如何進行定位記憶法_第1頁
如何進行定位記憶法_第2頁
如何進行定位記憶法_第3頁
如何進行定位記憶法_第4頁
免費預(yù)覽已結(jié)束,剩余1頁可下載查看

下載本文檔

版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

1、如何進行定位記憶法定位記憶法步驟1-選擇你的定位首先和首要的,你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決于你在腦海中輕易地再現(xiàn)這個地方并在 其中漫步的能力。你 必須僅僅用你精神的“眼睛"就能身臨其境。舉例,一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住,你 對這個地方的細節(jié)的再現(xiàn)越鮮明,你就能越有效地記憶。其次,試著在你的腦海里確定一條特別的路線,而不只 是再現(xiàn)靜止的場景。也就是說,想象對你家做一次詳盡的巡 視,而不只是簡單 地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的,這會大大增強本 技巧的效果,如果你能按照確定 的次序回想起物品的話。對記憶定位系統(tǒng)的選擇,這里還有一些行之有效的推

2、薦,以及可以采取的路線:你所在城市的熟悉的道路一一可能的路線比如你開車 上班經(jīng)過的,或其他你熟悉的街道的順序?,F(xiàn)在或者以前的學(xué)校一一你可以想象從教室到圖書館 的道路(或者是去街對面的酒吧,如果那讓你銘記于心的話工作場所一一想象從你的隔間到咖啡機,或者到你老板 的辦公室(這不難選吧)O風(fēng)景想象在附近一帶散步或者你在公園里慢跑的路線,或者你旅游的地方(建議按照順序拍照或者錄像哦)O2. 列出明顯的特征物現(xiàn)在你需要注意所選場所里的明顯的特征物。舉例,如果你選擇第5頁巡視你的家,大門應(yīng)該是第一個引起注意的特征物。繼續(xù)在你的記憶定位系統(tǒng)里做虛擬漫步。進門之后,第一個房間里有什么?系統(tǒng)地分解這個房間(你可

3、以確定一個標(biāo)準(zhǔn)程序,比如總是從左看到右)O什么是下一個引起你注意的特征物?可以是餐廳中間的桌子,或者是墻上的一張畫。邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特征物O它們中的每一個都將成為一個“記憶槽,等下你就可以用來儲存一個特定的信息。3. 把定位系統(tǒng)牢牢印在腦中要讓這個方法有效,最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你 是擅長形象思維的 人,這應(yīng)該不難。如果不是,這里有一些 能幫上忙的竅門:按照路線親身走上一遍,當(dāng)你看見那些明顯的特征物時,大聲地重復(fù)。在紙上寫下選擇的特征物,在腦中巡視它們,并大聲重復(fù)。總是從同樣的視角觀看那些特征物。得明白形象思維是一種技能。

4、如果你仍然感到困難,你 可能要先去提高你的形象思維能力。當(dāng)你相信你已經(jīng)成功了,再反復(fù)幾次。對你的記憶定位 來說,“大量練習(xí)"你的路線是非常重要的。只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中,你就算準(zhǔn)備 好了。你已經(jīng)擁有你的定位,它將可以反復(fù)用于記住任何你 要記住的東西。4、聯(lián)系現(xiàn)在你是你定位的主人,可以好好利用它了。就像大部分的記憶增強方式一樣,定位記憶法通過形象 化的聯(lián)想起作用。過程很簡單=你選擇一個已知的圖像一一稱為記憶掛鉤 和你想記住的要素結(jié)合起來。對我們來說,一個記憶掛鉤就是我們記 憶定位里的一個明顯的特征物。記憶掛鉤方法就是“改善記憶=講你大腦的語言,'這篇 文章里描述的

5、方法,如果你還沒看過它,強烈推薦。根據(jù)那篇文章的描述,形象化聯(lián)想的正確方式是: 瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的一一總之,就是那些容易被記住的東西,不是嗎?把場景營造 得獨一無二,在真實生活中永遠不會發(fā)生。唯一的規(guī)則:乏味就是 錯。雖然這個技巧能記住大量信息,先讓我們從簡單的開始:用“家這個記憶定位來記購物清單。假設(shè)清單上的第一項是"臘讓思維送你去你的記憶定位。你在頭腦中看見的第一個特征物是你家的大門?,F(xiàn)在,用一種滑稽的方法,把“臘肉”和你家大門的 樣子形象化地結(jié)合起來。比如想象巨大的臘肉 條像B級片的僵尸一樣 從門下涌出來伸向你的腿,這樣如何?去感受&

6、quot;臘肉手,'在你腿上的 觸感。去感受那該死的的臘肉味。這夠讓人印象深刻吧?現(xiàn)在打開門,沿著你已經(jīng)確定的那條路線繼續(xù)走??吹降南乱粋€特征物,把它和要記憶的下一項聯(lián)系起來。比如下一項是"掃把, 而第二個特征物是“丈母娘的照片 O很好,在這點上你知道該怎么做程序都是一樣的,只要保 持頭腦中的畫面聯(lián)想,直到搞定所有 要記的項目O5、參觀你的定位 到這一個步驟,你已經(jīng)記住了那些項目。但如果你是個 新手,你可能還需要做一點復(fù)習(xí),至少要把行程在頭腦中演 練過一次。如果你從同樣的地方開始并遵循同樣的路線,每當(dāng)你看到途中選定的特征物時,要記的東西就會瞬間浮現(xiàn)。路線從出發(fā)到結(jié)束,注意 那些特征物,并且在腦中重演場景。當(dāng)你的行程終結(jié),轉(zhuǎn)過身從反方 向走回你的出發(fā)點。定位記憶法注意事項:1、定位記憶法就是把要記憶的知識或訊息跟已知事物想連結(jié),然后進行記憶的方法。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內(nèi)容負責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論