)中（ ）是通常情況下用來表示負(fù)荷量的。A 密度B 時間C 次數(shù)D 距離參考答案：C41、整理活動的目的不包括：( )A 促進(jìn)體力恢復(fù)B 有助于肌肉溫度的提高C 加快疲勞消除D 預(yù)防出現(xiàn)運(yùn)動后的不良反應(yīng) 參考答案：B42、經(jīng)

11、常參加鍛煉的人，安靜時心跳頻率比一般人：( )A 快B 相等C 略快D 慢 參考答案：D43、運(yùn)動強(qiáng)度的大小一般可以通過心率指標(biāo)來確定。假設(shè)一名體育愛好者今年的年齡為20 歲，那么他的最高心率為：( )A 180B 190C 200D 210 參考答案：C44、為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動量叫：( )A 鍛煉閾B 健康閾C 乳酸閾D 體能閾 參考答案：B45、不屬于動作技能有關(guān)的體能。( )A 心肺耐力B 平衡C 力量D 速度 參考答案：A46、下列哪項(xiàng)可以作為評價肌肉耐力的方法： ( ) A 俯臥撐 B 一次重復(fù)最大量（IRM) C 立定跳遠(yuǎn) D 50M跑 參考答案：A47、準(zhǔn)備活動的目的不

12、包括： ( )A 提高肌肉的溫度，增加工作肌的血流量 B 降低大運(yùn)動量鍛煉對心臟的壓力 C 降低因運(yùn)動而引起肌肉酸痛的程度 D 減少肌肉和肌腱受傷的可能性 參考答案：C48、“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？( )A 超負(fù)荷原則B 漸進(jìn)性原則C 個別性原則D 恢復(fù)性原則參考答案：B49、體塊指數(shù)（BMI）的計算公式是：( )A 身高（cm）/體重（kg）B （220-年齡）60%-80%C 肺活量（ml）/體重（kg）D 體重（kg）/身高的平方（參考答案：D二、判斷題1、現(xiàn)代健康觀包括多個層面的含義，它已由原來單純的“生物醫(yī)學(xué)”模式發(fā)展為“社會心理生物”模式。（對）2、我國教育

13、部門向大學(xué)生提出“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號。（對）3、心理健康是指人的內(nèi)心世界豐富充實(shí)，處事態(tài)度和諧安寧，與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)。（對）4、亞健康也稱第三狀態(tài)，是指集體雖無明顯疾病癥狀，卻呈現(xiàn)出活力降低、功能減退的一種生理狀態(tài)，是一種暫時性的生理功能失調(diào)。（對）5、健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來主要有四個方面的因素：環(huán)境因素、生物因素、衛(wèi)生保健服務(wù)因素即行為生活方式因素。（對）6、體育鍛煉能夠預(yù)防骨骼肌、韌帶、關(guān)節(jié)等器官的損傷和退化，使運(yùn)動系統(tǒng)功能得到改善。（對）7、體育鍛煉既可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性。（對）8、體育鍛煉能是肌纖維變粗，肌肉體

14、積增大，因而既然顯得發(fā)達(dá)、結(jié)實(shí)、健壯、均勻、有力。（對）9、體育鍛煉技能使肌肉中線粒體數(shù)量增多，體積增大，毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，有助于肌肉耐力的增強(qiáng)。（對）10、經(jīng)常參加鍛煉不但可使心臟具有更大的收縮力，而且還能增加心臟的容積，從而使心臟的每搏輸出量和每分輸出量增加。（對）11、世界衛(wèi)生組織的一份報告中指出：“發(fā)達(dá)國家70%-80%、發(fā)展中國家40%-50%、全球60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行為）造成的?！保▽Γ?2、200米和400米跑是典型的乳酸能系統(tǒng)功能的運(yùn)動項(xiàng)目。（錯）13、運(yùn)動前適當(dāng)飲用咖啡和茶，有助于運(yùn)動時脂肪能源的利用。（對）14、體育活動后進(jìn)行溫水浴有很好的鎮(zhèn)定作

15、用，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，放松肌肉，達(dá)到加快體力恢復(fù)的目的。（對）15、家務(wù)勞動、步行、上樓梯、開長途車等，均需要良好的肌耐力體適能，它是享受休閑與家居生活的重要基礎(chǔ)。（對）16、運(yùn)動頻率是指每星期進(jìn)行身體鍛煉的次數(shù)，為此，要想獲得良好的體育鍛煉效果，每星期至少應(yīng)該進(jìn)行3-5次體育鍛煉。（對）17、身體恢復(fù)的方法可以做一些慢跑、伸展運(yùn)動等整理活動，還需要增加營養(yǎng)，并接受按摩和理療等。（對）18、肌肉拉伸產(chǎn)生了緊繃感或感到不舒服時可以繼續(xù)練習(xí)，伸展練習(xí)可以感到疼痛。（錯）19、進(jìn)行伸展練習(xí)時要保持正常的呼吸狀態(tài)，可以屏氣。（錯）20、有氧耐力加力量練習(xí)為運(yùn)動節(jié)食減肥效果最佳。（對）21、體育運(yùn)動前

16、、運(yùn)動中、運(yùn)動后對自己的健康狀況和技能狀況進(jìn)行監(jiān)督、檢查和評定，將有利于身體的全面發(fā)展。（對）22、體育鍛煉后，由于機(jī)體受到刺激，人們一般都會產(chǎn)生一些肌肉酸痛、四肢乏力的現(xiàn)象。（對）23、如果運(yùn)動量較大、跑動時間較長或有一定速度要求時，可兩步一呼、兩步一吸或兩步一呼、三步一吸。（對）24、國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是國家對不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是測量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評價標(biāo)準(zhǔn)。（對）25、1896年在希臘雅典舉行了第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會，標(biāo)志著體育運(yùn)動進(jìn)入了一個嶄新的時代。（對）26、目前世界上流行的體育鍛煉原則是FIFT原則，它們是運(yùn)動頻率、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間和運(yùn)動項(xiàng)目。（對）

17、27、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反應(yīng)一個人視覺、聽覺和平衡覺與熟練動作技能相結(jié)合的能力。（對）28、平衡指運(yùn)動或靜止站立時保持身體穩(wěn)定性的能力。(對)29、要設(shè)計一種提高體能方案時，首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo)。(對)30、要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。(錯)31、很少鍛煉的人，體育活動后肌肉會出現(xiàn)酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會自行消失。(對)32、體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，還可以減緩心理壓力。(對)33、如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動項(xiàng)目。(錯) 34、提高體能無捷徑，需要時間、努力和耐性。(對)35、要診斷較隱蔽的某些心臟問題時，必須在運(yùn)動期間進(jìn)行心電圖測試。(對

18、)36、生活方式是指人們長期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與健康有關(guān)。(對)37、人體對某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時間稱為反應(yīng)速度，它是許多項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動員的必備素質(zhì)。(錯)38、一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%，那么他的死亡率會增加30%。(錯)39、反應(yīng)時是指對某些外部刺激作出的動作時間。(對)40、經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢。(對)41、我們在進(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測試時的“臺階測試”是檢測心肺功能適應(yīng)能力。(對)42、最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)能力最精確的方法。(錯) 43、身體自測的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。（對）44、負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。(對)45、人體對某些外部刺激做出的生理反應(yīng)時間稱為反應(yīng)速度，它是許多項(xiàng)目優(yōu)秀運(yùn)動員的必備素質(zhì)。(錯)46、如果你的鍛