常見的護(hù)膚問題與專業(yè)技術(shù)知識

1、常見的護(hù)膚問題及專業(yè)知識一斑點(diǎn)的問題斑點(diǎn)的形成原因1(1)壓力 :當(dāng)人長期受到壓力 ,人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞,皮膚所需要的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢 ,色素母細(xì)胞就會就變得很活躍 ,從而促成斑點(diǎn)的形成(2) 荷爾蒙分泌失調(diào) :避孕藥里面所含的女性荷爾蒙雌激素,會刺激麥拉細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn) ,因避孕藥而形成的斑點(diǎn) , 雖然在服安全性中斷后會停止 ,但仍會在皮夫上停留很 長一段時(shí)間 .(3) 新陳代謝緩慢 :肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時(shí)也會出現(xiàn)斑點(diǎn) ,因?yàn)樾玛惔x 不順暢 ,或內(nèi)分泌推敲身體處于敏感狀態(tài)下 , 使色素問題加劇 ,便秘形成色斑 .(3) 錯誤的使用化妝品 使用了不適

2、合自己皮膚的護(hù)膚品 ,導(dǎo)致皮膚過敏 ,在治療的過程中如過 量照謝到紫外線 , 導(dǎo)致色素沉著的問題 .紫外線 : 照射紫外線的時(shí)候 ,人體為了保護(hù)皮博采眾長 , 會在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素 經(jīng)常裸露在強(qiáng)列在陽光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化 ,還會引起黑斑 , 雀斑等色素沉著的皮膚問 題.(5) 遺傳基因 :父母中有長斑的 , 則本人長斑的概率就很好高這種情況下基本上可以判定是遺傳基因的原因 導(dǎo)致的班點(diǎn)常見的斑點(diǎn)有哪些黃裼斑 :又稱蝴蝶斑 曬斑 老人斑 , 妊娠斑斑點(diǎn)的解決方法通過皮膚的顆粒層 有機(jī)層 角質(zhì)層進(jìn)行分解黑色素 ,從而達(dá)到淡斑去斑的作用4DIY 去斑面膜西紅柿蜂蜜面膜做法 :西紅柿擠出汁

3、,加入兩滴蜂蜜 ,泡開壓縮面膜 鮮奶燕麥去斑面膜 把鮮牛奶 1小杯,酸奶 1小杯,燕麥片 1勺充混合二皮膚暗黃的問題暗黃的原因：1，因日曬，荷爾蒙，藥物，熬夜，壓力等導(dǎo)致黑色素過度生成2，抽煙，疾病或很少活動，使得皮膚血中含氧血紅素下降，從而讓皮膚暗黃無光3，角質(zhì)代謝失常引起老廢角質(zhì)堆積4，吃太多胡蘿卜素(如胡蘿卜，番茄，木瓜，橘子等)導(dǎo)致皮膚看起來黃黃的暗黃的解決重點(diǎn)：(1) 給皮膚供及營養(yǎng)和氧份、水分(2) :去除堆積的死皮，進(jìn)行合理去角質(zhì)(3) :持續(xù)美白分解形成的黑色素美白去黃的日常護(hù)理1、補(bǔ)充水分：經(jīng)過日曬之后，肌膚的水分已經(jīng)大量流失，所以時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件。

4、 專業(yè)的補(bǔ)水噴霧含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、養(yǎng)分無論是補(bǔ)妝前還是日常生活中，經(jīng)常噴在臉上，既可以鎮(zhèn)靜肌膚又保濕。效果非常好！2、美白化妝水的雙重呵護(hù)含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的的迅速滲透而達(dá)到收斂毛孔、美白肌膚的作用。3、24小時(shí)不間斷美白白天做好隔離和防曬，夜間使用分解黑色素的護(hù)膚品在夜間細(xì)胞的再生速度比日間快好幾倍，黑色素也會繼續(xù)產(chǎn)生。所以夜間的美白護(hù)膚品必不可少4、定期的做活氧面膜和按摩皮膚在缺氧的情況下，使得皮膚血中含氧血紅素下降，導(dǎo)致皮膚暗黃，活氧面膜和按摩有助于 增加皮膚活性，加快黑色素分解5、持續(xù)使用美白面膜每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)

5、護(hù)理，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。6、 飲食調(diào)節(jié)：維生素C是一種抗氧化劑，可以抑制氧化阻止色素沉積平時(shí)可多吃櫻桃奇異 果橙子等含有豐富維生素 C的水果三 痘痘的問題痘痘的形成原因 :痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的 , 一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性膚質(zhì) ,皮脂腺過于發(fā)達(dá) ,皮脂分泌過 旺 . 如果毛孔被堵或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫? 那么皮脂腺繼續(xù)分泌 , 皮脂就在毛孔中累積起來突起 , 成為痘痘另一個(gè)原因是 , 體內(nèi)激素分泌失衡 ,使皮膚長痘 ,這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見 ,激素分泌 失衡也會間接造成皮脂分

6、泌過于旺盛 ,從而進(jìn)一步加劇痘痘的情況 .臉上不同位置長痘的原因：1 、 額頭長痘：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。應(yīng)早睡早起，多喝水。2 、 雙眉間長痘：胸悶，心律不整，心悸。不要做太過激烈的運(yùn)動，避免煙、酒、辛辣食 品。3 、 鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。應(yīng)少吃冰冷食物。4 、鼻翼長痘： 與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。 不要過度縱欲或禁欲， 多到戶外呼吸新鮮空氣。5 、 右邊臉頰長痘：肺功能失常。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏 的食物。6 、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣 就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。7 、

7、唇周邊長痘：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應(yīng)多吃高纖維的蔬 菜水果，調(diào)整飲食習(xí)慣。8 、 下巴長痘：內(nèi)分泌失調(diào)。要少吃冰冷的東西。9 、 太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊 阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。你千萬不可以做的事1. 不要常常洗臉 一天洗 2 次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺 的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須 “加班” 工作來進(jìn)行他的天然 保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。2. 不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會激化皮脂腺

8、的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已 堵塞的毛孔洞口更小。3. 千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的34 天，時(shí)辰到了， 它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)， 反而會因手上的 細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4 6 個(gè)星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。4. 千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁， 使血液和淋巴中的毒素堆積， 皮膚 細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。5. 少吃辛辣 油炸，高熱量的食物

9、雖然，這些食物并不會直接造成青春痘的形成。但 是卻會“惡化” 青春痘的狀況， 因?yàn)檫@些食物會增加心臟的負(fù)荷能力， 并使血液中的維生素 K 的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。長痘后應(yīng)該注意的事項(xiàng) 1.每天在原先早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時(shí)清 除臉上的油脂。2經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。3不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。4不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。5如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。 6避免情緒緊張，保持心情愉快。7容易長痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用 后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素；已經(jīng)長痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。8

10、避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使 皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。9保證充足睡眠，飲食起居要正常。10 多攝取維他命 C 含量較多的蔬菜、水果。四 毛孔粗大的問題毛孔粗大 ：當(dāng)皮膚老舊角質(zhì)積聚越多，會使肌膚變厚、變粗糙，毛孔變粗大，肌膚也 因?yàn)闊o法順利吸收水分與保養(yǎng)成分，變得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會 再度變大毛孔粗大的原因 : 造成毛孔粗大的原因主要是一、毛細(xì)孔污物阻塞，引起毛細(xì)孔擴(kuò)大皮膚的表皮基底層不斷地制造細(xì)胞，并輸送到 上層，待細(xì)胞老化之后，一般都會自然脫落。但是毛細(xì)孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順 利，無法如期脫落，致使毛細(xì)孔擴(kuò)大。

11、二、皮膚松弛老化，引起毛細(xì)孔粗大隨著年齡的增加，血液循環(huán)逐漸不順暢，皮膚的 皮下組織脂肪層也因而容易松弛、缺乏彈性，如果再沒有給予適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)與護(hù)理，益 形加速老化，毛細(xì)孔自然也越加擴(kuò)大。三、抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一，抽煙時(shí)讓你血管收縮，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分 無法順利地送達(dá)皮膚細(xì)胞，于是干燥、老化就提早報(bào)到，臉部線條自然下垂，毛孔撐 大。四、擠面皰、 粉刺過度刺激引起皮脂囊若積存過多的皮脂， 而毛細(xì)孔又受污物阻塞時(shí)， 容易產(chǎn)生化膿菌，毛囊容易發(fā)炎，致使粉刺、愈長愈多。五、特別提示，當(dāng)油脂分泌過多的時(shí)候，你就忍不住拿出深層清潔面膜，但是當(dāng)心 很多深層面膜首先將毛孔撐大，才能深入毛孔將油分與臟污

12、帶出來。因此，一定要 記住事后“收斂”。六、酒精可以加速血液循環(huán)，讓氣色紅潤。但酒精起作用時(shí)，毛孔也隨之張開，加 上喝酒容易造成身體浮腫，毛孔撐開自然再所難免。七、角質(zhì)粗厚：熬夜、生活不規(guī)律、換季與受男性荷爾蒙的影響，使得角質(zhì)代謝 速率不正常，粗厚角質(zhì)堆積在毛孔周圍，就會讓毛孔變得粗糙，同時(shí)也容易被阻塞， 導(dǎo)致形成黑頭、白頭粉刺，并且逐漸撐大毛孔內(nèi)部。這種現(xiàn)象最容易出現(xiàn)在額頭、鼻 翼以及兩側(cè)的臉頰部位。八、油脂分泌旺盛：皮脂分泌旺盛的毛孔就像是一個(gè)活火山口，隨時(shí)隨地會讓油 脂爆發(fā)出來；而油脂分泌少的毛孔，就像一個(gè)死火山，毛孔自然而然看起來不明顯。 這種毛孔粗大的情況通常伴隨著粉刺與青春痘問題，

13、常發(fā)于油性肌膚、青春期以及 T 字部位。九、干燥、缺水：角質(zhì)一旦吸飽了水，就會像吸了水的海綿一樣膨脹起來，毛孔 周圍的細(xì)胞吸滿了水膨脹起來，毛孔自然就會變得不明顯；反之，肌膚表面缺水，角 質(zhì)層就會出現(xiàn)干燥、粗糙的外觀，毛孔變得更加明顯。十、感染螨蟲，螨蟲感染后，寄生在人們面部皮脂腺豐富的地方，螨蟲在晚上暗 光下就蠕動爬行到毛囊口來交配產(chǎn)卵，由于螨蟲每天進(jìn)進(jìn)出出毛囊口，久而久之就把 毛孔刺激大了，這也是引起毛孔粗大的一種原因。毛孔粗大的皮膚護(hù)理辦法 : 第一步：洗臉收縮毛孔洗臉是很重要的，油 MM 早晚都用洗面奶，干 MM 早上 只用清水洗，晚上用洗面奶，混合 MM 早上 T 區(qū)用洗面奶，晚上全

14、臉用。當(dāng)然也可 以根據(jù)各自的情況自己決定。第二步：用冷毛巾敷臉取出冰箱里的毛巾敷在臉上，油 MM 敷全臉，混合 MM 敷 T 區(qū)就行了，干 MM 晚上敷一次。大概一二分鐘即可。 第三步：拍水水取出冰箱里的水水最好用平衡水，倒適量于手心，先拍 T 區(qū)再拍 全臉，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。第四步：擦收縮毛孔精華素一一重點(diǎn)是T區(qū)，控油效果很好第五步：擦乳液一一取出冰箱里的乳液，取適量均勻擦在全臉。配合產(chǎn)品效果的日常方法1、冷熱水交替洗臉熱脹冷縮的道理我們在小時(shí)候便知道了，同樣緊致毛孔也可以用到這個(gè)原理哦！在洗臉的時(shí)候先用溫度30-40度的溫水，然后再用冷水和溫水交替沖洗，記得哦，最后一次沖洗一定

15、 要用冷水，長久堅(jiān)持下來不僅毛孔縮小了，就連肌膚也緊致許多。2、緊膚水冰敷冰冷的水具有縮水毛孔的功能。所以使用緊膚水的時(shí)候， 最好先將緊膚水放在冰箱里面冰鎮(zhèn)壓一下，然后交冰過的緊膚水蘸濕化妝棉，敷在臉上或毛孔粗大的地方，這種方法沒有任何的刺激作用，而且效果不錯。3、毛巾冷敷將干凈的專用小毛巾蘸濕， 然后裝午保鮮袋放在冰箱里，洗衣完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上半分鐘4、檸檬洗臉?biāo)托约∧w的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可以收斂毛孔外， 也能減少粉刺的。但是要注意哦！檸檬汁具有強(qiáng)烈的刺激作用，不可以交檸檬汁直接涂抹在臉上喲！五干燥缺水的問題缺水的原因和引發(fā)的問題 ：隨著年紀(jì)增長，皮膚保存

16、水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少， 一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。加上空氣干燥使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)， 皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱從而步入敏感如何正確有效的進(jìn)行補(bǔ)水補(bǔ)水洗面奶：選擇具有天然保濕作用的透明質(zhì)酸成份洗面奶洗完臉部緊繃選擇營養(yǎng)保濕的柔膚水或者調(diào)理露：在上保濕乳和精華之前先給皮膚進(jìn)行二次清潔和補(bǔ)充水份.,保濕精華素：蘊(yùn)含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見影的滋潤 效果，是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備 了清盈的乳液和滋潤的乳霜，供8種肌膚季節(jié)需要。一些日用型

17、品牌還有防曬功能。保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽 滿，讓每個(gè)毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時(shí)間疲憊后消壓。隨身攜帶保濕潤噴霧當(dāng)皮夫覺得特別干的時(shí)候，可以隨時(shí)噴灑！可以解皮膚一時(shí)干燥之急效果顯著此外在給皮膚外表層補(bǔ)水的同時(shí)，要養(yǎng)成每天喝8杯水的習(xí)慣，當(dāng)在皮膚干燥時(shí)，切務(wù)再使用 保濕較差的粉底液六皮膚出油的問題皮膚出油的原因和引發(fā)的問題皮膚容易出油的原因有兩種 ：一種是皮膚中的皮脂腺過于發(fā)達(dá)，分泌出過多的油脂，另一種是皮膚嚴(yán)重缺水的信號，當(dāng)皮膚中的水分不夠，油脂出來保護(hù)皮膚而造成油份過大的情況 出油過多容易導(dǎo)致皮膚粗糙，痤瘡、粉刺等出油皮膚的護(hù)

18、理方法：1清潔：油性肌膚護(hù)理的第一步清潔，應(yīng)該選擇性質(zhì)清潔和補(bǔ)水效果好的洗面奶做轍底清潔， 同時(shí)建議油性肌膚可配一支卸裝液做深層清潔避免毛孔堵塞而造成痘痘和粉刺問題同時(shí)最好用溫水洗臉，讓毛孔在張開的狀態(tài)下進(jìn)行清潔 .2、 二次清潔和補(bǔ)水：在清潔后選用一些可以疏通毛孔的柔膚水先疏通毛孔，還可以調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，幫助補(bǔ)充水分.，和從根源上避免粉刺黑頭的產(chǎn)生.，3、滋潤：要避免油分多的乳液，應(yīng)使用清爽型的乳霜或乳液，滋潤的同時(shí)可以及時(shí)補(bǔ)充水 分.4、護(hù)理：選擇性質(zhì)溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，每周1-3次，可以清除掉毛孔內(nèi)的污垢；減少因油脂過多造成粉刺的產(chǎn)生，和死皮老化堆積造成的皮膚暗黃?？赜兔婺ぃ憾ㄆ谧隹赜兔婺?/p>

19、來進(jìn)行密集性的滋養(yǎng).深入皮膚基底層進(jìn)行補(bǔ)水和收縮毛孔.5、調(diào)養(yǎng)：少吃脂肪、糖類、煎炸食品，避免飲酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可 用百合、綠豆、銀耳等燉一些清涼降暑飲品七黑頭的問題黑頭的形成原因：當(dāng)毛孔充滿多余的油脂與空氣中的臟物相粘合，經(jīng)過二氧化硫的硫化作用，就形成了黑頭黑頭的解決辦法輕度黑頭可通過清層清潔和用鼻貼進(jìn)行吸附去除頑固性黑頭的去可按下面的具體步驟進(jìn)行操作1. 用黑頭導(dǎo)出液打濕化妝棉，貼在鼻子上貼3 -5分鐘；2. 用棉花棒把吸黑頭鼻膜在鼻子上，15分鐘后就干了，撕掉面膜就可以看見面膜上沾了很多黑頭和白頭，3. 用上毛孔細(xì)致的精華進(jìn)行收縮毛孔八眼部的問題眼部皺紋的形成原因：眼

20、部肌肌特別纖薄，彈性較差，同時(shí)眼部周圍的干腺和皮脂腺分布極少，功能微弱，特別容易干燥缺水，產(chǎn)生細(xì)紋當(dāng)皮膚中的彈力纖維和膠原纖維嚴(yán)重缺失時(shí)則容易產(chǎn)生皺紋眼部皺紋的解決辦法:第一步增強(qiáng)眼部肌膚的滋養(yǎng)，用眼部專用的敷眼水進(jìn)行補(bǔ)充水份第二步：用眼部專用的滋養(yǎng)霜配合按摩進(jìn)行護(hù)理第三步：定期一個(gè)周使用兩次補(bǔ)充膠原蛋白眼貼膜，補(bǔ)充眼部皮膚缺失的膠原蛋白解決眼部皺紋的輔助食療法(1) 多吃富含膠原蛋白的食物例如豬腳、骨頭煲等多吃富含維生素 C、E的食物，例如藍(lán)莓、紫色火龍果、紫甘藍(lán)、茄子等等以及葡萄籽等，這些都是很好的抗氧化劑，防止眼部衰老 眼部黑眼圈的形成原因?yàn)閮纱箢?,一類是 :血管性黑眼圈 ,主要是眼框

21、周圍靜脈血流不暢引起的,致使血液帶留現(xiàn)象而產(chǎn)生黑眼圈 ,另一類是先天性的家庭遺傳 , 是黑色素沉淀引起的 .除此之外身體的其它因素也 容易導(dǎo)致黑眼圈例如常見的肝臟功能不好導(dǎo)致黑眼圈等眼部黑眼圈的解決辦法 由于血液淤積而導(dǎo)致的黑眼圈應(yīng)針對性選擇有效促進(jìn)眼部微循環(huán)的眼霜,例如保加利亞玫瑰精華成分的眼霜 :由于色素沉淀而導(dǎo)致的黑眼圈則應(yīng)選用凈白和滋潤效果的眼霜. 使用眼霜的同時(shí)配合按摩手法使用效果會更加理想 .解決眼部黑眼圈輔助食療法 :(1) 多吃芹菜 茼蒿等綠色蔬菜 ,水果則宜多吃柑橘類(2) 每天喝一杯紅棗水 , 有助加速血?dú)膺\(yùn)行 ,減少淤血集聚(3) 早上喝一杯蘿卜汁或蕃茄汁 ,其中所含的胡

22、蘿卜素具有消除眼睛疲勞的作用.除食療以外 ,每周可以用過夜的茶包敷眼一次治療黑眼圈眼部眼袋的形成原因 :睡眠不足 ,眼部循環(huán)緩慢 ,用眼較多 ,眼部皮膚松馳老化 ,等都容易導(dǎo)致眼袋的產(chǎn)生 .眼部眼袋的解決辦法 :由于用眼較多 , 眼部皮膚松馳老化應(yīng)針對性的選用具有收緊眼袋促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜進(jìn)行眼 袋收緊 .在使用眼霜同時(shí)配合專業(yè)按摩效果會更加理想.九 皮膚老化松馳老化的問題皮膚老化的原因由于年齡的增長彈力纖維與膠原纖維發(fā)生變化 25 之后皮膚下向下坡路而漸失皮膚彈 性和張力，更進(jìn)一步導(dǎo)致皮膚松馳與皺紋的產(chǎn)生。皮膚老化的解決辦法(1) 做好正確的護(hù)膚步驟 ,在面霜方面應(yīng)選用營養(yǎng)度稍高且有抗氧化作用的面霜進(jìn)行滋養(yǎng),夜間皮膚的活躍度和吸能收力是白天的8 倍 ,所以此時(shí)的夜間滋養(yǎng)由為重要 .(2) 加強(qiáng)皮膚的按摩 ,增加皮膚的活躍度 .讓皮膚更加紅潤有彈性(3) 給皮膚提供氧分 ,多做有氧運(yùn)動或是做有氧面膜 . 通過供氧加強(qiáng)皮膚的更新代謝 具有抗衰老的食物番茄：番茄里含有的番茄紅素，它是同類營養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑 克-100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。橙子：有助