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文檔簡介

1、老年人保健和自救呼救一、中國老年人特點1、多種疾病纏身，如高血壓、糖尿病、冠心病等。2、自我防護(hù)和醫(yī)學(xué)知識來源少。3、經(jīng)濟(jì)條件和居住環(huán)境欠佳，兒女多不在身邊。二、高血壓病1、飲食：高鉀、低鹽、低脂2、運(yùn)動：時間、方式、運(yùn)動量、肌肉運(yùn)動、平衡鍛煉3、血壓控制：生活方式改變?yōu)榛A(chǔ)，平穩(wěn)降壓，血壓達(dá)標(biāo)，心率達(dá)標(biāo)，血脂達(dá)標(biāo)。4、血壓監(jiān)測：動態(tài)血壓，家庭血壓測定，診室血壓測定，白大衣效應(yīng)，隱性高血壓，鹽敏感性高血壓，高血壓晨峰現(xiàn)象。三、藥物選擇與副作用1、個體化治療2、了解藥品，在醫(yī)師指導(dǎo)下增減，不要隨意停藥3、藥物都有副作用（1）浮腫：如拜心同（2）咳嗽：如洛丁新（3）便秘：如拜心同四、糖尿病1、飲食

2、：少量多餐，少吃零食，根據(jù)體重、運(yùn)動量調(diào)整飲食，合理安排糖、蛋白、脂肪、瓜果蔬菜2、運(yùn)動3、藥物選擇：（1）個體化治療（2）盡早使用胰島素（3）防止低血糖（4）防止并發(fā)癥：卒中、糖尿病足、周圍神經(jīng)病變、酮癥酸中毒（5）黎明現(xiàn)象、蘇木哥現(xiàn)象（6）臟器功能保護(hù)五、冠心病1、心絞痛：鎮(zhèn)靜、服藥、呼救、隨身帶藥2、心梗：及時到有救治能力的醫(yī)院3、保留好檢查資料：如各時期的心電圖、心臟彩超等4、個體化治療：血壓、血脂、心率達(dá)標(biāo)（55-60次/分）六、生活方式改變1、戒煙限酒2、適當(dāng)鍛煉（個體化）3、低鹽、低脂、高鉀飲食4、早睡晚起5、良好的心理素質(zhì)6、與醫(yī)生關(guān)系密切，信任醫(yī)師，在醫(yī)生輔導(dǎo)下服藥，特別是緊急情況下七、心肺復(fù)蘇1、早發(fā)現(xiàn)、早呼救、早胸外按壓、早除顫、早高級生命支持、心臟驟停后的綜合征治療。2、學(xué)習(xí)掌握CPR。3、早發(fā)現(xiàn)：呼吸困難、急性胸痛、意識模糊、脈搏細(xì)弱等。八、過敏注意喉頭水腫、呼吸困難、喘憋等，馬上就診。九、氣管異物互救和自救：海氏手法十、突發(fā)事件1、不到人多的場所。2、鎮(zhèn)靜、不恐慌。

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