8大原則讓孩子注意力集中

1、8大原則讓孩子注意力集中孩子“心不在焉”背后的原因孩子的大腦細(xì)胞還在發(fā)育中,注意力、抑制沖動的能力跟大腦的發(fā)育有關(guān)，而大腦要到20多歲才會完全發(fā)育成熟。一般來說，如果讀書寫字超過30分鐘，孩子就會想做點(diǎn)別的事、起來動一動，這是正常的現(xiàn)象。父母不要要求孩子像大人一樣，坐下一兩個(gè)小時(shí)專心做事。安排的學(xué)習(xí)東西過多，孩子沒時(shí)間消化學(xué)習(xí)內(nèi)容不適合孩子，或孩子沒有興趣動態(tài)的學(xué)習(xí)太少孩子(尤其是男孩)需要較大的活動量，但現(xiàn)在的孩子多數(shù)時(shí)間是坐著活動，比如看電視、打電腦游戲、看書等等。過多的精力無法發(fā)泄，就容易顯得躁動不安。一些戶外活動，對提升孩子的注意力甚至整體智能發(fā)展是有幫助的。 父母管教不足或不當(dāng)從小就

2、要教孩子在什么地方應(yīng)該安靜，什么地方可以說話、走動。如果帶孩子去公共場所，可事先準(zhǔn)備一些故事書、小玩具，讓孩子練習(xí)自得其樂、不干擾旁人。生理或心理問題孩子放學(xué)回家，餓了、困了都會顯得心不在焉?；歼^敏，如皮膚起疹子、發(fā)癢、流鼻水、鼻塞，也會使孩子不能專心做事。此外，心情不好、壓力過大等心理因素也會造成孩子不專心。藥物副作用有些感冒藥、抗過敏、氣喘或癲癇藥物會讓人昏沉、嗜睡、注意力無法集中。讓孩子告別“心不在焉”的妙招營造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境孩子的書桌、書架最好整理干凈，玩具收起來。孩子的房間里最好不要有電腦、電視和電話。文具要準(zhǔn)備齊全，不要讓他臨時(shí)東翻西找。父母不要變成干擾源，例如在門外看電視、大聲說

3、話、走動，或一直探頭看孩子做功課的情況等。建立規(guī)律的作息時(shí)間注意力不易集中的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，孩子起床、讀書、睡覺的時(shí)間都應(yīng)該固定下來，當(dāng)然周末可以稍做調(diào)整。你可以協(xié)助孩子制訂看書的計(jì)劃，孩子每做完一項(xiàng)就打勾，看到勾勾愈來愈多，孩子會有成就感。從孩子上幼兒園起，家庭生活的節(jié)奏就應(yīng)盡量有規(guī)律、簡單。漸漸延長他集中精力的時(shí)間如果孩子只能專心10分鐘，不要勉強(qiáng)他，你可以鼓勵他逐漸增加時(shí)間，從5分鐘開始，慢慢延長到可以專心15分鐘、30分鐘。不要一開始就給孩子制定很高的目標(biāo)。你也可以在孩子的小書桌上放一個(gè)定時(shí)器或鬧鐘，幫助他了解自己目前的“功力”。 孩子做完功課后，不妨抽查一下當(dāng)孩子

4、讀完書或做完功課后，父母不妨抽查、抽問一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，就要求他補(bǔ)齊。幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間。聰明的孩子自然會選擇專心嘍。科學(xué)使用電腦、電視、電玩電腦、電視、電玩雖不會直接導(dǎo)致注意力不足，但孩子習(xí)慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下心來看書學(xué)習(xí)，所以要限制孩子的使用時(shí)間。讓孩子時(shí)刻保持愉快的心情情緒會直接影響注意力。如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中注意力。如果孩子遭遇挫折，情緒有異常，父母要試著了解原因，幫孩子解決困惑。千萬不要嘮叨、責(zé)罵，讓孩子變得更加煩躁不安。了解孩子天生的氣質(zhì)每個(gè)孩子天生的氣質(zhì)都不同，需要的學(xué)習(xí)方式也不同。你要發(fā)展適合自己孩子的學(xué)習(xí)方式。如果有的孩子只能專心10分鐘，可以用少量多次的方式學(xué)習(xí)：把作業(yè)拆成幾部分，分次完成，效果就比強(qiáng)加他多學(xué)習(xí)好很多。把學(xué)習(xí)變成有趣的事有時(shí)候孩子注意力不集中，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容單調(diào)，沒有興趣引起的。如果父母用點(diǎn)心思，把學(xué)習(xí)變成有趣的事，例如到戶外觀察、動手操作、做游戲等，或把長的學(xué)習(xí)分段