【怎么提升小孩的記憶】快速提升記憶力的方法

1、【怎么提升小孩的記憶】快速提升記憶力的方法 孩子的記憶力是可以培育的，那么小孩子如何提高記憶力?下面是為你整理的提升小孩記憶的方法，盼望對你有關(guān)心! 提升小孩記憶的方法 1、生動的講故事 要提高寶寶記憶力,家長們就要改掉通常的講故事方法。一般寶寶在睡覺前的記憶力達到高峰,所以此時給寶寶講故事效果最佳。而且家長們講故事肯定要聲情并茂,多采納顏色鮮亮的工具作為道具,引導寶寶去理解記憶故事內(nèi)容,引導寶寶去復述故事,猜想故事接下來的進展總之,越好玩,越讓寶寶參加其中越能提高寶寶的記憶力。 2、利用嬉戲來記憶 好多家長常常指令孩子"別遺忘',"肯定記住',可是孩子最終

2、全部都忘的一塵不染。而聰慧的爸爸媽媽們都是讓孩子在嬉戲中記憶,在歡樂中學習的。例如:有拍手歌來記憶數(shù)字,"你拍一,我拍一'。 3、留意集中 在進行記憶的時候,集中留意力是很有效的關(guān)心記憶的一個手段。排解外界的干擾,用心致志于需要記憶的事物上,大腦皮層留下的記憶內(nèi)容就會比較深刻,遺忘的也會比較慢。假如孩子不用心,東張西望,記憶效果確定要大打折扣。 4、提興奮趣 對于孩子有愛好的東西,他們的主觀性自然就會比較強,這樣記憶的效果也會比較好,假如他們沒有愛好卻非要他們強行記憶,必定會花許多時間卻收效甚微。所以,爸爸媽媽們要有意識的培育孩子的學習愛好。 5、理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ),

3、只有對學習材料進行充分的理解,才能夠?qū)τ洃涍@些材料產(chǎn)生促進作用。死記硬背遺忘的也快。 6、過度學習 什么是過度學習呢?就是對學習材料在記住的基礎(chǔ)上,再多記幾遍,以此來達到熟記、.的程度。比如,您的孩子假如記憶六遍能夠記住,那么爸爸媽媽們就讓孩子再記憶三遍,這樣記憶的效果會更好,也記得更堅固,遺忘的也會比較慢。 7、準時復習 準時復習是鞏固記憶的有效方法。不斷進行復習,能夠準時訂正記憶過程中出現(xiàn)的錯誤,使得記憶中的遺漏也能夠得到彌補,使學習內(nèi)容難點記得更牢。 8、多管齊下 多種記憶方法一起用法,能夠調(diào)動身體的各種感官,刺激記憶力量,強化需要記憶的東西,這樣記憶效果自然不會低。所以,爸爸媽媽們可以

4、讓孩子視聽結(jié)合,敏捷運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法來增加記憶力。 9、查找最佳記憶時間 其實孩子的記憶力量是有最佳時間的,在早上九點到十一點,下午的三點到四點,以及晚上的七點到十點,都是記憶的最佳時間。在這些時間段讓孩子去記憶,效果最好。 改善記憶力的食物 1、魚 魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有非常豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增加人的記憶、思維和分析力量，并能掌握腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特殊是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。 2、雞蛋 雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵

5、磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增加記憶力、健腦益智的功效。 3、南瓜 南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素a含量賽過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。 4、香蕉 香蕉養(yǎng)分豐富、熱量低，含有稱為"才智之鹽'的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特殊是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。 5、核桃 因其富含不

6、飽和脂肪酸，被公認為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們肯定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到養(yǎng)分大腦、增加記憶、消退腦疲憊等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等狀況。 6、花生 花生富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素b5)，搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取，能提高記憶力。牡蠣、動物肝富含的尼克酸(維生素b3)也有改善記憶力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大蔥、韭菜、西蘭花等。 7、葵花子 豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有肯定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維靈敏、記憶力強、言談有條不紊。 8、牛奶 牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳來源，這些養(yǎng)分素可為大腦供應所需的多種養(yǎng)分。 9、芝麻 將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程后，可收到較好的補腦健腦效果。 10、海帶 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等養(yǎng)分成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不行缺少的。 11、獼猴桃 獼猴桃富含維生素c緩解抑郁。維生素c在腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)合成過程中也發(fā)