挫折并不可怕

1、班會主題古義指失利；挫敗。后漢書馮異傳：“北地營保按兵觀望，今偏城獲全，虜兵挫折。”心理學人的行為總是從一定的動機出發(fā)，經過努力達到一定的目標。如果在實現目標的過程中，碰到了困難，遇到了障礙，就產生了挫折。 挫折的分類 1、生理因素：指由于生理上的缺陷所帶來的挫折。 色盲 美術家 聾子 音樂家 IQ40 科學家 2、心理因素：指動機受阻而導致的挫折。 目標定得太高（認知失常） 無法實現 看到他人太成功，而總懷疑自己自信不足（抑郁）挫折的特性普遍性普遍性挫折是無處不在的挫折是無處不在的多樣性多樣性挫折是多種多樣的挫折是多種多樣的挫折的特性普遍性挫折是無處不在的多樣性挫折是多種多樣的雙重性挫折是把

2、雙刃劍放三碗水在火上燒熱第一個碗里放入紅蘿卜第二個碗里放入些雞蛋第三個碗里 放入已經被磨成粉的咖啡豆煮15分鐘將里面的材料取出紅蘿卜本來是硬的 但現在變軟了雞蛋的里面本來是軟的 但現在變硬了但是水變了顏色而且有香醇的味道咖啡的粉末不見了胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆的啟胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆的啟示：從面對挫折的角度考慮，示：從面對挫折的角度考慮，把開水比做挫折，比較三樣把開水比做挫折，比較三樣東西水煮前后的性質變化東西水煮前后的性質變化我們可以像紅蘿卜一開始我們強而有力胡蘿卜代表原來胡蘿卜代表原來是健康強壯的心是健康強壯的心態(tài)，面對挫折后態(tài)，面對挫折后變得軟弱、自卑變得軟弱、自卑。結束時我們沮喪且虛弱我們

3、可以像雞蛋一開始我們有柔軟且敏感的心結束時我們沒了知覺失去同情雞蛋代表原來是雞蛋代表原來是內心善良、敏感內心善良、敏感的人，可面對挫的人，可面對挫折后變得麻木、折后變得麻木、冷漠。冷漠。我們可以像咖啡豆水并不會改變咖啡的粉末而是咖啡的粉末改變了水咖啡豆融入了水里，咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折時，代表碰到挫折時，能夠坦然、寬容面能夠坦然、寬容面對挫折，改變水的對挫折，改變水的顏色，代表積極改顏色，代表積極改變挫折的人變挫折的人與強者不同，面對挫折，弱者表現為悲觀失望，畏縮后退，冷漠無情，焦慮，甚至采取攻擊、壓抑、倒退、輕生等方式來自我解脫，以達到心理上的平衡。這些消極方式的運用不利于問題的解決

4、，反而造成個體動機、認識、情感的障礙。 減弱個體的成就動機水平減弱個體的成就動機水平在挫折面前，弱者受消極情緒所影響，往往從主觀上過高估計各種困難，過低估計自己的能力。對挫折不是積極嘗試，探索其擺脫的方法，而是手足無措、無所是從、從而降低個體的抱負水平。一個屢受挫折的人，很難客觀地評價自身的能力和水平，長期以往會變得保守、封閉、自卑、喪失自信，減弱成就動機水平 降低個體的創(chuàng)造性思維活動水平降低個體的創(chuàng)造性思維活動水平現代生理心理學研究表明：在不良的情緒狀態(tài)下，大腦能釋放一種有害的物質，使人的身心疲勞，從而影響個體對問題的思維過程，不利于問題的解決；在不良的情緒狀態(tài)下，會引起主體心理狀態(tài)的積極性

5、的改變，從而影響思維的敏捷性。 挫折使弱者產生的是緊張、焦慮、失望等消極情緒，它會使神經系統(tǒng)，特別是大腦功能處于紊亂、失調的狀態(tài)、無法進行創(chuàng)造性思維活動。嚴重的挫折會導致弱者精神崩潰、大腦神經細胞的破壞，而呆若木雞。 情景聚焦小王，學習成績一直比較優(yōu)秀，上大學后，她希望自己同樣能小王，學習成績一直比較優(yōu)秀，上大學后，她希望自己同樣能保持學習的領先地位，獲得獎學金。但是保持學習的領先地位，獲得獎學金。但是“強中更有強中手強中更有強中手”，第一次考試中，她的成績非常不理想，這一打擊使她感到非常第一次考試中，她的成績非常不理想，這一打擊使她感到非常失望，產生退學的念頭。失望，產生退學的念頭。心理透視

6、：心理透視：指點迷津：指點迷津：送你一句話：送你一句話：當自我實現不能滿足時，就會產生挫折感；目標期望越高，所感受到的挫折也就越大。調整期望值，不甘沉淪，勤奮進取。失敗對于庸人來說是絆腳石，使你怯步不前；失敗對于智者來說是墊腳石，使你站得更高。 高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里高三畢業(yè)生小吳高考失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：人就離家出走了，信中說：“我失敗了，我這輩子我失敗了，我這輩子完了，再沒有任何希望了完了，再沒有任何希望了”心理透視：心理透視：把失敗夸大，產生消極聯想。指點迷津：指點迷津：學會正視失敗，做好卷土重來的準備。送你一句話：送你一句話：也許在你的生活

7、中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。 李某，某大學學生，從小學到高中一直是班上的干部，受到李某，某大學學生，從小學到高中一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的校學生會競選中，他卻落選了。這師生的喜愛，誰知在前不久的校學生會競選中，他卻落選了。這突然的突然的“失寵失寵”使他難以接受，心里像打翻了的使他難以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶五味瓶”，情，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學習成績直線下降。緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學習成績直線下降。心理透視：心理透視：指點迷津：指點迷津：送你一句話：送你一句話：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產生極度的失落，用不正確的方法對待不順利

8、的事情，自暴自棄。學會大度豁達，保持心理平衡；善于積極轉移，變通進取。能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。挫折應對的技巧：挫折應對的技巧：1 1、正確認識挫折：、正確認識挫折：A A、必然性；、必然性；B B、雙重性、雙重性2 2、調整期望值，重新設定符合實際的目標、調整期望值，重新設定符合實際的目標3 3、不必逃避也不必責怪自己、不必逃避也不必責怪自己4 4、轉移奮斗方向，繼續(xù)拼搏、轉移奮斗方向，繼續(xù)拼搏5 5、適當宣泄不良情緒、適當宣泄不良情緒送你兩句話送你兩句話患難困苦，是磨練人格之最高學校?；茧y困苦，是磨練人格之最高學校。 梁啟超梁啟超 世界上的事情永遠不是絕對的，結果世界上的事情永遠不是

9、絕對的，結果完全因人而異。挫折對于天才是一塊墊腳完全因人而異。挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。是一個萬丈深淵。 巴爾扎克巴爾扎克 巴雷尼小時候因病成了殘疾，母親的心就像刀絞一樣，但她還是強忍住自己的體育鍛煉彌補了由于殘疾給巴雷尼帶來的不便。母親的榜樣作用，更是深深教育了巴雷尼，他終于經受住了命運給他的嚴酷打擊。他刻苦學習，學習成績一直在班上名列前茅。最后，以優(yōu)異的成績考進了維也納大學醫(yī)學院。大學畢業(yè)后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神經學的研究。最后，終于登上了諾貝爾生理學和醫(yī)學獎的領獎臺。面對挫折，你是 22歲生意失

10、??；23歲競選州議員失?。?4歲再次生意失?。?7歲精神崩潰；29歲競選州議長失敗；34歲競選國會議員失??；35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失敗；46歲競選參議員失?。?7歲競選副總統(tǒng)失??；49歲競選參議員再次失?。?1歲當上美國總統(tǒng)。 1/29/2022對待挫折的正確方法1 、正視挫折2 、克服挫折3 、避開挫折 4 、從挫折中學到知識，吃一塹長一智從他們身上，你學到了什么？優(yōu)秀的品質平衡的心態(tài)堅持 1 、正視挫折 我們要學會正視挫折。在現實生活中，不遭受挫折是不可能的，關鍵是對待挫折的態(tài)度。如果遇到挫折便心灰意冷，沒有生活下去的勇氣，那么，你的一生將會一無所成。因此，每個人都應當樹

11、立這樣的思想：挫折使我們又多學到了一些在通常情況下無法學到的知識，是使我們更加傾向成熟的一種有效途徑，只有這樣，我們才會不怕挫折，才能會更加正確地對待挫折。 2 、克服挫折 有了正確的思想，接下來便要有正確的解決問題的方法。遭到挫折以后，便要想方設法去克服它。這不僅能夠使學生掌握一個問題的答案，更重要的是能夠使學生掌握解決問題的方法以及在解決問題后對成功的喜悅，這是在其它任何情況下都無法提供的。 3 、避開挫折 在盡可能的情況下，避開挫折是我們的一條較為理想的解決問題的方法，因為在這種情況下，我們不需要付出太多的努力便能夠達到我們的目的。但避開挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能夠做到的，它

12、需要特別的解決問題的熟練程度。 4 、從挫折中學到知識，吃一塹，長一智 不能從失敗中學到知識的人是沒有什么希望的，人不應當兩次在同一個地方跌倒。對于在生活中遭到的挫折，我們要善于總結，以便從中學到一些經驗，從而內化為我們的知識，為我們以后使用，幫助我們不要在同一個地方再跌倒，這才是我們要做到的，也是挫折帶給我們的禮物。只有這樣，我們才可以說我們已經初步掌握了對待挫折的正確方法，才能夠對我們的人生有一定的幫助。堅持 堅持，是一個過程，一個持續(xù)的過程。想成一事，就要一件件小事慢慢兒地做，積少成多，正所謂：不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。大道理，誰都會說，但是，能夠真正“堅持”下來的人卻

13、很少。有些人，做事是怕別人說失敗，為不失敗而堅持。有些人做事，為了成功，為了成功的目標而堅持。但是堅持的結果都是成功。 想要實現自己的夢想，就要堅持就要努力，這樣才可以成就夢想。平衡的心態(tài)一個人從小到大，無疑會經歷無數大大小小的事情，順境與逆境、快樂與悲傷、理想與現實等等，一切都會表現在心情上，值得開心的時候，開心是自然的，而不順心的時候，傷心也是自然的。月有陰晴圓缺，正常的心態(tài)應該符合境遇，樂觀悲觀都是正常自然的心態(tài)。一切的和諧與平衡,健康與健美,成功與幸福,都源自平和與淡然的心境，笑不要久，哭不要藏。憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得?。粓詮姷囊庵竞头e極、 愉快、樂觀的情緒，同樣能造成疾病，心志

14、為喜，意志堅強會造成不懂變通，一意孤行，任何時候都積極愉快的人顯得輕浮和無所謂。若樂觀不是心之所愿，而是想到書上說樂觀才是好，而刻意為之，還是樂觀嗎？完整的一天必須白天黑夜，這樣才是平衡的，最佳的心態(tài)應該是平和中有喜有悲。河邊的蘋果一位老和尚，他身邊聚攏著一幫虔誠的弟子。這一天，他囑咐弟子每人去南山打一擔柴回來。弟子們匆匆行至離山不遠的河邊，人人目瞪口呆。只見洪水從山上奔瀉而下，無論如何也休想渡河打柴了。無功而返，弟子們都有些垂頭喪氣。唯獨一個小和尚與師傅坦然相對。師傅問其故，小和尚從懷中掏出一個蘋果，遞給師傅說，過不了河，打不了柴，見河邊有棵蘋果樹，我就順手把樹上唯一的一個蘋果摘來了。后來，

15、這位小和尚成了師傅的衣缽傳人。 【學習啦】心得：世上有走不完的路，也有過不了的河。過不了的河掉頭而回，也是一種智慧。但真正的智慧還要在河邊做一件事情：放飛思想的風箏，摘下一個蘋果。歷覽古今，抱定這樣一種生活信念的人，最終都實現了人生的突圍和超越。簡單道理從前，有兩個饑餓的人得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮活碩大的魚。其中，一個人要了一簍魚，另一個人要了一根魚竿，于是他們分道揚鑣了。得到魚的人原地就用干柴搭起篝火煮起了魚，他狼吞虎咽，還沒有品出鮮魚的肉香，轉瞬間，連魚帶湯就被他吃了個精光，不久，他便餓死在空空的魚簍 旁。另一個人則提著魚竿繼續(xù)忍饑挨餓，一步步艱難地向海邊走去，可當他已經看到

16、不遠處那片蔚藍色的海洋時，他渾身的最后一點力氣也使完了，他也只能眼巴巴地帶著無盡的遺憾撒手人間。又有兩個饑餓的人，他們同樣得到了長者恩賜的一根魚竿和一簍魚。只是他們并沒有各奔東西，而 是商定共同去找尋大海，他倆每次只煮一條魚，他們經過遙遠的跋涉，來到了海邊，從此，兩人開始了捕魚為生的日子，幾年后，他們蓋起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的漁船，過上了幸福安康的生活。一個人只顧眼前的利益，得到的終將是短暫的歡愉；一個人目標高遠，但也要面對現實的生活。 【學習啦】心得：只有把理想和現實有機結合起來，才有可能成為一個成功之人。有時候，一個簡單的道理，卻足以 給人意味深長的生命啟示。1 、挫折能夠激發(fā)學生的潛能2 、挫折能打擊學生的驕傲情緒3、挫折能夠使學生真正享受成功的喜悅4 、挫折教育能夠使學生更好地適應現代社會挫折給我們帶挫折給我們帶來來談談你的收獲吧！學會總結御風龍在犀利的狂風中在沸騰的烏云中盤旋著不屈服的龍從未停止的腳步走在這條快要燃燒的路從未后悔這選擇因為還沒有看到paradiseWell be in paradise不去想負擔答案 就讓我飛翔是雨把淚