體育活動預防傷害安全經(jīng)驗分享(采氣一廠)

1、體育活動預防傷害安全經(jīng)驗分享體育活動預防傷害安全經(jīng)驗分享采氣一廠工會呼圖壁作業(yè)區(qū)員工呼圖壁作業(yè)區(qū)員工*受傷事件受傷事件簡要經(jīng)過簡要經(jīng)過2011年3月 29號，呼圖壁作業(yè)區(qū)員工*晚上在公寓籃球場進行體育鍛煉，跳起落地時導致腳腕部位受傷（跟腱斷裂），在呼圖壁縣醫(yī)院通過拍片診斷為跟腱斷裂，建議進行手術。為了進一步確認病情，回到克拉瑪依職工醫(yī)院進行進一步檢查，還是確診為跟腱斷裂，并于5月2號完成手術，后恢復正常。 一、案一、案 例例盆盆5作業(yè)區(qū)女員工作業(yè)區(qū)女員工*受傷事件簡受傷事件簡要經(jīng)過要經(jīng)過2011年2月26日下午，盆5作業(yè)區(qū)工會組織女工開展慶“三八”文體活動。在“齊心協(xié)力”跳大繩活動中，不慎將腳

2、扭傷，當時進行了冰敷、輕揉，感覺良好。第二天感到腳疼痛加重。 28日，作業(yè)區(qū)將她送往市職工醫(yī)院拍片檢查，最后診斷為右骨第五跖骨骨折。右骨第五跖骨折一、案一、案 例例 地質研究所女員工地質研究所女員工*受傷受傷事件簡要經(jīng)過事件簡要經(jīng)過2011年3月2日，地質所與工藝所女聯(lián)隊在廠籃球館組織慶“三八”文體活動訓練。在跳大繩活動中，女工*在跳的過程中不慎絆倒，膝蓋著地，當時對膝蓋部位進行了輕揉措施。后經(jīng)克拉瑪依市人民醫(yī)院診療，被確診為左腿髕骨骨折，后住院手術治療。左腿髕骨骨折一、案一、案 例例試采維修搶險中心員工試采維修搶險中心員工*受傷受傷事件簡要經(jīng)過事件簡要經(jīng)過2011年5月19日晚，在廠工會舉辦

3、的第四屆“健康杯”籃球賽中，試采維修中心的員工*，在一次拼搶籃板球的過程中，下落時候左腳不慎踩在了對方隊員的腳上，摔倒，造成崴腳。送往克拉瑪依中心醫(yī)院進行拍片檢查，確診為左腳應力性腳踝扭傷，醫(yī)院對其傷勢進行了石膏固定處理。 腳踝扭傷一、案一、案 例例 克拉美麗作業(yè)區(qū)女員工克拉美麗作業(yè)區(qū)女員工*受傷事件簡要經(jīng)過受傷事件簡要經(jīng)過2011年10月18日晚，克拉美麗作業(yè)區(qū)女員工*在公寓羽毛球場打球過程中摔倒，造成左手手腕受傷。經(jīng)克拉瑪依職工醫(yī)院檢查，確診為左手手腕舟狀骨折。采用手腕打石膏，服用骨松保治療。 一、案一、案 例例 1. 員工在參加各項體育竟賽過程中，由于比賽激烈，富有挑戰(zhàn)性，員工缺少自我保

4、護意識，沒有按競賽要求進行賽前熱身活動。 2. 員工不經(jīng)常參加體育鍛煉或激烈運動，身體協(xié)調(diào)性較差。 3. 基層單位在組織開展活動中，欠缺預防受傷方面的知識學習、培訓。(如：要事先進行安全風險提示,賽前安全講話。) 4. 開展活動時，組織者沒有評估活動項目的安全性與員工身體素質的適應程度（比如，沒有參加過的人要進行預練習）。 5. 開展活動時，競賽項目沒有與安全環(huán)境相適應。（如：要做到場地平整、防滑、沒有障礙物等。） 6. 員工不具備比賽條件的不能參加競賽活動。（如：運動服、運動鞋、護具、身體健康狀況等，要與要求相吻合）。 7. 對運動項目不會、不熟練（如：規(guī)則不清楚，沒有練習過）。三、如何防止

5、運動受傷三、如何防止運動受傷1. 認真做好賽前準備活動。對訓練中負擔較大和易受傷的部位要特別做好準備活動。改練其它部位時，應補做專項準備活動。 2、做好放松和整理活動。訓練后必須做一些伸展放松練習，以加速運動部位的恢復。3. 大重量訓練要適可而止，用大重量訓練，如果沒有把握，最好請人保護。做動作時不要速度太快和突然啟動。間隔時間較長再練時，要減輕重量、降低強度。4. 加強訓練場地安全檢查。常練者最好定期進行體格檢查，參加比賽時要進行補充檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)隱患，采取措施。 5. 注意身體的警號，疲乏、焦慮、長期有時斷時續(xù)的肌肉酸脹疼痛等都是身體發(fā)出的警號，若置之不理，小傷則會釀成大傷。軟組織損傷一般恢復較慢，若處理不當，輕則造成慢性損傷，重則留下不同程度的功能障礙。 6. 認真總結預防受傷事件的經(jīng)驗。要認清受傷事件發(fā)生的原因、規(guī)律，從而更好地進行有效預防。 四、如何預防運動中膝蓋受傷四、如何預防運動中膝蓋受傷多強化身體肌肉多強化身體肌肉 最新研究表明，鍛煉不但有助于發(fā)達肌肉，而且能改善關節(jié)部位的血液供應，改善軟骨的功能并為之補充營養(yǎng)，這對于延緩關節(jié)炎的病程進展非常有益。膝蓋不好者，從事運動時，要盡量參加那種對于關節(jié)刺激小、沖擊力較小的項目如散步、騎車、水上有氧鍛煉、游泳、太極等，盡量不要參加那種對抗性較強的項目，以免加重病情。減輕體重