怎樣保護(hù)幼兒的視力

1、For personal use only in study and research; not forcommercial use怎樣保護(hù)幼兒的視力幼兒眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因?yàn)樗婕暗叫『⒁暳κ欠癜l(fā)育好，是否發(fā)生弱視，今后是否會(huì)近視，什么 時(shí)候發(fā)生近視等。幼兒眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如搞不好可能導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此應(yīng)引 起教師及家長(zhǎng)高度重視。一、幼兒視力發(fā)育特點(diǎn)初生小孩的視力只有光感；1歲時(shí)達(dá)0.2;2歲0.5;3歲0.70.8;4歲1.0;5歲1.01.2;6歲1.21.5。小孩在3歲前完成70%視力發(fā)育，到6歲時(shí)完成全部視力發(fā)育。在幼兒園期視力發(fā)育

2、障礙（弱視）大多為可復(fù)性，即可通過(guò)弱視治療 重新發(fā)育達(dá)正常。二、幼兒視力差（弱視）的原因1.散光：散光是幼兒視力差最常見(jiàn)的原因，在幼兒園約有82%低視力是由散光引起；其次是遠(yuǎn)視、近視、斜視及其它先天異常。因此大家都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)散光對(duì)幼兒視力的危害性。散光是一種先天變異，可以簡(jiǎn)單看成黑眼球”不圓而是 橢圓形（象雞蛋） ，結(jié)果引起眼球水平和垂直方向的屈光度 不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱視。2遠(yuǎn)視或近視，特別是高度遠(yuǎn)視和高度近視必定引起弱視， 而且屬于難治性弱視。 這種弱視等到6歲以后才治療效果極 差,故應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀 長(zhǎng)期堅(jiān)持治療。3斜視、眼球震顫等

3、雖然少見(jiàn)，但引起的弱視極為嚴(yán)重， 故也應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀 長(zhǎng)期堅(jiān)持治療。三、幼兒園眼保健的主要內(nèi)容 弱視和近視防治1什么是弱視:弱視是一種人長(zhǎng)視力不長(zhǎng)的現(xiàn)象。例如4歲正常視力應(yīng)為1.0，如果矯正視力只有0.5（等于2歲視力） ， 那就是弱視 （排 除器質(zhì)性眼?。?。衛(wèi)生部婦幼司已將幼兒保健 “四病 ”防治增加為 “六病 ”防 治：即佝僂病、貧血、肺炎、腹瀉、齲齒及弱視防治。要求 家長(zhǎng)教師配合起來(lái)做好弱視防治工作。2弱視的危害性:（1）弱視可引起、加重近視。弱視眼視力差，看電視常越 看越走近電視機(jī)，使晶狀體變凸引起或加重近視。2） 弱視可引起學(xué)習(xí)成績(jī)不好， 因看不清黑板

4、字（3） 弱視可引起 “小兒多動(dòng)癥 ”：因看不清黑板字，注意力 常不能集中到老師講課，出現(xiàn)搞小動(dòng)作等 “多動(dòng)癥 ”。 （4）弱視可引起立體視覺(jué)缺陷，使小孩今后不能從事許多 好的工種。（5）弱視可造成終生低視力甚至眼盲。幼兒上了幼兒園之后。用眼的機(jī)會(huì)增多，這個(gè)時(shí)期如果 不注意孩子的用眼衛(wèi)生就可能發(fā)展變化成近視。對(duì)此，許多 家長(zhǎng)都重視不夠。強(qiáng)調(diào)孩子抓緊學(xué)習(xí)多，而指導(dǎo)幼兒正確用 眼少，以至于近視眼越來(lái)越多?；疾∧挲g也逐漸提前。近年 幼兒的近視力檢查結(jié)果，也足以引起社會(huì)的重視。 那么，日常生活中，怎樣指導(dǎo)孩子保護(hù)好眼睛呢 ？主要應(yīng) 該采取以下幾方面措施：一、保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間。 睡眠不足，用眼時(shí)

5、間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)視力的影響非常大，幼兒白天 在幼兒園，見(jiàn)不到父母和爺爺奶奶等，晚上回到家通常會(huì)很 興奮，或者會(huì)由于看電視節(jié)目很興奮，不愿意睡覺(jué)。第二天 早晨又要按時(shí)上幼兒園，這樣一來(lái)睡眠時(shí)間就可能保障不 了。對(duì)此，父母要引導(dǎo)孩子培養(yǎng)起早睡早起的習(xí)慣，幼兒園 要努力提高幼兒的午休時(shí)間和質(zhì)量。二、注意用眼衛(wèi)生 不要在強(qiáng)光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看 書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。讀書、寫字時(shí)姿態(tài)要端 正，眼睛距書本以20cm為宜； 看電視時(shí)眼距電視應(yīng)保持3m以上。連續(xù)用眼1小時(shí)后要休息510分鐘，觀賞些綠色植 物或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。限制孩子玩電腦、看電視的時(shí)間。 這些電子產(chǎn)品的顯示屏對(duì)孩子

6、的電子輻射很大， 對(duì)幼兒的視 力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們?cè)陔娨暀C(jī)前、電腦前 的時(shí)間。三、增強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng)。 幼兒成長(zhǎng)發(fā)育階段需要多種營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)均衡保質(zhì)保量，對(duì)幼 兒整個(gè)身體發(fā)育非常重要。 所以家庭和幼兒園在幼兒膳食配 置上要重視科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對(duì)孩 子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動(dòng)物的肝、魚類、胡蘿卜等 含維生素A豐富的食物。 在日常飲食中， 具有改善視力作用 的食物有：(1)富含維生素A的食物， 維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。 如果維生素A不足， 則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全， 暗適 應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。 如果膳食中維生素A繼續(xù) 缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病，

7、此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜 軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等； 胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬 菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水 果。(3)鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼。青少年正處 在生長(zhǎng)高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加，若不注意鈣的補(bǔ) 充，不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育，而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁 鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長(zhǎng) 而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其

8、制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。(4)鉻， 缺鉻易發(fā)生近視， 鉻能激活胰島素， 使胰島發(fā)揮最大 生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能 發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透 壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥 麩之中，動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。(5)鋅， 鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙， 鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和 血液中。 眼角膜表皮、 虹膜、 視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上 皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力功能。含鋅較多的食物有 牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜

9、糧等。(6)珍珠，珍珠含95以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)， 并含有多種氨基酸、 如亮氨酸、 蛋氨酸、 丙氨酸、 甘睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、 琥珀等配成的 “真珠散 ”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形 成。(7)海帶，海帶除含碘外還含有13的甘露醇，曬干的海帶 表面有一層厚厚的 “白霜 ”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇 有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好 的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來(lái)作為 治療急性青光眼的輔助食品。四、保證孩子戶外活動(dòng)時(shí)間。適度接受陽(yáng)光照射， 對(duì)于人體吸

10、收維生素A有促進(jìn)作用。 在 戶外的環(huán)境，孩子神清氣爽，對(duì)視力有好處。如周末家長(zhǎng)帶 孩子到公園、郊外，在幼兒園天氣晴好的日子，老師帶孩子 在院子里上課、做游戲等。五、引導(dǎo)孩子注意個(gè)人衛(wèi)生。幼兒活潑好動(dòng)，容易手臟臉臟，用手揉眼，就容易造成視力 傷害。所以，家長(zhǎng)和老師都要注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。 早起洗手洗臉，飯前便后洗手，平時(shí)玩玩具和畫畫后洗手， 不和大人、其他小伙伴共用毛巾，看書、寫字時(shí)眼睛和書本 保持合適距離，按時(shí)組織做眼保健操，多喝開(kāi)水避免上火傷 神，等等。六、搞好幼兒生活學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)置。尤其是室內(nèi)光線，不能過(guò)強(qiáng)過(guò)暗，室內(nèi)的色彩色調(diào)也以溫和 柔和為好。七、定期檢查視力一旦發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)先到醫(yī)

11、院就診，假性近視則可以通過(guò)治療得以恢復(fù)；真性近視應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡加以矯正，防止視力 進(jìn)一步下降。八、及時(shí)檢查保護(hù)眼睛此外，當(dāng)老師和家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)幼兒有視力問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)治療或 矯正。日常小朋友們玩耍游戲， 也要提醒他們注意保護(hù)眼睛， 不要打架。只要注意以上幾個(gè)方面，幼兒患近視眼的幾率就會(huì)大大降 低，而他們的 小窗戶”在我們的呵護(hù)下將會(huì)更明、更亮。以下無(wú)正文僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur fur den pers?nlichen fur Studien,

12、 Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendetwerden.Pour l etude et la recherche uniquementades fins personnelles; pasades fins commerciales.TO員BKOgA.nrogeHKO TOpMenob3ymrnflCH6yHeHuac egoB u HHuefigoHM以下無(wú)正文僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur fur den pers?nlichen fur Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l etuetela recherc