高中羽毛球教學(xué)計(jì)劃

1、精品文檔高中羽毛球教學(xué)計(jì)劃-WORD文檔，下載后可編輯修改-下面是小編收集整理的范本，歡迎您借鑒參考閱讀和下載，侵刪。您的努力 學(xué)習(xí)是為了更美好的未來(lái)！高中羽毛球教學(xué)計(jì)劃一1、1正手發(fā)高遠(yuǎn)球2、降低難度的比賽3、興趣游戲：運(yùn)球接力賽1、初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球和比賽的方法。2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性3、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識(shí)。21、正手發(fā)高遠(yuǎn)球2、降低難度的比賽3、興趣游戲：運(yùn)球接力賽1、初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球和比賽的方法。2、發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性3、培養(yǎng)學(xué)生交流合作的意識(shí)。31、擊高球2、模擬比賽3、游戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。2、發(fā)展身體的柔韌

2、性和靈敏性和投擲能力。3、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、合作的意識(shí)。41、擊高球2、模擬比賽3、游戲：投擲輕物1、初步掌握擊高球和比賽的基本方法。2、發(fā)展身體的柔韌性和靈敏性和投擲能力。3、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、合作的意識(shí)。5分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性。3、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、合作的意識(shí)。6分組比賽1、初步掌握羽毛球單打比賽的方法。2、發(fā)展身協(xié)調(diào)性、柔韌性和靈敏性 3、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、合作的意識(shí)。單元目標(biāo)1、說(shuō)出羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語(yǔ)以及相關(guān)場(chǎng)地、器材的名稱(chēng)2、初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球、擊高球的動(dòng)作，并能運(yùn)用所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行比賽。3、發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏和協(xié)調(diào)性。4、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、合作的

3、意識(shí)。單元教學(xué)評(píng)價(jià)內(nèi)容與方法評(píng)價(jià)內(nèi)容：1、學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等體能發(fā)展情況。2、掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球、擊高球動(dòng)作的能力。3、克服困難的勇氣、完成動(dòng)作的自信。4、游戲活動(dòng)中與同學(xué)友好相處以及對(duì)待集體的態(tài)度。評(píng)價(jià)方法：評(píng)語(yǔ)形式出現(xiàn)，教師除對(duì)學(xué)生做出準(zhǔn)確、全面評(píng)價(jià)外，還要幫助 學(xué)生自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)。學(xué)法指導(dǎo)1、教師幫助學(xué)生選擇不同模仿對(duì)象來(lái)組織、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。2、運(yùn)用不同的活動(dòng)形式、方式強(qiáng)化他們的學(xué)習(xí)。3、教師告訴學(xué)生有關(guān)安全活動(dòng)注意事項(xiàng)，如場(chǎng)地要平等。4、提醒學(xué)生課后進(jìn)行游戲活動(dòng)時(shí)要相互幫助、友好相處。高中羽毛球教學(xué)計(jì)劃二一、設(shè)計(jì)說(shuō)明羽毛球運(yùn)動(dòng)屬于小球類(lèi)項(xiàng)目，在我國(guó)開(kāi)展比較普及，下面就高中階段選

4、項(xiàng)教 學(xué)為何選擇這個(gè)項(xiàng)目并對(duì)羽毛球的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)思路進(jìn)行分析說(shuō)明。（一）羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)適合高中選項(xiàng)教學(xué)1、羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有利于身體健康無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球 在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身 血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者 的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100- 130次。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有 力

5、，肺活量加大，耐久力提高。止匕外，羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬(wàn) 變的球路做出判斷，果斷地進(jìn)行反擊。因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和 協(xié)調(diào)性。2、羽毛球運(yùn)動(dòng)可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，屬于終身體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng) 地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行 鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促 進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人 和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜較小，活動(dòng)時(shí)間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的

6、目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng) 的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動(dòng)性游戲 方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，讓他們?cè)陉?yáng)光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不 畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。3、羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，容易開(kāi)展（1）不受場(chǎng)地的限制羽毛球活動(dòng)對(duì)設(shè)備的基本要求比較簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)球拍、一個(gè)球和一條繩索 即可。正規(guī)比賽場(chǎng)地面積僅 65-80平方米，長(zhǎng)13.40米，寬6米（雙打）或5.18 米（單打），平時(shí)進(jìn)行羽毛球活動(dòng)只要有平整的空地就可以了。 在風(fēng)不大的情況下， 可以在戶外進(jìn)行活動(dòng)，只要把球網(wǎng)架起來(lái)，就可以在一定長(zhǎng)度和寬度的空地上畫(huà) 上幾條線，雙方對(duì)練。因此它不僅可以

7、在正規(guī)的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行， 也可以在公園、 生活小區(qū)等處廣泛地開(kāi)展。當(dāng)它作為戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣， 受到陽(yáng)光照射，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝， 同時(shí)感受大自然的美麗，在運(yùn) 動(dòng)中怡心健體。（2）集體、個(gè)人皆宜羽毛球運(yùn)動(dòng)既可單兵作戰(zhàn)（兩人對(duì)練），又可集體會(huì)戰(zhàn)（雙打聯(lián)系或三人對(duì)三 人對(duì)練）。單人對(duì)練時(shí)，練習(xí)者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠(yuǎn)度、任何力量、速度和任何落點(diǎn)的球來(lái)；集體會(huì)戰(zhàn)則可以使練習(xí)者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣， 培養(yǎng)集體主義精神。（3）不受年齡、性別的限制羽毛球運(yùn)動(dòng)游戲性較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小。身強(qiáng)力壯的年輕人可以將球打得 又刁又重，拼盡全力撲救任何來(lái)球，盡情散發(fā)自己的青春氣息

8、；年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地?fù)魜?lái)打去，根據(jù)自己的要求來(lái)變換擊球節(jié)奏，從而達(dá)到鍛煉身 體、延年益壽的功效，既活動(dòng)了身體，又愉悅了心情。不同年齡、不同性別以及 不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運(yùn)動(dòng)中找到樂(lè)趣（二）羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值1、娛樂(lè)性羽毛球作為一種娛樂(lè)活動(dòng)，參與者在球的對(duì)擊過(guò)程中，通過(guò)不停的奔跑和身 體的變化，努力地去把球擊到對(duì)方的場(chǎng)地。每當(dāng)擊球者在擊出一個(gè)好球或贏得一 個(gè)球時(shí)都能使自己興奮并達(dá)到一種成功的喜悅。同時(shí)球的飛翔又有快慢、輕重、 高低、遠(yuǎn)近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運(yùn)動(dòng)本身充滿了豐富的樂(lè)趣。2、觀賞性由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運(yùn)動(dòng)有很高的可觀賞性。如猛虎下山 的上網(wǎng)技術(shù)， 蛟龍

9、出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲 救球，進(jìn)攻時(shí)似高屋建領(lǐng)、勢(shì)如破竹，防守時(shí)的綿綿細(xì)雨、固若金湯。一切都在展示著羽 毛球運(yùn)動(dòng)的力與美，使觀賞者像吟讀一首動(dòng)人詩(shī)，如瀏覽一幅悅目的畫(huà)，令人心 曠神怡，流連忘返。3、鍛煉性羽毛球運(yùn)動(dòng)可以全面增強(qiáng)人的體質(zhì)。前場(chǎng)、后場(chǎng)快速移動(dòng)擊球，中后場(chǎng)的大 力扣殺球，被動(dòng)時(shí)的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì)、 速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力?？蹥⑿枰α浚?在雙方對(duì)拉回合的過(guò)程中，為了取得主動(dòng)需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(shí)（多半是被動(dòng)情況）又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的 反應(yīng)與

10、判斷能力。因此，經(jīng)常從事該項(xiàng)體育活動(dòng)可以發(fā)展人體的靈活性， 協(xié)調(diào)性， 可以提高人們上下肢及軀干的活動(dòng)能力， 改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提 高有氧供能和無(wú)氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力， 而且能起 到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。4、培養(yǎng)意志品質(zhì)羽毛球運(yùn)動(dòng)因其競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性、大強(qiáng)度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在 該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中占有非常重要的地位。羽毛球比賽經(jīng)常遇到這類(lèi)情況，即運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn) 了 “極點(diǎn)”：喘不上來(lái)氣、身體無(wú)力、眼前發(fā)黑、感覺(jué)自己再也堅(jiān)持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方出現(xiàn)，在勢(shì)均力敵的情況下往往是雙方先后都會(huì)出現(xiàn)， 甚至幾 乎是同時(shí)出現(xiàn)（如一個(gè)球打了很多回合），這時(shí)

11、就看誰(shuí)能再堅(jiān)持一下，勝利往往存 在于再堅(jiān)持一下之中。那么靠什么去堅(jiān)持，就要靠頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅(jiān)定的信念。5、陶冶情操羽毛球活動(dòng)包括對(duì)對(duì)方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩， 對(duì)各種戰(zhàn)機(jī)的把握，對(duì)自己運(yùn)用什 么戰(zhàn)術(shù)的選擇等智力因素，因此經(jīng)常從事該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使人思維敏捷。同時(shí)，由于比賽的緊張、競(jìng)爭(zhēng)的激烈，使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到很好的鍛煉，在競(jìng)爭(zhēng)中， 強(qiáng)化進(jìn)取精神，使人的智、勇、技在競(jìng)爭(zhēng)與對(duì)抗中得到升華。經(jīng)此磨練，能夠做 到臨危不亂，泰然處之，既增長(zhǎng)了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動(dòng)中應(yīng) 付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對(duì)事業(yè)、家庭、榮辱等。（三）設(shè)計(jì)思路1、理論與實(shí)際相結(jié)合，以運(yùn)動(dòng)參與為主；2、身體練

12、習(xí)和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)相結(jié)合，全面發(fā)展；3、以基本功教學(xué)為主，培養(yǎng)學(xué)生羽毛球特長(zhǎng)；4、重視個(gè)體差異，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力；5、發(fā)展學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)合作精神。（四）教學(xué)思路明理示范-自主探究-競(jìng)爭(zhēng)合作-實(shí)踐運(yùn)用（五）創(chuàng)作元素靈敏素質(zhì)、隔網(wǎng)對(duì)抗、空間智力、情景氛圍（六）評(píng)價(jià)機(jī)制每個(gè)單元為一個(gè)學(xué)分，如果一個(gè)單元 18學(xué)時(shí)內(nèi)考核及格，即可獲得學(xué)分， 學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好選擇多個(gè)單元進(jìn)行學(xué)習(xí)，下面提供3個(gè)單元的學(xué) 習(xí)計(jì)劃。由于是多個(gè)單元計(jì)劃的綜合呈現(xiàn)，為了便于明確羽毛球選項(xiàng)的目標(biāo)和方 向，所以教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)策略相對(duì)簡(jiǎn)單明了，意在拋磚引玉，僅供參考。1、相對(duì)評(píng)價(jià)：運(yùn)動(dòng)參與和出勤表現(xiàn) 20%2、自評(píng)互評(píng)

13、：情意表現(xiàn)與合作精神等心理發(fā)展指標(biāo) 20%參照心理發(fā)展和適 應(yīng)能力指標(biāo)評(píng)價(jià)表）3、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和技能技術(shù)評(píng)分60%高中羽毛球教學(xué)計(jì)劃三課程目標(biāo)1、以全面貫徹落實(shí)課改精神為宗旨，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努 力創(chuàng)建教學(xué)新模式新情景，通過(guò)優(yōu)化教學(xué)過(guò)程來(lái)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的 興趣。2、通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運(yùn)動(dòng)相 關(guān)知識(shí)及發(fā)展概況。3、通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)活動(dòng)過(guò)程，在活動(dòng)體驗(yàn)中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、認(rèn) 識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動(dòng)探究的能力。4、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂(lè)于助人、相互幫助的學(xué)習(xí) 習(xí)慣。課程計(jì)劃（總計(jì)15課時(shí)）第一周.1

14、、學(xué)習(xí)握拍法2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球3、學(xué)習(xí)正手擊打高遠(yuǎn)球（徒手架拍技術(shù)）4、跳繩。心肺功能鍛煉第二周.1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球2、復(fù)習(xí)正手高遠(yuǎn)球（徒手架拍結(jié)合擊打固定球）3、折返跑（游戲）第三周.1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球；2、學(xué)習(xí)正手網(wǎng)前挑球、勾球技術(shù)3、羽毛球綜合步法。（殺上網(wǎng)）4、身體素質(zhì)練習(xí)（折返跑）第四周.理論知識(shí)課（多媒體）結(jié)合步伐練習(xí)第五周.架拍結(jié)合揮拍技術(shù)、網(wǎng)前步伐練習(xí)1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正手高球；2、學(xué)習(xí)正手吊球、殺球技術(shù)3、俯臥撐。步伐訓(xùn)練（網(wǎng)前）4、心肺功能鍛煉第六周.1、復(fù)習(xí)正手吊球、殺球，學(xué)習(xí)放網(wǎng)技術(shù)、網(wǎng)前搓球、撲球、勾對(duì)角技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手殺球、接殺球：3、跳繩。4、體能鍛煉第七周.1、復(fù)習(xí)正手殺球、接殺球；2、網(wǎng)前球技術(shù)結(jié)合步伐（前后場(chǎng)移動(dòng)）；3、游戲（X戰(zhàn)警）4、身體素質(zhì)訓(xùn)練第八