初中八年級體育教案坐位體前屈測試_第1頁
初中八年級體育教案坐位體前屈測試_第2頁
初中八年級體育教案坐位體前屈測試_第3頁
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文檔簡介

1、 體育(與健康)課教案八年級（水平四） 授課教師：張超教材內(nèi)容坐位體前屈測試場地器材測試儀器一個課時目標(biāo)1、 運動參與目標(biāo)：在快樂中參與。2、 運動技能目標(biāo)：在耐久跑中合理分配體力。3、 身心健康目標(biāo)：檢查學(xué)生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方法。 程序時間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動導(dǎo)入與熱身12分鐘一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。2、 師生問好！3、 宣布上課內(nèi)容。4、 公布測試標(biāo)準。坐位體前屈標(biāo)準等級男生(cm)女生(cm)優(yōu)秀14.512.015.113.8良好11.94.513.76.2及格4.4-5.26.1-1.0不及格-5.3以下-1.1以下5、考勤、

2、安排見習(xí)生。二、 熱身1、慢跑 3圈2、原地徒手操(四八拍)a、 擴胸運動b、 振臂運動c、 腹背運動d、 弓步壓腿e、 立位體前屈f、 雙人坐位體前屈組織：×××××××××××××××××××× 圖一1、 在操場上進行。2、教師領(lǐng)作集合要求：快、靜、齊。教師講解時：學(xué)生注意力集中，認真聽講。四路縱隊要求學(xué)生：動作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強。程序時間課的內(nèi)容教學(xué)組織與要求學(xué)生活動測試安排與測試29分鐘三、測試安排1、 先男生后女生進行測試2、 每人二次試跳機會3、 登記最好成績四、坐位體前屈測試教師講解測試安排及注意事項1、 按學(xué)號由小到大進行測試。2、 注意測試前做好拉韌帶的準備工作。教師測試。學(xué)生注意聽講。學(xué)生根據(jù)老師安排進行測試?；謴?fù)與評價4分鐘五、放松活動 “自我按摩大腿肌肉”六、課后總結(jié)七、下課解散。集合后進行

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