關(guān)于αβδθκ型腦電波的意義(含對比表格)

1、關(guān)于、型腦電波的意義發(fā)布:2007-7-20 13:20 作者:bity_deng 波、清醒,安靜,閉眼及正常血糖范圍情況下出現(xiàn)波、在睜眼和大腦皮層處在緊張活動(dòng)狀態(tài)時(shí)出現(xiàn)(即正常人白天工作時(shí)會(huì)出現(xiàn)的腦電波)波、進(jìn)入慢波睡眠時(shí)出現(xiàn)波、成人入睡后,或成年人困倦時(shí)出現(xiàn)波、少年或成年人困倦時(shí)出現(xiàn)正常睡眠分為兩個(gè)時(shí)相：快波睡眠和慢波睡眠，兩者可以相互轉(zhuǎn)化。由一個(gè)慢波睡眠和一個(gè)快波睡眠組成睡眠周期，每個(gè)睡眠周期歷時(shí)約90分鐘。人們每晚的睡眠通常經(jīng)歷46個(gè)睡眠周期。 慢波睡眠 慢波睡眠由淺至深又可分為四期（S1S4期）。第一、二期稱淺睡期，第三、四期稱深睡期。深睡期對恢復(fù)您的精神和體力具有重要價(jià)值。 在整個(gè)

2、慢波睡眠中，以副交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢，可引起心率減慢，血壓降低，胃腸活動(dòng)增加，全身肌肉松弛，但沒有張力和活力。 快波睡眠 在快波睡眠期，以交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢，可出現(xiàn)心率增快，血壓增高，呼吸快而不規(guī)則。 典型睡眠節(jié)律按以下程序進(jìn)行：覺醒S1S2S3S4S3S2第一次快波睡眠S2S3S4S3S2第二次快波睡眠1、右腦是感性腦：人腦和動(dòng)物腦有本質(zhì)的區(qū)別，人類的腦不僅是肢體運(yùn)動(dòng)和身體各系統(tǒng)生理活動(dòng)的控制中樞，更是思維和語言的器官，正是后者使人類脫離了動(dòng)物界。人腦縱裂分成左、右兩個(gè)半球，兩半球經(jīng)胼胝體，即連接兩半球的橫向神經(jīng)纖維相連，每一半球都有其自己獨(dú)立的意識(shí)思想鏈和自己的記憶。 美國羅杰斯佩里教授通過

3、割裂腦實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了大腦不對稱性的左右腦分工理論，并因此榮獲1981年度的諾貝爾醫(yī)學(xué)生理獎(jiǎng)。按照這一理論，大腦左右半球具有兩個(gè)相對獨(dú)立的意識(shí)活動(dòng)區(qū)，左腦是理性腦，又稱為言語腦，司掌言語、文字、符號、分析、計(jì)算、推理、判斷、構(gòu)成、立體認(rèn)識(shí)、推論的思考等，是我們讀書、計(jì)算、作文時(shí)的動(dòng)作重心，并且直接指揮身體右部的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，如右眼、右耳、右手、右腳等動(dòng)作，也就是說，左腦遵從自己一貫的原則，通過語言進(jìn)行有序的條理化思維，即邏輯思維。 與此不同，右腦是感性腦，又稱映像腦，司掌音樂、繪畫、圖形、色彩、映像、感情、非語言的觀念、空間認(rèn)識(shí)、立體認(rèn)識(shí)、想象、創(chuàng)造、非理論的感性等，并且直接指揮身體的左部運(yùn)動(dòng)機(jī)能，如

4、左眼、左耳、左手、左腳等動(dòng)作，右腦傾向于以感覺形象直接思維，好奇心旺盛并且極富創(chuàng)造力，負(fù)責(zé)可視的、綜合的、幾何的、繪畫的思考行為，觀賞繪畫、欣賞音樂、憑直覺觀察事物、縱覽全局這都是右腦的功能。計(jì)算機(jī)所取代的人腦的功能全部都是左腦的功能，右腦的獨(dú)特功能和無限的創(chuàng)造力它一點(diǎn)無法取代，因此右腦能力的強(qiáng)弱成為IT時(shí)代競爭制勝的關(guān)鍵。2波究竟是怎么回事 科學(xué)家經(jīng)過大半個(gè)世紀(jì)的研究發(fā)現(xiàn)，人體的肌肉、神經(jīng)，尤其是大腦都存在著電波，人的腦電波有4大類（波、波、波和波），其中的一大類即波。我們到醫(yī)院里去做腦電圖時(shí)，醫(yī)生先在你頭部聯(lián)上電極，然后讓你先閉上眼睛“盡量不去思考”。眼睛是人體最重要的信息通道，閉上眼睛便

5、可關(guān)閉60%70%的信息來源。醫(yī)生讓你“想個(gè)最簡單的事物”（例如“意守丹田”之類），此時(shí)描記下的腦電波便是，即阿爾法波（814赫茲），在西方則稱為“節(jié)律”。 以前，大多數(shù)醫(yī)生對腦電圖的波是熟視無睹的，因?yàn)樗从车氖钦Ｈ顺Ｒ姷哪X電圖，與診斷疾病關(guān)系不大。不過近年來，國外的腦電圖學(xué)者、心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家對波已經(jīng)刮目相看了。這是為什么？ 日本的研究人員認(rèn)為：人腦以波為主時(shí)，大腦的潛意識(shí)大門打開，腦思維可以抓住潛意識(shí)所儲(chǔ)存的各種主觀信息，使其上升到有意識(shí)中來，產(chǎn)生各種“神機(jī)妙算”。 人腦的波占優(yōu)勢時(shí)，就能全神貫注，充分發(fā)揮聰明才智，應(yīng)激能力相對提高，處理事情得心應(yīng)手，籌劃及設(shè)想往往能夠達(dá)到預(yù)期效果。

6、若人腦電波處于波狀態(tài)，就是雄才偉氣也往往出現(xiàn)膽怯怕事，應(yīng)急能力下降，不能發(fā)揮最佳水平。如這時(shí)去考試往往出現(xiàn)怯場現(xiàn)象?？茖W(xué)家認(rèn)為，可以用強(qiáng)化波的方法使一個(gè)人的才智發(fā)揮出來。 經(jīng)過研究計(jì)算：一個(gè)人每天處于波的時(shí)間大約為3小時(shí)左右，這是維持正常生活的“底線”和“本錢”，可定為0級；若小于3小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、失眠等，則連3 個(gè)小時(shí)也不到，即處于0級以下的不健康狀態(tài)了。若通過措施來增加波的時(shí)間，增加50%，（即每天4.5小時(shí)），則為級，一般懂得心理養(yǎng)生的人都可以做到；若增加一倍（即每天6小時(shí)），則為級，心理養(yǎng)生有素者也可達(dá)到；還有一些高層次的心理養(yǎng)生的“智者”，每天波時(shí)間在6小時(shí)以上，則為級。在這

7、里可以看出，心靈商指數(shù)是指一個(gè)人每天處于波時(shí)間多少的定量指標(biāo)，這是人們的心理養(yǎng)生“心中有數(shù)”而走出模糊狀態(tài)，從而趕上時(shí)代的步伐。 根據(jù)這一思路，科學(xué)家們潛心研究，找到了一些加強(qiáng)波的方法，您不防也來試一試。3腦波原理 人腦每個(gè)細(xì)胞都包含有一個(gè)巨大的電化復(fù)合體和功能強(qiáng)大的微數(shù)據(jù)處理及傳遞系統(tǒng)，大腦工作時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞中離子運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生電流，大腦150億的神經(jīng)元（腦細(xì)胞）不斷釋放出微電流。大腦總的電流活動(dòng)情況可以用腦電分析儀（EEG）測量記錄下來，這種大腦電流活動(dòng)的形態(tài)各不相同，有快有慢，由此產(chǎn)生了各種頻率的腦電波。 科學(xué)界公認(rèn)的腦電波主要有四種狀態(tài)，神經(jīng)科學(xué)界根據(jù)腦波的頻率分成4個(gè)主要類別： 波 震

8、蕩頻率范圍14HZ-100HZ，腦波在該波段主要頻率范圍在14-30HZ之間。處于該腦波頻率，人腦處于清醒的意識(shí)，人的精神處于緊張狀態(tài)，對周圍事物很敏感，注意力集中于外在環(huán)境，呈分散狀，并且大腦容易疲勞，極大多數(shù)人白天都處于這種狀態(tài)。 說明：在波為優(yōu)勢腦波時(shí)，人清醒時(shí)大部份是該腦波狀態(tài)。隨著波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)，準(zhǔn)備隨時(shí)針對外在環(huán)境作反應(yīng)。大腦能量除了維持本身系統(tǒng)的運(yùn)作外，尚須指揮對外防御系統(tǒng)做準(zhǔn)備，因而消減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力。在此狀態(tài)下人的身心能量耗費(fèi)較劇，快速疲倦，若沒有充分休息，非常容易堆積壓力（這是現(xiàn)代人的通?。?。然而，適量的波，對積極的注意力提升，以及認(rèn)知行為的發(fā)展有著關(guān)鍵性

9、的助益。 波 震蕩頻率范圍8HZ-14HZ。腦波處于該頻率時(shí)人的大腦清醒而放松，注意力呈聚焦?fàn)?，容易集中精神于某一工作中，不易處于外界其它事物干擾，并且大腦不易疲勞。 說明：在波為優(yōu)勢腦波時(shí)，人的意識(shí)清醒，但身體卻是放松的，它提供意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費(fèi)最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動(dòng)十分活躍?，F(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài)。 波 震蕩頻率范圍4HZ-8HZ。腦波處于該頻率時(shí)人的精神處于深度松弛狀態(tài)，注意力高度集中，靈感涌現(xiàn)，創(chuàng)造力空前高漲。但是，未經(jīng)過訓(xùn)練者一旦腦電波降到這么低的頻率，會(huì)很快進(jìn)入睡

10、眠狀態(tài)。 說明： 波為優(yōu)勢腦波時(shí)，人的意識(shí)中斷，身體深沉放松，這是一種高層次的精神狀態(tài)，也就是我們常聽到的入定態(tài)。在這樣的狀態(tài)下，由于意識(shí)中斷，使得我們平常清醒時(shí)所具有批判性或道德性的過濾機(jī)制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對于外界的信息呈現(xiàn)高度的受暗示性狀態(tài)（Hyper-suggestibility），這就是為什么人在被催眠時(shí)會(huì)容易接收外來的指令。此外，波與腦部邊緣系統(tǒng)有非常直接的關(guān)系，對于觸發(fā)深層記憶、強(qiáng)化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學(xué)界稱Theta波為通往記憶與學(xué)習(xí)的閘門The Gateway to Learning and Memory。 波 震蕩頻率范圍0.5HZ-4HZ，

11、人在睡眠過程中出現(xiàn)的大腦慢活動(dòng)狀態(tài)，此時(shí)人腦波頻率一般在1HZ-3HZ之間，該頻率只有在深度睡眠時(shí)才會(huì)出現(xiàn)。只有在睡眠中出現(xiàn)腦電波，第二天人才能精神飽滿，否則，即使睡上10個(gè)小時(shí)，人在第二天也是精神倦怠。 學(xué)習(xí)和工作的“最佳狀態(tài)”是腦電波處在波或波狀態(tài)。波是一種有高度暗示性的狀態(tài)，各種加速學(xué)習(xí)的方法都是促使人腦波處于波狀態(tài)，這可以加速人對知識(shí)的記憶。人在波狀態(tài)下大腦最易“開竅”，集中精神，思維清晰，創(chuàng)意涌現(xiàn)，加快信息收儲(chǔ)，產(chǎn)生過目不忘的效果。人們在接受的大量信息中85%以上是存儲(chǔ)于潛意識(shí)中，波是打開潛意識(shí)唯一有效途徑。同時(shí)，想象與聯(lián)想是記憶的翅膀，而波讓人在放松的沉思中展開想象和聯(lián)想。通過對腦

12、波的誘導(dǎo)，可以讓人處于注意力高度集中、大腦不易疲勞的狀態(tài)，并且思考力、理解力和記憶力成倍提高，在該狀態(tài)下學(xué)習(xí)和工作，效率最高。4從制造適合學(xué)習(xí)的波開始 今后的學(xué)校課程應(yīng)該重視在上課之前先作想象訓(xùn)練。 人類在通常的意識(shí)狀態(tài)下只使用語言腦左腦，而想象腦右腦幾乎得不到運(yùn)用。加州工業(yè)大學(xué)的喬治博根斯博士這樣說：“以前的教育只教育左右腦中的一個(gè)半球（左腦），對另一半（右腦）置之不理。這就像不讓有可能非常優(yōu)秀的人去上學(xué)一樣”。 右腦是天才大腦，其中隱藏著科學(xué)仍然無法確知的能力。這一點(diǎn)可以通過PET（Position Emission Tomography ,正電子發(fā)射斷層成像）裝置將大腦活動(dòng)用顏色顯相來證

13、實(shí)。PET是用來科學(xué)地證明大腦活動(dòng)的裝置。將擁有天才能力的人在使用這種能力時(shí)的大腦狀態(tài)用PET來顯相，可以確定他們是在使用右腦。如果用PET來顯示普通人使用大腦時(shí)的狀態(tài)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們用的是左腦。 說人類在誤用大腦，是因?yàn)殡m然每個(gè)人都擁有可以發(fā)揮出天才作用的右腦，卻一直讓它沉睡，平常只用左腦。想象訓(xùn)練可以讓人們從左腦意識(shí)向右腦意識(shí)轉(zhuǎn)移，改變大腦機(jī)能。 人類大腦會(huì)根據(jù)所給條件來工作：上課時(shí)如果大腦處于左腦意識(shí)狀態(tài)，大腦就會(huì)發(fā)出不適于學(xué)習(xí)的腦電波，學(xué)習(xí)起來就會(huì)困難；而如果在上課之前先作想象訓(xùn)練冥想、呼吸、想象，大腦就會(huì)發(fā)出腦電波，右腦進(jìn)入工作狀態(tài)，學(xué)習(xí)也會(huì)變得簡單輕松。 所以，上課之前先要為大腦創(chuàng)造出適合學(xué)習(xí)的條件，這是上課有效率的必需條件。5人類腦電波形態(tài) 國際腦波協(xié)會(huì)針對腦波的振動(dòng)頻率不同，將腦波分為波、波、波、波四種波段。波 段頻率 狀 態(tài) 時(shí) 間 腦波14