誰最會控制情緒

1、誰最會控制情緒，誰家孩子的情商就高 文/胡慎之 為什么我的情緒容易憤怒？ 為什么當(dāng)我打電話給我丈夫的時候，他沒有接電話，我非常憤怒，要打30個電話過去？ 為什么當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)疑我的時候，我會跳起來，甚至于心里邊特別失落的時候會辭職？ 為什么談戀愛的時候，當(dāng)我開始感覺一個人對我已經(jīng)不是很信任的時候，或者說不是很愛我的時候，我會提出分手，分手，再分手？ 這些就是情商。 情商是一個人情緒、情感、意志、耐受挫折的能力或品質(zhì)。你在情緒方面的控制能力，你的情感表達(dá)能力，遇到挫折的時候會如何反應(yīng)；你是否會隨意放棄你堅持的東西；或者說，你根本找不到你想做的東西。 有時候我早上起來，覺得自己要奮發(fā)圖強(qiáng)，但是可能一個起

2、床我都辦不到?；蛘哒f，因為一個遲到，今天一天的工作就算了吧。這是意志力方面的東西。所以情商是這幾者的綜合體。 有很多人認(rèn)為，情商高就是一個人做人特別圓滑，能夠顧及到身邊所有人的感受，這是不對的。情商高不是說只關(guān)注別人，或者只關(guān)注自己，而是關(guān)注“我們”。所以，在人際關(guān)系中，情商其實是一個合作的態(tài)度。 在情緒方面，一個人可以自我控制；在情感等方面，他可以自己對自己負(fù)責(zé)。他不會因為別人要離開他而哭天搶地，要去殺掉對方。他能夠體會到這種悲傷的感覺，同時，能夠去慢慢修復(fù)自己，讓自己的生活不會被這個事情干擾太多。最起碼，歷經(jīng)一生，他能夠享受“此時此刻”的那種感受。比如說，看到一朵花的時候，他感覺到很高興；

3、在酒吧的時候，他不會想到工作，他會投入到里面，投入到那一刻的感受中去。 兒子說“我恨你”，爸爸為什么還開心？ 我的小兒子，豆子，今年6歲。我認(rèn)為他是一個情商比較高的人。因為他情緒好，情緒相對來說比較穩(wěn)定，他善于表達(dá)自己，而且在人際關(guān)系中不是只關(guān)心我自己的利益的那種自私的人，也不是特別討好別人的那種人。 舉一個簡單的例子，豆子5歲多時，在公眾場合非常調(diào)皮。大家知道，一個5歲的小孩子，特別是男孩子，到了這個年齡，對自己的能力有了足夠的自信，所以他需要去探索這個世界的范圍越來越大，而有的時候他受到挫折也會非常難過。有一次在藥店，去買一些藥的時候，他在藥店里面胡亂地翻一些東西，而這個時候我制止他了。我

4、制止他的時候，他一下變得很憤怒，他覺得很有挫敗感。 在這個時候，我就告訴他，他的行為是不允許的，但是他還是耍賴。他耍賴的方式，就是憤怒地告訴我，我不要你了，你是個臭爸爸。很多孩子都會這個樣子。 我制止他，拉著他回家，但是在回家的路上我并沒有大聲地呵斥他。我只是告訴他，回到家以后，我要跟你好好地談一談，而且我會懲罰你。 到了家里以后，他還是很憤怒，而且不想理我。但是我說到做到，我告訴他，我要懲罰你了，就打了他3下屁股。他當(dāng)然疼得哇哇叫，開始哭。他在哭的時候，我在旁邊安撫他、擁抱他。在我擁抱他之后，他開始慢慢地低泣。然后我跟他討論，剛剛的這個過程是怎么發(fā)生的，為什么他會受到這樣的待遇。 后來我還告

5、訴他，爸爸很愛你，懲罰是懲罰，但是并不代表懲罰了就不愛。等到這一切過去了之后，他出門時，對我和他媽媽說了一句話。 他說：“我恨你。” 這個時候，我跟他媽媽相視一笑。為什么相視一笑呢？我覺得，他真的很棒，他可以表達(dá)自己的情緒，而且是不帶有任何見諸于行動地表達(dá)自己的情緒。我很高興能夠看到這一點。 表達(dá)情感，重要的是承認(rèn)它的存在 可能對大家來說，表達(dá)自己的情感或情緒，有時候感覺特別地尷尬，或者很難去表達(dá)。這種情感是否能夠表現(xiàn)出來，是否能夠承認(rèn)它存在，其實也是情商方面的內(nèi)容。 哈佛有個教授，叫丹尼爾。古爾曼。他說：“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵?！笔裁词侨松某晒?？不是你掙了很多的錢就是成功。很多人掙

6、了很多錢，但是，他還是活的不開心。他們甚至于不知道自己有了這么多錢以后，該干些什么。 還有一些人在交朋友的時候，他總是那群朋友當(dāng)中的大哥。任何人出去消費，總是由他來付錢，比如說飯錢，活動的錢。但是當(dāng)他一個人的時候，他總是覺得，身邊的這些人都不是朋友，心里邊對他們有一些抱怨。這也不是高情商的一種表現(xiàn)。 人生的成功更多的是能夠去享受當(dāng)下的體驗。因為我們都知道，生命是沒有意義的。正因為它沒有意義，所以我們一直要賦予它意義。有些人的意義就是我要為這個社會留點什么；有些人的意義就在于我要養(yǎng)好我自己的孩子；有些人的意義就是我要追到一個女神，但是追到了以后，他發(fā)現(xiàn)又沒有意義了。 這些意義都是我們賦予生命的。

7、 一個人的情商高低，實際上是指他能在生命的每個階段，找到自己的樂趣。他會覺得這個世界非常美好，人與人之間的關(guān)系也非常好。當(dāng)然，他跟別人的關(guān)系是合作式的關(guān)系，他會發(fā)現(xiàn)身邊很多人愿意和他合作，而且他不吃虧，他會覺得別人給了他很多。 我們經(jīng)常說感恩，感恩這個詞是什么？我覺得它不存在，因為人與人之間的關(guān)系都是合作關(guān)系的話，何來恩情？如果要恩情的話，那說明你們之間一個是受恩者，一個是施惠者，就不是合作關(guān)系了。 不管是親子關(guān)系，戀人關(guān)系，夫妻關(guān)系，朋友關(guān)系，還是同事關(guān)系，這些都是合作式的關(guān)系。如果我們能用合作關(guān)系去看待身邊的關(guān)系的時候，就會發(fā)現(xiàn)你身邊的關(guān)系都會讓自己很舒服，我們也會非常珍惜這樣的合作式關(guān)系。 提高情商，就是把不能控制的情緒變得可控 情商是自我意識和情緒的控制、自我激勵和認(rèn)知他人情緒、處理相互關(guān)系的一個綜合。要從這幾方面綜合來看，一個人到底是情商高還是情商低。它不是一個量化的東西，但它是可以用個人的體會和周遭所處的環(huán)境去檢驗的。 如果你覺得在人際關(guān)系里特別孤獨，當(dāng)你從熱鬧的聚會回到家中，有心事想找人聊，可是沒有人聊；當(dāng)周遭的人都能從你這里得到東西，但你一直只是在付出；當(dāng)你的另一半在哭泣，你不知道為什么，你很生氣，只希