0113中學(xué)生學(xué)習(xí)方法

1、單項(xiàng)選擇題1、關(guān)于預(yù)習(xí)的作用，下列說法錯(cuò)誤的是（A.預(yù)習(xí)充分，能提高聽課的效率B.預(yù)習(xí)可以有效的提高學(xué)生的自學(xué)能力C.預(yù)習(xí)有些浪費(fèi)時(shí)間D.預(yù)習(xí)能夠讓學(xué)生明確當(dāng)堂課的學(xué)習(xí)目標(biāo)本題參考答案：C2、在考試前，可反復(fù)想象一下以下場(chǎng)景：在家復(fù)習(xí)準(zhǔn)備；教師宣布考試；我被第一道題難住了時(shí)間幾乎快到了，我根本做不完，這是什么方法？（）A.放松法B.系統(tǒng)脫敏C.積極暗示法D.正視焦慮本題參考答案：B3、下列哪一項(xiàng)不是良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣（）？A.要在理解的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)B.要及時(shí)復(fù)習(xí)C.要經(jīng)常復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的次數(shù)要先密后疏D.要不分重點(diǎn)和難點(diǎn)的復(fù)習(xí)本題參考答案：D4、哪一項(xiàng)不是良好的時(shí)間管理策略（）？A.馬上行動(dòng)B.制定計(jì)劃

2、C.明日復(fù)明日D.SMART法貝U本題參考答案：C5、時(shí)間管理中，以SMART為導(dǎo)向的目標(biāo)管理原則中T代表（）？A.現(xiàn)實(shí)的B.有時(shí)限的C.可達(dá)成的D.可衡量的本題參考答案：B6、為了避免知識(shí)的僵化，有必要使學(xué)生在大腦中儲(chǔ)存知識(shí)時(shí)，將所學(xué)知識(shí)與該知識(shí)使用條件結(jié)合起來，形成（）知識(shí)，即學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，明確這些知識(shí)在什么條件下有用。A.固化B.條件化C.結(jié)構(gòu)化D.整體化本題參考答案：B7、下列哪一項(xiàng)不是考試怯場(chǎng)的原因（A.考前準(zhǔn)備不充分B.身體疲勞C.自控能力薄弱D.考試動(dòng)機(jī)端正本題參考答案：D8、下列哪一項(xiàng)不是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的時(shí)間管理策略？（）A.零碎時(shí)間爭(zhēng)取，分秒不浪費(fèi)B.設(shè)定完成期限C.養(yǎng)成整潔

3、和條理的習(xí)慣D.拖延拖拉本題參考答案：D.9、根據(jù)“第四象限原則”，看無聊的毫無意義的電視劇屬于（）？A.重要且緊迫B.重要不緊迫C.不重要且不緊迫D.不重要緊迫本題參考答案：C10、時(shí)間管理中，以SMART為導(dǎo)向的目標(biāo)管理原則中A代表（）？A.現(xiàn)實(shí)的B.可達(dá)成的C.有時(shí)限的D.可衡量的本題參考答案：B11、（）時(shí)間管理策略提出：“任何工作的困難度與其執(zhí)行步驟的數(shù)目平方成正比。A.SMART法貝UB.第四象限原則C.趕跑時(shí)間第一大盜的韻律原則D.崔西定律本題參考答案：D12、“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，這體現(xiàn)了（）的重要性。A.預(yù)習(xí)B.聽課C.復(fù)習(xí)D.考試本題參考答案：A13、下列哪一個(gè)不屬于良

4、好的時(shí)間管理原則（A.制定計(jì)劃B.分清輕重緩急C.不會(huì)說“不”D.明確目標(biāo)本題參考答案：C14、在編碼過程中，將幾個(gè)代碼歸并成一個(gè)高水平的、單一代碼的過程叫（A.合并B.集合C.集成化D.組塊化本題參考答案：D15、在解決問題時(shí)，要從多種角度看問題，從多種途徑尋找答案，叫做（）A.逆向思維B.聚合思維C.發(fā)散思維D.側(cè)向思維本題參考答案：C16、學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)能借助于書面文字的表達(dá)在頭腦中真正建立起科學(xué)的概念成為（）A.自動(dòng)化B.概念化C.概括化D.專門化本題參考答案：B17、下列不屬于拖延行為表現(xiàn)的是（）A.對(duì)什么事情都不感興趣，消極處事，辦什么事情都是躲B.作業(yè)遲遲不交，非要交的的時(shí)候，拖拖

5、拉拉，蒙混過關(guān)C.等我有精力的時(shí)候再做D.了解詳情，做好計(jì)劃本題參考答案：D18、學(xué)習(xí)能力的主要成分構(gòu)成為學(xué)習(xí)的基能力和（）A.學(xué)習(xí)的操作B.學(xué)習(xí)的執(zhí)行C.學(xué)習(xí)的元能力D.學(xué)習(xí)的元操作本題參考答案：C19、面對(duì)要做的事情總是懷有畏難情緒，自我否定，“我做不好”、“等我有精力的時(shí)候再做”“還是由別人來做好”因而拖延下去。這種行為被稱為（）。A.惰性知識(shí)問題B.學(xué)習(xí)C.自卑D.拖延行為本題參考答案：D20、以下哪一項(xiàng)不是學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的發(fā)展模式？（）A.自我反饋意識(shí)化B.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多元化C.學(xué)習(xí)過程程序化D.問題解決的自主化本題參考答案：D21、時(shí)間管理的策略-以SMART為導(dǎo)向的目標(biāo)原則中，S代表（

6、）？A.具體性B.可衡量的C.可達(dá)成的D.現(xiàn)實(shí)的本題參考答案：A22、對(duì)知識(shí)內(nèi)容縱向的梳理歸類和橫向溝通聯(lián)系，這樣有利于從整體上把握知識(shí)的結(jié)構(gòu)。這屬于什么復(fù)習(xí)方法？（）A.系統(tǒng)性的復(fù)習(xí)B.有針對(duì)性地練習(xí)C.經(jīng)常復(fù)習(xí)D.查漏補(bǔ)缺本題參考答案：A23、讓學(xué)生按教師提供的材料自己探究和主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題從而得出相應(yīng)結(jié)論的一種教學(xué)模式或教學(xué)方法，是布魯納提出的（）。A.建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀B.發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)法C.發(fā)展學(xué)習(xí)法D.教育學(xué)習(xí)法本題參考答案：B24、把所學(xué)的材料和頭腦中已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)建立起內(nèi)在的聯(lián)系。就是要在新舊知識(shí)之間建立聯(lián)系，這是知識(shí)的（）。A.深化B.策略化C.概念化D.泛化本題參考答案：A25、“不速之

7、客、某些電話”屬于（A.重要且緊迫B.重要不緊迫C.不重要且不緊迫D.不重要緊迫本題參考答案：D多項(xiàng)選擇題26、下列哪一些屬于高效聽課的策略（）？A.聽視并用法B.五到聽課法C.符號(hào)助記法D.只聽不抬頭本題參考答案：ABC27、記憶術(shù)（mnemonic）是從古羅馬時(shí)代開始就有的一種助記方法，可分為（）兩類。A.關(guān)聯(lián)B.串聯(lián)C.訂樁D.口訣法本題參考答案：BC28、知識(shí)掌握的標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A.條件化B.結(jié)構(gòu)化C.自動(dòng)化D.分散化本題參考答案：ABC29、元認(rèn)知策略訓(xùn)練的一般方法（）。A.自述理由法B.自我提問法C.他人提問法D.優(yōu)差思路比較法本題參考答案：ABCD30、根據(jù)記憶內(nèi)容保持的長(zhǎng)短一般

8、把它們分為三種類型，分別是（）。A.感覺記憶B.短時(shí)記憶C.長(zhǎng)時(shí)記憶D.動(dòng)作記憶本題參考答案：ABC31、好的聽課習(xí)慣包括（）？A.五到聽課法：耳、眼、口、手、腦都要?jiǎng)悠饋鞡.符號(hào)助記法C.要點(diǎn)記取法D.聽思并用法本題參考答案：ABCD32、遺忘規(guī)律告訴我們，我們應(yīng)該如何復(fù)習(xí)？（）A.及時(shí)復(fù)習(xí)B.復(fù)習(xí)頻率先多后少C.最好過度學(xué)習(xí)D.不用復(fù)習(xí)本題參考答案：ABC33、記憶的基本過程是有（）組成。A.識(shí)記B.保持C.回憶D.復(fù)述本題參考答案：ABC34、學(xué)習(xí)能力的內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)（）A.基能力亞結(jié)構(gòu)B.元能力亞結(jié)構(gòu)C.表現(xiàn)性亞結(jié)構(gòu)D.影響性亞結(jié)構(gòu)本題參考答案：ABCD35、人際關(guān)系的效用有（）A.滿足

9、心理需要B.獲得信息的功能C.人際協(xié)調(diào)功能D.滿足生理需要本題參考答案：ABC36、對(duì)中學(xué)生考前準(zhǔn)備的要求（）A.保持最佳心理狀態(tài)B.掌握各種題型特點(diǎn)C.采取有效的復(fù)習(xí)策略D.通宵看重點(diǎn)本題參考答案：ABC37、知識(shí)的獲得策略（）A.課堂聽課獲取知識(shí)B.形象比喻法獲取知識(shí)C.異同比較法獲取知識(shí)D.總結(jié)提高法獲取知識(shí)本題參考答案：ABCD38、識(shí)記的規(guī)律包括（）A.意向律B.意義律C.數(shù)量律D.質(zhì)量律本題參考答案：ABC39、人際交往有哪些作用？（）A.身心保健功能B.滿足心理需要C.獲得信息D.人際協(xié)調(diào)本題參考答案：ABCD40、造成厭學(xué)的原因可能是（）？A.動(dòng)機(jī)缺失B.學(xué)習(xí)無望C.恨屋及烏D

10、.過高的期望值與功利意識(shí)本題參考答案：ABCD41、如何克服考試焦慮（）？A.積極的自我暗示B.系統(tǒng)脫敏C.放松訓(xùn)練D.正視焦慮本題參考答案：ABCD判斷題42、數(shù)學(xué)作業(yè)一定要放在頭腦最清醒時(shí)完成。A.VB.X本題參考答案：,43、根據(jù)記憶規(guī)律，我們應(yīng)該過度學(xué)習(xí)。A.VB.X本題參考答案：V44、所謂自動(dòng)化，是指最基本的知識(shí)要達(dá)到熟練掌握的程度,索，脫口而出，達(dá)到自動(dòng)化程度。A.VB.X本題參考答案:45、崔西定律指出：任何工作的困難度與其執(zhí)行步驟的數(shù)目平方成正比。A.VB.X本題參考答案：V46、符號(hào)綱要主要包括兩個(gè)成份：結(jié)點(diǎn)和連線。A.VB.X本題參考答案：,47、合理情緒療法（RET是美

11、國(guó)心理學(xué)家艾利斯創(chuàng)立的，它強(qiáng)調(diào)對(duì)非理性信念的批判，其基本理論一ABC理論對(duì)戰(zhàn)勝拖延有很好的作用。A.VB.X本題參考答案：,48、把著重記憶的科目安排在一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間，是為了避免暈輪效應(yīng)。A.VB.X本題參考答案：X49、思維策略訓(xùn)練的五階段法包括：策略感悟、策略嘗試、策略反思、策略應(yīng)用、策略遷移。A.VB.X本題參考答案：,50、三國(guó)演義中諸葛亮的空城計(jì)就體現(xiàn)了逆向思維的特點(diǎn)。A.VB.X本題參考答案：V能夠在要運(yùn)用該知識(shí)時(shí)不假思51、依賴性強(qiáng)是學(xué)生懶惰心理的重要原因之一。A.VB.X本題參考答案：V52、預(yù)習(xí)只是提前看一看書而已。A.VB.X本題參考答案：X53、晚上記憶效果好，

12、這是避免了前攝抑制。A.VB.X本題參考答案：X54、元認(rèn)知策略訓(xùn)練程序分為知識(shí)的準(zhǔn)備期、醞釀期、明朗期和解答期。A. VB. X本題參考答案：V55、一只木桶能盛多少水并不取決于桶壁上最長(zhǎng)的那塊木板，而恰恰取決于最短的那塊，人們把這一規(guī)律總結(jié)為“木桶原理”，又稱“短板理論”A. VB. X本題參考答案：V56、代幣法又稱獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化法或者代幣管制法。A. VB. X本題參考答案：V57、組塊是一個(gè)重新組織項(xiàng)目的過程，基于相似性或其他原則進(jìn)行組織，或者基于存儲(chǔ)在長(zhǎng)時(shí)記憶的信息將它們組成一些更大的模塊。A. VB. X本題參考答案：V58、創(chuàng)造性思維是尋找和已有結(jié)論相對(duì)立的否方式思維A. VB. X

13、本題參考答案：V59、P、c、a訓(xùn)練中p是指兒童A. VB. X本題參考答案：X60、學(xué)習(xí)能力的主要由學(xué)習(xí)的基能力和學(xué)習(xí)的元能力構(gòu)成。A. VB. X本題參考答案：V61、意志的品質(zhì)包括自制性、抑制性、自覺性和果斷性。A. VB. X本題參考答案:62、定勢(shì)是指在解決問題的過程中，只考慮某一種思路，一條道走到底，鉆牛角尖。A. VB. X本題參考答案：V63、自我提問法是指在整個(gè)思考的過程中，通過問自己一系列的問題，并力圖做出合理的回答來引導(dǎo)自己在正確的思考方向上進(jìn)行思考的元認(rèn)知訓(xùn)練方法。A. VB. X本題參考答案：V64、做完作業(yè)和試卷后為節(jié)約時(shí)間，不必檢查。A. VB. X本題參考答案：

14、X65、所有程度的焦慮都不利于學(xué)習(xí)的。A. VB. X本題參考答案：X論述題66、試說一說手機(jī)依賴的危害。1,心理危害。過分依賴電話會(huì)導(dǎo)致學(xué)生人際交往能力弱化，不知怎么面對(duì)面與他人溝通交流，甚至出現(xiàn)社交恐懼癥等心理障礙疾病。過度依賴手機(jī)上網(wǎng)、手機(jī)電子書、手機(jī)詞典等渠道獲取信息和知識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏主動(dòng)思考和解決問題能力的提高。2,生理危害。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，手機(jī)電磁波以及軀體固定固定、機(jī)械、重復(fù)活動(dòng)。會(huì)引起身體不同部位的不適。長(zhǎng)時(shí)間依賴手機(jī)，心理過分焦慮緊張，則導(dǎo)致出現(xiàn)手腳發(fā)麻、頭暈、心悸、出汗等不適癥狀。3,學(xué)業(yè)危害。對(duì)手機(jī)過分依賴，電話、微信不斷使學(xué)生的整塊學(xué)習(xí)時(shí)間“碎片化”，注意力難以集中學(xué)

15、習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下滑。67、試說一說學(xué)生做作業(yè)容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)？（至少5條）1,把做作業(yè)當(dāng)成完成老師的任務(wù)來做，或者當(dāng)做應(yīng)付家長(zhǎng)的檢查來完成。2,做作業(yè)不復(fù)習(xí)就急忙下手，一邊翻書查公式，一邊往作業(yè)本上寫。結(jié)果知識(shí)是從課本搬到作業(yè)本上，但自己卻理解的不夠，掌握的不牢，當(dāng)然學(xué)習(xí)效果就不好。3,做作業(yè)粗心馬虎，不細(xì)心審題，忘、錯(cuò)、漏的地方較多。4,做作業(yè)沒有獨(dú)立性， 不愛動(dòng)腦筋， 不愿多思考， 遇到難題不思考就問別人， 有的干脆去抄別人的作業(yè)。5,缺乏做作業(yè)的信心，碰上難題就打退堂鼓。不知難而進(jìn)，經(jīng)常出現(xiàn)不完成作業(yè)的情況。6,作業(yè)一旦完成，書本一合，就立即把作業(yè)交上去，就算完成了作業(yè)，從不

16、認(rèn)真檢查。7,老師把作業(yè)批改發(fā)回來后，只看一下分?jǐn)?shù)就不管不問，從來不反思錯(cuò)在哪里。68、說出三種你常用的記憶策略，并舉例你具體怎么運(yùn)用？本題參考答案：記憶策略；1、歌謠歸納2、圖表歸納3、諧音聯(lián)想4、分類概括5、組快記憶等等（言之有理即可，每個(gè)記憶策略2分）舉例子（4分）69、試述拖延癥的形成原因。1,客觀原因：情境因素學(xué)生還是職場(chǎng)男女都面臨著巨大的挑戰(zhàn)和壓力，有時(shí)候他們會(huì)受到周圍同學(xué)或同事的影響，受到人際環(huán)境和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響而趨向于短暫性地逃避任務(wù)，而在這樣的信息大爆炸時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)、電視、報(bào)紙、音樂等使他們輕而易舉地從任務(wù)中脫離開來，形成拖延。2,主觀原因：人格不同的人格特征與是否拖延有

17、很大的關(guān)聯(lián)性，研究表明“大五人格中的神經(jīng)質(zhì)以及責(zé)任心與拖延相關(guān)，其中責(zé)任心更是特質(zhì)拖延的根源?！必?zé)任意識(shí)責(zé)任意識(shí)缺乏，會(huì)導(dǎo)致思想行為上的懶散和拖延，那些經(jīng)常感到憂傷、焦慮、抑郁、脆弱、敏感、細(xì)膩，情緒容易波動(dòng)的人也在拖延癥群體中占據(jù)重大比重。在專制家庭環(huán)境中成長(zhǎng)的小孩可能通過拖延的方式表達(dá)內(nèi)心的抗拒，在溺愛環(huán)境下成長(zhǎng)的小孩因?yàn)閼猩⒌膫€(gè)性也會(huì)有拖延行為。思維方式不同的思維方式會(huì)產(chǎn)生不同的行為，那些追求完美，畏懼失敗和依賴別人評(píng)價(jià)活著的人在完成任務(wù)時(shí)更容易拖延，他們總是設(shè)想做好極度充分的準(zhǔn)備再完成任務(wù)，往往卻總是浪費(fèi)大量時(shí)間。 同樣， 對(duì)任務(wù)的抵制心理和抗拒被命令的心理所產(chǎn)生的負(fù)性情緒也會(huì)直接影響

18、完成任務(wù)的積極性。內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力的喪失使完成任務(wù)成為一件艱難的事情，而超前超額高質(zhì)量完成任70、試述克服拖延癥的策略。1,合理情緒療法2,轉(zhuǎn)變認(rèn)知觀念，建立積極情緒。3,即刻行動(dòng)，擺脫拖延。4,日常生活管理5,建立獎(jiǎng)懲制度進(jìn)行強(qiáng)化71、學(xué)生手機(jī)依賴的心理原因分析。務(wù)更是成為幻想。自我效能感“自我效能感低的個(gè)體會(huì)低估自己對(duì)任務(wù)的勝任力,到焦慮和無助， 進(jìn)而一再地推遲任務(wù)開始的時(shí)間。務(wù)時(shí)缺乏信心，注重別人的評(píng)價(jià)，常常感到自卑、焦慮。從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的畏難情緒，會(huì)頻頻體驗(yàn)”他們因?yàn)槿狈?duì)成功的期望，在完成任畏懼，通過拖延的方式緩解內(nèi)心的緊張和1,從眾心理的影響。 從眾心理是指?jìng)€(gè)人在受到他人或社會(huì)群體的一致影

19、響或壓力時(shí)， 自己出現(xiàn)違背自己意愿的現(xiàn)象，即通常所說的“隨大流”。學(xué)生在校園生活中朝夕相處，群體內(nèi)部具有足夠的同一性和吸引力，再加上學(xué)生年齡階段的特點(diǎn)，個(gè)體獨(dú)立性較差、自制力弱，對(duì)群體有比較強(qiáng)的依賴感和歸屬感。因此，學(xué)校中學(xué)生的從眾現(xiàn)象比較普遍?！皠e人有，我也要有、“別人玩，我也要玩”的心理導(dǎo)致一些學(xué)生購買和使用手機(jī)的初衷并不是自己真正的需要，自己購買并使用手機(jī)才能和大多數(shù)同學(xué)保持一致。2,心理訴求的需要。一方面，使用手機(jī)可以滿足學(xué)生的社交需要。學(xué)生通過手機(jī)通話、發(fā)送信息隨時(shí)與社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中的他人聯(lián)系滿足其社會(huì)需要。另一方面，借助手機(jī)中包含的豐富附加功能，學(xué)生可以滿足其獲取信息的需要。處于學(xué)習(xí)階段

20、的學(xué)生充滿著對(duì)知識(shí)和信息的渴求，手機(jī)豐富強(qiáng)大的功能、滿載的信息、方便快捷地傳遞，無不吸引著學(xué)生的使用。3“人格特異的差異。有研究發(fā)現(xiàn)“粘液一抑郁質(zhì)”的學(xué)生每月發(fā)送的信息最少，相對(duì)而言，“膽汁質(zhì)”的學(xué)生發(fā)送的消息最多；而在使用手機(jī)的時(shí)間方面，“粘液一抑郁質(zhì)”的學(xué)生使用的時(shí)間最少，“膽汁質(zhì)”的學(xué)生使用手機(jī)的時(shí)間最多。因此，“膽汁質(zhì)”學(xué)生有許多朋友，更需要與人交流，所以他們經(jīng)常使用手機(jī)將自己身邊發(fā)生的事情與他人分享。他們還經(jīng)常關(guān)注別人的信息，如果手機(jī)不在身邊或一段時(shí)間沒留意手機(jī)，他們便會(huì)覺得不安。而“粘液一抑郁質(zhì)”的學(xué)生安靜穩(wěn)定，反應(yīng)遲緩而情緒不外露。這種性格的學(xué)生不愛社交，喜歡把事情藏在心中，而不

21、愿找別人傾訴，也不關(guān)心別人的事情，因此不太使用手機(jī)，對(duì)手機(jī)的依賴性較低。72、試述中學(xué)生時(shí)間管理的價(jià)值？（一）良好的學(xué)習(xí)時(shí)間管理有利于中學(xué)生的身心健康（二）良好的學(xué)習(xí)時(shí)間管理能夠促進(jìn)學(xué)生的有效學(xué)習(xí)（三）良好的學(xué)習(xí)時(shí)間管理是個(gè)人成功的源泉73、說一說自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是什么？并判斷是外部動(dòng)機(jī)還是內(nèi)部動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：言之有理即可（7分）判斷（3分）74、學(xué)生排除網(wǎng)絡(luò)成癮的建議。1,合理有效地控制上網(wǎng)時(shí)間2,上網(wǎng)目的和網(wǎng)上活動(dòng)宜豐富多樣3,選擇在家里上網(wǎng)，避免在網(wǎng)吧上網(wǎng)4,避免對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過度的情感依賴5,重視和加強(qiáng)現(xiàn)實(shí)生活中的溝通交流75、試述在學(xué)習(xí)中如何克服考試焦慮。（1）樹立自信心。首先，堅(jiān)決杜絕用

22、“完了”、“我糟糕透了”等這種消極的語言暗示自己；其次，消除大腦中的錯(cuò)誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不要以偏概全，認(rèn)為自己不行，而喪失信心；再次，適當(dāng)減輕周圍環(huán)境的壓力，針對(duì)種種擔(dān)憂，自己和自己辯論，用這種理性情緒療法，糾正認(rèn)知上的偏差。（2）正確對(duì)待考試。在當(dāng)今升學(xué)，就業(yè)都需要通過考試成績(jī)來選拔的社會(huì)中，考試成績(jī)?cè)趯W(xué)生心目中無疑占有很重要的位置，它不但會(huì)影響到考生的升學(xué)就業(yè)，而且會(huì)影響到家庭，學(xué)校，社會(huì)對(duì)考生的評(píng)價(jià)，把考試視為決定自己終身命運(yùn)的“生死戰(zhàn)”，認(rèn)為考不好就沒有前途的考生，肯定會(huì)背上過重的思想包袱，成天提心吊膽，害怕失敗，而不能專注于學(xué)習(xí)本身。一旦考生改變了思

23、維的刻板性，認(rèn)識(shí)到成才道路的多渠道性，考試焦慮是會(huì)降低的。（3）制訂合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，有效利用時(shí)間。不打無準(zhǔn)備之仗，考試前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)，知識(shí)都已經(jīng)掌握，自然對(duì)自己有信心，淡定應(yīng)對(duì)考試。復(fù)習(xí)計(jì)劃可參考前面章節(jié)的詳細(xì)介紹，要打有準(zhǔn)備的仗。（4）正確對(duì)待外來壓力。第一來自父母的壓力。父母普遍有一種補(bǔ)償心理，期望通過子女來實(shí)現(xiàn)自己的理想。因此，按照自己的期望來設(shè)計(jì)孩子的未來，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，并在學(xué)習(xí)上不斷地施壓。致使子女感到肩上的擔(dān)子很重，難以達(dá)到父母的目標(biāo)和要求，容易出現(xiàn)郁悶，逆反心理，加重了心理壓力。第二來自老師的壓力。教師往往偏愛學(xué)習(xí)好的學(xué)生，而學(xué)生也十分珍惜教師的這種“關(guān)愛”，總希望自己能

24、考出好成績(jī)以謝師恩，既為自己也為老師臉上添光，這種期待心態(tài)，無疑會(huì)給學(xué)生增添幾分壓力。第三同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)。同一班級(jí)的學(xué)生，由于彼此之間存在著競(jìng)爭(zhēng)，大家爭(zhēng)先恐后，害怕別人超過自己，尤其是成績(jī)好的同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)更是激烈，彼此間有一種對(duì)抗心理，相互暗暗努力，加班加點(diǎn)學(xué)習(xí)，疲憊加勞累，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生無形的心理壓力。我們要正確對(duì)待這些壓力，化壓力為動(dòng)力。76、請(qǐng)論述學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的意義？本題參考答案：首先，每個(gè)學(xué)生都存在多種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，要重點(diǎn)激發(fā)那些最能使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自主學(xué)習(xí)意識(shí)的動(dòng)機(jī)；其次，每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)存在差異。不能用統(tǒng)一的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)標(biāo)準(zhǔn)和要求來激發(fā)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同家庭背景，不同的成長(zhǎng)道路以及對(duì)未來的不同追求來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。最后，每個(gè)學(xué)生在不同的時(shí)間、