田徑《立定跳遠(yuǎn)》教案

1、立定跳遠(yuǎn)教案教師：班級：人數(shù)： 人 課次： 時(shí)間：第 周教學(xué)內(nèi)容（一）立定跳遠(yuǎn)；（二）游戲：跳過“小河”接力賽。教材分析跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，是田徑運(yùn)動(dòng)中重要的基本技能，也是初中田 徑課的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展學(xué)生跳躍能力和爆發(fā)力的重要練習(xí)方法，是 跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)必不可少的輔助教學(xué)內(nèi)容，是身體素質(zhì)測試的重要評價(jià)內(nèi)容，也是體育 教學(xué)考核內(nèi)容之一。經(jīng)常練習(xí)立定跳遠(yuǎn)可以發(fā)展學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，幫助 學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)兩臂用力向前上方擺，起跳積極用力蹬 伸，小腿前伸。教學(xué)難點(diǎn)落地前的收腹舉腿及落地緩沖。教學(xué)目標(biāo)（一）通過教學(xué)，使學(xué)生能說出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和動(dòng)作要領(lǐng)；明確

2、練習(xí)的重、 難點(diǎn)，及學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的目的。（二）學(xué)生能初步掌握立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作技術(shù)，上下肢用力較協(xié)調(diào)連貫。（三）學(xué)生能主動(dòng)參與練習(xí)，在練習(xí)中能夠相互指正，互相學(xué)習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛 煉的良好習(xí)慣及團(tuán)結(jié)合作、積極進(jìn)取的集體主義精神。場地器材場地：田徑場、跑道。器材：錄音機(jī)。措施1 .課前檢查場地與器材。2 .做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3 .進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開始部分一、課堂常規(guī)1 .整隊(duì)集合。2 .清點(diǎn)人數(shù)。3 .檢查服裝。4 .宣布課內(nèi)容。5. 安排見習(xí)生。1 .指定集合地點(diǎn)（如圖2 ）。3 .觀察集合情況，聽體 委匯報(bào)出勤人數(shù)。4

3、 .向?qū)W生問好。5 .宣布本課的教學(xué)內(nèi) 容與要求。1 .在指定地點(diǎn)快速集 合。2 .體委整隊(duì)向教師匯報(bào) 人數(shù)。3 .向教師問好。4 .認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與 要求。2分 鐘1小5.安排見習(xí)生。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排 進(jìn)行學(xué)習(xí)。隊(duì)形組織示意圖：tttttttttfttt ttTtTHHTTH' I 4 I «4 -IfTHTTHtHIT tTTffttffITTt圖i要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)肩繞環(huán)腹背運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)前后弓步壓腿繞膝運(yùn)動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)讓學(xué)生分成兩路縱隊(duì)， 體育委員領(lǐng)跑（如圖 2）。1 .教師口令指揮學(xué)生 成體操隊(duì)形散開（如圖 3）

4、。2 .教師領(lǐng)做，用口令指 揮。隊(duì)形組織示意圖：、.申裨拜也 § 圖2要求：隊(duì)形整齊，口號 響亮。1 .學(xué)生成體操隊(duì)形散 開。隊(duì)形組織示意圖：T fTTTTTT ftttTtt t1fIf1t f 11111圖32 .學(xué)生跟隨教師進(jìn)行練 習(xí)。要求：動(dòng)作舒展大方， 充分伸展身體各個(gè)關(guān) 節(jié)。2 分 鐘3 分 鐘11小中一、立定跳遠(yuǎn)1.教師將學(xué)生分為四1.學(xué)生依次瀏覽立定跳23中動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左 右開立約與肩同 寬，兩臂前后擺組，每組發(fā)放一張立定 跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)圖片，依次 瀏覽。遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)圖片，形成動(dòng) 作表象。0分 鐘大動(dòng)，起跳騰空時(shí)兩腳快速用力蹬地，v 6% fp_s飛兩臂向前上方擺 動(dòng)并充分

5、展體。落圖4地前收腹舉腿，小2.教師讓學(xué)生進(jìn)行蹬 地一擺臂一提踵動(dòng)作 的分解練習(xí)。2.學(xué)生做蹬地一擺臂一腿前伸同時(shí)兩臂 用力向后擺動(dòng)并 屈膝落地緩沖。提踵動(dòng)作的分解練習(xí)。要求：認(rèn)真體會“蹬、 擺、提、展”。3.教師巡回輔導(dǎo)，針對 不足，及時(shí)糾正。3.跟隨教師，集體進(jìn)行 模仿練習(xí)。4.教師讓學(xué)生做原地 跳起完成收腹舉腿的 立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作練習(xí)。4.學(xué)生做原地跳起完成 收腹舉腿的立定跳遠(yuǎn)動(dòng) 作練習(xí)?；窘谭ǎ哼吺痉哆呏v解。要求：招頭、挺胸看腳 尖。部分5.教師做完整的立定5.學(xué)生模仿教師做完整 的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。跳遠(yuǎn)示范并講解，讓學(xué) 生進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。要求：上、下肢動(dòng)作協(xié) 調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)上體稍教法：巡

6、回各組，指導(dǎo)前傾；蹬地快速有力，學(xué)生練習(xí)?？罩姓贵w要充分；落地 時(shí)小腿往前伸，同時(shí)雙 臂用力往后擺。二、游戲：跳過“小河”接力賽方法：按男女生各1.教師讓學(xué)生配合在 地上分別畫出相距2.5m和2.0m 的“小 河”。1.學(xué)生配合教師畫出相距2.5m和2.0m的“小 河”。1 0 分2中平均分成人數(shù)相 等的兩組同學(xué)，成 縱隊(duì)站于起跑線 后。在場地中間畫 出男女各為相距2.教師講解游戲的方 法和規(guī)則。規(guī)則：經(jīng)過“小河”的 時(shí)候必須采用跨過或2 .學(xué)生認(rèn)真聽游戲規(guī)則 與方法。3 .學(xué)生按教師的分配站 好位置，進(jìn)行游戲。鐘2.5m和2.0m的兩跳過的方式。4.學(xué)生認(rèn)真聽教師對游條“小河”。比賽 開始后

7、，每組A 位同學(xué)跑出，經(jīng)過3.教師先按游戲的要 求對學(xué)生進(jìn)行分組，組戲進(jìn)行總結(jié)?！靶『印钡臅r(shí)候必 須采用跨過或跳 過的方式，然后由 折返點(diǎn)返回，再次 跨過“小河”，回 到起點(diǎn)，與本組第 二名同學(xué)擊掌后， 第二名同學(xué)跑出， 依次進(jìn)行，先完成 的組為勝?？棇W(xué)生開始游戲。4.教師對游戲進(jìn)行總 結(jié)。VWWVW丹-r2 flq8wsnrwwwvi* 五 ik=ai工4圖5*rwvww"? » - 5 ?i-結(jié)束部分一、整隊(duì)集合二、放松練習(xí)1 .慢走抖腿。2 .原地坐下拍、揉 腿，并播放音樂。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布卜課1 .教師整隊(duì)（組織見圖2 ）。3 .教師播放音樂，帶領(lǐng) 學(xué)生做放松練習(xí)。4 .課堂總結(jié)。5 .安排學(xué)生收還器材。6 .師生再見。1 .學(xué)生集合。2 .身心放松，跟教師一 起