整理大學(xué)心理健康考試

1、1、簡述大學(xué)生人際交往中常見的問題及表現(xiàn)。 （6 分） （1）不敢交往（2）不愿交往（3）不善交往（4）不懂交往 2、 大學(xué)生應(yīng)該如何塑造良好的性格品質(zhì)？ （1）進(jìn)行榜樣效仿學(xué)習(xí)；（2）積極參加實(shí)踐鍛煉； 經(jīng)常深刻的進(jìn)行自我反省和自我教育 ；（4）把握增強(qiáng)獨(dú)立性的機(jī)會； （5）學(xué)會把握適度。 3、 大學(xué)生當(dāng)如何對網(wǎng)絡(luò)偏差行為進(jìn)行自我調(diào)試？ （1）樹立正確科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，堅(jiān)持預(yù)防為主的原則 ； 分析迷戀上網(wǎng)的情結(jié)；合理安排上網(wǎng)時間； （4） 培養(yǎng)健康、成熟的心理防御機(jī)制 ； （5） 形成健康的人際關(guān)系，在現(xiàn)實(shí)世界中尋找社會支持 ； 發(fā)展健全的自我意識，培養(yǎng) 五自”品德一一自學(xué)、自護(hù)、自辨、自制、

2、自省 ”。 1、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)可概括為那幾個方面？ 智力正常：（70 分以上） （2）情緒情感積極穩(wěn)定（3）意志、行動健全協(xié)調(diào)。意志的自 覺性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性。（4）自我意識良好，個性完整統(tǒng)一 （5）社會適應(yīng)良好： 行為規(guī)范、人際協(xié)和、正視現(xiàn)實(shí)，理想遠(yuǎn)大且行動積極， 6 ）心理活動特點(diǎn)符合年齡、性別 和角色特征，并無心因性生理異常。 2 簡述人際交往功能。（1）促進(jìn)成才功能（2）自知和知人功能 （3）促進(jìn)社會化功能（4） 身心保健功能 大學(xué)生如何激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)？ （1） 設(shè)置合理目標(biāo) （2）增加學(xué)習(xí)任務(wù)的趣味性 ；（3）有效利用反饋與評價 ； （4）增強(qiáng)自我效能感 ；（5）進(jìn)行積極的

3、歸因訓(xùn)練 當(dāng)前大學(xué)生面臨的壓力主要有哪些？ 1）學(xué)習(xí)壓力（2）就業(yè)壓力（3）交往壓力（4）戀愛壓力 （5）經(jīng)濟(jì)壓力 （6）理想與現(xiàn)實(shí)的差距（7）不良個性：多疑、自私、自我中心、固執(zhí)、自負(fù)等 六、論述題（本大題共 2 小題，每小題 10 分，共 20 分）。 1、 貝多芬從小就顯示出音樂才賦，然而就在他準(zhǔn)備大展鴻圖的時候，他日夜耳鳴，聽力迅 速減退。到 31 歲時，他的聽覺大大減退， 一位令他傾心愛慕的姑娘也離開了他。 失聰和失 戀給貝多芬的心靈以摧毀性的打擊， 但他在絕望中挺直了腰桿。他揮筆寫下了一系列不朽的 音樂作品。除了幾首先前創(chuàng)作的樂曲之外，他的大部分作品都是在耳聾之后寫成的。 問題：貝

4、多芬的經(jīng)歷給了你什么啟示？聯(lián)系實(shí)際談?wù)劥髮W(xué)生如何應(yīng)對壓力和挫折 ？ 2、 結(jié)合自己實(shí)際，談?wù)劻己玫娜穗H交往對大學(xué)生健康成長的作用。 1、答：（1）正確認(rèn)識壓力與挫折 1 ）壓力和挫折時難免的；2）認(rèn)識到壓力和挫折的雙重性； 3）樹立正確的壓力和挫折觀 （2） 合理運(yùn)用防御機(jī)制： 升華、合理化、幽默、補(bǔ)償、潛抑、轉(zhuǎn)移、否定、認(rèn)同 （3） 提升抗壓力和挫折承受力 正確歸隱、自我暗示、目標(biāo)調(diào)整、合理宣泄、社會求助、自我放松、豐富生活 （4） 學(xué)會應(yīng)對壓力和挫折的技巧 1 ）保持積極樂觀的心態(tài)； 2）保持適中的自我期望水平； 3）學(xué)會分析壓力與挫折 4 ）積極投身社會實(shí)踐； 5 ）在壓力與挫折中磨煉挫

5、折承受力； 6）積極探索提升壓力和 挫折承受力的有效方式 2、結(jié)合自己實(shí)際，談?wù)劻己玫娜穗H交往對大學(xué)生健康成長的作用。 答：促進(jìn)成才；自知和知人；加速社會化；身心保健 1 簡述大學(xué)生構(gòu)建良好人際關(guān)系的策略。 （1 ）人際交往的原則 a 平等原則 b 誠信原則 c 寬容原則 d 互惠互利 （2）人際交往的具體技巧 a 利用“首因效應(yīng)”即第一印象 b 學(xué)會贊揚(yáng)，討好他人 c 學(xué)會爭論 d 學(xué)會幽默 2、 簡述什么水平的動機(jī)最有利于學(xué)習(xí)？ 1908 年的耶基斯與多德森的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：一般來說，當(dāng)學(xué)習(xí)比較容易的課題時，學(xué) 習(xí)效率會因動機(jī)強(qiáng)度的增強(qiáng)而提高； 當(dāng)學(xué)習(xí)比較困難的課題時， 學(xué)習(xí)效率會動機(jī)強(qiáng)度的

6、增 強(qiáng)而下降； 在一定范圍內(nèi)，動機(jī)增強(qiáng)有利于學(xué)習(xí)效率的提高，特別在學(xué)習(xí)力所能及的課題 時，其效率提高就更明顯了。 3、 我校心理健康教育中心咨詢點(diǎn)設(shè)在什么地方？ 4、 大學(xué)生當(dāng)如何對網(wǎng)絡(luò)偏差行為進(jìn)行自我調(diào)試？ 第一，樹立正確科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)認(rèn)知，堅(jiān)持預(yù)防為主的原則 ； 第二，分析迷戀上網(wǎng)的情結(jié)； 第三，合理安排上網(wǎng)時間； 第四，培養(yǎng)健康、成熟的心理防御機(jī)制 ； 第五，形成健康的人際關(guān)系，在現(xiàn)實(shí)世界中尋找社會支持 ； 第六，發(fā)展健全的自我意識，培養(yǎng)“五自”品德一一“自學(xué)、自護(hù)、自辨、自制、自 省”。 5、 簡述情緒的功能？ 適應(yīng)功能 動機(jī)功能 調(diào)控功能 溝通功能 保健功能 感染功能 1、簡述大學(xué)生遇到

7、挫折后當(dāng)如何應(yīng)付？ （5 分） 樹立正確的挫折觀，積極投身實(shí)踐活動，不斷磨練自己和積累經(jīng)驗(yàn) 我心理調(diào)學(xué)習(xí)和掌握一些自 適方法，主動尋求社會支持和心理咨詢的幫助 3、簡述大學(xué)生要進(jìn)行哪些自我管理？ (5 分)學(xué)習(xí)、生活、目標(biāo)、關(guān)系、情緒、信息等 4、簡述什么是學(xué)習(xí)的“ MURDE 策略”？ (5 分) MURDER!六種策略的英文單詞字母的縮寫。由丹瑟洛( D.F.Dansereau )于 1985 年提出。 1、 心境設(shè)置(mood-setting, M)是指在學(xué)習(xí)之前使學(xué)生處于積極的情緒狀態(tài)，克服并減少 消極的情緒。 心境維持(mood-maintenance, M)是指在心境設(shè)置的基礎(chǔ)上，

8、使積極的情緒狀態(tài)在整個 學(xué)習(xí)過程中都得到保持。 2、 理解(understand , U)是指自動地分析所學(xué)內(nèi)容中的重點(diǎn)和難點(diǎn)； 3、 回憶(recall, R )是指不看課本，用自己的言語表達(dá)或重新解釋所學(xué)的內(nèi)容； 4、 消化(digest, D )是指根據(jù)回憶結(jié)果來矯正錯誤，達(dá)到真正意義上的理解； 5、 擴(kuò)展(expand, E)是指通過自我提問的方式對前面所理解的內(nèi)容進(jìn)行再次的加工，以求 融會貫通； 6、 復(fù)查(review, R )是指對整個學(xué)習(xí)過程進(jìn)行全面的復(fù)習(xí)，并通過測驗(yàn)來加以考察。 七、論述題(10 分) 有人認(rèn)為：“高校心理健康教育的功能是為了防治大學(xué)生心理疾病。 ”說說你的觀

9、點(diǎn)。 要點(diǎn)： (一) 目的： 1、 開展大學(xué)生心理健康教育有助于大學(xué)生正確認(rèn)識自己 2、 開展大學(xué)生心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式 3、 開展大學(xué)生心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力 4、 開展大學(xué)生心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑 (二) 主要任務(wù) 根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫 助大學(xué)生樹立心理健康意識， 優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力， 預(yù) 防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、 求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德、智、體、美等全面 發(fā)

10、展。 (三) 內(nèi)容： 1 、宣傳普及心理健康知識， 2 、介紹增進(jìn)心理健康的途徑， 3 、傳授心理調(diào)適的方法， 4、解析心理異?，F(xiàn)象 1、簡述人格偏差行為矯正的五因素人格模式。 (1) 外傾性。正向：熱情的、健談的、善社交的、精力旺盛的、開朗的、坦率的、果斷的； 負(fù)向：保守的、害羞的、退縮的、緘默的、孤獨(dú)的、不合群的。 （1 分） （2） 宜人性。正向：同情的、和藹的、有感情的、熱心的、慷慨的、信任的、助人為樂的、 友好的；負(fù)向：挑剔的、冷漠的、不友善的、好爭辯的、多疑的、刻薄的、易怒的。 （1 分） （3） 責(zé)任感。正向：盡職的、有計(jì)劃的、有效率的、負(fù)責(zé)人的、可依賴的、可靠的、認(rèn)真的、 審慎

11、的、刻苦的、細(xì)心的；負(fù)向：粗心的、無秩序的、浮躁的、馬虎的、懶惰的。 （1 分） （4） 神經(jīng)質(zhì)（情緒性）。正向：穩(wěn)定的、冷靜的、滿足的、不情緒化的、平靜的、安全的、 自在的；負(fù)向：緊張的、焦慮的、情緒化的、憂慮的、敏感的、沖動的、不穩(wěn)定的、沮喪的。 （1 分） （5） 開放性。正向：興趣廣泛的、有想象力的、獨(dú)創(chuàng)的、有洞察力的、好奇的、聰明的、有 創(chuàng)造力的、智力高的；負(fù)向：平庸的、興趣狹窄的、狹隘的、不明智的、刻板的、創(chuàng)造性差 的、缺乏好奇心的。（1 分） 2、 說說學(xué)校心理咨詢中心的地址與聯(lián)系方式。 李子園：二教學(xué)樓四樓;七里坪三教樓一樓/p>

12、 3、 人際交往中需要掌握哪些基本的交往技巧？ （1） 語言交往技巧：稱呼得體；說話注意禮貌；適時適度的稱贊對方。 （2） 非語言交往技巧：距離技巧；交往頻率技巧；體式技巧； 4、 大學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握哪些學(xué)習(xí)策略？ （1 ）認(rèn)知策略，包括：復(fù)述策略、精細(xì)加工策略、組織策略； （2） 元認(rèn)知策略，包括：計(jì)劃策略、監(jiān)視策略、調(diào)節(jié)策略； （3） 資源管理策略，包括：時間管理策略、學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略、努力管理策略、社會資源利 用 1、簡述大學(xué)生如何擺脫學(xué)習(xí)心理困擾。 （1）克服學(xué)習(xí)適應(yīng)不良；（2）防止學(xué)習(xí)疲勞；（3）克服考試焦慮 2、 簡述大學(xué)生心理求助的途徑。 3、 簡述價值觀在人格發(fā)展和人格健全中的作用

13、 （1）定向功能；（2）解釋功能；（3）過濾功能；（4）調(diào)節(jié)功能。 4、 簡述大學(xué)生提升自我意識的方法 （1）發(fā)展自主自知；（2）確立自尊自信；（3）學(xué)會自控自立 六、論述題（本大題共 1 題，共 20 分）。 何平，女，1991 年生，湖南科技大學(xué)外國語學(xué)院 2009 級對外漢語專業(yè)學(xué)生。她在父親 中風(fēng)癱瘓?jiān)诖?、母親患間歇性精神病、弟弟患先天性心臟病等家庭災(zāi)難面前，堅(jiān)強(qiáng)樂觀，以 超乎常人的毅力，堅(jiān)持勤工儉學(xué)，長期照顧家人， 20 歲帶著弟弟上大學(xué)；而且還勇于擔(dān)當(dāng)， 在自己比較困難的時候， 還盡己所能關(guān)愛他人、 捐獻(xiàn)災(zāi)區(qū)，用自己真誠和行動感動身邊的每 一個人；同時學(xué)習(xí)上嚴(yán)格要求自己， 先后獲得

14、國家勵志獎學(xué)金、學(xué)校十佳大學(xué)生等榮譽(yù)。她 的事跡在湖南各大高校廣為流傳，被大家親切地稱為向日葵女孩” 。湖南省教育廳也組織 開展了“學(xué)習(xí)何平同志事跡”的專題活動。 1、 從何平的故事里你有何感悟 ？ 2、 請你結(jié)合實(shí)際談?wù)劥髮W(xué)生在面對困難與挫折時該如何應(yīng)對？ 1、 要正確認(rèn)識壓力與挫折： （1）壓力和挫折是難免的 ；（2）壓力和挫折的雙重性 ；（3）樹立正確的壓力和挫折觀 2、 請你談?wù)劥髮W(xué)生如何提升抗壓力和挫折承受力 ？ （1 ）保持積極樂觀的心態(tài)；（2）保持適中的自我期望水平； （3 ）學(xué)會分析壓力與挫折； （4）積極投身社會實(shí)踐；（5）在壓力與挫折中磨練挫折承受力： （6）積極探索提升抗

15、壓力和挫折承受力的有效方式。 簡述大學(xué)生自我意識的提升策略 答：（1 ）發(fā)展自主自知； （2）確立自尊自信 （3）學(xué)會自控自立 3、 答：尋求社會支持 ；學(xué)會自我保護(hù)；遵守性道德，維護(hù)性心理健康。 4、 答：明確大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；進(jìn)行積極歸因；增強(qiáng)自我效能感；有效反饋 與評價。 六、論述題（每題 10 分，共 20 分） 1、你屬于哪一種氣質(zhì)類型？如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢？談?wù)勅绾嗡茉熳陨淼慕∪烁瘢?答案： （1） 氣質(zhì)類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì) （2） 發(fā)揮優(yōu)勢策略：自行斟酌 （3） 塑造自身健全人格的方法 第一：升華價值觀 第二：改進(jìn)思維方式，比如正確認(rèn)識自己；客觀面對現(xiàn)

16、實(shí)；增強(qiáng)事業(yè)心責(zé)任感；避 免過分計(jì)較與過分分析等。 第三：培養(yǎng)良好的習(xí)慣，比如有解剖自己的勇氣；社會適應(yīng)的觀念；堅(jiān)持不懈的精 神。 2、結(jié)合危機(jī)談?wù)勑睦砦C(jī)干預(yù)六步法 答案： （1） 確定問題 （ 2） 保證來訪者女全 （ 3） 給予支持 （ 4） 提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)付方式 （ 5） 制定計(jì)劃 （ 6） 得到承諾 大學(xué)生人際交往有哪些主要功能？（每小點(diǎn) 1.25 分） （1）促進(jìn)成材的功能；（2）自知和知人的功能；（3）加速社會化的功能；（4）身心保健功能。 2、大學(xué)生心理求助的途徑（每小點(diǎn) 1.25 分） （1）充分利用社會支持系統(tǒng)；（2）求助朋輩心理輔導(dǎo)；（3）求助專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)；

17、（4） 求助于專業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)。 3、 如何調(diào)控自己的不良情緒？（每小點(diǎn)約 1.65 分） （1） 增加情緒的覺知力；（2）合理的宣泄與放松；（3）適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知調(diào)整。 4、 如何應(yīng)對壓力和挫折？（每小點(diǎn) 1.25 分） （1 ）正確認(rèn)識壓力和挫折： 認(rèn)識到壓力和挫折是難免的； 認(rèn)識到壓力和挫折的雙重性； 樹立正確的壓力和挫折觀 （2） 合理的運(yùn)用心理防御機(jī)制，如升華機(jī)制、幽默機(jī)制、補(bǔ)償機(jī)制、認(rèn)同機(jī)制等等。 （3） 學(xué)會應(yīng)對壓力和挫折的技巧：正確歸因法、自我暗示法、目標(biāo)調(diào)整法、合理宣泄法、社 會求助法、自我放松法、豐富生活法。 （4） 提升抗壓力和挫折承受力：保持積極樂觀的心態(tài)、保持適中的自我期

18、望水平、學(xué)會分 析壓力和挫折、積極投身實(shí)踐活動、在壓力和挫折中磨練挫折承受力、 積極探索提升抗壓力 和挫折承受力的有效方式。 六、論述題（每題 10 分，共 20 分） 1、 聯(lián)系社會實(shí)際談?wù)勌嵘齼r值觀對塑造健全人格的意義。 （每小點(diǎn) 2.5 分，意義點(diǎn)到即可給 分，聯(lián)系實(shí)際談得精彩者可酌情加分） （1） 大學(xué)生借助于自己正確的價值觀， 可以抵制和克服外界的各種不良影響， 保證人格發(fā)展 的正確方向； （2） 大學(xué)生根據(jù)自己高尚的價值觀， 可以積極的吸收和學(xué)習(xí)外界的各種好的影響與高尚行為， 不斷發(fā)展好的人格品質(zhì)； （3 ）在明確的價值觀指導(dǎo)下，大學(xué)生能夠自覺主動的培養(yǎng)和塑造自己的人格； （4）大

19、學(xué)生的價值觀要具體化，即要明確社會要求大學(xué)生具備哪些方面的東西， 自己將從事 的職業(yè)有什么社會價值和個人價值。 2、 根據(jù)自己對生命的認(rèn)識聯(lián)實(shí)際談?wù)勎覀儺?dāng)怎樣對待自己的生命。 （每小點(diǎn) 2 分，意義點(diǎn)到 即可給分，聯(lián)系實(shí)際談得精彩者可酌情加分） 5、 了解生命；（2）敬畏生命；（3）尊重生命；（4）熱愛生命；（5）保護(hù)生命 、簡述大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 答、1.智力正常 2.情緒健康 3.意志健全 4.人格完整 5.自我評價正確 6、 人際關(guān)系和諧 7.社會適應(yīng)正常 8.心理行為符合大學(xué)生的年齡特征 2、 簡述大學(xué)生完善自我的途徑有哪些。 正確地了解你自己 客觀的自我評價 積極的自我提升 關(guān)注

20、自我成長 3、 我們可以通過哪些途經(jīng)進(jìn)行心理求助？ 1. 向自己的親密好友求助 2 .向父母家人求助 3 .向?qū)I(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)求助 4、 如何有效激發(fā)學(xué)習(xí)動力 ？ 1、設(shè)置合理目標(biāo) 2、增加學(xué)習(xí)任務(wù)的趣味性 3、有效利用反饋與評價 ； 4、提高自我效能感 5、進(jìn)行歸因訓(xùn)練 六、論述題（每題 10 分,共 20 分） 1. 根據(jù)你所學(xué)習(xí)的知識， 分析自己在人際交往的成功之處和不足之處， 針對不足提出你自己 的改進(jìn)計(jì)劃和方案。 找不足 4 分改進(jìn)計(jì)劃方案 6 分（從以下四方面中根據(jù)自身不足側(cè)重一方面討論 ） 一、人際交往障礙的調(diào)適二、 培養(yǎng)成功交往的品質(zhì)三、 學(xué)習(xí)人際交往的技巧四、 日常生活 中人

21、際關(guān)系的優(yōu)化 2什么是單戀？有什么危害？聯(lián)系現(xiàn)實(shí)談?wù)勅绾蚊鎸賽鄞煺郏?（1）單相思。單相思是指兩性關(guān)系中一方傾心于另一方，但卻得不到對方愛情回報的情緒 狀態(tài)。大學(xué)生群體中的個體性格各異， 性格內(nèi)向或有自卑感、 羞怯心理的學(xué)生往往不敢向自 己傾心的對象表達(dá)愛意，這種埋藏在內(nèi)心深處的單相思，經(jīng)過長時間的積淀便轉(zhuǎn)化成為一種 情感挫折，它雖然對大學(xué)生的心理健康影響較輕， 但是如果長期不能擺脫， 就會影響身體健 康，并容易形成孤僻、冷漠、固執(zhí)的不良性格，加上自身原有的內(nèi)向以及自卑或羞怯，會直 接影響其社會適應(yīng)能力，而且給以后的愛情生活也留下陰影， 對涉世未深的大學(xué)生的打擊不 言而喻。 （1）勇敢面對現(xiàn)

22、實(shí)。一個花期過去了，可以期待下一個花季，也許有更美的一朵在等待你 去欣賞、去采擷。 （2 ）分析原因。認(rèn)真地分析情感受挫的原因，有助于正視現(xiàn)實(shí)，有助于自我完善。 （3）運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)手段。 （換位思考：同時積極參加學(xué)校、班級、宿舍的各種活動， 或旅游投身到大自然中去，廣結(jié)良友。自我安慰：合理宣泄：升華 ）： 衛(wèi)生與健康部分（共 20 分） 1. 簡述如何預(yù)防艾滋?。? 分） 2. 簡述影響傳染病的流行因素（4 分） 3 簡述常見的傳染源（4 分） 4 傳染病的預(yù)防措施有哪些（6 分） 、簡述大學(xué)生性心理的主要特征？ 答：成熟的性生理與不成熟的性心理存在矛盾；性意識的強(qiáng)烈性與表現(xiàn)上的隱蔽性之

23、間 存在矛盾；性道德的要求與性的壓抑與放蕩之間存在矛盾。 4、 大學(xué)生如何調(diào)控自己的不良情緒？ 答：增強(qiáng)情緒的覺知力；合理的宣泄和放松；適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知調(diào)整。 5、 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？ 答：智力正常；情緒情感積極穩(wěn)定；意志、行為健全協(xié)調(diào)；自我意識良好、個性完 整統(tǒng)一；社會適應(yīng)良好；心理活動特點(diǎn)符合年齡、性別、角色特征，并無心因性的生理 異?，F(xiàn)象。 6、 如何盡快適應(yīng)大學(xué)生活？ 答：明確目標(biāo)；轉(zhuǎn)變角色；調(diào)試心理；積極行動。 或建立合理的認(rèn)知方式；適應(yīng)角色要求；正確控制情緒。 六、論述題（每題 10 分，共 20 分） 1、 列舉最近的壓力或挫折的事件， 思考這些事件對自己生理心理造成了哪些影

24、響， 結(jié)合實(shí)際 談?wù)勅绾卧搼?yīng)對壓力和挫折？ 2、 心理求助是弱者的行為嗎？談?wù)勀銓π睦砬笾恼J(rèn)識。 答：列舉最近的壓力或挫折的事件（ 1 分）； 壓力或挫折的事件對生理心理造成的影響： 生理上的緊張、心理上的緊張、行為上的紊亂。 （2 分） 如何該應(yīng)對壓力和挫折： （7 分） 6、 正確認(rèn)識壓力與挫折：認(rèn)識到壓力和挫折是難免的； 認(rèn)識到壓力和挫折的雙重性； 樹立正 確的壓力與挫折觀。 7、 合理運(yùn)用心理防御機(jī)制 8、 學(xué)會應(yīng)對壓力與挫折的技巧：正確歸因法；自我暗示法；目標(biāo)調(diào)整法；合理宣泄法；社會 求助法；自我放松法；豐富生活法。 9、 提升抗壓力與挫折承受力： 保持積極樂觀的心態(tài)； 保持適中的

25、自我期望水平； 學(xué)會分析壓 力和挫折；積極投身實(shí)踐活動；在壓力與挫折中磨練挫折承受力；積極探索提升抗壓力和挫 折承受力的有效方式。 2、心理求助是弱者的行為嗎？談?wù)勀銓π睦砬笾恼J(rèn)識。 答：不是。（1 分） 心理求助：是個體遭遇自己不能解決的嚴(yán)重心理困擾時，通過尋求周圍社會支持系統(tǒng)的幫 助以解除這些心理問題的過程。 （4 分） 心理求助的途徑：1）充分利用社會支持系統(tǒng)； 2）求助朋輩心理輔導(dǎo)；3）求助專業(yè)的心 理咨詢機(jī)構(gòu)；4）求助于專業(yè)的心理治療機(jī)構(gòu)。 （5 分 1、 簡述大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？ （1） 智力正常（70 分以上）； （2） 情緒情感積極穩(wěn)定； （3） 意志、行動健全協(xié)調(diào)。意志的

26、自覺性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性； （4） 自我意識良好，個性完整統(tǒng)一； （5） 社會適應(yīng)良好：行為規(guī)范、人際協(xié)和、正視現(xiàn)實(shí)，理想遠(yuǎn)大且行動積極； （6） 心理活動特點(diǎn)符合年齡、性別和角色特征，并無心因性生理異常。 2、 大學(xué)生如何有效地激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動力？ （1） 明確大學(xué)學(xué)習(xí)目標(biāo)； （2） 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 （3） 進(jìn)行積極歸因 （4） 增強(qiáng)自我效能感 （5） 有效反饋與評價 3、大學(xué)生遇到挫折后當(dāng)如何應(yīng)付? 樹立正確的挫折觀，積極投身實(shí)踐活動，不斷磨練自己和積累經(jīng)驗(yàn) 學(xué)習(xí)和掌握一些自我心理調(diào)適方法，主動尋求社會支持和心理咨詢的幫助 4、如何面對愛情的挫折？ （1） 尋求社會支持 （2） 學(xué)會自

27、我保護(hù) （3） 遵守性道德，維護(hù)性心理健康 六、論述題（本大題共 1 題，共 20 分）。 陳倩與鄭玲是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生， 同在一個宿舍生活。入學(xué)不久，兩個人成了形影 不離的好朋友。陳倩活潑開朗，鄭玲性格內(nèi)項(xiàng)，沉默寡言，鄭玲逐漸覺得自己象一只丑小鴨， 而陳倩卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為陳倩處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡， 時常以冷眼對陳倩。 大學(xué)三年級，陳倩參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎，鄭 玲得知這一消息后妒火中燒，趁陳倩不在宿舍之機(jī)將她的參賽作品撕成碎片， 扔在陳倩的床 上。陳倩發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對待鄭玲，更想不通為什么她要遭受這樣的對待？ 1、 從陳倩和鄭玲的故

28、事里你有何感悟 ？ 鄭玲在人際交往中存在著嚴(yán)重的嫉妒心理， 嫉妒是擔(dān)心別人超過自己引起的抵觸情緒的 體驗(yàn)，是心胸狹窄、自私自立、唯我獨(dú)尊的心理表現(xiàn)。嫉妒是一種十分有害的不良心理。 2、 請你結(jié)合實(shí)際談?wù)劥髮W(xué)生在面對嫉妒心理時該如何調(diào)適？ （1） 要糾正自己認(rèn)知的偏差。嫉妒者應(yīng)該克服把別人的成功等同于自己的失敗的錯誤 認(rèn)知，而應(yīng)當(dāng)學(xué)會比較的方法， 善于學(xué)習(xí)別人的長處來克服自己的短處， 而不是以己之短比 人之長。 （2） 要積極地升華。嫉妒者在別人比自己強(qiáng)時，應(yīng)當(dāng)把不服氣的心理引導(dǎo)到積極的方 面，化嫉妒為積極進(jìn)取的力量，趕上甚至超過對方。 （3） 要積極地進(jìn)行注意轉(zhuǎn)移。 （4） 學(xué)會欣賞別人的成功和優(yōu)點(diǎn)。 七、論述題（10 分） 聯(lián)系現(xiàn)實(shí)，請你談?wù)剳賽壑械男躁P(guān)系、未婚同居現(xiàn)象 ？大學(xué)生應(yīng)如何正確對待婚前性行為？ 婚前性行為：、婚前性行為造成的心理困惑 、依賴性作為維持愛情的因素 愛情 上的“杯水主義”引發(fā)懷孕等負(fù)性生活事件。、大學(xué)生婚前性行為不利于自身發(fā)展 1、 簡述大學(xué)生遇到挫折后當(dāng)如何應(yīng)付？ （6 分） 首先，對待挫折的正確態(tài)度應(yīng)當(dāng) 一是不怕，二是分析”； 其次，要樹立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)； 再次，要善于靈活應(yīng)