論大學(xué)新生的心理健康問(wèn)題

1、論大學(xué)新生的心理健康問(wèn)題摘要：此刻很多大學(xué)生都來(lái)自獨(dú)生子女家庭，嬌氣、蠻橫、自私等弱點(diǎn)會(huì)給他們最初的大學(xué)生活帶來(lái)很多麻煩。要緊表此刻他們可不能和同窗尤其是同寢室的同窗相處，易沖動(dòng)、煩躁，報(bào)復(fù)心強(qiáng)。這是大一新生不適應(yīng)大學(xué)生活的最突出表現(xiàn)。同窗關(guān)系處置得不行，不但會(huì)阻礙四年的大學(xué)生活，也會(huì)給學(xué)生心理帶來(lái)壓力，嚴(yán)峻時(shí)可能致使抑郁。因此教師要額外關(guān)注大一新生這一群體，幫忙他們盡快進(jìn)入“角色”，和諧融入大學(xué)生活。關(guān)鍵詞：大學(xué)；新生；心理健康；問(wèn)題“上了大學(xué)，我再也不優(yōu)秀”是許多大學(xué)新生的真實(shí)體會(huì)。升入新學(xué)校，換了新環(huán)境，迎接新的學(xué)習(xí)任務(wù)，成立新的成長(zhǎng)坐標(biāo)。每一個(gè)大學(xué)生都會(huì)碰到那個(gè)適應(yīng)與進(jìn)展的課題。事實(shí)上

2、，適應(yīng)與進(jìn)展這兩大重要課題貫穿著生命始終。社會(huì)適應(yīng)能力良好也是人的心理健康和個(gè)性健全的重要標(biāo)志之一。適應(yīng)的目的是通過(guò)咱們自己和環(huán)境之間的彼此作用達(dá)到一種令人中意的關(guān)系，為個(gè)人的充分進(jìn)展提供良好的條件。社會(huì)的每一次變革，人的每一次進(jìn)展與成長(zhǎng)，都需要咱們?nèi)ミm應(yīng)轉(zhuǎn)變,而每一次適應(yīng)進(jìn)程也確實(shí)是一次成長(zhǎng)。1大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性要緊包括以下三個(gè)方面：對(duì)社會(huì)的適應(yīng)。今世大學(xué)生正處在我國(guó)從以應(yīng)試教育為主導(dǎo)進(jìn)展到以素養(yǎng)教育為主導(dǎo)，從統(tǒng)包分派到雙向選擇、自主擇業(yè)，從大學(xué)的免費(fèi)教育到適當(dāng)收費(fèi)等一系列教育改革的進(jìn)程當(dāng)中，學(xué)會(huì)適應(yīng)是一門必修課程。也能夠說(shuō)，人一輩子的升學(xué)、就業(yè)、升遷、婚戀等每一次社會(huì)角色

3、的轉(zhuǎn)換都是一個(gè)適應(yīng)進(jìn)程。對(duì)他人的適應(yīng)。要緊指人際關(guān)系的適應(yīng)。從中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變，面臨人際交往中要解決的問(wèn)題較多，例如：如何與生疏人交往，如何與異性交往，如何與成長(zhǎng)的文化背景相差較大、個(gè)性不同的人交往，如何處置合作關(guān)系與競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系等。對(duì)自身的適應(yīng)。這方面的適應(yīng)問(wèn)題要緊包括個(gè)體如何熟悉自己，即我究竟是一個(gè)什么樣的人？如何悅納自己、進(jìn)展自我，使現(xiàn)實(shí)與理想中的我達(dá)到統(tǒng)一？2大學(xué)新生的心理健康調(diào)劑每一名即將步入大學(xué)校園的學(xué)生，都曾有過(guò)一系列關(guān)于大學(xué)生活美好的聯(lián)想：幽靜的林蔭道，一眼望不到止境的階梯教室，笑聲瑯瑯的宿舍樓，還有“睡在我上鋪的兄弟”但是，隨著那份新鮮感漸漸逝去，孤獨(dú)、思鄉(xiāng)、迷茫、困惑等

4、情感油但是生，在如此的情形下，你該如何調(diào)劑自己的生活呢？再也不迷戀過(guò)去“迷戀過(guò)去”的具體表現(xiàn)是常?；貞涍^(guò)去，有一種希望回到過(guò)去的心態(tài)。若是長(zhǎng)期處于一種念舊的迷戀過(guò)去的心理狀態(tài)中，會(huì)造成學(xué)習(xí)上的不安心，從而形成阻礙學(xué)習(xí)的心理壓力?？朔澳繕?biāo)間歇”新生入學(xué)后喪失了目標(biāo)和動(dòng)力，這叫“目標(biāo)間歇”或“目標(biāo)臨時(shí)性缺失”，是新生普遍存在的一種心理狀態(tài)。大學(xué)起跑的號(hào)令已然鳴響，就看誰(shuí)最先沖破迷惘，找到新的目標(biāo)和動(dòng)力，誰(shuí)就能夠沖到隊(duì)伍的最前面，成為大學(xué)的成功者。大學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，把握科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律、不斷改善學(xué)習(xí)方式，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的是自學(xué)。成立和諧的人際關(guān)系進(jìn)入大學(xué)后，每一個(gè)大學(xué)生都有進(jìn)一步進(jìn)展人

5、際關(guān)系的需要，每一個(gè)人也都有這方面的潛能，重要的是必需超越封鎖的自我，確立健康的群體意識(shí)，把自己真正融于集體當(dāng)中。人際關(guān)系是互動(dòng)的。當(dāng)大伙兒還在被動(dòng)等待的時(shí)候，主動(dòng)伸出你熱情的手，擁抱每一名同窗的心。培育獨(dú)立能力關(guān)于大一新生來(lái)講，需要學(xué)會(huì)治理的東西很多。看得見(jiàn)的，如個(gè)人一輩子活物品如何保管、利用，錢如何花，都需要自己費(fèi)心；看不見(jiàn)的,如時(shí)刻如何利用，情緒如何調(diào)整，這些更是需要獨(dú)立自主應(yīng)付。這就需要大學(xué)新生養(yǎng)成良好生活適應(yīng)，主動(dòng)適應(yīng)新的生活方式。找到自己的位置大學(xué)生是自我意識(shí)進(jìn)展成熟的關(guān)鍵時(shí)期，也是人的一生中社會(huì)角色轉(zhuǎn)變最多的時(shí)期，這一時(shí)期的最大的特點(diǎn)確實(shí)是不穩(wěn)固，心理矛盾和困惑專門多；另一方面，

6、傳統(tǒng)的應(yīng)試教育對(duì)學(xué)生素養(yǎng)培育的輕忽與現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)展對(duì)人材高素養(yǎng)要求之間的矛盾,給大學(xué)生帶來(lái)了更多的壓力、焦慮和挫折。面對(duì)成長(zhǎng)中的苦惱，惟一的方法是同意現(xiàn)實(shí)，接納自己不如他人的地址。什么緣故非要跟他人比，而不多和自己相較呢？你能夠嘗試回答以下問(wèn)題：我比中學(xué)時(shí)在社會(huì)面地方面一一我比中學(xué)時(shí)在能力進(jìn)展方面一一我比中學(xué)時(shí)在與人交往方面一一我比中學(xué)時(shí)在熟悉自身方面。我期望自己成為如何的人？離自己的期望還有多大的差距？當(dāng)你找到自己的新位置時(shí)，就會(huì)從頭找到自我。如何面對(duì)挫折生活的海洋總會(huì)有波峰與波谷，“人一輩子不如意十有八九”，也確實(shí)是人們常說(shuō)的挫折。成長(zhǎng)有時(shí)也會(huì)痛，就像蠶的蛻皮一樣，是自我的掙扎，自我的再次覺(jué)

7、醒。大學(xué)里總有一些相對(duì)遜色的同窗失去中學(xué)時(shí)期的優(yōu)越地位。不知有多少人，他們?cè)趧偵铣踔谢蚋咧袝r(shí)就已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)從優(yōu)秀的位置上掉下來(lái)的失落感。臨時(shí)失去優(yōu)越地位并非恐怖，糟糕的是由失落而造成嚴(yán)峻的挫折感，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑，這對(duì)大學(xué)生活十分不利。的確，一個(gè)心理正常的人，都有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的自尊心和榮譽(yù)感，都期望自己在集體中有一席之地，受人尊重，被人傾心。一個(gè)學(xué)生想考試成績(jī)第一，超過(guò)他人，這是好事?？墒?，在一個(gè)群體的每項(xiàng)活動(dòng)中，能坐上第一把交椅的人，畢竟只有一個(gè)。坐上了，自然很榮耀，但也容易迷失自我。聽(tīng)說(shuō)，在國(guó)外有一家聞名的電器公司提出了一個(gè)挺成心思的口號(hào)：永爭(zhēng)亞軍。不是“勇敢”爭(zhēng)取，而是“永久”爭(zhēng)取。他們的理念是

8、，第一的人可不能永久在冠軍的寶座上，他會(huì)因失去競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手而失去盡力參照系統(tǒng)，產(chǎn)生盲目性。而第二名總能同第一名找到差距，改良不足,鼓舞自己不斷進(jìn)取。那個(gè)事例為咱們提供了一個(gè)試探問(wèn)題的新角度：要想在學(xué)習(xí)上超過(guò)他人，并非必然要爭(zhēng)名次上的第一，關(guān)鍵是將你的視點(diǎn)放在哪里。是放在爭(zhēng)取第一的名次上，仍是放在自己競(jìng)爭(zhēng)的實(shí)力上。當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)臨時(shí)掉隊(duì)時(shí)是不是必然要責(zé)備自己？你能夠考慮一下自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)是不是訂得太高？學(xué)習(xí)上是不是有漏洞？這時(shí)，能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)做一個(gè)全面的分析總結(jié)。當(dāng)你認(rèn)真、平復(fù)地面對(duì)自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)刻人一輩子最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)為哪一項(xiàng)頭腦，一項(xiàng)為哪一項(xiàng)時(shí)刻。不管你做什么情

9、形，即便不用頭腦，也要花費(fèi)時(shí)刻。因此，治理時(shí)刻的水平高低，會(huì)決定你事業(yè)和生活的成敗。每一個(gè)禮拜有168小時(shí)，其中56小時(shí)在睡眠中度過(guò)，21小時(shí)在用飯和休息中度過(guò)，剩下的91小時(shí)那么由你來(lái)決定做什么。任何依照你的價(jià)值觀和目標(biāo)治理時(shí)刻，是一項(xiàng)重要的技術(shù)。它使你能操縱生活，善歷時(shí)刻，朝自己的方向前進(jìn)，而不致在忙亂中迷失方向。有效治理時(shí)刻的大體原那么有如下幾條：a制定詳實(shí)可行的打算，提高學(xué)習(xí)的效率；b利用好空閑時(shí)刻，杜絕時(shí)刻的浪費(fèi);c事事抓住今天，不要把今天的情形拖到明天去辦；d進(jìn)行時(shí)刻統(tǒng)計(jì)，查驗(yàn)自己的時(shí)刻花得是不是合理。總結(jié)針對(duì)當(dāng)前的現(xiàn)狀，高校應(yīng)慢慢完善兩個(gè)方面的工作：其一，成立專業(yè)化隊(duì)伍，強(qiáng)化心理咨詢功能。心理咨詢是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，沒(méi)受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的人容易在引導(dǎo)方式上產(chǎn)生誤差，因此成立一支合格的高校心理咨詢隊(duì)伍時(shí)再也不來(lái)。其二，心理教育課程化