3.50米快速跑考核

1、重1.前腳掌著地、蹬地迅速有力點(diǎn)2.途中跑動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然、有力難占八、1. 掌握加速跑的基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法鍛煉身體。2. 在加速跑過程中能夠做到上下肢協(xié)調(diào)配合，后蹬充分，提高加速跑能力，發(fā)展下肢力量。3.在遵守體育活動(dòng)規(guī)則的前提下，積極展現(xiàn)自我，表現(xiàn)自我；建立和 諧的人際關(guān)系團(tuán)結(jié)協(xié)作，具有良好的體育道德精神。組織:開始部分(8)內(nèi)容1.50米快速跑 主題2.游戲：過橋教學(xué)目標(biāo)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求時(shí)強(qiáng)度間1.課堂常規(guī)2.準(zhǔn)備活動(dòng)a.慢跑b.行 進(jìn)間 徒 手操1.頭 部 運(yùn)動(dòng)2.肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3.擴(kuò) 胸 運(yùn)動(dòng)4.弓步壓腿3.擺臂練習(xí)4.原1.師生問好2.檢查服裝及出 勤人

2、數(shù)，安排見習(xí) 生。3.安全教育：把尖銳物品等放到指 定地點(diǎn)。4.宣布課的內(nèi)容 和任務(wù)。1.帶領(lǐng)學(xué)生慢跑2.帶領(lǐng)學(xué)生做熱 身操1.集合2.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.明確本課的學(xué)習(xí)任務(wù)1.跟著慢跑2.學(xué)生跟模仿老師做熱身操要求：快、齊、靜 組織：要求：1.學(xué)生注意力集中， 聽哨聲變化換動(dòng)作，每個(gè)動(dòng) 作都能做到位2.各關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開。4X，2小6中地 咼 抬腿一.50、米快1.提出問題：怎1.學(xué)生帶著問題進(jìn)行練習(xí)，積極參組織：1 2速跑么才能使自己跑與動(dòng)作要 得最快？并組織與。11領(lǐng)：起 學(xué)生嘗試20米快基跑后，速跑2.學(xué)生回答。強(qiáng)迅速加2.教師提問：剛3.學(xué)生認(rèn)真聽，認(rèn)真看。才你們是怎

3、么跑1 1快速加1j-L-.的？本入途屮4.學(xué)生練習(xí)20米快速跑。組織：12跑，途中跑5.學(xué)生按要求練習(xí)35時(shí) 上3.教師總結(jié)并講解示范途中跑的t-1-t部體正直動(dòng)作要領(lǐng)中或稍微前傾，4.組織學(xué)生再次6個(gè)別糾錯(cuò)，繼續(xù)練習(xí)。擺動(dòng)前-Tt分?jǐn)[積練習(xí)。7.學(xué)生展示(28)極，后5.利用敏捷梯練蹬腿后習(xí)前腳掌著地跑8.學(xué)生再次練習(xí)13 6強(qiáng)蹬充的動(dòng)作（糾錯(cuò)）與組織：分、有步頻、步幅。9.學(xué)生聽哨聲練習(xí)。力，大a.小步跑小腿自b.高抬腿跑然折c.一步兩格自然疊，用 跑前腳掌d.一步兩格騰空要求：著地，跑1.按要求進(jìn)行練習(xí)。甘兩臂屈_ 、2.積極參與，練習(xí)有序。3-4 8強(qiáng)基肘前后6.及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤1.學(xué)生

4、仔細(xì)聽老師講解游戲規(guī)3.注意安全。自然、并糾正2.積極參與本協(xié)調(diào)擺3.不可推.打?qū)Ψ讲縿?dòng)，用7.請(qǐng)學(xué)生展示動(dòng)4.注意安全最快速作。分度沖過終點(diǎn)。二.游 戲：過 持索橋 游戲分 四組， 敏捷梯 為特索 橋，敏 捷梯上 踏竿為 持索橋 僅存的 木板， 學(xué)生過 時(shí)只能 利用前 腳掌去 踩破橋 上僅有 木板，8點(diǎn)評(píng)，糾錯(cuò)。易犯錯(cuò)組織學(xué)生再練習(xí)誤：9.進(jìn)行50米追逐1.左右擺臂。_ 、2.整個(gè)1、講解游戲規(guī)則腳板著和要求地。1、組織學(xué)生開始糾正方游戲法：3.及時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)1.原地優(yōu)秀的學(xué)生擺臂練習(xí)。2.敏捷梯練習(xí)(28)要求：1、學(xué)生一步2、只能前腳掌著地到 了 對(duì)岸 再 回來 與 下一 個(gè) 學(xué)生接力 。 看哪 組 最先完成結(jié)束部 分(4)1.放松活動(dòng)2.小結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容3.宣布下次課的內(nèi)容4.歸還器材5.師生再見1.組織學(xué)生進(jìn)行 放松練習(xí)2.小結(jié)本課1、深呼吸.甩甩腿.甩甩手臂的放松 練習(xí)2