蹲踞式起跑教案

1、蹲踞式起跑教案教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教學(xué)目標1、知識目標：建構(gòu)起民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，勇于嘗試，個性得以發(fā)揚。2、技能目標：掌握起跑技術(shù)“各就位 預(yù)備跑”，運用所學(xué)起跑。3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生合作、團結(jié)、探索，體會參與體育運動的快樂。教學(xué)重點臀部抬起，四點支撐、蹬擺結(jié)合。教學(xué)難點上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握。教學(xué)過程順序時間分配教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及要求一、課堂常規(guī)：1 .體育委員整隊，師生 問好。2 .教師宣布本課的內(nèi)1 .向?qū)W生問好2 .宣布上課內(nèi)容1.體委整理隊伍一、組織：OOOOOO X X X X X XOOOOOOX X X X X X容。3.檢查著裝安排見習(xí) 生。3.檢

2、查著裝安排見習(xí)生。2.向老師問好X：女生。：男生準二、熱身活動4帶領(lǐng)學(xué)生f繞3.在老師的帶:教師要求：集合快、備1.熱身慢跑200米田徑場慢跑兩圈領(lǐng)卜慢跑兩圈靜、齊精神飽滿部分2.徒手操：頭部運動肩關(guān)5帶領(lǐng)學(xué)生認真做學(xué)生主體：隊列整齊行進，左右8節(jié)運動好徒手操4.認真做好徒前后對齊。分腰部運動腹背手操充分活動二、組織：鐘運動6.講解、示范，讓美節(jié)OOO膝關(guān)節(jié)運動 手腕踝關(guān)節(jié)運動學(xué)生明確游戲方法，并指揮。5.認真聽教師XXX四排父兩列繞田三、游戲：迎面接力跑 規(guī)則：男同學(xué)與女同學(xué) 組成一組，分別站立在 跑道兩端，一名同學(xué)跑7.教師講解游戲規(guī) 則及方法，然后示 范一次，要求學(xué)生 誠實。講解游戲規(guī)則

3、徑場慢跑兩圈要求：步伐整齊。不要打鬧。三、游戲組織OO xx本 部分26分 鐘蓋著地，兩腳左右相隔 約一拳。兩手支撐在起 跑線后，相隔與肩同寬， 兩手拇指相對，四指并 攏向外伸，兩肩稍過肩 垂直面，頸部自然放松， 眼自然下看。2 .“預(yù)備”：預(yù)備口令時，膝蓋 離地，臀部從容抬起， 稍高于肩，重心前移， 眼看前卜方米左右。 集中注意聽跑的信號。3 . “跑”4 .兩手迅速推離地面，積 極擺臂，上下肢協(xié)調(diào)配 合。蹬地有力，重心前 移二、犯錯誤進行糾錯1.蹲踞式起跑：“預(yù) 備”日寸重心沒前移，臀3 .組織學(xué)生展示自主學(xué)習(xí)成果并作出表揚4 .教師邊示范邊講解動作要領(lǐng)，學(xué)生注意觀察模仿。重點講解5 .組

4、織學(xué)生再次練習(xí)3 .勇于展示自我把自主學(xué)習(xí) 的成果向老師 和同學(xué)展示4 .認真聽教師 講解動作及要 點并模仿教師動作5 .認真練習(xí)2 .教學(xué)組織：OOOOOOX X X X X XX X X X X XOOOOOO 要求：保持安靜， 認真聽教師講解 示范。3 .練習(xí)組織如上 圖一基本部分26分鐘部沒有上抬。糾正方法： 按各就位、預(yù)備做起跑 的分解練習(xí)，強調(diào)重心 前移。2 .蹲踞式起跑時搶 跑：糾正方法：強調(diào)預(yù) 備時臀部要緩緩抬起，并多做練習(xí)體會止確動 作；加強腿部和腰腹部、 背肌及手指力量的練 習(xí)；延長或縮短“預(yù)備” 的時間練習(xí)起跑，強調(diào) 聽信號起跑的能力。3 .預(yù)備時后腿蹬得 太直：糾正方法

5、：講清 動作要領(lǐng)，調(diào)整兩腳之 間的距離，反復(fù)調(diào)整預(yù) 備姿勢的靜態(tài)練習(xí)。4 .起跑時后蹬無力：糾 正方法：多做預(yù)備笠勢 的靜態(tài)練習(xí)，同時發(fā)展6 .教師巡視并糾正 錯誤動作7 .推優(yōu)示范讓動作 規(guī)范的同學(xué)進行示 范，為學(xué)生提供展 示自己的才育氏水 平和個性的機會， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動 機，調(diào)動學(xué)生的積 極性6 .認真聽老師 錯誤動作的糾 止方法，改正 自己的錯誤動 作7 .展示自我， 完整的完成所 教動作手臂和腿部力量。1、放松整理活動：兩個同學(xué)一組手拉手放1.教師帶領(lǐng)同學(xué)做放松練習(xí)1.認真做好放 松活動，充分組織：結(jié)松胳膊，背靠放松身體2、課堂小結(jié)：2.總結(jié)本節(jié)課上課放松全身認真聽教師OOOOOOX X X X X X束本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了情況點評OOOOOO部分6分鐘蹲踞式起跑，分三個口 令一一各就位、預(yù)備、 跑，他對于我們快速啟 動非常有和助，是短跑 的起跑姿勢希望同學(xué)們 要掌握并課下鞏固 3.值日生歸還器材 4、宣布卜課3.安排值日生歸還器材4.下課3.值日生歸還器材4