頭痛--頭部經(jīng)絡(luò)

1、頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。    頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。    外三個(gè)重要的類型和防治。 更多精彩健康，與您分享： 1、中醫(yī)絕招，五首曲子保你健康博主強(qiáng)力推薦點(diǎn)擊進(jìn)入 2、從脫發(fā)掉發(fā)到青絲飄柔，中醫(yī)只需五招點(diǎn)擊進(jìn)入 3、不再發(fā)如雪（白發(fā)的防&治）點(diǎn)擊進(jìn)入 4、致命的飲水機(jī)，and礦泉水，and純凈水！點(diǎn)擊進(jìn)入 5、或斑，或痘，或

2、糙，十味中藥養(yǎng)顏如玉點(diǎn)擊進(jìn)入 6、獲得體香的同時(shí)，痛經(jīng)、便秘、色斑、肥胖都去了點(diǎn)擊進(jìn)入 7、女a(chǎn)nd男，養(yǎng)腎之際在于秋點(diǎn)擊進(jìn)入 8、節(jié)假日，身體反腐大行動(dòng)點(diǎn)擊進(jìn)入 9、保濕水嫩肌膚，看我中醫(yī)出招點(diǎn)擊進(jìn)入 10、最具美膚效果的五種美食點(diǎn)擊進(jìn)入 11、西洋參PK中國參，哪個(gè)更適合你點(diǎn)擊進(jìn)入 12、男人健康大提速點(diǎn)擊進(jìn)入 13、百病生于氣（上）點(diǎn)擊進(jìn)入 14、對(duì)付疲乏，中醫(yī)僅需四招點(diǎn)擊進(jìn)入 15、或胖或斑或痛經(jīng)，不吃藥八招搞定點(diǎn)擊進(jìn)入 16、不會(huì)撒謊的唇，讀出你身體的隱患來點(diǎn)擊進(jìn)入 17、中醫(yī)Cs宮寒，每發(fā)必中，例不虛發(fā)！點(diǎn)擊進(jìn)入 18、揭秘藏紅花（中醫(yī)貓膩系列之二）點(diǎn)擊進(jìn)入 19、揭秘冬蟲夏草（中

3、醫(yī)貓膩系列之一）點(diǎn)擊進(jìn)入 20、眼干眼澀眼痛，中醫(yī)的拿手好戲點(diǎn)擊進(jìn)入 21、揭秘某些中醫(yī)及針灸減肥的貓膩（中醫(yī)貓膩系列之三）點(diǎn)擊進(jìn)入 22、告別偉哥，讓那話兒再硬些點(diǎn)擊進(jìn)入 23、中醫(yī)PK糖尿病，無藥才可真正降糖點(diǎn)擊進(jìn)入 24、做暗香男人，處處留香！點(diǎn)擊進(jìn)入這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？    頭痛由此產(chǎn)生。帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（

4、約占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛。現(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴

5、位導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)

6、：打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%）    1、原因： 頭部，是我們的指揮部。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通

7、要塞。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。 2、主癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。 3

8、、攻略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放 入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池 位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。 導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴， 可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。 Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位按摩，但不 同于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位的的經(jīng)脈屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。） （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然

9、也包括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以 及空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接?一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)邪的吹拂?；蚴俏覀?可以使用防護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。 （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體 里血的充足，是很重要的一環(huán)，比較好的食品有經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到

10、”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（約占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛。現(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面

11、紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有

12、很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)：打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得

13、禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另    2、主癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。    3、攻略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（約占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣

14、血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛?，F(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠

15、近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)：打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根

16、就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另                   入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措

17、施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（約占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛?，F(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、

18、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效

19、的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)：打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另      

20、;       （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池                  位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。                  導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（

21、肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴，頭部，是我們的指揮部。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的

22、就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。 2、主癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。 3、攻略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放 入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池 位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。 導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴， 可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。 Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位按摩，但不 同

23、于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位的的經(jīng)脈屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。） （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然也包括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以 及空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接?一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)邪的吹拂?；蚴俏覀?可以使用防護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。 （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體 里血的充足，是很重要的一環(huán)，比較好的食

24、品有                  可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。                            &

25、#160;                         Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位按摩，但不帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（約

26、占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛。現(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位

27、導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)：

28、打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另      同于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位的的經(jīng)脈屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部    

29、0; 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。）頭部，是我們的指揮部。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪

30、可到”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。 2、主癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。 3、攻略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放 入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池 位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。 導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴， 可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。 Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位

31、按摩，但不 同于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位的的經(jīng)脈屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。） （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然也包括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以 及空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接?一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)邪的吹拂?；蚴俏覀?可以使用防護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。 （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體 里血的充足，是很重要的一

32、環(huán)，比較好的食品有               （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然也包括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以                   及空調(diào) 頭部，是我們的指揮部。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞

33、。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。 2、主癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。 3、攻

34、略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放 入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池 位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。 導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴， 可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。 Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位按摩，但不 同于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位的的經(jīng)脈屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。） （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然也包

35、括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以 及空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接?一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)邪的吹拂?；蚴俏覀?可以使用防護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。 （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體 里血的充足，是很重要的一環(huán)，比較好的食品有吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接袔Ъt衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目

36、得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（約占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛?，F(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5

37、g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你

38、覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)：打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另        

39、0;       一些很外三個(gè)重要的類型和防治。 更多精彩健康，與您分享： 1、中醫(yī)絕招，五首曲子保你健康博主強(qiáng)力推薦點(diǎn)擊進(jìn)入 2、從脫發(fā)掉發(fā)到青絲飄柔，中醫(yī)只需五招點(diǎn)擊進(jìn)入 3、不再發(fā)如雪（白發(fā)的防&治）點(diǎn)擊進(jìn)入 4、致命的飲水機(jī)，and礦泉水，and純凈水！點(diǎn)擊進(jìn)入 5、或斑，或痘，或糙，十味中藥養(yǎng)顏如玉點(diǎn)擊進(jìn)入 6、獲得體香的同時(shí)，痛經(jīng)、便秘、色斑、肥胖都去了點(diǎn)擊進(jìn)入 7、女a(chǎn)nd男，養(yǎng)腎之際在于秋點(diǎn)擊進(jìn)入 8、節(jié)假日，身體反腐大行動(dòng)點(diǎn)擊進(jìn)入 9、保濕水嫩肌膚，看我中醫(yī)出招點(diǎn)擊進(jìn)入 10、最具美膚效果的五種美食點(diǎn)擊進(jìn)入

40、11、西洋參PK中國參，哪個(gè)更適合你點(diǎn)擊進(jìn)入 12、男人健康大提速點(diǎn)擊進(jìn)入 13、百病生于氣（上）點(diǎn)擊進(jìn)入 14、對(duì)付疲乏，中醫(yī)僅需四招點(diǎn)擊進(jìn)入 15、或胖或斑或痛經(jīng)，不吃藥八招搞定點(diǎn)擊進(jìn)入 16、不會(huì)撒謊的唇，讀出你身體的隱患來點(diǎn)擊進(jìn)入 17、中醫(yī)Cs宮寒，每發(fā)必中，例不虛發(fā)！點(diǎn)擊進(jìn)入 18、揭秘藏紅花（中醫(yī)貓膩系列之二）點(diǎn)擊進(jìn)入 19、揭秘冬蟲夏草（中醫(yī)貓膩系列之一）點(diǎn)擊進(jìn)入 20、眼干眼澀眼痛，中醫(yī)的拿手好戲點(diǎn)擊進(jìn)入 21、揭秘某些中醫(yī)及針灸減肥的貓膩（中醫(yī)貓膩系列之三）點(diǎn)擊進(jìn)入 22、告別偉哥，讓那話兒再硬些點(diǎn)擊進(jìn)入 23、中醫(yī)PK糖尿病，無藥才可真正降糖點(diǎn)擊進(jìn)入 24、做暗香男人，處

41、處留香！點(diǎn)擊進(jìn)入重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)邪的吹拂?；蚴俏覀?#160;                 可以使用防 頭部，是我們的指揮部。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍

42、塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。 2、主癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。 3、攻略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放 入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池 位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋

43、外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。 導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴， 可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。 Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位按摩，但不 同于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位的的經(jīng)脈屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。） （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然也包括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以 及空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接?一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)

44、邪的吹拂?；蚴俏覀?可以使用防護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。 （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體 里血的充足，是很重要的一環(huán)，比較好的食品有護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。             （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“外三個(gè)重要的類型和防治。 更多精彩健康，與您分享： 1、中醫(yī)絕招，五首曲子保你健康博主強(qiáng)力推薦

45、點(diǎn)擊進(jìn)入 2、從脫發(fā)掉發(fā)到青絲飄柔，中醫(yī)只需五招點(diǎn)擊進(jìn)入 3、不再發(fā)如雪（白發(fā)的防&治）點(diǎn)擊進(jìn)入 4、致命的飲水機(jī)，and礦泉水，and純凈水！點(diǎn)擊進(jìn)入 5、或斑，或痘，或糙，十味中藥養(yǎng)顏如玉點(diǎn)擊進(jìn)入 6、獲得體香的同時(shí)，痛經(jīng)、便秘、色斑、肥胖都去了點(diǎn)擊進(jìn)入 7、女a(chǎn)nd男，養(yǎng)腎之際在于秋點(diǎn)擊進(jìn)入 8、節(jié)假日，身體反腐大行動(dòng)點(diǎn)擊進(jìn)入 9、保濕水嫩肌膚，看我中醫(yī)出招點(diǎn)擊進(jìn)入 10、最具美膚效果的五種美食點(diǎn)擊進(jìn)入 11、西洋參PK中國參，哪個(gè)更適合你點(diǎn)擊進(jìn)入 12、男人健康大提速點(diǎn)擊進(jìn)入 13、百病生于氣（上）點(diǎn)擊進(jìn)入 14、對(duì)付疲乏，中醫(yī)僅需四招點(diǎn)擊進(jìn)入 15、或胖或斑或痛經(jīng)，不吃藥八招

46、搞定點(diǎn)擊進(jìn)入 16、不會(huì)撒謊的唇，讀出你身體的隱患來點(diǎn)擊進(jìn)入 17、中醫(yī)Cs宮寒，每發(fā)必中，例不虛發(fā)！點(diǎn)擊進(jìn)入 18、揭秘藏紅花（中醫(yī)貓膩系列之二）點(diǎn)擊進(jìn)入 19、揭秘冬蟲夏草（中醫(yī)貓膩系列之一）點(diǎn)擊進(jìn)入 20、眼干眼澀眼痛，中醫(yī)的拿手好戲點(diǎn)擊進(jìn)入 21、揭秘某些中醫(yī)及針灸減肥的貓膩（中醫(yī)貓膩系列之三）點(diǎn)擊進(jìn)入 22、告別偉哥，讓那話兒再硬些點(diǎn)擊進(jìn)入 23、中醫(yī)PK糖尿病，無藥才可真正降糖點(diǎn)擊進(jìn)入 24、做暗香男人，處處留香！點(diǎn)擊進(jìn)入治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體           

47、;       里帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（約占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛?，F(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主

48、癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自

49、然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)：打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最

50、后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體                  里血的充足，是很重要的一環(huán)，比較好的食品有帶紅衣的花生、干棗等，同時(shí)我們也要外三個(gè)重要的類型和防治。 更多精彩健康，與您分享： 1、中醫(yī)絕招，五首曲子保你健康博主強(qiáng)力推薦點(diǎn)擊進(jìn)入 2、從脫發(fā)掉發(fā)到青絲飄柔，中醫(yī)只需五招點(diǎn)擊進(jìn)入 3、不再發(fā)如雪（白

51、發(fā)的防&治）點(diǎn)擊進(jìn)入 4、致命的飲水機(jī)，and礦泉水，and純凈水！點(diǎn)擊進(jìn)入 5、或斑，或痘，或糙，十味中藥養(yǎng)顏如玉點(diǎn)擊進(jìn)入 6、獲得體香的同時(shí)，痛經(jīng)、便秘、色斑、肥胖都去了點(diǎn)擊進(jìn)入 7、女a(chǎn)nd男，養(yǎng)腎之際在于秋點(diǎn)擊進(jìn)入 8、節(jié)假日，身體反腐大行動(dòng)點(diǎn)擊進(jìn)入 9、保濕水嫩肌膚，看我中醫(yī)出招點(diǎn)擊進(jìn)入 10、最具美膚效果的五種美食點(diǎn)擊進(jìn)入 11、西洋參PK中國參，哪個(gè)更適合你點(diǎn)擊進(jìn)入 12、男人健康大提速點(diǎn)擊進(jìn)入 13、百病生于氣（上）點(diǎn)擊進(jìn)入 14、對(duì)付疲乏，中醫(yī)僅需四招點(diǎn)擊進(jìn)入 15、或胖或斑或痛經(jīng)，不吃藥八招搞定點(diǎn)擊進(jìn)入 16、不會(huì)撒謊的唇，讀出你身體的隱患來點(diǎn)擊進(jìn)入 17、中醫(yī)Cs

52、宮寒，每發(fā)必中，例不虛發(fā)！點(diǎn)擊進(jìn)入 18、揭秘藏紅花（中醫(yī)貓膩系列之二）點(diǎn)擊進(jìn)入 19、揭秘冬蟲夏草（中醫(yī)貓膩系列之一）點(diǎn)擊進(jìn)入 20、眼干眼澀眼痛，中醫(yī)的拿手好戲點(diǎn)擊進(jìn)入 21、揭秘某些中醫(yī)及針灸減肥的貓膩（中醫(yī)貓膩系列之三）點(diǎn)擊進(jìn)入 22、告別偉哥，讓那話兒再硬些點(diǎn)擊進(jìn)入 23、中醫(yī)PK糖尿病，無藥才可真正降糖點(diǎn)擊進(jìn)入 24、做暗香男人，處處留香！點(diǎn)擊進(jìn)入                   采取關(guān)于 頭部，是我們的指揮部

53、。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。 2、主

54、癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。 3、攻略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放 入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池 位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。 導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴， 可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。 Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位按摩，但不 同于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位的的經(jīng)脈

55、屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。） （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然也包括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以 及空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接?一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)邪的吹拂?；蚴俏覀?可以使用防護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。 （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體 里血的充足，是很重要的一環(huán)，比較好的食品有血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目

56、得血?jiǎng)t能視，久視傷                  血”）外三個(gè)重要的類型和防治。 更多精彩健康，與您分享： 1、中醫(yī)絕招，五首曲子保你健康博主強(qiáng)力推薦點(diǎn)擊進(jìn)入 2、從脫發(fā)掉發(fā)到青絲飄柔，中醫(yī)只需五招點(diǎn)擊進(jìn)入 3、不再發(fā)如雪（白發(fā)的防&治）點(diǎn)擊進(jìn)入 4、致命的飲水機(jī)，and礦泉水，and純凈水！點(diǎn)擊進(jìn)入 5、或斑，或痘，或糙，十味中藥養(yǎng)顏如玉點(diǎn)擊進(jìn)入 6、獲得體香的同時(shí)，痛經(jīng)、便秘、色斑、肥胖都去了點(diǎn)擊進(jìn)入 7、女a(chǎn)

57、nd男，養(yǎng)腎之際在于秋點(diǎn)擊進(jìn)入 8、節(jié)假日，身體反腐大行動(dòng)點(diǎn)擊進(jìn)入 9、保濕水嫩肌膚，看我中醫(yī)出招點(diǎn)擊進(jìn)入 10、最具美膚效果的五種美食點(diǎn)擊進(jìn)入 11、西洋參PK中國參，哪個(gè)更適合你點(diǎn)擊進(jìn)入 12、男人健康大提速點(diǎn)擊進(jìn)入 13、百病生于氣（上）點(diǎn)擊進(jìn)入 14、對(duì)付疲乏，中醫(yī)僅需四招點(diǎn)擊進(jìn)入 15、或胖或斑或痛經(jīng)，不吃藥八招搞定點(diǎn)擊進(jìn)入 16、不會(huì)撒謊的唇，讀出你身體的隱患來點(diǎn)擊進(jìn)入 17、中醫(yī)Cs宮寒，每發(fā)必中，例不虛發(fā)！點(diǎn)擊進(jìn)入 18、揭秘藏紅花（中醫(yī)貓膩系列之二）點(diǎn)擊進(jìn)入 19、揭秘冬蟲夏草（中醫(yī)貓膩系列之一）點(diǎn)擊進(jìn)入 20、眼干眼澀眼痛，中醫(yī)的拿手好戲點(diǎn)擊進(jìn)入 21、揭秘某些中醫(yī)及針灸減

58、肥的貓膩（中醫(yī)貓膩系列之三）點(diǎn)擊進(jìn)入 22、告別偉哥，讓那話兒再硬些點(diǎn)擊進(jìn)入 23、中醫(yī)PK糖尿病，無藥才可真正降糖點(diǎn)擊進(jìn)入 24、做暗香男人，處處留香！點(diǎn)擊進(jìn)入等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。                               頭部，是我們

59、的指揮部。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到風(fēng)邪的侵襲人體部位。

60、 2、主癥：頭痛的癥狀表現(xiàn)以躥痛為主，沒有固定的疼痛部位，甚至疼痛牽涉到頸項(xiàng)部和肩背部，遇風(fēng)加重，甚至怕風(fēng)。 3、攻略：（1）藥茶：川芎5g、黃芪5g、白術(shù)5g、防風(fēng)5g、桑葉5g、蔓荊子5g，以上劑量為一日量，放 入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：風(fēng)池 位置：頭項(xiàng)后部的兩個(gè)大筋外側(cè)靠近發(fā)際的凹陷中，左右各一。 導(dǎo)引法：用兩個(gè)大拇指的指甲角的大拇指?jìng)?cè)的部位（肺經(jīng)少商穴所在），按揉風(fēng)池穴， 可以起到溝通兩條經(jīng)脈的經(jīng)氣來治療受風(fēng)頭痛的治療效果。 Tips：導(dǎo)引術(shù)是中國古代（尤其是盛唐時(shí)期很為流行的一種自我保健性療法，類似于今天的穴位按摩，但不 同于穴位按摩的是：導(dǎo)引術(shù)更講究用來按摩的部位

61、的的經(jīng)脈屬性，強(qiáng)調(diào)利用經(jīng)脈之氣來激發(fā)被按摩部 位的經(jīng)脈之氣，以起到事半功倍的療效。） （3）盡可能的避開風(fēng)，當(dāng)然也包括流動(dòng)的空氣，尤其是家中或是寫字樓中的穿堂風(fēng)，以 及空調(diào)吹出來的冷風(fēng)，更重要的是避開背后或是頭的后部吹風(fēng)，因?yàn)槟切┑胤接?一些很重要的關(guān)系到人生命的重要穴位，所以一定要避開風(fēng)邪的吹拂?；蚴俏覀?可以使用防護(hù)裝備，如帶有風(fēng)帽的衣服、高領(lǐng)的衣服等。 （4）中醫(yī)講究對(duì)付風(fēng)邪的法子比較常用的還有就是“治風(fēng)先治血”，強(qiáng)調(diào)的就是如果身體里出現(xiàn)血虛的狀態(tài)就比較容易受到風(fēng)邪的侵?jǐn)_，所以積極采取事前措施來保證我們身體 里血的充足，是很重要的一環(huán)，比較好的食品有類型二：情緒頭痛（約占25%）帶紅衣的

62、花生、干棗等，同時(shí)我們也要 采取關(guān)于血液的降耗措施，比如減少用眼次數(shù)（中醫(yī)講究“目得血?jiǎng)t能視，久視傷 血”）等會(huì)從源頭上來保證我們身體有足夠的血來防范風(fēng)邪的入侵。 類型二：情緒頭痛（約占25%） 1、病因：郁悶、惱怒、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛。現(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。 2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩

63、側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 3、攻略：（1）藥茶：柴胡5g、香附5g、佛手5g、香櫞5g、川芎5g、黃芩5g，以上劑量為一日量，放入水杯中反復(fù)沖泡飲用即可。 （2）穴位導(dǎo)引：太沖 位置：足背，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。左右各一。導(dǎo)引法：以雙手中指靠近指甲處（中沖穴處）按揉太沖穴，這樣做能夠利用心包經(jīng)脈的經(jīng)氣 來幫助疏散肝經(jīng)的氣血，以酸脹為佳。（3）練習(xí)打坐法。打坐就是盤起腿來，閉目，手心向上，什么都不要想就可以了，一般要持續(xù)約 30分鐘或以上。打坐可以讓我們達(dá)到物我兩忘的目的，自然而然就會(huì)把那些并不是十分重要 但有很令我們困擾的念頭去掉。無物忘我，自然無欲。當(dāng)然這是一個(gè)長(zhǎng)期

64、的習(xí)慣性過程，要 長(zhǎng)期堅(jiān)持，而非一次二次即可速效的法子。 （4）瘋狂運(yùn)動(dòng)法。如果你覺得比較難做到（3）中的內(nèi)容，索性就積極主動(dòng)的把不良的情緒通過瘋狂運(yùn)動(dòng)的形式發(fā)泄出去也好。 推薦運(yùn)動(dòng)：打沙袋、跑步、游泳、跳繩等 發(fā)泄程度：不要去管是否汗流浹背，只要你在瘋玩的過程中壓根就沒想起來那些煩心的事情 即可。（5）中醫(yī)認(rèn)為薄荷腦或是薄荷油的特殊芳香氣味具有改善不良情緒的作用，從而間接的解決了 頭痛的治療。強(qiáng)力綠箭或是清涼油都是不錯(cuò)的選擇。 （6）盡量避免不良情緒的刺激。這幾乎是很難做到的，所以我們把它放到了最后一步。 歡迎繼續(xù)觀賞“頭痛是誰惹得禍（下）” 點(diǎn)擊進(jìn)入，它講述了頭痛的另1、病因：郁悶、惱怒、

65、憂傷、沉思、驚恐，幾乎所有不良的情緒都會(huì)讓我們的氣血在經(jīng)脈或是出現(xiàn)阻滯、或是激進(jìn)、或是發(fā)散、或是凝結(jié)、或是亂行等不正常的運(yùn)行情況，從而最終影造成經(jīng)脈的瘀阻，不通而痛?，F(xiàn)代這個(gè)時(shí)代，這些情緒又是幾乎無法逃避的，難以承受度精神壓力，成為僅次于自然環(huán)境致病因素的第二大導(dǎo)致頭痛的原因。2、主癥：頭痛頭暈，心煩易怒，失眠，口苦面紅，常伴有郁悶、惱怒等不良情緒，多以太陽穴處頭痛或是頭部的兩側(cè)疼痛為主，同時(shí)在明顯情緒刺激后容易發(fā)作。 頭部，是我們的指揮部。頭部，也是我們身體重要經(jīng)脈匯集的地方，如果把重要經(jīng)脈理解成是交通干線的話，那么頭部是一個(gè)名副其實(shí)的交通要塞。頭部的經(jīng)脈用一句話形容就是密密麻麻，一條挨著一條，交叉縱橫，四通八達(dá)。能夠數(shù)的上的重要經(jīng)脈幾乎占了六成左右全部要通行頭部。這么重要的地方，如果堵車了會(huì)有什么結(jié)果？如果道路坍塌了又有什么結(jié)果？如果缺少維護(hù)或是管理有什么結(jié)果？ 頭痛由此產(chǎn)生。類型一：受風(fēng)頭痛（約占30%） 1、原因：經(jīng)意或是不經(jīng)意的受風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致頭部的經(jīng)脈風(fēng)邪的侵襲，而影響到經(jīng)脈的內(nèi)氣血運(yùn)行的通暢，不通則痛，于是頭痛。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”以及“巔高之上唯風(fēng)邪可到”等強(qiáng)調(diào)的就是說，頭部是最易收到