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文檔簡介

青春悄悄來不知不覺走進(jìn)青春青春悄悄來青春悄悄來 青春期一般指1019歲，它是由兒童期向成年期轉(zhuǎn)變的過渡時(shí)期。 （一（一)身體外型的變化身體外型的變化 如：身高、體重、體型迅速變化如：身高、體重、體型迅速變化 （二）身體內(nèi)部器官的完善（二）身體內(nèi)部器官的完善 如：心臟、肺臟、如：心臟、肺臟、 腦腦 已接近成年已接近成年 （三）性機(jī)能的成熟（三）性機(jī)能的成熟身體發(fā)育的關(guān)鍵期身體發(fā)育的關(guān)鍵期我們身體的成長有著我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。不同的韻律和節(jié)拍。青春特別提醒青春特別提醒: 1、飲食均衡：早餐要豐盛，、飲食均衡：早餐要豐盛， 中餐要適當(dāng)，晚餐不過量。中餐要適當(dāng)，晚餐不過量。 2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動與休息。、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動與休息。 3、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。、良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 4、有疑問要詢問。、有疑問要詢問。 5、有疾病要求醫(yī)。、有疾病要求醫(yī)。向他人傾訴，給朋友寫向他人傾訴，給朋友寫信，尋求幫助信，尋求幫助在適當(dāng)場合宣泄，如：在適當(dāng)場合宣泄，如：打打球，放聲歌唱等打打球，放聲歌唱等做自己的心理醫(yī)生，做自己的心理醫(yī)生，如記日記如記日記轉(zhuǎn)移注意力，如：聽

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