《跳上支撐-前翻下》教案

1、跳上支撐-前翻下教案一、指導思想本課以新課程標準為依據(jù)， 認真貫徹和落實 “健康第一” 的指導思想，堅持以學生為主體，樹立終身體育意識。本節(jié) 課以“跳上支撐-前翻下”為載體，激發(fā)學生的運動興趣， 提高學生的身體協(xié)調素質及上肢、腰腹肌肉力量，掌握科學 的健身方法。引導學生在體育活動中，積極主動參與并獲得 成功的樂趣，為學生創(chuàng)造一個充分展示自我的舞臺，讓學生 感受到體育給他們帶來的快樂。二、教材分析跳上支撐-前翻下是小學五年級器械類體操活動中的必 授內容，它的技術動作主要是以支撐、擺動、平衡、翻轉和 懸垂為特點，對學生上肢、肩帶、腰腹力量的發(fā)展有明顯的 練習效果，同時還可以發(fā)展學生的柔韌、靈敏、協(xié)

2、調、平衡 等體能，形成健美的體態(tài)；培養(yǎng)堅毅、勇敢和果敢、頑強的 優(yōu)良品質。跳上支撐-前翻下這一教學單元共分為四次課， 本堂課為第二次課。三、學情分析 、小學五年級學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，速度、 腰腹力量、 柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期。 此階段學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有合作性、競爭性的練習，學生有很 大的興趣；部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面， 而男生則會 無所故忌地發(fā)揮自己的想象。2、我所授課的班級是五年一班，班級共有學生32人，班風活躍、 凝聚力強、 紀律較好， 學生活潑開朗， 樂動好學， 學生身體素質一般，但對體育課興趣很高。3

3、、跳上成支撐技術動作，由于上肢力量不足，學生練 習時往往出現(xiàn)聳肩屈肘的現(xiàn)象。前翻下技術動作，一部分學 生、特別是女生不敢翻下，學生在做前翻下動作時有可能出 現(xiàn)脫手現(xiàn)象。由于學生在力量、靈敏等身體素質上的差異，以及心理品質的不同，需要根據(jù)學生的實際情況設計不同的 學練情景， 幫助他們在原有的基礎上有所收獲， 有所提高。四、教學內容、跳上支撐-前翻下（4-2）2、游戲：五子棋五、教學目標：、繼續(xù)學習跳上支撐-前翻下技術， 通過學習使85%以上 的學生重點前翻下屈腿落地動作。2、發(fā)展學生上下肢、腰腹肌肉力量及身體協(xié)調素質，提高學生在生活中合理運用所學技術的能力。3、培養(yǎng)學生團結互助，勇敢頑強，不怕困

4、難的精神，樹立終生體育鍛煉的信念。六、本課重難點重點：掌握屈髖，屈臂拉杠的時機 難點：控制身體翻轉速度七、本課流程、準備部分（1）教師語言直接導入本課教學內容（2）學生聽教師口令進行齊步走立定、跑步走立定練 習，通過此項練習培養(yǎng)學生良好的身體形態(tài)，養(yǎng)成正確的坐 立行走姿勢，同時貫徹我區(qū)“隊列課課練“的要求。（3）學生進行棍棒操熱身，通過棍棒操練習既為主教 材的學習做好熱身的準備，又通過棍棒操調動學生學習的積 極性。（4）引導學生進行輔助練習練習，第一項練習是持體 操棒原地模仿跳上支撐練習，重點：通過持體操棒原點模仿 跳上支撐的動作，克服杠上練習的恐懼性，體會跳上時手臂 拉壓杠的動作。第二項練習

5、是持跳操棒進行前滾翻直腿坐練 習，重點讓學生體會前翻的動作，利用小墊子練習，簡化動 作難度，提高安全系數(shù)，同時消除學生的恐懼心理。2、基本部分（1）教師講解示范跳上支撐-前翻下的完整動作，通過 教師的講解示范使學生在大腦中建立初步的動作映像。2）學生復習跳上支撐，向后跳下練習。學生通過練 習鞏固上節(jié)課所學的技術動作，為新課的學習做好鋪墊。（3）學生進行屈腿懸垂練習，通過此項練習讓學生體 會手拉杠控制身體的動作，提高學生手臂及腰腹的力量。（4）學生進行屈腿懸垂擺動一、兩次回落練習。學生 通過此項練習，提高學生的上肢及腰腹肌肉力量，增強手臂 對身體的控制能力。（5）教師講解示范保護幫助的方法。通過

6、教師的講解 與示范，學生掌握保護幫助的方法，提高學生的保護意識及 責任心。（6）學生在保護幫助下利用自制教具進行跳上支撐-前翻下練習，自制的教具是卷在杠上的小墊子，教具的作用是 降低學生練習時單杠金屬對身體的摩擦。學生保護的方法是： 兩人杠前左右站立，一手握練習者手腕，一手扶其腿，幫助 練習者控制下落時的速度。（7）學生進行跳上支撐-前翻下雙腳落到指定區(qū)域的練 習，通過此教法強化動作的掌握，既是讓學生掌握正確的落 地方法，同時也是通過此項練習提高學生手臂，腰腹對身體 的控制。只有學生具備一定的力量素質，才能夠輕松自如的 將腳落到制定區(qū)域。（8）優(yōu)秀學生展示， 通過學生展示提高學生相互評價， 相互欣賞的能力9）學生按能力分組練習。充分考慮學生的個體差異 及學生對動作的掌握情況，完成較好的一組，完成一般的一 組，強化動作的掌握。（10）學生進行游戲“五子棋” ，游戲方法：兩隊之間 比賽，每隊3名同學，游戲開始，第一名學生手持口袋，跑 到方格前，將口袋放入方格內，然后另一隊第一名學生采用 同樣的方式，兩隊依次進行放口袋，哪隊最先出現(xiàn)三連，哪 隊獲勝3、結束部分（1）師生一起進行放松操“校