夏天養(yǎng)生信息

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2、小魚游水嘩嘩嘩，青蛙唱歌呱呱呱。小豬你為什么沒參加，脂肪太多待在家。老!脾,夏季養(yǎng)生有道,煮熟祛濕獨(dú)到,夏季美食X道,茄子吃時(shí)連皮,夏季養(yǎng)生有道,綠豆蓮子煲粥,分享給你可好，芳香食物醒脾,佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大茶類解暑最佳,養(yǎng)生我有妙招,綠豆煲湯排毒,多吃山楂葡萄,涼拌苦瓜清火,生菜蘸醬消脂,分享望你記牢，湯茶最宜熱喝,溫馨關(guān)懷送上，快樂安康到消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健快兀安康伴你!解唇消渴良方，菜肴清淡為冰飲不低十度，外出少點(diǎn)涼菜?？鞓钒部惦S行!搞笑的話夏季煮飯時(shí)，15公升米加2-3毫升酷，可以防止米飯變謖，而且飯中無酷味。如果是粥的話，粥煮熟后不要攪動(dòng)可防止變謖。夏季盡量穿淺色衣服。深色衣

3、服會(huì)吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子 有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。研究表明：沉思15分鐘可以有效的幫助降低血壓。夏季天氣炎熱，居室要 注意通風(fēng)涼爽，保持心情舒暢，有益健康。夏季運(yùn)動(dòng)要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng)。體形瘦小、容易失眠、暈眩的人適合做柔 和的運(yùn)動(dòng);體形胖、膽小的人適合做激烈點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)。梨有降火的作用，可預(yù)防感冒中昌等。夏季可以和薄荷同煮粥，薄荷清涼， 其中加入紅棗還有補(bǔ)血的作用，常吃可防流感。夏天到了，女孩子出門一定要記得打傘遮陽還有涂抹防曬霜哦!這個(gè)不僅僅 是為了漂亮，也是為皮膚健康。中午盡量抽空睡個(gè)午覺，一天都會(huì)有好精力的！夏季養(yǎng)生短信精選炎夏火氣太旺,降溫要出狠招,牛

4、奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺，養(yǎng)護(hù)肝臟首要,少吃辛辣油炸,多食草莓西瓜。快樂安康隨行!夏日口干舌燥,美食緩解有招,蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好,平日多吃蘋果,芝麻煮粥獨(dú)到?？鞓钒部禌]跑!祝福短信夏季去火小訣竅，還是綠豆好;熱到實(shí)在受不了，一口西瓜保準(zhǔn)好;心燥 肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅(qū)痘;若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準(zhǔn)治。夏季養(yǎng) 生，你我同行。早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不 分離；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意:全部消; 睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。夏日胃口不佳，可適量食酷來消食開胃和解油膩，

5、對抑菌，殺菌和緩解中屠癥 狀也有幫助，且有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化為熱量。夏季細(xì)菌和病毒十分活躍，容易誘發(fā)腹痛腹瀉或食物中毒?？蛇m當(dāng)吃點(diǎn)生姜, 或用干姜加綠茶沸后引之，具有效防治作用。夏季時(shí)令佳品：黑芝麻紅豆粥！黑芝麻美容強(qiáng)身，紅豆解毒利濕，夏天熬粥加 些黑芝麻、紅豆，在一天的緊張工作后喝上一碗，令你神清氣爽。千古之名言，望君切莫忘。若要身體安，三分饑和寒。吃飯七成飽，飽食傷 胃腸。穿戴適當(dāng)少，衣多難清閑。耐點(diǎn)饑和寒，益壽乂延年。剛出爐的面包不能吃，剛出爐的面包還在發(fā)酵，立馬吃對身體有害。腸胃不 好的人不能吃太多面包，面包含酵母，容易產(chǎn)生胃酸食用味精要注意：不能過量，會(huì)引起上肢麻木。高溫時(shí)不能放味精，會(huì)產(chǎn)生 有毒物質(zhì)。魚、蝦和涼菜中也不能放味精。餓時(shí)喝杯豆?jié){有很好的飽腹作用，而且它的熱量很低，不容易使人發(fā)胖，是 夏季愛美的妹妹的首選飲品，還有益健康。雪梨驅(qū)走夏日的燥熱，還心靈一片清爽;綠豆湯趕走夏日的火氣，給腸胃一 份舒適;西瓜壓碎夏日的炎熱，送身體一份清涼;冰封的短信融化夏季的熱氣，帶 來陣陣涼爽。夏季養(yǎng)生，樂此不疲。夏季來臨氣溫高，朋友送你三件寶。首先為你蒲扇搖，祝你涼爽暑熱消；然 后冰啤為你倒，食欲大增胃口好;最后送上癢癢撓，開心度夏哈哈笑。夏季濕邪重，健脾除濕莫放松；夏日氣溫高，清熱解署來做好;五行找規(guī)律， 補(bǔ)養(yǎng)肺腎是定律;夏日陽氣盛，冬病夏治可以成;