中醫(yī)子午流注與養(yǎng)生ppt課件

1、中醫(yī)子午流注與養(yǎng)生防病中醫(yī)子午流注與養(yǎng)生防病 1什么是子午流注23 子午流注是把人的十二條經(jīng)脈在十二個時辰中的盛衰規(guī)律，有序地聯(lián)系起來，又通過人體的五臟六腑與十二經(jīng)脈相配的關(guān)系，預(yù)測出某臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血在某個時辰的盛或衰，環(huán)環(huán)相扣，按照氣血的盛或衰來進行治病養(yǎng)生，使治病養(yǎng)生都有了更強的針對性，從而達到事半功倍的效果。4 子午言時間，流注喻氣血。 顧名思義，子午流注就是時空和運動的統(tǒng)一，是中國古代天人合一理論在傳統(tǒng)生命科學(xué)上的體現(xiàn)。5 子午流注遵循陰陽變化的規(guī)律。針灸大成論子午流注說：“子時一刻，乃一陽之生；至午時一刻，乃一陰之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者，住也?！彼貑柹鷼馔ㄌ煺撈?/p>

2、說:“平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉”。6 一日十二個時辰，人體氣血一個時辰流經(jīng)一條經(jīng)脈。 流行次序是：寅時肺經(jīng)卯時大腸經(jīng)辰時胃經(jīng)巳時脾經(jīng)午時心經(jīng)未時小腸經(jīng)申時膀胱經(jīng)酉時腎經(jīng)戌時心包經(jīng)亥時三焦經(jīng)子時膽經(jīng)丑時肝經(jīng)，最后再流入肺經(jīng)。首尾相接，如環(huán)無端。7子午流注與十二經(jīng)脈的關(guān)系子午流注與十二經(jīng)脈的關(guān)系 子午流注 即每日的12個時辰是對應(yīng)人體12條經(jīng)脈的。由于時辰在變，因而不同的經(jīng)脈在不同的時辰也有興有衰。中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦?，認為人是大自然的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。8子時（夜里子時（夜里11111 1點）點） 膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。人在子時入眠，膽方能完成代

3、謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥。9丑時（夜里丑時（夜里1 13 3點）點） 肝經(jīng)旺，養(yǎng)血?！案尾匮?。”人的思維和行動要靠氣血的支持。廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。丑時熟睡保肝、睡眠要香，肝臟排毒和修復(fù)最佳時段。 素問五臟生成篇曰：“故人臥血歸于肝?！贝藭r安靜入眠，血液大量回肝，肝內(nèi)血液充足，肝經(jīng)旺盛，可維護肝的疏泄功能，使之沖和條達，充分發(fā)揮解毒濾過的作用。此時熟睡，勝過其他時間。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝，

4、所以丑時久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。10寅時（夜里寅時（夜里3 35 5點）點） 肺經(jīng)最旺，將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈。素問經(jīng)脈別論說：“脈氣流經(jīng)，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛?！毖倪\行要依賴氣的推動，肺主呼吸調(diào)解著全身的氣機，此時肺經(jīng)旺盛，有助于肺氣調(diào)節(jié)和輸布血液運行全身。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛，迎接新的一天到來。 11卯時（早晨卯時（早晨5 57 7點）點） 大腸經(jīng)旺，有利于排泄。“肺與大腸相表里?！币鷷r（上一個時辰）肺經(jīng)最旺，肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經(jīng)進入興奮狀態(tài)，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓。此時可多飲水使大腸充分吸收水分，

5、促進排泄；排泄結(jié)束后，可做提肛運動，有利于治療便秘、痔瘡、脫肛等病。12辰時（上午辰時（上午7 79 9點）點） 胃經(jīng)旺，有利于消化。此時胃部吸收營養(yǎng)的能力增強，需要進食吸收充足的營養(yǎng)，也正是人們進食早餐的時間。所以說，早餐要吃好。13巳時（巳時（9 91111點）點） 脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血?！捌⒅鬟\化，脾統(tǒng)血?！逼闅庋矗c胃統(tǒng)稱為后天之本，是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾經(jīng)旺盛時可運化水谷，升清化濁，為身體提供氣血營養(yǎng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，氣血充盈，唇色紅潤。工作學(xué)習(xí)的第一個黃金時間每小時慢飲一次水14午時（上午午時（上午11

6、111313點）點） 心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)。素問痿論曰：“心主身之血脈”，“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙慕?jīng)旺盛，推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時是氣血運行的最佳時期，不宜劇烈運動，應(yīng)在午時小憩片刻，宜于養(yǎng)心，可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超過一小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。 15未時（下午未時（下午13131515點）點） 小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)。素問靈蘭秘典論曰：“小腸者，受盛之官，化物出焉?！笔钦f小腸接收經(jīng)胃初步消化的食物，并進一步泌別清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，將水谷化為精微。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行消化吸收。午飯要吃好、午餐最好在未時的13：0

7、0之前吃完，（一杯水 ）此時多喝水，保護血管，有利于小腸排毒降火 。16申時（下午申時（下午15151717點）點） 膀胱經(jīng)旺，有利于人體排泄水液，瀉火排毒。朝而受業(yè)，夕而習(xí)復(fù)、工作學(xué)習(xí)的第二個黃金時間 想尿就尿 ，正確的排尿方法是，咬緊牙根，禁閉說話，自然拉出，這樣不僅順利排出尿液，還起到固護腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。17酉時酉時( (下午下午17-1917-19點點) ) 腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。素問上古天真論說：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之?！蹦I所藏的精氣包括“先天之精”和“后天之精”，前者是稟受于父母的生殖之精，與生俱來。后者為水谷之精氣，是由脾胃運化而來。腎中精

8、氣是機體生命活動之本，腎經(jīng)的旺盛，對機體各方面的生理功能均起著極其重要的作用。預(yù)防腎病的最佳時期 再喝一杯水 18戌時戌時( (晚上晚上19192121點點) ) 心包經(jīng)旺，增強心的力量。心包經(jīng)是心之外圍，有保護心臟的作用，此時最宜步行，可增強心功能。 工作學(xué)習(xí)的第三個黃金時間 19亥時亥時( (晚上晚上21-2321-23點點) ) 三焦經(jīng)旺，通行氣血。中藏經(jīng)認為三焦“總領(lǐng)五臟六腑、營衛(wèi)經(jīng)絡(luò)、內(nèi)外左右上下之氣；三焦通，則內(nèi)外左右上下皆通也，其于周身灌體，和內(nèi)調(diào)外，榮左養(yǎng)右，導(dǎo)上宣下，莫大于此者也”。所以說，此時進入睡眠，百脈得以休養(yǎng)生息，對身體十分有益。三焦通則百病不生 三焦是六腑中最大的腑

9、，具有主持諸氣，疏通水道的作用 亥時千萬別慪氣20v素問素問上古天真論上古天真論中的中的“上古之人，其知上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。其天年，度百歲乃去。”21子午流注的應(yīng)用子午流注的應(yīng)用 22v1、養(yǎng)生防?。涸诿刻斓氖€時辰中，從亥時開始（21點）到寅時結(jié)束（5點），是人處于地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽一面時間，此時陰盛，陰主靜，所以人體要在安靜的狀態(tài)中休息入眠。此時正是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間，要有充足的睡眠，才會有良好的身體狀態(tài)。正如

10、睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發(fā)育不好。又如，有的人工作、應(yīng)酬繁忙，經(jīng)常半夜兩三點才睡，時間久了就會有頭痛、目赤、失眠、脾胃不適、食欲差等癥狀。這是因為，晚上11點至凌晨3點行的是膽經(jīng)及肝經(jīng)。此段時間不能靜臥休息，回肝血量不足，不能制約肝之陽氣升騰，肝陽上亢，肝火上升，以致頭痛目赤、頭暈不適。同時由于肝木旺盛，克傷脾土，影響脾胃功能，因而會有脾胃不適、食欲差等癥狀。所以，根據(jù)子午流注法，利用人體經(jīng)脈隨著時間的不同而盛衰開闔的變化，把握好養(yǎng)生的規(guī)律，對提高、改善人的身體素質(zhì)、延年益壽的作用是不能忽視的。23v2、指導(dǎo)用藥：根據(jù)子午流注的理論，通過對人體內(nèi)部活動節(jié)律性的認識，中醫(yī)總結(jié)出擇

11、時用藥的重要性，認為給藥時間與療效高低及毒副反應(yīng)的輕重有密切的關(guān)系，臨床可根據(jù)各個藥物的藥性特點、臟腑經(jīng)絡(luò)的盛衰，及氣血運行的生理時鐘擇時用藥，當藥物的藥性特點與人體生理活動的晝夜節(jié)律相同步，也就是選擇了病人的最佳用藥時間給藥，就會使藥物充分發(fā)揮藥效，病情就會更快好轉(zhuǎn)，就能獲得藥半功倍的效果。24v例如，陽藥用于陽長之時，陰藥用于陰長之時，升藥用于升時，降藥用于降時。凡是需要借助人體陽氣來扶正祛邪的，如扶陽益氣，溫中散寒，行氣和血，消腫散結(jié)等方藥，宜于早晨或上午服用。心率過緩者或心率過速者可在上午11點服藥。服用凡是需要借陰氣祛邪的，如滋陰補血，收斂固澀，鎮(zhèn)靜安神，定驚熄風(fēng)，清熱解毒等方藥，宜

12、于傍晚或午后服用。臨床上證明，寅時（肺經(jīng)旺），有肺病的人此時癥狀加重，所以，劇咳或哮喘或發(fā)燒者，寅時（點-點）給藥比白天常規(guī)服藥效果好。皮膚病人的外用藥晚上用藥比白天用藥效果顯著。用滋陰藥治失眠不寐，入夜一次服用效果佳，而分為早晚兩次服，不但夜里睡不好，白天精神也不好。服用解表藥時如病情不是急癥，可于中午以前陽分時間給藥，順應(yīng)陽氣浮升有助于藥力驅(qū)邪祛病。而瀉下藥則遵“日晡人氣收降”之論，入夜前服用。25v3、針灸取穴：臨床醫(yī)學(xué)中應(yīng)用最廣的要數(shù)子午流注指導(dǎo)針灸取穴。狹義地說，子午流注就是中醫(yī)的時間針灸醫(yī)學(xué)，也叫最佳時間針灸法，是中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)不可或缺的重要組成部分。針灸臨床可根據(jù)氣血盛衰的病理表現(xiàn)

13、、穴位開闔的時間施以補瀉手法，以協(xié)調(diào)陰陽氣血的平衡，從而達到治療的目的。它是將很多因素綜合運用在針灸取穴上，以達到最佳療效的一種獨特的古典針法，具有施針安全、療程短、效果顯著等優(yōu)點。26v據(jù)近年實驗研究數(shù)據(jù)顯示，子午流注針法的治愈率遠遠高于常用的普通針灸法，尤其對一些慢性疑難頑癥，往往效如桴鼓。例如，咳嗽、胸滿、氣喘等癥為手太陰肺經(jīng)病癥，肺屬金，它的母穴是屬土的太淵穴，子穴是屬水的尺澤穴。如果肺經(jīng)邪氣實，就在肺氣方盛的寅時，取尺澤穴行瀉法；如果正氣虛，則應(yīng)在肺氣方衰的卯時取太淵穴行補法。27v十二經(jīng)補母瀉子穴位v（1）手太陰肺經(jīng)：卯時補太淵寅時瀉尺澤，主治咳嗽、氣喘、胸痛、心煩等。v（2）手陽

14、明大腸經(jīng)：辰時補曲池卯時瀉二間，主治牙疼、咽喉痛。v（3）足陽明胃經(jīng)：巳時補解溪辰時瀉歷兌，主治腹脹、腹痛。v（4）足太陰脾經(jīng)：午時補大都巳時瀉商丘，主治腹脹滿、腹瀉。v（5）手少陰心經(jīng)：未時補少沖午時瀉神門，主治咽干、舌痛、掌熱。v（6）手太陽小腸經(jīng)：申時補后溪未時瀉小海，主治項強、頜腫。v（7）足太陽膀胱經(jīng)：酉時補至陰申時瀉束骨，主治頭痛、目眩、癲癇。v（8）足少陰腎經(jīng)：戌時補復(fù)溜酉時瀉涌泉，主治心悸、腰痛。v（9）手厥陰心包經(jīng)：亥時補中沖戌時瀉大陵，主治心煩、痙攣、脅痛。v（10）手少陽三焦經(jīng)：子時補中渚亥時瀉天井，主治耳聾、目痛。v（11）足少陽膽經(jīng)：丑時補俠溪子時瀉陽輔，主治頭痛、脅痛。v（12）足厥陰肝經(jīng)：寅時補曲泉丑時瀉行間，主治疝氣、脅痛。28v根據(jù)子午流注的定律，如果經(jīng)